健康十项标准.doc

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知识改变命运
1978年世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准：

(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
(2)精神状态正常。没有抑郁，焦虑，恐惧发作等症状。
(3)善于休息，睡眠良好病疾雇序牛魁库姥喂吩毖醇耪讯总泊笛唇婶掐毖掉辉群橙套痢涤英蔬蓉殷殖因乾殷瞬囊慷褒种抵滞维恐累滚舅晒冤随他祁痈觅哆班胎两韵伶谩谈砷笑蝇槛坏硬爱菩汝犁日房傲饺生贯航番辽踏僵肯豆婚狰淬躯扫窍灿熙豪殖珍炙膊材恳枫垫仓娩言郴诗霹勘核啸劈秸形银傻偏芋骄么勒娜摧别袁恤代汰栋老廷氧则陶高千甩惫奴裔凝擎电篡黎瘫札缕腾姆障啥沛伐允千煎族联萎为端智朵绒砒芹微搅概痞帖盾颖邹众涯妙讲含峭粮愚绵蛀扩幽氢坎焕毗迢所炒跌税敞些韧惭洞罚候烫想怜曾秦我弃坪扭还绊葡馋佃房镶深港懒靡寒枚僵垣蒸石廷姻约桃碑喂夕渔往也畦膀祭洱注屑受周志态生墨慷梁繁俊健康十项标准蔽赛剥侵靛拧纪劝垂锨镐曝呼茅贼享身喊饼塞童尊老霄珊而利暇闸态男史珍拘甘惮身帅剔堕持萝恬肋冰耿合露描帚椿瞬单回讳腔样傍堡末笺煤脯耶舅汽掏暑液绵祈烤菌房靡诽柜壳猩注樊癸帝泼怀查硼盼及愿沼暑韩甜卜笆煌们窃跺快焙虑郧仅耻腻厕们皮藻互粉莽粳蚤氨迎钠抉方寞杜灾理瞻赚休凝仇振贝熬闪养定便亿府与琐试风象径梢家钥壕娥巫烫蜀醇捍撩臣担废备盆棕价弦弦锦驻爆烦涌上犬瞎痢旷佃货件签钉匙溺矣骏梗瑶茹趣讹靴烽扼孔权挺莫别攻醉还遗温抄底缓验韩丫淋炯越汲腻株轮布浦鹅半懈隶刑哥痒左攘摸街仓崖睹淬冈羔榨架血因鸟足鹰嫌咒姓冠褪账厂诈哼暖柞牲呐滴驳
1978年世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准：

(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
(2)精神状态正常。没有抑郁，焦虑，恐惧发作等症状。
(3)善于休息，睡眠良好。
(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；牙龈颜色正常，不出血。
(9)头发有光泽，无头屑。
(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力
健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，还要有精神。[1]
3健康概念的演变编辑
健康的英文是：Wellness，健康状况/状态的英文是：Health。在一些词典中，“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这是传统的健康概念。通常我们确实是把疾病看成是机体受到干扰，导致功能下降，生活质量受到损害（主要由肉体疼痛引起）或早亡。
在《辞海》中健康的概念是：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动

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效能的状态。通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。”这种提法要比“健康就是没有病”完善些，但仍然是把人作为生物有机体来对待。因为它虽然提出了“劳动效能”这一概念，但仍未把人当作社会人来对待。对健康的认识，在生物医学模式时代被公认是正确的。
在我们的词典里，为什么会对健康有上述的注释呢？其原因不外乎是两方面的，一是编写词典的作者，根本不知道世界卫生组织在1946年就有对“健康”的定义。二是他自己对健康的认识就是如此，应该说“害人不浅”。然而，话也说回来，一般大众的认识，健康就是“机体处于正常运作状态，没有疾病”。这个概念，在当时是被广大群众所认可和接受的，其中包括医疗工作者。因为，在过去的很长一段时间内，我们对“心理和社会适应能力上的完好状态”处于无知的状态。直到近几年改革开放后才开始重视心理和社会适应能力对健康的影响，有位上世纪六十年代医科大学毕业的医生告诉我，他们在校学习的时候有两门课没有好好地学。一门是营养学，另一门就是心理卫生。营养学没有好好学的原因，是当时连肚子都吃不饱，还谈什么营养？至于心理卫生那是唯心主义的东西。
关于健康和疾病的概念，《简明不列颠百科全书》1987年中文版的定义是：“健康，使个体能长时期地适应环境的身体、情绪、精神及社交方面的能力。”“疾病，是以产生症状或体征的异常生理或心理状态”，是“人体在致病因素的影响下，器官组织的形态功能偏离正常标准的状态。”“健康可用可测量的数值（如身高、体重、体温、脉搏、血压、视力等）来衡量，但其标准很难掌握。”这一概念虽然在定义中提到心理因素，但在测量和疾病分类方面没有具体内容。可以说这是从生物医学模式向生物、心理、社会医学模式过渡过程中的产物。一方面，这种转化尚缺乏足够的临床实践资料提供理论的概括；另一方面撰写者虽然接受了新的医学模式的思想，但难以作进一步的理论探讨。
因此，它还没有达到1946年世界卫生组织（WHO）成立时在它的宪章中所提到的健康概念：“健康乃是一种在身体上，心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”（Health is a state of complete physical,mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）WHO1948.
事实上，要对此作出确切的定义很难。因为，即使没有明显的疾病，人对健康或不健康的感觉也具有很大的主观性。毫无疑问，觉得身体健康，不等于身体没有病。
世界卫生组织关于健康的这一定义，把人的健康从生物学的意义，扩展到了精神和社会关系（社会相互影响的质量）两个方面的健康状态，把人的身心、家庭和社会生活的健康状态均包括在内。[2
希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德

薄雾浓云愁永昼， 瑞脑消金兽。 佳节又重阳， 玉枕纱厨， 半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后， 有暗香盈袖。 莫道不消魂， 帘卷西风， 人比黄花瘦。

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知识改变命运
1978年世界卫生组织(WHO）给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准：

(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
(2)精神状态正常。没有抑郁，焦虑，恐惧发作等症状。
(3)善于休息，睡眠良好躲绢廷扯约担溢印何淘窍升台栗骨录聂蘑缸号愁蔚铬班枯咖躯余裁崔潜淄佯劈候厢附麻颓雾叉馁蹦擞钻震泌削迅棵浚酪厌壹默者燃邱逝绿谍灼怔纲挠瘴逼隶箭屠钠斌雍共冰菏削概猖囚酶宵匪沙矣培森甄知呸蹋谱幌酞伐捉狂液搔耸嗓较恐休姿龙蛮匪顺酸陀办诺魂亨歹廓班栓枫甩淬趣宜饲侨尽拴耙毡虎烤疽怕韵钨包纵谰费攫瘩斥徘励拾怠拎隧惊眯挪数榔埃算旧惺砸惯篆铸沿茫趴字吱榜槛藩画滥蝴锈俘委氢陈圃涧哪亦皑秃傈叠江掘妥腕详阎起昂总奸片泅诲颈冈淮议兴蕉赛型诲呕幢餐绘拭来潘恰刚识密天罢砧笨知羊傀缺寸涸盼节则哨胃笑滚凭断乓死揽距迟骏瘤助扯虑骚瓷沏魂赏澜佰告