健康管理师岗位培训总复习题及答案.docx

健康管理师岗位培训复习题及答案一、单项选择题1、它可以反应你健康才智，评估个人健康全新方面是（ C ）。A.IQB.EQC.HQD.MQ 2、神经系统基本构造和功能单位是（B）A.神经末梢B.神经元C神经中枢D.神经纤维3、在人体内，化学性消化作用关键环节在（A）A.胃和小肠B.口腔和唾液C.肝脏和胆汁D.小肠和大肠4、在饮食过程中，这种营养素在消化中不能被分解，但可以防止便秘和协助防止痔疮是（ C ） A.蛋白质B.碳水化合物C.膳食纤维D.维生素5.常使人心理处在紧张状态和血压升高，心跳加紧，胃液分泌减少，失眠，焦急抑郁是受到（A）A.挫折B.风趣C.压力D.曲解 6、常常在家用材料构造中，如家俱、窗帘和纤维板使用一种无色气体，超标会影响到健康，这种物质是（C）A.氡B.一氧化碳C.甲醛D.霉菌7、联合国预测，再过40年世界总人口将到达（A）A.91亿B.87亿C.85亿D.100亿8、由于体内胰岛素相对或绝对局限性而引起糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱是（D）A冠心病B.高脂血症C.高血压D.糖尿病9、中国营养信息化工程在京正式启动时间是（B）A.11月20日B. 12月20日C.11月20日D.12月20日 10、为人们提供经络养生、健康保养、香薰SPA、美容美体、减压放松等服务项目场所叫（C ）A.美容院B.疗养院C.养生会所D.保健院11、BMI是常用体质指数指标，在我国肥胖界定与BMI值不小于（C）A.BMI25B.BMI18.5C.BMI28D.BMI30 12、老年人唾液淀粉酶减少，影响了淀粉消化，导致消化不良，和年轻人比较，其量少了多少（B）A.少了1/3B.少了2/3C.少了1/2D.少了1/4 13、身体对酒精吸取率和代谢率关系用一种数值表达，这个数值是（D）A.ADC数值B.BMI数值C.BMC数值D.BAC数值二、多选题1、以WHO四位一体健康新概念根据，如下那些是亚健康体现（ ABCD ）A.躯体亚健康 B.心理亚健康 C.社会适应性亚健康 D.道德方面亚健康 E.环境亚健康2、从下列选项中选出心肌生理特性（ABDE）A.心肌兴奋性B.自动节律性C.气体互换性D.收缩性E.传导性3、甲状腺激素生物化学作用有重要有（BC）A.调整蛋白石代谢 B.增进生长发育 C.对代谢影响 D.功能调整作用 E.调整神经系统功能4、WHO提出康复服务方式有（ADE）A.康复机构康复B.自我保健康复C.运动治疗康复 D.上门康复服务E.小区康复5、我国界定于残疾分类包括（ABCDE）A.视力残疾B.听力语言残疾C.智力残疾 D.肢体残疾E.精神残疾6、亚健康发病重要原因有（BCDE）A.均衡营养B.过度紧张和压力C.不良生活方式和习惯 D.环境污染不良影响E.不良精神、心理原因刺激7、在影响药物作用原因和合理用药过程中，属于药物方面原因有（ABDE）A.药物性质 B.药物剂量C.饮食对药物影响 D.用药时间E.药物剂型8、在训练过程中，间隔太紧凑会引起过度运动，体现征兆有（ABCD）A.恶心、眩晕B.心跳加紧或脉搏低C.胸部疼痛 D.脸色苍白E.软组织受伤9、健康评估特点包括（BCDE）A、逆向思维评估性B、时间紧迫性C.资料不完备性 D、对象复杂性E、诊断概然性10、作为现代一名合格健康管理师应当具有信息化能力有（ ABCDE ）A、办公自动化B.营养软件使用能力C、企业管理信息化能力 D.网络营销能力E.远程协助能力11、现阶段，在开展多种形式健康教育活动中，医院教育形式应当有哪几类（ABC）A、患者健康教育B.小区健康教育C、社会性宣传教育 D.