公安民警体育锻炼标准评分表新(男)[1].doc

男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表

项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
双杠臂屈伸
立定
跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
（米）
100
12″5
9″2
3′26″
5′27″
13
17
2.69
0.72
95
12″8
9″5
3′28″
5′31″

2.65
0.70
90
13″1
9″8
3′30″
5′34″
12
16
2.61
0.68
85
13″4
10″1
3′32″
5′38″

2.57
0.66
80
13″7
10″4
3′35″
5′42″
11
15
2.53
0.64
75
14″0
10″7
3′40″
5′46″

2.49
0.62
70
14″3
11″0
3′45″
5′51″
10
14
2.45
0.60
65
14″6
11″3
3′50″
5′58″

2.41
0.58
60
14″9
11″6
3′55″
6′05″
9
13
2.37
0.56
55
15″2
11″9
4′00″
6′12″

2.33
0.54
50
15″5
12″2
4′05″
6′19″
8
12
2.29
0.52
45
15″8
12″5
4′10″
6′26″
7
11
2.25
0.50
40
16″1
12″8
4′15″
6′33″
6
10
2.21
0.48
35
16″4
13″1
4′20″
6′40″
5
9
2.17
0.46
30
16″7
13″4
4′25″
6′47″
4
8
2.13
0.44
25
17″0
13″7
4′30″
6′54″
3
7
2.09
0.42
20
17″3
14″0
4′35″
7′01″
2
6
2.05
0.40
15
17″6
14″3
4′40″
7′08″
1
5
2.01
0.38
10
17″9
14″6
4′45″
7′15″

4
1.97
0.36
5
18″2
14″9
4′50″
7′22″

3
1.93
0.34

男子青年二组（26岁至30岁）评分表

项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体
向上
俯卧撑
立定跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
（米）
100
13″7
10″1
3′35″
5′37″
12
34
2.65
0.74
95
14″0
10″4
3′40″
5′44″

33
2.61
0.72
90
14″3
10″7
3′45″
5′51″
11
32
2.57
0.70
85
14″6
11″0
3′50″
5′58″

31
2.53
0.68
80
14″9
11″3
3′55″
6′05″
10
30
2.49
0.66
75
15″2
11″6
4′00″
6′12″

29
2.45
0.64
70
15″5
11″9
4′05″
6′19″
9
28
2.41
0.62
65
15″8
12″2
4′10″
6′26″

27
2.37
0.60
60
16″1
12″5
4′15″
6′33″
8
26
2.33
0.58
55
16″4
12″8
4′20″
6′40″

25
2.29
0.56
50
16″7
13″1
4′25″
6′47″
7
24
2.25
0.54
45
17″0
13″4
4′30″
6′54″
6
23
2.21
0.52
40
17″3
13″7
4′35″
7′01″
5
21
2.17
0.50
35
17″6
14″0
4′40″
7′08″
4
19
2.13
0.48
30
17″9
14″3
4′45″
7′15″
3
17
2.09
0.46
25
18″2
14″6
4′50″
7′22″
2
15
2.05
0.44
20
18″5
14″9
4′55″
7′29″
1
13
2.01
0.42
15

18″8
15″2
5′00″
7′36″

11
1.97
0.40
10
19″1
15″5
5′05″
7′43″

9
1.93
0.38
5
19″4
15″8
5′10″
7′50″

7
1.89
0.36

男子青年三组（31岁至35岁）评分表

项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
俯卧撑
立定跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
(米)
100
14″0
10″4
3′45″
5′51″
11
32
2.61
0.68
95
14″3
10″7
3′50″
5′58″

31
2.57
0.66
90
14″6
11″0
3′55″
6′05″
10
30
2.53
0.64
85
14″9
11″3
4′00″
6′12″

29
2.49
0.62
80
15″2
11″6
4′05″
6′19″
9
28
2.45
0.60
75
15″5
11″9
4′10″
6′26″

27
2.41
0.58
70
15″8
12″2
4′15″
6′33″
8
26
2.37
0.56
65
16″1
12″5
4′20″
6′40″

25
2.33
0.54
60
16″4
12″8
4′25″
6′47″
7
24
2.29
0.52
55
16″7
13″1
4′30″
6′54″

23
2.25
0.50
50
17″0
13″4
4′35″
7′01″
6
22
2.21
0.48
45
17″3
13″7
4′40″
7′08″
5
21
2.17
0.46
40
17″6
14″0
4′45″
7′15″
4
19
2.13
0.44
35
17″9
14″3
4′50″
7′22″
3
17
2.09
0.42
30
18″2
14″6
4′55″
7′29″
2
15
2.05
0.40
25
18″5
14″9
5′00″
7′36″
1
13
2.01
0.38
20
18″8
15″2
5′05″
7′43″

11
1.97
0.36
15
19″1
15″5
5′10″
7′50″

9
1.93
0.34
10
19″4
15″8
5′15″
7′57″

7
189
0.32
5
19″7
16″1
5′20″
8′04″

5
1.85
0.30

男子青年四组（36岁至40岁）评分表

项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1500米跑
引体向上
俯卧撑
立定
跳远
纵跳
（秒）
（秒）
（分′秒）
（分′秒）
（次）
（次）
（米）
（米）
100
14″9
11″0
3′55″
6′05″
10
30
2.57
0.66
95
15″2
11″3
4′00″
6′12″

