跆拳道理论教学A省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx

跆拳道理论教学 第1页一跆拳道运动介绍一跆拳道运动介绍 1.1.当代跆拳道发展概况当代跆拳道发展概况 2.2.我国跆拳道发展简述我国跆拳道发展简述二二.跆拳道礼仪、礼节跆拳道礼仪、礼节 1.1.跆拳道礼仪常规跆拳道礼仪常规 2.2.鞠躬对象鞠躬对象三跆拳道分类三跆拳道分类 1.1.竞技跆拳道竞技跆拳道 2.2.大众跆拳道大众跆拳道四四.跆拳道段位知识跆拳道段位知识 1.1.段位与级别段位与级别 2.2.腰带颜色象征意义腰带颜色象征意义 第2页一跆拳道运动介绍一跆拳道运动介绍第3页1.当代跆拳道发展概况跆拳道源自朝鲜半岛，跆拳道（TaeKwonDo）“跆”代表腿技术体系；“拳”代表手和躯干技术体系；“道”代表是思想体系和一个训练方法。1966年3月在汉城成立国际跆拳道联盟（ITF），崔泓熙任首届联盟主席。1973年5月在汉城成立了世界跆拳道联合会（WTF），金云龙当选为主席。1980年国际奥委会正式认可世界跆联。1988、1992、1996年奥运会跆拳道别列为演出项目，悉尼奥运会成为正式比赛项目，设男、女各四个级别。第4页2.我国跆拳道发展简述1992年10月7日中国跆拳道协会筹备小组正式成立，我国正式开展跆拳道运动。1995年8月中国跆拳道协会成立，魏纪中当选为第一任协会主席。同年11月，正式加入世界跆拳道联盟。1999年月7日，在加拿大埃特蒙多举行世界锦标赛上，王朔取得女子55千克冠军，这是我国第一个跆拳道世界冠军悉尼奥运会，陈中取得金牌年雅典奥运会，陈中、罗微取得金牌各一枚20北京奥运会，吴静钰取得女子49千克级冠军。第5页二二.跆拳道礼仪、礼节跆拳道礼仪、礼节第6页1.1.跆拳道礼仪常规跆拳道礼仪常规 跆拳道礼仪是指练习者从内心深处溢出自然表现在跆拳道礼仪是指练习者从内心深处溢出自然表现在人行为上，高尚，有价值举动。跆拳道练习者在学习技人行为上，高尚，有价值举动。跆拳道练习者在学习技术训练之前，首先要学习是跆拳道礼仪知识。只有知道术训练之前，首先要学习是跆拳道礼仪知识。只有知道了跆拳道礼仪知识，才能够练好跆拳道，从而到达最高了跆拳道礼仪知识，才能够练好跆拳道，从而到达最高境界。境界。跆拳道推崇跆拳道推崇“以礼始，以礼终以礼始，以礼终”尚武精神，它贯通尚武精神，它贯通了了“礼义，廉耻，忍耐，克己，百折不屈礼义，廉耻，忍耐，克己，百折不屈”根本宗旨。根本宗旨。它是以鞠躬敬礼形式表达出来。它是以鞠躬敬礼形式表达出来。跆拳道敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两跆拳道敬礼要求是：身体面向对方，并步直立，两臂自然置于身体两侧，上体前倾臂自然置于身体两侧，上体前倾1515度，头部前倾度，头部前倾4545度，度，目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完成。目视地面稍停后，还原成直立姿势，行礼完成。第7页 每每一一个个跆跆拳拳道道练练习习者者在在进进入入训训练练馆馆之之前前都都必必须须身身穿穿白白色色、整整齐齐跆跆拳拳道道道道服服，按按照照要要求求系系好好道道带带，光光脚脚或或穿穿着着道道鞋鞋后后进进入入训训练练场场地地。“以以礼礼始始，以以礼礼终终”是是跆跆拳拳道道练练习习者者精精神神中中心心思思想想。进进入入道道场场时时，首首先先要要向向国国旗旗和和教教练练行行跆跆拳拳道道鞠鞠躬躬礼礼，以以此此来来表表示示对对祖祖国国热热爱爱，对对国国旗旗尊尊重重和和对对教教练练尊尊敬敬；见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。