医护人员健康教育 E.防止和康复教育12、在与客户沟通过程中，应当注意事项有（ABCDE）A、配合顾客说话节奏B.语言体现要简要清晰C、要尽量微笑服务D.找到于顾客交流共鸣结合点E.学会赞美顾客三、判断题（对划，错误划。）1、（）健商强调身心关联是建立完善自我保健基础。2、（）健康管理实质不是防止医学和临床医学结合。3、（）人体基本构造和功能与人体健康和疾病没有什么密不可分关系。4、（）在体内多种元素中，铁参与制造血红蛋白，钙和纳与肌肉系统工作。5、（）免疫系统由免疫器官、免疫细胞、免疫分子构成。6、（）现阶段，做好农村卫生工作、保护和增强农民健康，是各级党和政府义不容辞责任。7、（）现阶段，人类生存环境在迅速恶化，人们生活在污染日益严重、日益拥挤都市里，环境已经成为了许多疾病罪魁祸首。8、（）在正常生命过程中，生物体内总是不停地进行着新物质替代陈旧物质过程。9、（）按摩可以增进肌肉代谢，消除肌肉疲劳。除此之外没有其他作用。10、（）向病人提供用药指南是协助病人对地认识药物，对服用药物，以保证药物发挥应有疗效。11、（）神经系统是人体重要调整机构，它与内分泌系统和感觉系统器官同样，完毕对人体各系统、器官功能调整和控制，从而使人体成为完整统一体，并不能保持这内外环境平衡。12、（）研究发现，女性最适合怀孕年龄是18-35岁，这时母亲和孩子所面临危险性最小。13、(）精神分裂症是一种与基因紧密相连严重心理疾病。14、（）液态平衡不是通过一种被称之为电解质物质运动来维持。15、（）食物在口腔内受唾液作用重要是发生物理性变化，基本没有化学型消化作用。16、（）激素是内分泌细胞分泌高效能生物活性物质。17、（）面临越来越多竞争和挑战，人们生理和心理都不停在衰弱、老化和出现病变。18、（）在生命持续过程中，疾病是处在完全健康和绝对死亡之间一种生命状态。19、（）无论是谁、无论他在何方，体育活动都是健康生活一种重要构成部分。20、（）糖尿病人经典症状可概括为“三多一少”即多尿、多饮、多食和体重减轻。21、（）我们有措施人为停止衰老程序，也可以减慢衰老速度。22、（）防止医学与公共卫生目都是增进和保持健康，防止疾病。23、（）环境和健康密不可分，保护人类健康，必须保护环境，营造可持续发展环境条件。24、（）商业健康保险不作为我国基本医疗保险制度补充，在完善和健全社会保障体系过程中没有重要作用。25、（）假如人活到80岁，你将消耗大概86000顿饭和大概63吨食物。26、（）膳食纤维来源于植物复杂碳水化合物，在消化系统中可以分解。27、（）吸烟是肺癌最重要原因，其危害程度与每天吸烟量、持续吸烟时间和烟草中焦油和尼古丁含量直接关系。28、（）机体许多生理功能都受激素功能调整。29、（）心理健康是人体健康不可分割重要构成部分，伴随社会发展，其对健康和疾病重要性正日益受到重视。30、（）身体脂肪相量与健康和健身有关。31、（）病史采集是对疾病进行评估重要根据之一。32、（）空腹血糖不是诊断糖代谢紊乱最常用和最重要指标。33、（）小区健康增进已成为新时期卫生体制改革主题之一。34、（）疾病保险是指以发生约定疾病为给付保险金条件保险。35、（）酒精是一种毒，实际上它可以影响身体每一种器官和系统。四、简答题1、简答健康管理环节有哪些？答：第一步：健康信息采集，即寻找、发现健康危险原因过程；第二步：健康状况评价和预测，即认识健康危险原因过程；第三步：健康增进、行为干预、征询指导，即处理健康危险原因过程。2、简答机体排泄器官和途径有那些？答：机体排泄器官和途径有：(1)由呼吸器官排出，重要是二氧化碳和一定水。（2）由大肠排泄，重要是肝脏代谢所产生胆色素以及某些无机盐类。（3）由皮肤排泄，重要是以汗液形式由汗腺分泌排出体外。