老年患者跌倒骨折预防措施和日常注意事项.pdf

-053 -疾病防治据世界卫生组织的数据显示，全球每年约有38.5 万人因跌倒骨折而死亡，其中绝大部分是老年人。老年人跌倒骨折是全社会和整个医疗系统面临的重要问题，给老年人身体健康和社会经济造成了巨大的损失。一般来说，老年人跌倒骨折的发病率随着年龄的增长而增加。据估计，50 岁以上的老年人中约有 33%的人在每年至少发生过一次跌倒，70 岁以上的老年人中这个比例增至 50%以上，而这些跌倒中约有 10%20%会造成严重的损伤，如骨折。最常见的跌倒骨折部位是髋部、手腕和脊椎。全世界的老年人每年因跌倒骨折而住院的比例也相当高。研究发现，65 岁以上的老年人中，每年约有 30%因跌倒而导致住院，给家庭和社会带来很大的负担。老年患者跌倒骨折的风险因素 衰老导致身体虚弱和骨质疏松随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，肌肉力量和骨密度都会下降，同时导致身体平衡能力下降，使得老年人容易发生跌倒。此外，老年人骨质疏松也增加了跌倒骨折的风险。另外，老年人常常因为不同程度的视力和听力下降而导致感知能力下降，容易忽视身边的障碍物或者地面不平，从而增加了跌倒的风险。慢性疾病的存在导致身体功能受损慢性疾病如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等会导致老年人身体功能受损，如血压不稳、心脏功能减退等，这些损伤会影响老年人的平衡能力，增加跌倒骨折的风险。药物副作用引起平衡能力下降一些老年人需要长期服用药物来控制疾病，但部分药物会产生副作用，如眩晕、乏力等，这些副作用会降低老年人的平衡能力，使其很容易因平衡能力下降而发生意外跌倒。总之，了解老年患者跌倒骨折的风险因素对于预防和减少跌倒骨折的发生非常重要。预防老年人跌倒骨折的措施随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都在逐渐衰退，肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力等都有所下降，这就使得老年人更容易发生跌倒，而跌倒又是老年人骨折的主要诱因。以下几个方面介绍预防老年人跌倒骨折的措施。（1）增强老年人的防跌倒意识。老年人自己和家人都应该认识到跌倒的危害性，提升防跌倒意识。老年人应该时刻保持警觉，避免因大意、疏忽等原因导致跌倒。家人也应该关心老年人的身体状况，提醒老年人注意安全，特别是在容易发生跌倒的环境中，更应该加强监护干预。（2）加强老年人防跌倒常识和相关技能的学习。老年人应该学习一些防跌倒的常识和相关技能，比如如何保持平衡、如何正确起床、如何避免滑倒等，这些知识和技能可以帮助老年人更好地降低生活中的跌倒风险。（3）坚持参加体育锻炼。体育锻炼可以提高老年人的肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力等，从而减少跌倒的发生。老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、打太极拳、慢跑等，坚持每天锻炼，以提高自己的身体素质。（4）合理用药。老年人往往需要服用多种药物，而某些药物可能会影响老年人的平衡能力，增加跌倒的风险。因此，老年人应该在医生的指导下合理用药，避免服用可能引起跌倒的药物。老年患者跌倒骨折预防措施和日常注意事项 王潇（甘肃省白银市会宁县中医医院）-054 -055 -Y I S H O U B A O D I A N益 寿 宝 典（5）改善居家环境。老年人居住的环境要尽量宽敞明亮，家具摆设应该合理，避免在地面上滑倒，增加扶手等辅助设施，以减少老年人跌倒的风险。（6）增加户外活动。老年人应该增加户外活动，增加日照时间，促进体内维生素 D 的合成，以提高骨骼的稳定性。同时，户外活动也可以提高老年人的平衡能力，减少跌倒的风险。（7）定期进行健康检查。老年人应该定期进行健康检查，及时发现并治疗相关疾病，如骨质疏松、关节炎等，以减少跌倒的风险。总之，预防老年人跌倒骨折需要多方面的努力，包括提升防跌倒意识、学习防跌倒常识和相关技能、坚持体育锻炼、合理用药、改善居家环境、增加户外活动、定期进行健康检查等，只有做好这些方面，才能有效地预防老年人跌倒骨折的发生。日常生活中需要注意的事项老年人跌倒骨折是一种常见且十分危险的情况，但许多跌倒骨折的情况是可以避免的。（1）居室环境安全。老年人的居室环境应该保持通风且光线明亮，将家具和杂物放置整齐，避免露出尖锐的物件，地面上的地毯要平整且固定好，以免使老年人绊倒或滑倒。（2）消除跌倒隐患。清理居室的时候，要注意清除地上的障碍物，如电线、杂物等，以免造成老年人跌倒。厨房和卫生间的地面要始终保持干燥，使用防滑垫或铺贴防滑瓷砖，以减少滑倒的风险。（3）安全穿着。老年人在室内外活动时应选择合适的鞋子，穿鞋底有充足摩擦力的鞋子，避免穿高跟鞋或拖鞋，这样可以提高身体稳定性，减少跌倒的可能性。同时，及时更换磨损的鞋子，确保鞋子的舒适性和安全性。（4）适度运动和锻炼。适度运动和锻炼可以增加老年人的平衡力和肌肉力量，降低跌倒的风险。老年人可以选择一些适合自己的运动，如散步、打太极拳、做瑜伽等，有助于提高身体的协调性和平衡能力。（5）定期检查视力和听力。视力和听力下降会影响老年人的感知能力，增加跌倒的风险。老年人应定期检查视力和听力，并根据需要佩戴合适的眼镜和助听器，以保持良好的感知能力。（6）合理用药。一些药物可能会导致老年人的平衡能力下降，增加跌倒的风险。老年人在用药前应咨询医生并按照医生的建议适量用药，特别是要避免同时服用多种具有副作用的药物。（7）关心和照顾老年人。家人要定期关心老年人的身体状况，注意老年人行动能力、平衡能力和协调能力的变化，为其提供帮助和支持，陪伴老年人进行户外活动，并及时提供医疗和康复服务。老年人跌倒骨折后的康复护理老年人跌倒骨折后应及时就医进行诊断和治疗。除了医疗治疗外，老年人跌倒骨折后的康复护理也非常重要。康复的目标是帮助老年人尽快恢复独立行动功能，减少并发症的发生。康复过程中，医护人员会根据老年人的情况制订个性化的康复计划，计划通常包括康复锻炼、平衡训练、日常生活技能训练等。此外，还需要对老年人进行日常生活技能训练，如怎样正确地站立、行走、上下楼梯等。通过这些技能训练，可以改善老年人的日常生活能力，减少跌倒的风险。综上所述，老年人跌倒骨折是一种常见且十分危险的情况，给个体健康和社会经济都造成了不利的影响。在老年人跌倒骨折后，需要及时就医进行诊断和治疗，并进行康复治疗。因此，我们要重视老年人的跌倒骨折问题，并采取相应的预防和治疗措施，为老年人提供关爱和帮助。