羊城学院体育课计划表年.doc

体育课计划表2023年——2023年学年第一学期

主讲教师
专业班级 10级
采用教材 自编

周学时
周次
总学时
理论课时数
实践课时数
2
16
32
2
30

周次
内 容
周次
内 容
1
1.介绍我校体育运动概况及课内外规定
2.本学期篮球选项课考试内容与标准
3.篮球运动概述
4.“体育与健康”教材
9
1.全场传接球上篮
2.学习防守有球队员。
3.学习防守无球队员
4.教学比赛 5素质练习：800、1000米
2
1.篮球基本姿势及起动
2.学习原地运球（高、低）
3.学习行进间运球
4.教学比赛 5.素质：上肢力量练习
10
体测
3
1.复习运球
2.学习双手胸前传接球
3.学习原地单手肩上投篮
4.教学比赛 5.素质：立定跳远
11
1.复习运球上篮
2.素质考试：立定跳远
3.教学比赛
4
1.复习原地双手胸前传接球
2.复习原地单手肩上投篮
3.学习行进间传接球
4.教学比赛。 5.素质：全场折返跑
12
1.篮下一分钟投篮
2.素质考试：800/1000米
3.教学比赛
5
1.复习原地单手肩上投篮
2.学习运球急停急起
3.学习行进间单手低手上篮
4.教学比赛。 5.素质：800、1000米
13
1.运球上篮考试
2.学习“一攻一防”
3.教学比赛
6
1.复习原地单手肩上投篮
2.复习行进间单手低手上篮
3.教学比赛
4.素质：上肢力量练习
14
1.复习“一攻一防”
2.篮下一分钟投篮考试
3.教学比赛
7
1.复习行进间单手低手上篮
2.学习反弹传球、头上传球
3.学习持球突破
4.教学比赛 5.弹跳素质练习
15
1.复习传接球上篮
2.介绍单手传球
3.教学比赛
8
1.复习行进间单手低手上篮
2.复习持球突破
3.学习篮下投篮
4.教学比赛 5.素质：滑步
16
机动
考试
内容
1.运球上篮 20分 4.立定跳远 15分
2.篮下一分钟投篮 20分 5.能 力 30分
3.1000、800米跑 15分 共 计：100分

主讲教师
周学时
周次
总学时
理论课时数
实践课时数
2
16
32
4
28
专业班级 篮球 2
采用教材 统编

周次
内 容
周次
内 容
1
1.篮球选项课教学规定
2.本学期篮球选项课考试内容与标准
3.篮球运动特点和价值
4.“体育与健康”教材
9
1.学习防守有球队员
2.学习防守无球队员
3.教学比赛
4.素质：跳绳
2
1.原地单手肩上投篮
2.运球上篮
3.教学比赛
4.素质：速度素质练习
10
理论考试
3
1.复习原地单手肩上投篮
2.复习原地运球
3.学习体前变向运球
4.教学比赛
5.素质：上肢力量练习
11
1.复习“五点定位投篮”
2.素质考试：跳绳
3.教学比赛
4
1.复习体前变向运球
2.复习双手胸前传接球
3.“五点定位投篮”练习
4.教学比赛
5.素质：800/1000米
12
1复习“S”形运球上篮
2.素质考试：800/1000米
3.教学比赛
5
1.复习运球上篮
2.学习传接球上篮
3.学习持球突破
4.教学比赛 5.素质：跳绳
13
1.“S”形运球上篮考试
2.学习篮板球
3.教学比赛
6
1.复习传接球上篮
2.复习持球突破
3.学习“二打一”“一防二”
4.教学比赛
5.素质：折返跑
14
1.“五点定位投篮”考试
2.学习抢、打、断球
3.教学比赛
7
1.复习“二打一”“一防二”
2.学习行进间传接球
3.教学比赛
4.素质：上肢力量练习
15
1.复习篮板球
2.复习抢、打、断球
3教学比赛
8
1.复习行进间传接球
2.“S”形运球上篮练习
3.教学比赛
4.素质：800/1000米
16
机动
考试
内容