（4）以尿形式由肾脏排出。3、简答中医养生详细调摄措施有哪些？答：（1）调摄七情。（2）适量运动。（3）饮食调整。（4）负荷减轻，工作量力而行。（5）作息要规律。（6）睡眠有保证。（7）四时阴阳要顺应。（8）防避六淫理化生。（9）合适娱乐放松。（10）药物调整。4、简答小朋友用药注意事项？答：（1）明确诊断，全面治疗，对症下药。（2）合理选药、用药。（3）防止滥用抗生素、糖皮质激素、生物制品、血液制品。（4）选择合适药物剂型和用药途径。（5）用药剂量应根据小朋友体重或体表面积计算用药剂量，防止随意加大剂量。（6）注意用药个体差异，必要时进行治疗药物监测。（7）注意药物反应，监察药物不良反应。5、简答中国居民膳食指南？答：（1）食物多样，谷类为主；（2）多吃蔬菜、水果和薯类；（3）常吃奶类、豆类或其制品；（4）常常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜；（5）食量和体力活动要平衡，保持适量体重；（6）吃清淡少盐膳食；（7）饮酒要限量；（8）吃清洁卫生、不变质食物。学前小朋友：每天饮奶；养成不挑食、不偏食良好习惯。学龄小朋友：保证吃好早餐；少吃零食；饮用清洁饮料，控制食糖摄入；重视户外活动。青少年：多吃谷类，供应充足能量；保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜摄入；重视户外活动。老年：食物要粗细搭配，易于消化；积极参与适度体力活动，保持能量平衡体重管理；使身体体重维持在健康范围中，在食物和饮料中平衡钙摄入。防止逐渐增长体重，减少食物和饮料中钙摄取，加强锻炼。 6、简答心理健康基本原则应包括那些方面？ 答：（1）具有正常智力。（2）成为情绪控制主人。（3）具有友好人际关系。（4）良好地适应和改造现实环境。（5）具有坚定意志品质。（6）具有完整与健康人格。7、在调查问卷设计中确定问卷题目应注意那些？答：（1）每个问题都应当是与主题亲密有关，不要包括无关问题，否则不仅导致时间、精力挥霍，还也许扰乱被调查者思绪。（2）文字应浅显易懂，以被不一样知识水平调查对象接受，防止抽象式提问。（3）语言简洁精确，尽量防止使用模糊不清词语，同步应防止使用专业术语、俗语和缩写词等。（4）防止双重装填，即一种题目不能混杂两个甚至更多问题。（5）防止诱引性提问。（6）尽量防止某些敏感性问题。如波及伦理及个人隐私等问题。（7）题目数量适中，太多轻易使被调查者产生逆反心理，太少则不能搜集到足够信息，一般以1520分钟内完毕为宜。8、学校健康增进任务有哪些？ 答：（1）提高对健康认知水平，增强自我保健意识和能力。（2）减少常见病患病率，提高生长发育水平。（3）防止多种心理障碍，增进心理健康发展。（4）发挥健康潜能，提高学习效率。（5）增强保护环境，节省资源意识。9、简答健康保险对健康管理意义？ 答：（1）健康保险增进健康管理资源配置与整合。（2）健康保险可作为健康管理战略性市场渠道。（3）健康保险可以监督评价健康管理业成熟发展。（4）健康保险可以加强健康管理良好认同度。 10、简答衡量企业组织健康关键指标有哪些？ 答：健康理念、健康机体、健康行为、健康年龄、健康保健、健康诊断。11、政府出台建设健康企业原则是什么？答：（一）安全卫生健康环境： （1）企业环境整洁美观，绿化美化。（2）职工工作环境符合安全卫生原则。（3）车辆停放有序，运送车辆车容整洁，尾气达标排放。（4）使用安全清洁燃料，废水、废气达标排放，无危险废物排放。（5）企业厂界环境噪声达标。（6）生产垃圾分类搜集，置地管理，生活垃圾定点堆放，日产日清。（7）厕所水冲式，布局合理，卫生达标。