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1、 西南大学马克思主义学院&文学院 “扬帆把舵，追梦远航” ——大学生生涯规划大赛 策 划 书 主办：西南大学马克思主义学院 承办：马克思主义学院团委学生会就业部 文学院团委学生会就业部 一、 活动背景 据最新数据记录显示，2023年高校毕业生人数为660万人，同比增长30万，高校毕业生初次就业率77.8％，总的来看，高校毕业生大部分可在离校后半年至一年内实现就业，但就业质量有待提高。大学生的就业形势仍然严峻。 目前中国有63所高校正在试点推行旨在提高学生综合素质的“大学生素质拓展计划”，其中大
2、学生职业生涯规划就是一项重要内容。 在此背景之下，我院望通过举办本次大赛，帮助学院同学们尽早树立职业生涯规划意识，掌握职业生涯规划的基本知识，明确目的，科学规划，综合提高，全面成才。 二、 活动主题 “扬帆把舵，追梦远航” 三、 活动意义 （一） 帮助广大同学树立、提高职业规划的意识和能力，坚定抱负信念，努力学习，创新发展，成长成才。 （二） 为学院学生构建平台结识社会、结识职场，普及、传播职业规划理念，帮助同学树立对的的择业观、就业观、成才观，引领示范职业规划实践。 （三） 丰富学生课余文化生活，提供实践、交流和学习的机会。 四、 活动对象 马克思主义学院 &文学院全体本科
3、学生 五、 活动时间 2023年10月31日—2023年11月18日 六、 活动地点 预赛：网络筛选 复赛：马克思主义学院研究生三教室 决赛：马克思主义学院505室 七、 承办单位 主办：西南大学马克思主义学院 承办：马克思主义学院团委学生会就业部 文学院团委学生会就业部 八、活动具体安排 （一）活动前期准备 1．2023年10月31日召集各年级各班就业指导委员和班长，发放大赛告知，介绍预赛大体规定，各班就业指导委员广泛宣传，积极动员，认真组织同学参赛。发放文献：大赛告知，大赛报名表（见附件二）、大学生生涯规划模板电子档（见附件三）和班级汇总表（见附件一）
4、 2.人员安排：宣传部：宣传海报制作。负责人：赵苗苗、张望 就业部：收集、筛选参赛作品，做好参赛人员、班级的记录记录工作。负责人：焦宇薇、邹子航 3.11月01日—11月07日选手预赛作品准备阶段 （二）预赛阶段 1.预赛时间：11月07日各班就业委员收齐本班选手的参赛作品、报名表和班级汇总表统一交至团委办公室。 11月08日筛选参赛作品，选出25份优秀作品进入复赛并公布进入复赛的名单。 2.预赛详情 （1）各年级各班做好班级汇总表的登记。 （2）作品规定：根据大学生职业规划书模板填写，紧密结合选手大学四年学习、生活、社会实践
5、工作，就业及择业目的进行科学规划，规定完整、科学、可行性强。 （3）注意事项：参赛作品不得抄袭、抄袭、盗用别人作品， 一经发现取消比赛资格。 （4）作品评选：评选小组要严格按照评选规则（见附件四） 认真筛选并给出作品分数，坚持公平公正的原则。 （三） 复赛阶段 1. 复赛时间：11月09号对进入复赛的25名选手进行面试，选出12名进入决赛。 2. 复赛详情：选手根据预赛设计的规划书内容进行现场演说，并回答评委根据选手演说内容所提的问题，评委根据选手的口头表达能力、临场反映能力等进行评分。 （四） 决赛阶段 1. 决赛时间：11月18
6、日19：00 2. 决赛地方：马克思主义学院505室 3. 准备阶段：办公室：筹备物品。负责人：李颖琳、张艺平 宣传部：赛场设计布置 ，宣传海报展板制作 负责人：赵苗苗、张望 新闻网络部：PPT、视频制作，选手PPT培训、拍照。负责人：郭玲西、唐光才 黎玉霄 就业部：组织参赛选手，细化评选规则，邀请评委嘉宾，。负责人：焦宇薇、邹子航 女生部：签到、颁奖 、礼仪 负责人：陈靓、马晓玲 文娱部、艺术团：准备节目、主持人培训 负责人：赵航、杨梦、代丽梅 组织部：维持赛场秩序
7、负责人：周源、常昊 4. 比赛流程： （1）开场音乐、视频，主持人上场。 （2）主持人介绍到场嘉宾、评委，选手上台亮相并作 简短的自我介绍（每人1分钟） （3）主持人介绍第一环节的比赛规则，选手按事先抽取的号码的顺序出场。 第一环节规则：选手对自我规划书做PPT演说，演说时间3-4分钟，现场答辩（由评委随机给出），答辩时间2分钟。由工作人员提醒选手控制时间，该环节评分细则（见附件五）。 （4）6名选手展示结束后由艺术团、文娱部表演节目（3分钟） （5）第一环节结束后，节目表演时间（3分钟）。此过程中，统分人员算出每位选手在该环节的得分（去掉最高分、最低分后取平均）并加入预赛