见到队友时也应该行礼问好，以表示友好。训训练练课课中中应应时时刻刻保保持持道道服服洁洁净净与与整整齐齐，每每次次需需要要整整理理服服装装时时要要先先向向教教练练行行鞠鞠躬躬礼礼，然然后后背背对对国国旗旗、教教练练及及队队友友整整理理服服装装，整整理理完完成成时时转转身身面面向教练行鞠躬礼，以表示抱歉。向教练行鞠躬礼，以表示抱歉。第8页 在比赛开始前，首先要向教练敬礼，然在比赛开始前，首先要向教练敬礼，然后向裁判敬礼，在每局比赛开始还要求向后向裁判敬礼，在每局比赛开始还要求向对方敬礼，以表示尊重；在比赛结束时，对方敬礼，以表示尊重；在比赛结束时，应再次向对方行礼，并向对方教练敬礼、应再次向对方行礼，并向对方教练敬礼、握手以此表示感激。握手以此表示感激。在比胜过程中即使出现了误判，也要等在比胜过程中即使出现了误判，也要等该场比赛结束后，有礼貌向裁判员提出问该场比赛结束后，有礼貌向裁判员提出问题并要求更正。题并要求更正。第9页2.2.鞠躬敬礼对象鞠躬敬礼对象1 1 国国旗旗：它它是是代代表表我我们们国国家家，尊尊重重国国家家、爱爱护护国国 家家，国国家利益高于一切。家利益高于一切。2 2 教练：付出艰辛比你多、教你明白跆拳道内涵与技术。教练：付出艰辛比你多、教你明白跆拳道内涵与技术。3 3 家长：因为家长给予了最无私爱与最真诚关心。家长：因为家长给予了最无私爱与最真诚关心。4 4 队队友友：相相互互团团结结，相相互互帮帮助助、同同甘甘共共苦苦、尤尤其其对对学学长长，他付出汗水比你多。他付出汗水比你多。5 5 朋友：相互尊重、相互信任。朋友：相互尊重、相互信任。6 6 老师：给予你知识，教育你思想意志。老师：给予你知识，教育你思想意志。7 7 一切社会群体：只有先尊重他人，才会得到他人尊重。一切社会群体：只有先尊重他人，才会得到他人尊重。第10页三跆拳道分类三跆拳道分类第11页1.1.竞技跆拳道竞技跆拳道 竞技跆拳道以参加比赛为主要目标，竞技跆拳道以参加比赛为主要目标，它是奥运会正式比赛项目，主要是以腿法它是奥运会正式比赛项目，主要是以腿法为主，在奥运会跆拳道比赛中禁止用拳击为主，在奥运会跆拳道比赛中禁止用拳击打对手面部，不能使用膝、肘击打动作，打对手面部，不能使用膝、肘击打动作，不能抱摔对手。不能抱摔对手。竞技跆拳道有八种基本腿法、一个基本竞技跆拳道有八种基本腿法、一个基本拳法及四种基本步法。拳法及四种基本步法。八八种种基基本本腿腿法法：前前踢踢、推推踢踢、横横踢踢、侧侧踢、下劈腿、勾踢、后踢、后旋踢。踢、下劈腿、勾踢、后踢、后旋踢。第12页2.2.大众跆拳道大众跆拳道 大大众众跆跆拳拳道道，也也称称武武道道跆跆拳拳道道，它它训训练练内内容容比比较较丰丰富富，包包含含踢踢、打打、摔摔拿拿等等格格斗斗技技术术及及品品势势、功功力力测测试试、特特技技演演出出、自自卫卫术术等等，不不但但使使用用摔摔法法制制服服对对手手，而而且且能能用用拳拳击击打打对对手手面面部部，所所以以与与竞竞技跆拳道有很大区分。技跆拳道有很大区分。当前在跆拳道道馆和俱乐部中主要联络就是当前在跆拳道道馆和俱乐部中主要联络就是大众跆拳道。大众跆拳道含有健身防身特点，经大众跆拳道。大众跆拳道含有健身防身特点，经过大众跆拳道练习，不但能掌握潇洒腿法、拳法、过大众跆拳道练习，不但能掌握潇洒腿法、拳法、摔法和品势，而且在健身同时学到防身个格斗技摔法和品势，而且在健身同时学到防身个格斗技巧。巧。第13页四四.跆拳道段位知识跆拳道段位知识第14页1.段位与级别段位与级别 跆拳道有着严格技术等级考评制度。修练者水平跆拳道有着严格技术等级考评制度。修练者水平高低，以高低，以“级级”、“品品”、“段段”来划分。来划分。“级级”分分为为10级至级至1级，级，10级水平最低，级水平最低，1级较高。