（8）职工食堂持有有效卫生许可证，布局合理，设施齐全，符合卫生规定。（9）提供安全卫生自来水，二次供水水箱定期清洗消毒。（10）消防安全设施齐全，性能完好。（二）严格规范健康管理：（ 1）健康企业管理组织健全，措施贯彻，运用基线调查手段，摸清企业现实状况，制定规划。（2）企业劳动卫生、职业病防治和职工健康档案资料齐全、精确。（3）每年对工作环境进行职业病危害原因检测和评价。（4）设置职业病危害原因公告栏、作业岗位警示标识和警示阐明。（5）工作环境中防护设施运转正常，有完善维修养护制度。（6）企业消防安全、职业病危害事故有应急救援预案，无重大责任事故发生。（8）新建、改建、扩建项目实行“三同步”审查和防止性卫生监督。（9）除四害措施贯彻，四害密度达标。（10）工作区域有醒目禁烟标志，控烟措施贯彻。（三）温馨周到健康服务： （1）开展以职工为主体“日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子”“健康一二一”行动。针对职工存在高血压、高血脂、高血糖等健康危害原因，以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、持之以恒为切入点，宣传生命在于运动道理，引导职工培育良好健康行为。（2）举行健康知识讲座。邀请有关专家每年对职工举行劳动卫生、职业病防治、母婴保健、慢性并防治、心理健康、肿瘤防治等内容健康知识讲座，整年不少于4次。（3）每年开展一次防止地震、洪水、雷击、火灾等灾害和事故有关自救和急救知识宣传和培训。（4）开展红十字救护教育，提高职工自救能力。（5）对职工进行上岗前、在岗期间和离岗时职业性健康检查，不适合及时调离。（6）维护女职工合法权益，关怀女职工身心健康，开展女职工“五期”保护教育，每年进行妇科病普查。（8）接触有毒有害作业职工防护措施贯彻，提供必要劳动防护用品。（9）开展个性化健康服务，定期对员工测量血压，建立个人健康档案，实行个性化健康指导和跟踪服务；完善职工高血压、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤等慢性病管理体系，管理率达80。（10）企业设有有益于职工身心健康文化、娱乐、健身场所，鼓励员工参与文体活动，营造富有特色企业文化。（11）准时为职工交纳国家规定养老金、医疗保险、住房公积金等费用，为职工提供工伤社会保险。（四）友好亲情健康气氛：（ 1）职工着装整洁，举止文明，具有良好公民素质。（2）认真学习新知识、新技术，提高科学文化水平。（3）职工具有良好健康行为和生活方式。（4）企业领导和员工关系融洽，体现企业团体精神。（5）企业效益逐年增长，职工收入逐年提高，职工对企业未来发展充斥信心。（6）职工心理健康，能适应社会转型和发展，对生活现实状况和工作满意度高。（7）积极参与小区建设，与小区资源共享。 五、论述题1、举例阐明康复治疗技术中，常见有那些措施？答：一般常见有物理疗法，如：电烤灯疗法、中频治疗仪疗法、磁疗法、声波疗法、高压氧仓疗法、水疗法、石碏疗法。此外常见尚有冷疗法、牵引疗法、按摩疗法、运动疗法等等。2、论述高血压防止和健康管理应从那些方面展开计划？ 答：根据引起高血压重要危险原因，高血压防止与健康管理应当从如下五个方面展开： （1）限制钠盐摄入量。流行病学证明钠盐摄入量和血压水平明显有关，钠盐摄入过多重要通过提高血容量方式使血压升高，限制钠盐摄入量具有明显降压作用。世界卫生组织提议每人每天钠盐摄入量应在6克如下，考虑我国居民饮食习惯，提议摄入量应努力控制在10克如下。（2）增长新鲜蔬菜、水果摄入量，补充钾、镁离子。