1、静能生慧 国庆节收心 主题班会第1页 你怎样了解“静”？环境平静环境平静保持平静是一个公德第2页A同学:上课前很早来到教室不看书却和同学讲话，还在教室里走来走去，影响他人学习。B同学：上课前一进教室就放好书包，坐在位置上看书写作业，很快进入状态专心致志，自顾自学习。第3页环境力量“蓬生麻中，不扶自直；白沙在捏，与之俱黑”。假如进班比较早同学，三三两两在说闲话，那么以后进班同学也就不会很快投入到学习状态。WhyWhy？假如进班较早同学在高声朗诵，他人也就会高声朗诵；假如他们进班后认真做题，以后同学也就少了一些闲聊和闲事。“入室即静，入座即学”不但关系到自己学习质量，更是关系到全班学习质量。第4页
2、保持平静是一个公德保持平静是一个公德 上课不说闲话，平静认真地听讲。午休不说话，平静地睡觉。晚修不讨论，不闲聊，平静地学习。恪守宿舍纪律，创造平静休息环境。在公共场所如图书馆等地不喧嚣玩闹，保持平静。你能做到吗？你能做到吗？第5页你怎样了解“静”？保持平静是一个公德性情沉静是一个成熟第6页林丹，因急躁而失利因静心而成就雅典奥运会雅典奥运会北京奥运会北京奥运会第7页上课一听就懂，练习一做就错。书一看就会，一放下就忘。题目没审就做，没看清条件就做。做完题没检验好就上交。考试后汇总，总以“粗心”为借口。错别字，计算错误，答案写错位置未看清题干要求性不静表现，你有几个？性不静表现，你有几个？第8页你怎
3、样了解“静”？环境平静环境平静性格沉静性格沉静心灵宁静心灵宁静保持平静是一个公德性情沉静是一个成熟心灵宁静是一个智慧第9页 佛家佛家语：语：“灵台灵台清静，静能生慧，清静，静能生慧，慧能生智。慧能生智。”道家道家云云“静能生静能生定定,定能生慧。定能生慧。”儒家儒家在在昭德新昭德新编编载：载：“水静极水静极则形象明，心静极则形象明，心静极则智慧生。则智慧生。”第10页毛泽东毛泽东“闹中求静闹中求静”毛泽东少年时代为了磨炼自己意志，偏偏到车水马龙城门下读书，用他话说这叫“闹中求静。他以后所以有大敌当前指挥若定“敌军围困万千重，我自岿然不动”气度，在行军打仗动荡情况下看书、工作，能够在马背上写出绝
4、妙好诗来。第11页浮躁心理是当前中学生较易出现一个心理现象，在一些学习阶段，甚至成为一些中学生通病。第12页心不静表现，你有几个？心不静表现，你有几个？“想不到”：在自己支配时间内，不知道该做什么，什么先做什 么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看另一本。“坐不住”：在课上找各种借口不听课，东张西望，交头接耳。“听不进”：以为课上老师讲东西太“简单”，不值一听，哈欠 连天，或交头接耳，根本不论老师在讲什么。“忙不停”：每一天都在烦躁忙乱中度过，总感觉时间不够用，从早忙到晚而内心却没有充实感觉。感觉自己做了很多却没有 什么收获。“改不了”：浪费时间虚度光阴后时常后悔自责。在老师批评和考
5、试失败后，短时间内能意识到自己错误，也能付出一定努力，但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。第13页入静技巧第14页1.1.运动减压运动减压“日行一万步 吃动两平衡”1、提升免疫力。2、使人体不易发炎。3、降低患肥胖症几率。4、减轻心理负担，愉悦身心 （韩哥噩梦困扰）第15页2.2.远眺静景远眺静景 科学试验证实：远眺能够放松眼球神经，伴随视野扩大，烦躁会得到部分释放。同时绿色植物中叶绿素对眼睛很有好处，它能够舒缓视力疲劳，凝神静心。下课后，不妨走到教室外，看看景物，放松身心。第16页排除杂念闭上眼睛，深呼吸同时缓缓上下左右前后地活动头部。3.3.身心放松，活动头部身心放松，活动头部第17页在心里默默地告诉自己：我能行，我能够！做完一科作业，便在心里表彰自己，不停增强信心和自豪感4.4.主动心理暗示主动心理暗示第18页洁净桌面也会让我们烦躁内心清爽清爽。5.5.清空桌面清空桌面眼不见心不烦眼不见心不烦第19页 利用课余时间，将自己书本、作业本、试卷等全部归门别类放好，方便需要时能快速准确地找到。6.6.物品归类物品归类事半功倍事半功倍第20页你怎样了解“静”？环境平静环境平静性格沉静性格沉静心灵宁静心灵宁静保持平静是一个公德性情沉静是一个成熟心灵宁静是一个智慧第21页静以修身，宁静致远！静以修身，宁静致远！第22页
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