级较高。1级以后入级以后入“段段”，段位从低到高分为一至九段。未成年选手到，段位从低到高分为一至九段。未成年选手到达一至三段水平，则授予达一至三段水平，则授予“一品一品”至至“三品三品”。腰带颜色则代表着选手技术水平，从低到高依次腰带颜色则代表着选手技术水平，从低到高依次为白带（为白带（10级）、白黄带（级）、白黄带（9级）、黄带（级）、黄带（8级）、黄级）、黄绿带（绿带（7级）、绿带（级）、绿带（6级）、绿蓝带（级）、绿蓝带（5级）、蓝带级）、蓝带（4级）、蓝红带（级）、蓝红带（3级）、红带（级）、红带（2级）、红黑带（级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。第15页黑黑带带一一段段以以上上选选手手有有资资格格参参加加全全国国性性比比赛赛，二二段段以以上上选选手手有有资资格格参参加加国国际际比比赛赛。选选手手取取得得黑黑带带后后便便有有资资格格担担任任教教练练指指导导跆跆拳拳道道运运动动。四四段段以以上上称称为为“师师范范”，五五段段以以上上称称为为“大大师师”。四四段段以以上上有有资资格格申申报报国国际际教教练练、国国际际裁裁判判，并并有有资资格格担任道馆馆长或总教练。担任道馆馆长或总教练。一段至三段段位，由中国跆拳道协会或其注一段至三段段位，由中国跆拳道协会或其注册认可团体分会考评颁发。晋升四段至六段，须册认可团体分会考评颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级）晋级委员会考评。晋升七段至九段，须由委员会考评。晋升七段至九段，须由WTF或或ITF尤其委员委进行评审。尤其委员委进行评审。第16页2.腰带颜色象征意义腰带颜色象征意义白白带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。带：白带代表纯洁，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。白黄带：练习者经过一段时间训练，已经了解跆拳道基本知识并学会一些基白黄带：练习者经过一段时间训练，已经了解跆拳道基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄带过渡。本技术，开始由白带向黄带过渡。黄黄带：带：黄带是大地颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好黄带是大地颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物精神。基础，并学习大地厚德载物精神。黄绿带：介于黄带与绿带之间水平，练习者技术在不停上升。黄绿带：介于黄带与绿带之间水平，练习者技术在不停上升。绿绿带：带：绿带是植物颜色，代表练习者跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术绿带是植物颜色，代表练习者跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不停完善。在不停完善。绿蓝带：由绿带向蓝带过渡带，练习者水平处于绿带与蓝带之间。绿蓝带：由绿带向蓝带过渡带，练习者水平处于绿带与蓝带之间。蓝蓝带：带：蓝带是天空颜色，伴随不停训练，练习者跆拳道技术逐步成熟，就象蓝带是天空颜色，伴随不停训练，练习者跆拳道技术逐步成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。蓝红带：练习者水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。