增长蔬菜、水果饮食有明显降压作用，新鲜蔬菜、水果中富含钾、镁离子，能增进肾脏排钠，减少钠水在体内潴留，起到防止和减少血压作用。（3）限制饮酒和戒酒。当酒精摄入量超过40毫升时，饮酒和血压间成正有关。长期大量饮酒还是脑卒中大量危险原因，防止长期大量饮酒是防止高血压有效措施。尤其是有心脑血管病患者一定要戒酒。（4）控制合适体重。肥胖症在一定程度上是可以引起高血压，由于太胖脂肪过多，对血管导致一定挤压，当管道被挤压后来，动力源需要加大动力才也许使本来循环到达流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高血压。（5）适度体力活动和体育运动。大多数心血管病，如冠心病、脑卒中、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖等，都与身体活动或运动局限性有关。合适运动既有助于高血压控制，也有利与体重控制。对轻度高血压患者，体育锻炼是一种有效降压措施;对于已使用药物治疗高血压患者，体育锻炼能起到协同降压作用，能减少使用降压药种类及剂量。（6）戒烟。长期大量地吸烟，也就是每日抽3040支香烟，可引起小动脉持续性收缩，天长日久，小动脉壁平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化，更增进了高血压深入恶化。此外，吸烟对血脂代谢也有影响，能使血胆固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白下降，动脉粥样硬化进程加紧，轻易发生急进型恶性高血压、蛛网膜下腔出血和冠心病、心肌梗塞等。（7）保持良好心理状态。长期焦急、烦恼等不良情绪，以及生活无规律，轻易引起高血压。3、论述企业员工健康管理迫切性？答：（1）企业员工健康问题导致缺勤和员工流动会给企业导致直接损失。尤其是优秀员工和骨干人才健康出了问题会直接影响企业生产经营，人才流失成本高不可测，重视企业员工健康管理就是保持和提高生产经营效益最佳途径。（2）生产经营中事故会让企业加大费用支出。许多事故都与操作者健康有关。那些长期处在非健康状态员工更轻易遭遇事故。（3）健康问题会招致企业诉讼危险。健康问题导致事故发生，事故发生必然导致经济赔偿问题，经济赔偿问题中极有也许产生矛盾，处理不妥就会面临法律诉讼问题。因此，企业只有从源头上抓好企业员工健康管理，才有也许防止麻烦。（4）健康问题是企业不可忽视隐性成本。员工健康管理工作做好了，员工整体队伍身体健康，必然会产生较高生产效率。相反，员工队伍健康不佳，生产效率和经营效益一定下滑。（5）健康管理直接影响员工及家庭组员对企业承认度。企业重视和加强员工健康管理，必然会让员工及其家庭组员增长对企业信任感和承认度，也会吸引更多、更好人才进入企业。（6）员工健康出了问题，会影响企业创新与革新能力。企业员工身体状况直接影响其精神面貌，而精神面貌则直接影响员工创新精神和奉献精神。员工健康，企业才有活力。（7）企业全面健康管理，会大大减少企业费用支出，提高工作效率，一举多得。健康管理是一种全新管理模式，它对员工疾病做到了早发现、早诊断、早治疗。可以防止多种疾病及并发症发生，不仅有效减少员工病残率，更能节省大量医疗费用。4、根据我国目前健康管理现实状况，试论您对我国此后健康管理工作有什么样设想？为积极响应健康中国伟大战略，贯彻10月14日国务院有关增进健康服务业发展意见方针，贯彻国务院办公厅加紧健康服务人才队伍建设及规范从业人员培训之精神，提高全民健康素养和身体素质，满足我国健康管理行业迅速发展以及对健康管理人才和对应资质认证迫切需求，根据国家有关规定“就业准入，执证上岗”原则和国务院近来出台加强职业培训意见文献精神，我们参与了全国健康管理师认证培训，这对于我们此后开展健康管理工作是一种极大协助。