1.理论 10分 4.1000、800米 15分
2.“S”形运球上篮 10分 5.一分钟跳绳 15分
3.五点定位投篮 20分 6.能 力 30分
共 计：100分
年 月 日报

主讲教师
周学时
周次
总学时
理论课时数
实践课时数
2
16
32
2
30
专业班级 篮球 3
采用教材 统编

周次
内 容
周次
内 容
1
1.篮球选项课教学规定
2.本学期篮球选项课考试内容与标准
3.篮球运动技战术分析
4.“体育与健康”教材
9
1.复习人盯人防守
2.复习进攻基础配合
3.学习“进攻人盯人防守”
4.教学比赛 5.素质：速度素质练习
2
1.复习原地单手肩上投篮
2.复习行进间运球
3.教学比赛
4.素质：折返跑
10
体测
3
1.复习行进间传接球
2.复习运球上篮
3.教学比赛
4.素质：上肢力量练习
11
1.复习全场往返运球上篮
2.素质考试：50米跑
3.教学比赛
4
1.复习持球突破
2.学习运球突破
3.学习三人“8”字绕传球
4.教学比赛
5.素质：800/1000米
12
1.复习等距离换位投篮
2.素质考试：800/1000米
3.教学比赛
5
1.复习三人“8”字绕传球
2.复习传接球上篮
2.学习“三打二”、 “二防三”
3.教学比赛
4.素质：速度素质练习
13
1.复习进攻人盯人防守
2.全场往返运球上篮考试
3.教学比赛
6
1.复习“三打二”、 “二防三”
2.学习传切配合
3.学习等距离换位投篮
4.教学比赛
5.素质：弹跳素质练习
14
1.介绍跳起投篮
2.等距离换位投篮考试
3.教学比赛
7
1.复习传切配合
2.学习突破分球
3.学习全场往返运球上篮
4.教学比赛
5.素质：800/1000米
15
1.介绍背后运球、转身运球
2.教学比赛
8
1.复习突破分球
2.学习掩护配合
3.学习人盯人防守
4.教学比赛
5.素质：50米跑
16
机动
考试
内容
1.全场往返运球上篮 20分 4.立定跳远 15分
2.等距离换位投篮 20分 5.能 力 30分
3.100米、800米跑 15分
共 计：100分

周学时
周次
总学时
理论课时数
实践课时数
2
16
32
4
28
主讲教师
专业班级 篮球 4
采用教材 统编
周次
内 容
周次
内 容
1
1.篮球选项课教学规定
2.本学期篮球选项课考试内容与标准
3.篮球运动竞赛裁判工作
4.“体育与健康”教材
9
1.复习进攻基础配合
2.学习“篮球综合练习”
3.教学比赛
4.素质：速度素质练习
2
1.复习原地运球、行进间运球
2.复习原地投篮
3.教学比赛
4.素质：折返跑
10
理论考试
3
1.复习传接球
2.复习行进间投篮
3.教学比赛
4.素质：俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）
11
1.学习“2-1-2区域联防”
2.素质考试：800/1000米
3.教学比赛
4
1.复习变向运球
2.复习传接球上篮
3.学习快攻的发动
4.教学比赛
5.素质：800/1000米
12
1.复习“2-1-2区域联防”
2.学习进攻“2-1-2区域联防”
3.素质考试：俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）
4.教学比赛
5
1.复习“二打一”“一防二”
2.复习快攻的发动
3.学习快攻的推动
4.教学比赛
5.素质：滑步
13
1.复习进攻“2-1-2区域联防”
2.一分钟限制区外投篮考试
3.教学比赛
6
1.复习“三打二”、 “二防三”
2.复习快攻的推动
3.学习快攻的结束
4.教学比赛
5.素质：弹跳素质练习
14
1.学习挤过、穿过和换防等
2.篮球综合练习考试
3.教学比赛
7
1.复习快攻（发动、推动和结束）
2.学习“快攻的防守”
3.教学比赛
4.素质：俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）
15
1.复习挤过、穿过和换防等
2.介绍勾手投篮和反手上篮
3.教学比赛
8
1.复习“快攻的防守”
2.学习“一分钟限制区外投篮”
3.教学比赛
4.素质：800/1000米
16
机动
考试
内容
1.理 论 10分 4.1000、800米 15分
2.一分钟限制区外投篮 15分 5.仰卧起坐(女)/俯卧撑(男) 15分
3.篮球综合练习 15分 6.能 力 30分
共 计：100分

