大学生安全教育10.1-15.10课后作业答案.doc

10.1走进消防1 【单选题】上海11.15火灾原因是：（） A 居民生活用火不当 B 外来务工人员违章使用电焊 C 楼梯间堆积物自然 D 原因至今不明 2 【单选题】下面不属于上海灾描述的是11.15特大火：（） A 燃烧猛烈，蔓延速度快 B 周围可燃物较多 C 火灾过程产生大量有毒烟气 D 大火持续了近40个小时 3 【判断题】近几年，国内高校所发生的火灾事故的数量、所造成的经济损失都是逐年上升的 对4 【判断题】上海11.15火灾属于一场特大居民火灾 对10.2消防工作重于泰山1 【单选题】高等学校消防安全管理规定是由国家哪个部门签署的：（） A 公安部 B 卫生部 C 教育部 D 教育部联合公安部 2 【单选题】下列哪一项不属于高等学校消防安全管理规定要求： A 消防安全知识要纳入教学和培训内容； B 每届大学生都要接受不低于4学时的消防安全教育和培训； C 对于进入实验室的学生还要进行必要的安全技能和操作规程培训； D 消防安全教育可作为选修课，由学校根据自身实际自行安排。 3 【判断题】自高等学校消防安全管理规定施行之日起，消防安全教育已成为大学生的必修课。 对10.3消防是什么窗体顶端1【单选题】火灾的分类一般有（ ）种。 A 5 B 6 C 4 D 72【单选题】一般燃烧的现象不包括（） A 火焰 B 发光 C 有毒气体 D 发烟3【单选题】以下哪一项不属于燃烧发生的必要要素 A 可燃物 B 二氧化碳 C 助燃物 D 温度4【单选题】燃烧一般分为（）类型 A 4 B 5 C 6 D 75【单选题】火场逃生的关键是 A 找对出口 B 固守待援 C 不断呼救 D 防止烟气的吸入6【单选题】在液体（固体）表面产生足够的可燃蒸气，遇火能产生一闪即灭的火焰燃烧现象称 A 闪点 B 闪燃 C 燃点 D 爆燃7【判断题】闪燃也就是一闪即灭的燃烧 错窗体底端10.4为何高校火灾频发1 【单选题】福州市长乐拉丁酒吧火灾发生的直接原因是 A 电路短路起火 B 抽烟所致 C 酒吧内燃放烟花 D 人为纵火 2 【单选题】福州市长乐拉丁酒吧造成重大人员伤亡的主要原因不包括 A 酒吧内部设计不符合消防要求 B 装修材料不符合使用要求 C 现场人员缺乏疏散逃生自救常识 D 消防人员未能及时赶到 3【单选题】2008年5月发生在中央民族大学女生宿舍的火灾是由于 A 私自乱拉电源线路 B 违章使用大功率电器 C 人走不断电 D 电器自燃引发火灾 4 【单选题】下列哪一项不属于实验室火灾的特点 A 损失大 B 人员伤亡大 C 不易扑救 D 消防力量配备薄弱 5 【判断题】违规使用大功率用电器容易造成供电线路过载发热、加速线路老化而引发火灾 对6 【判断题】使用较多的大功率用电器是实验室容易发生火灾的主要原因之一 对7 【判断题】高校发生火灾的原因主要是用火不慎与电器引发两种 对10.5消防工作具体任务1 【单选题】2008年上海商学院大学共造成（）人死亡 A 3 B 4 C 5 D 6 2 【单选题】以下关于上海商学院火灾论断错误的是 A 起因是违规使用“热得快”高温引燃可燃物 B 折射出学生消防意识淡薄 C 该校防火设施不齐全 D 反映出学生缺乏火场逃生技能 3 【单选题】以下哪种电器是禁止在高校宿舍内使用 A 风扇 B 台式饮水机 C 台灯 D 电饭煲10.6如何杜绝家庭火灾隐患1 【单选题】白炽灯通电发光时表面温度很高，也有可能造成火灾，因此白炽灯与可燃物的距离应该不小于（）米 A 0.2 B 0.3 C 0.4 D 0.5 2 【单选题】烟头中心温度可达()度 A 200-300 B 300-400 C 500-600 D 700-800 3 【判断题】家用电冰箱，可以用水去清洗 错4【判断题】电熨斗温度很高，能引燃一般的物质 对5 【判断题】一般可燃物（如纸张、棉花、柴草、木材等）燃点均在130350摄氏度之间 对10.7火势的变化规律1 【单选题】下列哪项不属于火灾发展的阶段 A 初起 B 发展 C 爆炸 D 下降 2 【单选题】下列哪种情况下，烟气蔓延速度最慢 A 垂直蔓延 B 水平蔓延 C 跳跃性发展 D 爆炸性发展 3 【单选题】火势发展变化的影响因素不包括 A 火场气象条件 B 爆炸的影响 C 建筑物的高低 4 【判断题】遇到煤气引发的火宅，消防人员到现场后可以直接进行灭火 错10.8火灾是如何形成的1 【单选题】下列不属于造成火灾直接原因的是 A 用火不慎 B 雷击起火 C 物的不安全状态 D 自燃起火 2【单选题】下列哪一项属于造成火灾的间接原因 A 技术缺陷 B 吸烟 C 用火不慎 D 电气起火 10.9灭火的基本方法1【单选题】用隔绝助燃物的办法，使燃烧物质缺氧或断氧而熄灭的灭火方法叫 A 冷却灭火法 B 抑制灭火法 C 窒息灭火法 D 隔离灭火法 2 【判断题】发生火灾的三个必备条件，我们只要破坏其中的一个，即可灭火 对10.10消防器材的使用窗体顶端1【单选题】常见简易灭火器材不包括 A 室内消火栓 B 泡沫灭火器 C 干粉灭火器 D 二氧化碳灭火器2【单选题】使用下列哪种灭火器，若使用不当可能造成冻伤 A 清水灭火器 B 泡沫灭火器 C 干粉灭火器 D 二氧化碳灭火器3【单选题】使用简易灭火器所应注意的事项，不正确的是：（ ） A 拔下保险销后 ，不要轻易松下压把； B 可以倒过来使用； C 与火源保持一定的距离； D 由远至近，水平扫射。