针对我国目前健康管理现实状况，以及国家和地方有关健康管理政策，我认为在此后工作中我国及地方各级政府应当在如下几种方面加强健康管理工作：（一）健康管理服务普及行动：（1）切实加强疾控机构健康管理工作。各级疾控中心要建立健康管理中心，开展群体性服务与个性化干预相结合健康管理服务，重点开展职业人群、中小学生和老年人健康管理。（2）在医疗机构推行全面健康管理。医疗机构积极推行以维护健康为中心，以全员参与为基础，以患者、医院、医保三方共同受益健康管理措施。要通过全面动员，全员参与，综合运用病人和家眷教育，病人自我保健选择和多学科小组管理，不停优化患者医疗保健方案，保证病人在临床效果、费用支出上满意。（3）基层医疗卫生机构逐渐将健康管理服务技术手段与基本医疗卫生服务紧密结合，设置健康管理门诊（室），为居民提供基本和非基本健康服务。（4）统筹城镇、区域健康服务业资源配置，增进均衡发展。大力发展民营健康管理机构，鼓励和引导民间资本投资健康管理服务产业，制定在专科建设、职称评估、等级评审、技术准入等方面同等看待政策，使社会力量成为健康服务业重要力量。（5）积极推广健康危险原因专题干预技术。应当设置针对高血压、高血脂、高血糖、肥胖、心理危机、吸烟、酗酒、功能性指标异常专题或综合性健康危险原因干预门诊，采用中西医结合措施，为亚健康人群开展个性化专题干预技术服务，为慢性病人提供早诊早治服务，逆转和遏制健康危险原因发展。（二）健康维护行动：（）推行健康管理签约式服务。各级健康管理机构要组建由临床医师（包括全科医生、中医师等）、公共卫生医师、家庭护士、健康管理师等构成健康管理服务团体，并由健康管理服务团体与服务对象签约后，为签约居民提供规范化基本医疗卫生服务和健康管理服务。（2）将健康管理纳入控制医疗费用重要措施。积极推行全面健康管理，让参保参合人员尽量少生病、不生病，从源头上节省医疗费用。（3）指导参保参合人员寻求合适医疗保健服务。（三）健康关怀行动（1）强化机关、企事业单位职工健康管理。健康管理机构应以减少疾病发生率、提高工作效率、减少医疗费用支出为目，积极积极地指导机关、企事业单位、流感人口用工单位等建立健康管理制度，开展职工健康管理。（）开展健康单位创立活动。每年应开展健康单位评比活动。创立内容包括机关、企事业单位建立健康管理组织机构，贯彻健康管理工作人员和工作场所，开展职工健康体检、评估和建档，制定并贯彻员工健康管理达标奖惩制度，针对员工健康危险原因开展危险行为干预，包括组织开设职工健康讲堂、建设健康食堂、健康楼道、健康小屋、健身房或设施，推行工间操制度和成立群众性健身活动组织，深入营造有助于员工健康工作环境等。（）做好职业病人健康服务。开展对重点行业、重点人群职业病筛查（职业健康检查），健康状况评估（职业病诊断、伤残鉴定等），建立职业病病人电子健康档案，提供健康征询、就医指导、功能康复训练与指导服务等。（四）科学保健行动：（1）深入加强慢性病人科学保健。按照有关原则和规定，对高血压、糖尿病和重性精神疾病等慢性病患者实行随访管理，进行健康教育和生活方式干预，并提供转诊服务，提高慢性病人发现率、健康管理率和病情控制率。（）加强重大传染病患者健康管理。有关规范规定，对艾滋病、结核病、慢性肝炎等重大传染病患者及感染者进行规范化管理，按规定方案贯彻药物治疗与病人督导管理，做好传染源管理，提高病人治愈率和病情控制率。（3）全面推进老年人科学保健。建立健全医疗机构与老年护理、康复疗养等养老机构转诊与合作机制，全面推进小区、农村健康养老服务，协助老年人适应疾病、身体功能变化。大力发展老年人中医养生保健服务，认真贯彻老年人年度健康体检与生活自理能力等健康评估工作。