主讲教师
专业班级 排球 1
采用教材 自编

周学时
周次
总学时
理论课时数
实践课时数
2
16
32
2
30

周次
内 容
周次
内 容
1
1.介绍我校体育运动概况和本学期教学内容、规定及考试标准
2.排球理论知识(概述)
3.教科书1—2章
9
1.复习垫球：两人互垫、六人跑动垫球、自垫球
2.教学比赛
3.素质：立定跳远、仰卧起坐
2
1.学习准备姿势和移动
2.学习正面双手下手垫球（徒手、持球）
3.素质：快速跑

10
学生体质健康标准测试
3
1.复习准备姿势和移动、一拋一垫
2.素质：九米往返移动
11
1.复习垫球：两人互垫、五人跑动垫球、自垫球
2.考试：立定跳远
4
1.复习垫球：一拋一垫、两人互垫
2.素质：蛙跳、单足跳
12
1.复习垫球：两人互垫、自垫球
2.考试：1000米（男）、800米（女
5
1.复习垫球：两人互垫
2.学习自垫球
3.素质：耐力跑
13
1.复习垫球：两人互垫、自垫球
2.考试：两人互垫（技评
6
1.复习垫球：两人互垫、自垫球
2.介绍“一三二”接发球阵容
3.素质：纵跳、立卧撑
14
1.复习垫球：两人互垫、自垫球
2.考试：双手连续自垫球
7
1.复习垫球：两人互垫、自垫球
2.介绍背垫球、单手垫球
3.素质：耐力跑
15
1.复习垫球
2.介绍“中一二”进攻阵型
3.教学比赛
8
1.复习垫球：两人互垫、四人四角垫球、自垫球
2.垫球比赛
3.素质：立定跳远、仰卧起坐
16
机动周
考试
内容
1.双手自垫球 20分 4.立定跳远 15分
2.两人互垫球 （技评） 20分 5.能 力 30分
3.1000米（男） 800米（女） 15分 共 计:100分

主讲教师
专业班级 排球 2
采用教材 统编

周学时
周次
总学时
理论课时数
实践课时数
2
16
32
4
28

周次
内 容
周次
内 容
1
1.介绍本学期教学内容、规定及考试标准
2.排球理论知识(技术)
3.教科书3—4章
9
1.复习区域垫球、发球
2.教学比赛
3.素质：跳绳
2
1.复习垫球：两人互垫、自垫球
2.学习正面上手发球
3.素质：十八米往返跑
10
理论考试
3
1.复习垫球、发球
2.素质：跳绳
11
1.复习区域垫球、发球
2.考试：跳绳
4
1.复习垫球、发球
2.学习区域垫球
3.素质：耐力跑
12
1.复习区域垫球、发球
2.考试：1000米（男）800米（女）
5
1.复习区域垫球、发球
2.介绍无人、单人拦网下的防守战术
3.素质：蛙跳跳、单足跳
13
1.复习区域垫球、发球
2.考试：发球
6
1.复习区域垫球、发球
2.垫球、发球比赛
3.素质：快速跑
14
1.复习区域垫球、发球
2.考试：区域垫球

