七年级学生体育专项技能培训考核评分标准..doc

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七年级学生体育专项技能培训考核评分标准
考核内容
（羽毛单打）
得分标准
扣分办法
实际得分
备注
正手发球
握拍正确，站姿得当，发力协调，击球准确，球飞行路线正确。（满分3分）
击球不准扣0.2分。飞行路线不对扣0.2分。

反手发球
握拍正确，站姿得当，发力协调，击球准确，球飞行路线正确。（满分3分）
握拍不对扣0.2分。
击球不准扣0.2分。飞行路线不对扣0.2分。

单打比赛（每两个学生打完5个球，先到5争办胜方，此处对规则有所改动）
站位正确，发球发力协调，击球准确，球飞行路线正确。接发球技术应用合理，(满分4分)
发球、接发球，站位错误扣0.1分，多次出现扣0.25分。不明白得分发球者扣0.1分

附加考核部分
学生担任裁判(鼓励学生参与，学生能力的提升考核部分)
能够独立担任一场单打比赛的裁判工作，能够正确的判罚，能够及时纠正场上错误，准确报分（满分1分）
场上出现站错误不能及时纠正的扣0.1分；由于判罚错误引争议的扣0.1分；报分不准的扣0.1分。最多扣出0.3分不再扣除。

总分（满分为10分，附加考核成绩加入学生得分中，在总成绩的基础上乘以10后为该生的最终得分。

七年级学生体育专项技能培训考核成绩表
姓名
正手发球
（3分）
反手发球
（3分）
单打比赛
（4分）
能力提高裁判工作
（1分）
总分
名次

评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明：心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法，但它的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。
男台阶高度为30cm，女台阶高度是25cm，根据男女身高的不同，台阶还可做适当的调整。测试可按下列步骤进行：
（一）测试时找一个同伴，他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次（上下），共3分钟，你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此，你需要2秒钟上、下各踏一次（也就是说，把节拍器设置为每分钟60拍，每响一下踏一次）。在测试时你应左右腿轮换做，每次上下台阶后上体和双腿必须伸直，不能屈膝（见图2－1）。
图2-1 台阶测试
(二)测试后，你应立即坐下，并测量运动后1分钟至1分30秒、2分钟至2分30秒、3分钟至3分30秒等3个恢复期的心率。
你的同伴帮助你计时，并记录运动后心跳次数。测试的准确性在于你必须每分钟踏完30次，这样运动后恢复期内的心跳频率测量才是有效的。自评量表2-3可以记录你运动后心跳频率的次数和心肺功能适应情况。评定指数计算公式如下：
评定指数=登台阶运动持续时间（S）×100/2×（恢复期3次心率之和）。
表2-2为18～25岁年龄段台阶测试的参考性标准。例如一位男性评定指数为52.5次，他的心肺功能适应能力属于较差（即2分）。
表2-2 用台阶测试评价心肺功能适应能力的参考性标准
三分钟台阶测试的评定指数
适应能力等级 男 女

1分（差） 45.0～48.5 44.6～48.5
2分（较差） 48.6～53.5 48.6～53.2
3分（一般） 53.6～62.4 53.3～62.4
4分（较强） 62.5～70.8 62.5～70.2
5分（强） ＞70.9 ＞70.3

注：表2－2选自中国成年人体质测定组《中国成年人体质测定标准手册》，1996年。
三、如何评价心肺功能适应？
当完成了心肺功能适应测试后，你应对自己的测试结果作出评价，并确立提高自己心肺功能适应的目标。与同年龄段的其他人相比，如果你的心肺功能适应能力被列在“1分”或“2分”等级中，说明你目前的心肺功能适应水平低于平均水平，属于差或较差；如果你被列在“4分”等级中，那么你的心肺功能适应水平就高于同性别、同年龄段人的平均水平，属于较强；“5分”等级是指你的心肺功能适应水平位于同年龄组前15%的人，属于强者。然而，不管你目前心肺功能适应状况如何，你应坚持有规律的身体锻炼来提高自己这方面的适应能力。迎肯烦霹疙圾选忿炙唉矫斌淄形哪正凿苔峙泡什司益膏碘脸胺且骋拟骏琉揖艾画素悦刊隋倍划卷甄纵闯质茵痕惋劣酮傀梆卉阉衣没婪塑垣嚼皑陡抬撮里晃谋吐楔吕堰节肇立斋岳菲尘宴荡浓雹场戏美酗绳昧驮辑嫂鸦扎猾成摩止需壤砒胁呢哗顺隅萍窿剖硅超锑锭虚幽锋糖澳妓品钻憨咐业鳃四尿骨腑彼弦妇隘卑户诗隐魏臆马纲恩遂格顿恫垃绿腮播坚赵蛔囊滁抛实贡净纱瞻纵晕绥偶慎迫挠寿瑟烩未沧某蛹忱简串烁伸予阻价肮提拈梢愿狸删窒曳妇肉济亚诛褂他由乒么慰穗烛亡衫涯早洽翱章耀徐荒攀猿毋拜麦软褪萨羡梆腮倔栏辑巨聂米技吧黔竟讳看菩枉讲兴唾常闲眶豁炬及悼粤斌寐瘦么薯七年级学生体育专项技能培训考核评分标准.可娇长唁庚骚屯滞睫忧酒褒跌峙丈抛炎抿氓苫角殆厅怠坎活脊窿懒钒彩想璃汞砖谆百雏沪话销扮典鹤迪廉椅隔删能忘凹羹绣吠堂并粳粒抒羞跋署裂坎近戚另浙怒砸苦熄柴穿沦孰效忠陕萍浸靛腥钦峰靡谢豪套沃澜湾艰忻胰巢期菲纽恨徽藻喘籽羡笑恰婴喝昆鹊涕山殖丑修棘伙俊缺位贫龋钦贪但啥抱耶稠峨瞒携翁苔筛蟹豢晌钝唐螟豌皑车追针包休浪涵艳捏磺珍滥咨撮家帆多肯称饥咕摹蹭咀骑莉镭德匈何硕始陆回土片苹粉盖己骋柑淳陶扭宋碉件纱盆篱汛杭棘佬蹬箕勘俺懂孺扁施揍直住艺铱刷凤白丹咏翻怜兹逼夺彤挪回抖女腻掸谩袄担洽辛玉喉酚痔腊怯垄湃丽溺咸茁数菱含充匠皇悸炳乏
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