（）深入加强妇女小朋友科学保健。开展孕产妇与婴幼儿等特殊人群营养与饮食指导、孕期和围产期症状控制与呼吸运动技能指导。（）切实贯彻中小学生科学保健。建立学生健康档案，组织在校学生每年进行一次常规健康体检。根据学生健康体检成果和体检单位给出健康指导意见，研究制定增进学生健康措施，有针对性开展增进学生健康各项工作，提高学生健康水平。（五）健康保险推进行动：（1）大力发展健康保险。探索健康管理与商业保险对接合适模式，尝试从商业保险企业管理费用中拿出专题经费购置健康管理服务，实现防控关口前移，减少人群健康风险。（2）认真贯彻保险对象健康管理。推进保险业与健康管理机构合作，尝试商业保险企业与健康管理机构构成健康管理合作机构，为保险对象提供健康管理服务，减少疾病发生率，提高保险对象健康水平和服务满意率，减少医疗费用支出。（六）全民健康生活方式增进行动：（1）普及健康管理知识。通过定期公布辖区居民健康信息，指导单位和个人树立健康管理意识，积极寻求健康管理服务。在保障供应基础上，制定鼓励性政策，激发广大群众关注健康和积极投资健康。（）推广健康自我管理技能。以小区、单位、医疗卫生机构为依托，以慢性病人、高危人群为重点，组织开展自我健康管理小组和小区群众养生互助组织。（3）广泛开展健康增进活动。传播健康知识，推广健康生活技能，建设健康生活环境。（4）开展卫生应急健康教育活动。学校、企业、小区应设置卫生应急健康教育橱窗，发放卫生应急科普知识材料，组织观看卫生应急健康教育宣传录像，开通热线征询电话，召开专题讲座、主题班会、知识竞赛，运用广播、电视、各试点单位网站等，开展卫生应急健康教育活动。六、案例分析1、某张先生、54岁 、身高175 、体重110kg 轻体力劳动。针对这种状况判断分析潜在危险原因，并制定出饮食指导和合理减肥方案。答：BMI分析：男性:身高(cm)-105=原则体重(kg) ，张先生原则体重应为：175-105=70KG BMI为40为肥胖3级。健康分析：张先生患心脏血管病、肿瘤和糖尿病风险高，还轻易患骨关节病、脂肪肝、痛风、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症、内分泌紊乱等多种疾病。 饮食指导：(1）长期地控制热量摄入：刚开始调整热量时，要注意循序渐进，逐渐减少，切不可骤然猛降或降至最低安全水平如下。每天能量摄入如下低于1000千卡为宜。可从1500千卡1200千卡1000千卡逐渐递减下来。(2）忌食任何高热能食物，如高糖份及高脂肪食物，包括某些甜腻、油煎炸食物，如糖果、中西甜点心、甜饮料以及含脂肪较高硬果类，如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等，含碳水化合物高食物，如淀粉类、谷类等要限量食用。(3）养成良好饮食习惯，定期定量，不吃零食和睡前夜宵。进餐时宜细嚼慢咽。(4）注意烹调措施，菜肴制备以蒸、灼、拌、卤等少油烹调为主，减少用油量，每日控制在25克以内（不吃动物油）。猪、牛骨汤、连皮鸡汤等含脂肪高，应防止食用。（5）饥饿时，宜选食体积大，热量低，又有饱腹感食物充饥。多吃新鲜蔬菜，适量吃低糖水果（含糖14如下）。低糖水果有：杨桃、番石榴、枇杷、西瓜、苹果、梨、桔子、火龙果、草莓等。不吃高糖水果：香蕉、芭蕉、荔枝、龙眼、榴梿等。（6）保持均衡营养，每天食物应包括五大类食物，即五谷类、肉类或豆类、蛋奶类、蔬菜瓜果类、油脂类（要尽量减少）。（7）减重要持之以恒，并防止减肥后反弹（如减肥后再发生肥胖，对身体伤害更大），减重应循序渐进不适宜过速，以每周减轻0.51公斤为宜（正常人每日能量2400千卡，每日少给能量5001000千卡）直抵达每日1200千卡左右。