29
2.53

0.64
90
15″5
11″6
4′05″
6′19″
9
28
2.49
0.62
85
15″8
11″9
4′10″
6′26″

27
2.45
0.60
80
16″1
12″2
4′15″
6′33″
8
26
2.41
0.58
75
16″4
12″5
4′20″
6′40″

25
2.37
0.56
70
16″7
12″8
4′25″
6′47″
7
24
2.33
0.54
65
17″0
13″1
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6′54″

23
2.29
0.52
60
17″3
13″4
4′35″
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6
22
2.25
0.50
55
17″6
13″7
4′40″
7′08″

21
2.21
0.48
50
17″9
14″0
4′45″
7′15″
5
20
2.17
0.46
45
18″2
14″3
4′50″
7′22″
4
19
2.13
0.44
40
18″5
14″6
4′55″
7′29″
3
17
2.09
0.42
35
18″8
14″9
5′00″
7′36″
2
15
2.05
0.40
30
19″1

15″2
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1
13
2.01
0.38
25
19″4
15″5
5′10″
7′50″

11
1.97
0.36
20
19″7
15″8
5′15″
7′57″

9
1.93
0.34
15
20″0
16″1
5′20″
8′04″

7
1.89
0.32
10
20″3
16″4
5′25″
8′11″

5
1.85
0.30
5
20″6
16″7
5′30″
8′18″

3
1.81
0.28

男子中年一组（41岁至45岁）评分表

项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1分钟
跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定跳远
（秒）
（秒）
（分′秒）
(次)
（次）
（次）
（米）
100
15″2
11″3
4′00″
148
40
29
2.53
95
15″5
11″6
4′05″
146
39
28
2.49
90
15″8
11″9
4′10″
144
38
27
2.45
85
16″1
12″2
4′15″
142
37
26
2.41
80
16″4
12″5
4′20″
140
36
25
2.37
75
16″7
12″8
4′25″
138
35
24
2.33
70
17″0
13″1
4′30″
136
34
23
2.29
65
17″3
13″4
4′35″
134
33
22
2.25
60
17″6
13″7
4′40″
132
32
21
2.21
55
17″9
14″0
4′45″
131
31
20
2.17
50
18″2
14″3
4′50″
130
30
19
2.13
45
18″5
14″6
4′55″
129
29
18
2.09
40
18″8
14″9
5′00″
128
28
16
2.05
35
19″1
15″2
5′05″
127
27
14
2.01
30
19″4
15″5
5′10″
126
26
12
1.97
25
19″7
15″8
5′15″
125
25
10
1.93
20
20″0
16″1
5′20″
124
24
8
1.89
15
20″3
16″4
5′25″
123
23
6
1.85
10
20″6
16″7
5′30″
122
22
4
1.81
5
20″9
17″0
5′35″
121
21
2
1.77

男子中年二组（46岁至50岁）评分表

项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米跑
1分钟
跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定
跳远
（秒）
（秒）
（分′秒）
(次)
（次）
（次）
（米）
100
15″5
11″6
4′05″
139
39
28
2.49
95
15″8
11″9
4′10″
138
38
27
2.45
90
16″1
12″2
4′15″
137
37
26
2.41
85
16″4
12″5
4′20″
136
36
25
2.37
80
16″7
12″8
4′25″
135
35
24
2.33
75
17″0
13″1
4′30″
134
34
23
2.29
70
17″3
13″4
4′35″
133
33
22
2.25
65
17″6
13″7
4′40″
132
32
21
2.21
60
17″9
14″0
4′45″
131
31
20
2.17
55
18″2
14″3
4′50″
130
30
19
2.13
50
18″5
14″6
4′55″
129
29
18
2.09
45
18″8
14″9
5′00″
128
28
16
2.05
40
19″1
15″2
5′05″
127
27
14
2.01
35
19″4
15″5
5′10″
126
26
12
1.97
30
19″7
15″8
5′15″
125
25
10
1.93
25
20″0
16″1
5′20″
124
24
8
1.89
20
20″3
16″4
5′25″
123
23
6
1.85
15
20″6
16″7
5′30″
122
22
4
1.81
10
20″9
17″0
5′35″
121
21
2
1.77
5
21″2
17″3
5′40″
120
20
1
1.73

男子中年三组（51岁至55岁）评分表

项
目
分
值
一
二
三
四
100米跑
10米×4往返跑
1000米
跑
1分钟跳绳
1分钟
仰卧起坐
俯卧撑
立定跳远
（秒）
（秒）
（分′秒）
(次)
（次）
（次）
（米）
100
15″9
12″2
4′20″
137
38
27
2.45
95
16″2
12″5
4′22″
136
37
26
2.41
90
16″5
12″8
4′24″
135
36
25
2.37
85
16″8
13″1
4′26″
134
35
24
2.33
80
17″1
13″4
4′28″
133
34
23
2.29
75
17″4
13″7
4′31″
132
33
22
2.25
70
17″7
14″0
4′36″
131
32
21
2.21
65
18″0
14″3
4′41″

130
31
20
2.17
60
18″3
14″6
4′46″
129
30
19
2.13
55
18″6
14″9
4′51″
128
29
18
2.09
50
18″9
15″2
4′56″
127
28
17
2.05
45
19″2
15″5
5′01″
126
27
16
2.01
40
19″5
15″8
5′06″
125
26
15
1.97
35
19″8
16″1
5′11″
124
25
13
1.93
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1
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