骨骼.肌肉的保健.doc

课题：骨骼.肌肉的保健
主备教师： 任超瑜 修改教师：
课题
骨骼.肌肉的保健
课时：1课时
课型：新授

学习目标
1、知道体育运动可以强健骨骼和肌肉。
2、能够分析某一动作锻炼身体的部位和作用，知道不同动作锻炼的肌肉和关节不同。
3、了解不同运动对身体锻炼效果不同。
4、能够针对具体运动分析如何保障安全。
5、知道摄入蛋白质和钙有利于骨骼和肌肉，知道那些食物中含有丰富的蛋白质和钙。
教学重点
知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。
教学难点
分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位。
教法学法
自主合作探究
教具学具

教学内容

学生活动设计
教学反思

教

学

过

程

一.交流谈话,课题
1、播放《健康歌》。
2、谈话：骨骼和肌肉配合起来能让我们做很多动作因此，保持他们的健康很重要。板书课题：骨骼和肌肉的保健。
3、提问：那么怎样才能保持骨骼和肌肉的健康呢？

二.了解体育运动对骨骼肌肉的影响
1、谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼和肌肉的健康必须合理参加运动。

2、提问：经常参加体育运动有什么好处？
3、播放视频资料：人们参加晨练和同学们在学校参加锻炼的镜头。
4、问：经常参加体育运动对我们有什么好处？
跟着音乐跳动起来。
讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的那些部分？

交流介绍。

5、小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使我们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔韧性、增强心脏功能和增大肺活量，使人更有耐力，可以使肌肉发达体力充沛。
6、谈话：各种体育运动对增强体力、柔韧性和耐力的效果不完全一样。
思考、比较、讨论：
（1）、要想提高自己的耐力，你可以选择那些运动项目进行训练？
（2）、要增强身体的柔韧性，可以参加哪些运动？
(3)、要提高体力，可以推荐参加哪些运动？
(4)、哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果最好。

7.提问：平时你最喜欢哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体哪方面有好处吗？
8.交流小结：做广播操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢,达到增强全身健康的目的。

三、了解运动中的安全要求

谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等情况，我们应该如何在运动中注意安全，避免受伤呢？

自由阅读课本第11页材料。

同桌一起做一节广播操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？

讨论总结运动中的安全措施：1、采取适当的保护措施2、运动前做一下准备活动3、遵守合理的运动规则4、选择安全的运动场所。

总结：赛前做热身运动后关节就会变得柔软、灵活，这样就可以减少或避免扭伤和脱臼。此外，在运动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。头盔、护膝、垫肩、手套、软垫、护腰都可以帮助你避免受伤。同时，你还应该穿适合运动的鞋子。另外，运动前应该留意你周围的环境，如你在特定的马路或者跑道上溜冰、跑步或者骑自行车时注意安全，你就能避免意外事故。
拓展：一旦在运动中受伤了，你应该如何处理呢？

四.了解营养对骨骼肌肉的影响

1.谈话：食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。

2.讨论：儿童生长发育需要哪些营养？你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙？

五.总结与拓展

提问：如何保持骨骼和肌肉的健康？
讨论：溜冰时必须穿戴哪些保护性装备？一生示范演示护膝、护腕、手套、头盔等在活动中的防护作用。

保持骨骼与肌肉的健康对儿童的身体至关重要，对于学习任务繁重，很少锻炼的学生们来说，还远远没有认识到骨骼肌肉保健的长远意义。因此，如何使科学内容的学习与生活联系起来，这成了我在设计教学的重要环节，从小处着眼，从身边科学入手，让学生关注自己，关注健康，
     《骨骼、肌肉的保健》一课教学中，为了让学生了解不同的运动锻炼不同部位的肌肉和关节，我让学生通过亲身实践做广播操、韵律操来体验，这样不仅使他们认识到了运动要多样化，而且使他们懂得了广播操是一项很好的运动，为使自己的骨骼、肌肉健康，每天做好间操很有必要。

     在教学中，为了帮助学生了解运动中应注意的安全问题，我精心挖掘生活题材，设计了案例，让他们准确地学会了如何在运动中保护自己的安全及如何急救的方法，使学生经历了从生活问题到科学问题的过程，感受到了生活中处处有科学。

板书设计 ： 骨骼.肌肉的保健
一、 合理地运动
二、 全面的营养
三、 注意安全

（注：专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）