8、成绩的百分之十进行排名。 （6）由主持人宣布第一环节选手的得分排名，第一环节淘汰六名选手，成为本次比赛的优胜奖。 第二环节比赛规则：现场将六位选手通过抽签提成三组（A组、B组、C组），并抽签决定面试者与面试官两角，模拟职场面试现场，面试官自行设计面试方式进行面试，并针对面试者表现说明最终录取情况并说清缘由，限时每人3分钟每组6分钟，本轮晋级3位选手。 评委根据选手的思维逻辑能力及语言表达能力进行评分。 （7）第二环节结束，艺术团进行文艺节目表演（3分钟），此过程中，统分人员进行和分工作，本环节淘汰三名选手，成为本次大赛的第三名。 （8）第三环节，选手进行才艺展示，可邀请同伴协助完毕
9、每人3分钟，规定内容积极向上，展现新时代大学生的良好风貌。本轮角逐冠亚军。 （9）嘉宾进行大赛总结（5分钟），公布比赛成绩，为获奖选手、班级颁奖暨大赛闭幕。 5.赛前准备：10日告知决赛选手，安排比赛具体事宜并进行PPT培训及开场视频和PPT制作（新网部负责）；宣传部进行宣传海报制作并负责赛场布置工作；办公室准备嘉宾席、评委席、选手席和观众席座牌，选手号码牌，打印评分细则，统分表，签到表，红黄牌，麦克，证书打印、纸和笔；艺术团负责主持人培训。 6.奖项设立：一等奖一名：证书 +笔记本 二等奖两名：证书+笔记本 三等奖三名：证书+笔记
10、本 优胜奖六名：证书+笔记本 最佳组织奖两名：奖状 6.人员安排：主持人两名，记分员2名，统分员三名，礼仪四名，工作人员若干。 7.注意事项 （1）参赛者保证个人信息填写对的完整，若信息填写错误、不完整或虚假所产生的任何后果自负。 （2）所有参赛稿件概不退稿，请参赛选手自行保存底稿。 （3）主办方做好信息传达工作。 （4）提前拟定场地，如有变更则尽早告知。 （5）活动过程中，工作人员要穿戴整齐，做好本职工作，保持纪律，端正态度，维持赛场秩序，不得无端半途退场。 （6）活动中做好照片采集工作，以便赛后宣传报道。 （7）赛后完毕
11、对赛场的清洁整理工作，保护清点归整公共财物。 （8）最佳组织奖为班级总体报名人数的前两名，班级积分加5 分，一二三等奖及优秀奖所在班级分别加分：10分，8分，5分，3分，可累加。 马克思主义学院团委学生会就业部 文学院团委学生会就业部 十月二十四日 物品清单： 物品 数量 物品 数量 物品 数量 评分细则 12份 奖品+证书 12个 选手规划书 25份 统分表 5份 证书 12个 秒表 2个 签到表 5份 奖状 2个 策划书 35份 笔+纸 15份 麦克 2个 其他 红黄牌 2个
12、 水 15瓶 总计：460元 附件一 ：班级汇总表 附件二：参赛选手报名表 附件三：大学生生涯规划书设计模板 附件四：预赛评分细则 附件五: 复赛评分细则 附件六：决赛PPT展示评分细则 附件一： “大学生生涯规划”大赛班级报名汇总表 学院： 年级： 班级： 总人数： 姓名 性别 联系电话
13、 此表复印有效 附件二： “大学生涯规划”大赛选手报名表 姓名 性别 民族 贴照片处 籍贯 出生年月 政治面貌 联系方式 所在年级、班级 邮箱 参赛宣言 学生工作经历 曾参与的实践活动 获奖情况 对本次大赛的建议和意见 对学院就业指导工作的建议 注：1.此表复印有效，请同学们认真填写； 2.填写完毕交本班就业委员，统一收齐后交予就业部。 共青团西南大学马克思主义学院委员会制 附件三： 生涯规划设计
14、模板 说明：本模板仅供参考，作品中至少应具有下列内容；切勿照抄，提倡原创发挥！ 封面 自己设计带有专业特色以及浓郁个人风格的封面样式； 规定含本次大赛名称、参赛作品名称、参赛者信息等字样。 一 寸 照 片 扉页 参赛人资料： 姓名：xxx 性别：x 民族：xx 政治面貌：xxxx 籍贯：xxxxxx 院（系）:xxxxxx 专业：xxxxxx专业xxxx级 宿舍：xx园xx舍xxx寝室 手机: xxxxxxxxxxx QQ：xxxxxxxxxxx E-MAIL：xxxxxxxx