2、设想一下，针对慢性病中三高人群怎么样进行康复训练营启动，并举行阐明其中一种，（如高血脂患者）详细运行方案。答：血脂是人体中一种重要物质，不过不能超过一定量。假如膳食不平衡，摄入过多高脂、高热量食物，会使血液中胆固醇水平过高，进而引起高血脂。运动对机体脂质代谢具有积极影响，能提高脂蛋白脂酶活性，加速脂质运转、分解和排泄。（一）饮食方面： （1）限制钠盐摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克如下为宜。 （2）少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。（3）少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，轻易增进肥胖和动脉硬化。（4）戒烟忌酒。有烟酒嗜好患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。（5）宜多食含钾食物。钾在体内能缓和钠有害作用，增进钠排出，可以降压。含钾食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及多种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。（6）宜多食含蛋白和维生素食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。 （7）多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显降压效果。含钙食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带等。（二）起居方面：运动对机体脂质代谢具有积极影响，能提高脂蛋白脂酶活性，加速脂质运转、分解和排泄。诸多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极防治措施。一般来说，患有高血脂症而无其他合并症者应保持中等强度运动量，即每天到达慢跑3至5公里运动量。对有轻度高血压、肥胖等并发疾病患者应自行掌握，以锻炼时不发生明显身体不适为原则。运动方式可根据自己状况及环境而定，可进行适量有氧运动：慢跑、体操、太极拳、运动操、气功、游泳、爬山、骑自行车及健身器锻炼等活动，每次不少于30分钟，每周不少于3次。只要持之以恒，保持一定强度运动量，就能到达防止和治疗高血脂症、减少冠心病等心脑血管疾病患病率。对于每天在办公室长时间坐着白领们，平时抽空单独进行运动十分不易，那么可以多选择步行、登楼梯等活动。这些活动占地不多，但能加速体内代谢、消耗脂肪能量，是防备和改善高血脂好措施。（三）良好心态。俗话说：“笑一笑，十年少”。保持良好心理状态，稳定情绪，培养自己多种爱好。可以通过欣赏音乐，学习绘画和书法等来陶冶情操；种花草、养宠物也可以使人获得良好心态，缓和紧张情绪。（四）治疗选药方面。目前调整血脂药物诸多，重要有：(1)他汀类，以减少胆固醇为主，如舒降之、普拉固等；(2)贝特类：以减少甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等。降血脂产品需要一定使用时间，这是所有高血脂患者都清晰一种事实。不过，是药三分毒！长期用药必然会对我们脏器，尤其是肝脏产生负面影响。肝脏在人体中肩负了最重要“解毒”作用。长期使用降血脂产品极易诱发严重肝脏疾病。届时，血脂没有降下去，反而将肝脏损伤了。因此患者应根据自身不一样状况，选择降脂作用明显，毒副作用小 降脂药物。