蓝红带：练习者水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。红红带：带：红色是危险、警戒颜色，练习者已经具备相当攻击能力，对对手已组红色是危险、警戒颜色，练习者已经具备相当攻击能力，对对手已组成威胁，要注意自我涵养和控制。成威胁，要注意自我涵养和控制。红黑带：经过长时间系统训练，练习者已修完从红黑带：经过长时间系统训练，练习者已修完从10级至级至1级全部课程，开始由级全部课程，开始由红带向黑带过渡。红带向黑带过渡。黑黑带：带：黑带代表练习者经过长久艰辛磨练，其技术动作与思想修为均已相当黑带代表练习者经过长久艰辛磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧影响成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧影响第17页第18页第19页1、跆拳道站立方式有左势站立、右势站立。2、在跆拳道太极品势第二章中出现了下格挡、中格挡、上格挡，三个手臂格挡动作。第20页1、跆拳道比赛中在对方没有进攻动作时，以手，拳、手臂或是胸部推對手是被允許。2、成年组跆拳道比赛时间是指每场比赛为3局，每局比赛2分钟，局间休息1分钟3、准备姿势也称实战姿势或预备姿势，是竞技跆拳道比赛中双方开始时基本站立姿势。4、教练员在赛场执教时，必须穿着规范运动服、运动鞋。禁止穿着与比赛不相适应衣着入场执教5、称重时间和地点由赛事组委会决定。称重必须在2小时内完成。如称重不合格，在1小时内有1次补称机会。第21页6、最新跆拳道比赛规则中两个“警告”给对方运动员加1分，不过，最终奇数次“警告”不被计入最终得分。7、护具大小和运动员级别相对应。同一级别运动员能够穿戴不一样尺寸护具参加比赛。8、1973年“世界跆拳道联合会”（简称世界跆联）被国际体育联合会接纳为正式会员。9、在跆拳道比赛中转身技术击中躯干得2分。10、跆拳道比赛能够用膝部顶撞或攻击对方运动员。第22页 跆拳道在比赛中不妥行为有哪些？1、教练或选手未恪守主裁判指示。2、不妥抗议或批判裁判裁决。3、挑衅大会官员、教练、选手或观众。4、非认证之队医坐在队医席，主裁判將要求其离开，并給予选手扣分判罚。5、教练或选手其它不妥行为或违反体育道德行为。第23页 跆拳道比赛最新规则有哪几个分值？1分点用于拳有效击打躯干保护部位；2分点用于腿法有效踢击躯干保护部位；3分点用于旋转技术有效踢击躯干保护部位；3分点用于腿法踢击头部；4分点用于旋转技术踢击头部；每一个警告给予对手加一分。第24页 跆拳道运动作用？1、增强体质；2、防身自卫；3、磨练意志；4、培养良好涵养；5、观赏娱乐。第25页跆拳道运动前踢、横踢动作方法？前踢：（左式为例）右脚蹬地屈膝提起，送髋，顶髋，前踢：（左式为例）右脚蹬地屈膝提起，送髋，顶髋，大小腿折叠，小腿弹出击打目标，击打后快速放松弹大小腿折叠，小腿弹出击打目标，击打后快速放松弹回，脚落下，形成右势准备姿势，快速还原。回，脚落下，形成右势准备姿势，快速还原。横踢：（左式为例）右脚蹬地，重心移到左脚，右脚横踢：（左式为例）右脚蹬地，重心移到左脚，右脚屈膝上提，两拳置之于胸前。左脚前脚掌辗地外旋，屈膝上提，两拳置之于胸前。左脚前脚掌辗地外旋，髋关节左转，随即左脚掌继续外旋转髋关节左转，随即左脚掌继续外旋转180度，右脚膝关度，右脚膝关节向前抬置水平状态小腿快速向左前横踢出；击打目节向前抬置水平状态小腿快速向左前横踢出；击打目标后快速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。标后快速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。第26页第27页