15、xxxxxxx 目录 一、 二、 三、 四、 五、 结束语 正文 （切勿照抄，提倡原创发挥！） 引言 一、自我分析 结合大赛指定的职业测评报告以及xx等分析方法，我对自己进行了全方位、多角度的的分析。 职业爱好——喜欢干什么； 我的职业测评报告中，职业爱好前三项是xx型（x分）、xx型（x分）和xx型（x分）。我的具体情况是…… 职业能力——可以干什么； 我的职业测评报告结果显示，xx能力得分较高（x分），xx能力得分较低（x分）。我的具体情况是…… 个人特质——适合干什么； 我的职业素质测评报告结果显示……，我的
16、具体情况是…… 职业价值观——最看重什么； 我的职业测评报告结果显示前三项是xx取向（x分）、xx取向（x分）和xx取向（x分）。我的具体情况是…… 胜任能力——优劣势是什么。 我的优势能力 我的弱势能力 自我分析小结： 二、职业分析 参考职业测评报告建议以及通过xx等途径方法，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。 家庭环境分析：如经济状况、家人盼望、家族文化等以及对本人的影响 学校环境分析：如学校特色、专业学习、实践经验等 社会环境分析：如就业形势、就业政策、竞争对手等 职业环境分析： 行业分析：（如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分
17、析） 职业分析：（如xx职业的工作内容、工作规定、发展前景，人岗匹配分析） 公司分析：（如xx单位类型、公司文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析） 地区分析：（如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析） 职业分析小结： 三、职业定位 综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的重要内容得出本人职业定位的SWOT分析： 内部环境因素 优势因素（S） 弱势因素（W） 外部环境因素 机会因素（O） 威胁因素（T） 结论： 职业目的 将来从事（xx行业的）xx职业 职业发展策略 举
18、例：进入xx类型的组织（到xx地区发展） 职业发展途径 举例：走专家路线（管理路线等） 具体途径 举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx 四、具体执行计划如下： 本人现正就读大学（研究生）x年级，我对自己在大学期间的职业规划是。 五、评估调整 生涯规划是一个动态的过程，必须根据实行结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。 1、评估的内容： 职业目的评估（是否需要重新选择职业？）假如一直……，那么我将…… 职业途径评估（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就…… 实行策略评估（是否需要改变行动策略？）假如……，我就…… 2、评估的时
19、间：一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划； 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。 3、规划调整的原则 六、结束语 规划书设计规定 生涯规划简而言之就是：知己、知彼，合理选择职业目的和途径，并用高效行动去实现职业目的。参赛选手依据自己的职业测评报告（登录西南大学招生就业网，进行“职业测评”），结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面进行个人职业生涯规划设计。可以包含以下内容（但不限于以下内容）： 1、客观结识自我，准确职业定位（知己） 根据相关测评报告，客观分析自己的职业爱好、个人风格、职业价值观、
20、个性特性等，了解自己喜欢干什么？可以干什么？适合干什么？最看重什么？人与岗位是否匹配？作为设定职业生涯目的和策略的基础，做出准确的职业定位。 2、评估职业机会（知彼） 通过多种途径，尽也许获取目的行业、目的职业、目的公司（用人单位）的相关资讯，结合自己的专业情况、就业机会、职业选择、家庭环境、社会需求等因素，理性评估职业机会，以此作为设定自己职业目的的基础。 参赛学生需要考虑：我想往哪一条路线发展？我可以往哪一条路线发展？我可以从哪一条路线发展？并在实践过程中不断优化职业目的。 3、择优选择职业目的和途径 在知己、知彼的基础上，选择最合适自己的职业目的，并拟定相 应的职业发展途径。