7
1.复习区域垫球、发球、
2.介绍勾手发球
3.素质：纵跳、立卧撑
15
1.复习垫球、发球
2.介绍双人拦网下的“边跟进”防守阵型
3.教学比赛
8
1.复习区域垫球、发球
2.教学比赛
3.素质：耐力跑

16
机动周
考试
内容
1.发 球 15分 4.跳 绳 15分
2.区域垫球 15分 5.理论考试 10分
3.1000米（男）800米（女） 15分 6.能 力 30分
共 计: 100分

主讲教师
专业班级 排球 3
采用教材 统编

周学时
周次
总学时
理论课时数
实践课时数
2
16
32
2
30

周次
内 容
周次
内 容
1
1.介绍本学期教学内容、规定及考试标准
2.排球理论知识(战术)
3.教科书5—6章
9
1.复习传球：两人互传、六人跑动传球、自传球
2.教学比赛
3.素质：耐力跑
2
1.复习准备姿势和移动、垫球
2.学习正面双手上手传球（徒手、持球）
3.素质：快速跑
10
学生体质健康标准测试
3
1.复习准备姿势和移动、垫球、一抛一传
2.素质：耐力跑
11
1.复习传球：两人互传、五人跑动传球、
自传球
2.教学比赛
3.考试：1000米（男）、800米（女）
4

1.复习传球：一抛一传、两人互传
2.素质：蛙跳、单足跳

12
1.复习传球：两人互传、自传球
2.考试：50米
5
1.复习传球：两人互传
2.学习自传球
3.素质：快速跑
13
1.复习传球：两人互传、自传球
2.考试：两人互传（技评）
6
1.复习传球：两人互传、自传球
2.介绍“边一二”进攻阵型
3.素质：耐力跑
14
1.复习传球：两人互传、自传球
2.考试：自传球
7
1.复习传球：两人互传、自传球
2.介绍正面扣球
3.素质：纵跳、立卧撑
15
1.复习传球
2.教学比赛
8
1.复习传球：两人互传、四人四角传球、自传球
2.传球比赛
3.素质：快速跑
16
机动周
考试
内容
1.双手自传球 20分 4.50米 15分
2.两人互传（技评） 20分 5.能力 30分
3.1000米（男）、800米（女） 15分 共 计: 100分

主讲教师
专业班级 排球 4
采用教材 统编

周学时
周次
总学时
理论课时数
实践课时数
2
16
32
4
28

周次
内 容
周次
内 容
1
1.介绍本学期教学内容、规定及考试标准
2.排球理论知识(裁判)
3.教科书7—8章
9
1.复习区域传球、发球
2.教学比赛
3.素质：俯卧撑（男）仰卧起坐（女）
2
1.复习垫球、传球、发球
2.素质：俯卧撑（男）仰卧起坐（女）
10
理论考试
3
1.复习垫球、传球、发球
2.素质：耐力跑
11
1.复习区域传球、发球
2.教学比赛
3.考试：俯卧撑（男）仰卧起坐（女）
4
1.复习传球、发球
2.学习区域传球
3.素质：9米往返移动
12
1.复习区域传球、发球
2.考试：1000米（男）800米（女）
5
1.复习区域传球、发球
2.介绍双人拦网下“心跟进”防守阵型
3.素质：耐力跑
13
1.复习区域传球、发球
2.考试：发球
6
1.复习区域传球、发球
2.传球、发球比赛
3.素质：俯卧撑（男）仰卧起坐（女）
14
1.复习区域传球、发球
2.考试：区域传球
7
1.复习区域传球、发球
2.介绍拦网
3.素质：蛙跳、单足跳
15
1.复习传球、发球
2.介绍裁判知识
3.教学比赛
8
1.复习区域传球、发球
2.教学比赛
3.素质：耐力跑
16
机动周
考试
内容
1.区域传球 15分 5.理论考试 10分
2.发 球 15分 6.能 力 30分
3.1000米（男）800米（女） 15分
4.俯卧撑（男）仰卧起坐（女） 15分 共 计: 100分