21、 4、制定行动计划和策略，终生学习，高效行动 围绕职业目的的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，特别是要详尽制定好大学期间和毕业后五年内的实行计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完毕后，要采用高效的行动，并学会时间管理和应对干扰。 5、与时俱进，灵活调整 根据自我发展、社会变迁以及其它不可预测的因素，积极适应各种变化，及时评估，灵活调整，不断修正、优化自己的职业生涯规划。 6、内容规定 本次大赛参赛作品以近期目的规划（指大学期间和毕业后五年内的职业生涯规划）为重点。 个人生涯规划设计参赛作品必须有扉页。扉页填写参赛者的姓名、性别、院系、专
22、业、班级、联系电话、 E-MAIL 等相关信息。参赛作品规定内容完整、简明扼要，格式清楚，版面美观大方，创意新奇，能充足体现个性而不落俗套，文如其人，能充足展现参赛大学生朝气蓬勃的精神风貌，能充足展现当代青年人的职业新人形象。 附件四： “大学生生涯规划”大赛规划书评分细则 一、内容符合规定，设计合理可行（每项8分，共80分） 1、清楚性：目的或措施是否清楚、明确，实现目的的环节是否直截了当； 2、挑战性：目的或措施是否具有挑战性，还是仅保持其本来状况而已； 3、变动性：目的或措施是否具有弹性或缓冲性，是否依照环境的变化而调整； 4、一致性：重要目的和分目的是否一致，目的和
23、措施是否一致，个人目的与组织发展目的是否一致； 5、激励性：目的是否符合规划者自身的性格、爱好和专长，是否能对求职者产生内在激励作用； 6、全程性：拟定生涯设计时是否考虑生涯发展的整个过程，作全程的考虑； 7、具体性：生涯设计各阶段的路线安排是否具体可行； 8、实际性；实现生涯目的的途径是否考虑到规划者自身的特质、社会环境、组织环境等相关的因素； 9、可评估性：设计是否具有明确时间限制或标准，能否随时掌握执行状况，能否为设计的调整提供参考依据； 10、前景发展性：是否具有适应时代的发展。 二、可行性：设计是否具有事实依据（5分）。 三、适时性：目的时间和时序安排是否妥善（5分）
24、 四、弹性：设计是否适应社会发展变化，具有一定的弹性（5分）。 五、连续性：人生每个发展阶段是否连续连贯（5分）。 马克思主义学院团委学生会就业部 文学院团委学生会就业部制 附件五： “大学生生涯规划”大赛复赛评分细则 评 分 得 分 姓 名 项 目 内 容 演说 环节 （80分） 演说 内容 紧扣主题，内容翔实，逻辑清楚，切合给定背景（10分） 内容原创，有新意，能提出不同的观点（10分） 符合自身实际，契合时代发展潮流 （10分） 语言 表达
25、 普通话准确，吐字清楚，脱稿演说 （10分） 语速适中，表达自然流畅（10分） 仪态 风范 着装得体，仪表大方（10分） 肢体语言适当，神态自然（10分） 总体 印象 整体演说把握，合理控制演说时间 （10分） 专业 知识 问答 （20分） 回答 准确 专业知识理解到位，回答准确合理 （10分） 表述 流畅 思维活跃，表达能力强，应变能力强 （10分） 总 分 评分人： 马克思主义学院团委学生会就业部 文
26、学院团委学生会就业部制 附件六： “大学生生涯规划”大赛决赛PPT展示评分细则 选手编号： 评选项目 得分 演 说 环 节 80 分 演说 内容 紧扣策划书主题，逻辑性强，有发明性（10分） 陈述内容全面、准确，PPT 重点突出，主次分明， 详略得当 （10分） 贴近现实，可操作性强，对现实有指导意义（10分） PPT 制作 主题突出，紧扣内容，整体风格统一协调，具有连贯性和层次性 （10分） 整体界面美观，构思独特，合理把握时间（10分） 语言 表达 普通话标准，吐字清楚，语速适当，语言流畅（10分） 仪容 仪表 穿着大方，姿态得体，仪表端庄（10分） 及时 效果 准时完毕，能吸引观众注意力（10分） 提问 环节 20分 契合 内容 紧扣规划内容，条理分明，结论明确，重点突出，回答质疑到位（10分） 表达 流畅 表达能力强，应变能力强，语言流畅，讲解清楚， 及时应答（10分） 总分 评委 马克思主义学院团委学生会就业部 文学院团委学生会就业部制
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