4【单选题】下列哪种简易灭火器使用范围最广 A 清水灭火器 B 泡沫灭火器 C 干粉灭火器 D 二氧化碳灭火器5【判断题】泡沫灭火器也可以用来扑灭电器火灾 错6【判断题】打开后的简易灭火器放置一段时间后可以再次使用 错7【判断题】使用所有的简易灭火器材灭火时都应该对准火焰的根部 错8【判断题】使用灭火器时应该站在火焰的上风向或侧上风向。 对10.11防微杜渐灭小火1【单选题】下列哪一项不属于扑救的基本原则 A 救人第一 B 先中心、后外围 C 先控制，后消灭 D 先重点，后一般 2 【单选题】以下不属于对火灾的报警内容描述的是 A 火灾详细地址 B 损失情况 C 火势情况 D 报警人姓名、电话 3【单选题】发生火灾后，正确的报警方法有 A 拨打119 B 大声喊叫 C 到消防队报警 D 以上都正确 10.12身边简易灭火工具1【判断题】水是家中最简单也是最有效、最方便的灭火剂，电器着火，可以直接用水扑灭 错2【判断题】用水淋湿的棉被、毛毯、扫帚、拖把、衣服及黄沙也可用作打灭小火的工具 对10.13火场逃生13法 1【单选题】火灾发生后以下哪种逃生途径不可取 A 乘坐电梯逃生 B 从室内外疏散楼梯往下跑 C 朝疏散指示标志所示方向跑 D 顺着室外水落管往下滑 2【单选题】初起火灾发生时，如果发现火势并不大，我们应当 A 报告单位消防安全责任人 B 报告消防安全管理人 C 大声呼救并等待救援 D 利用身边消防器材进行及时扑救 3【单选题】从火灾现场撤离时，不应该 A 跟从人流，及时疏散 B 往楼层下面跑 C 背向烟火方向离开 D 通过阳台、气窗、天台等往室外逃生 4【单选题】火灾逃生时设法减少烟雾危害的方式有低姿、匍匐、（） A 纸巾 B 床单 C 湿毛巾 D 干毛巾 5【判断题】防火楼梯间门上的闭门器在火灾发生后，有防止烟气的蔓延的作用 对6【判断题】逃生通道被切断且短时间内无人救援，这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法 对11.1微景观描述大城市1【单选题】道路交通标志是用特定颜色的图形、符号、（ ）向交通参与者传递法定信息。 A 箭头 B 数字 C 文字 D 影像 2【单选题】道路交通标志是用以管制、警告（ ）交通的安全设施。 A 指示 B 引导 C 强制 D 指引 3【多选题】道路交通秩序管理中的特殊行人是指( ) A 儿童 B 残疾人 C 老年人 D 盲人 4【判断题】根据道路交通安全法的规定，同车道行驶的机动车，后车应当与前车保持安全距离，其中“安全距离”是指10米以内的距离。 错 11.2遵守交规 守护安全1【单选题】机动车在车道减少的路口，遇到停车排队等候或者缓慢行驶时，机动车应当（ ）通行。 A 尽快通行 B 停车等待 C 减速慢行 D 依次交替 2【单选题】车辆行人应当按照交通信号通行，在没有交通信号的道路上，应当在确保安全（ ）的原则下通行。 A 畅通 B 快速 C 便捷 D 就近 3【多选题】对违法通行且阻碍交通民警执行公务、暴力袭警的行人要给予( )行政处罚，情节严重的甚至可以追究其刑事责任。 A 警告 B 罚款 C 拘留 D 教育 4【判断题】机动车倒车时，应观察后视镜，确认无人无障碍后方可倒车。 错5【判断题】非机动车遇有前方路口交通阻塞时不得进入路口。 对11.3交警老谢的一天1【单选题】道路交通标线按功能划分，可分为指示标线、禁止标线、（ ）三种。 A 禁令标线 B 警告标线 C 指路标线 D 道路施工标线 2【单选题】机动车行经没有交通信号的道路时，遇行人横过道路，应当（ ） A 避让 B 停车 C 减速 D 使用灯光示意 3【单选题】行人通过没有交通信号和管理人员的铁路道口，应当（ ） A 在确认无火车驶临后，边观察边通过 B 在确认无火车驶临后，迅速通过 C 在确认无火车驶临后，跟随众人通过 D 在确认无火车驶临后，依次通过 4【多选题】机动车在( ) 不得掉头。 A 设有禁止左转弯标志 B 铁路道口 C .人行横道 D 容易发生危险的 5【多选题】机动车倒车时，应当察明车后情况，确认安全后倒车。不得在( )倒车。 A 铁路道口 B 交叉路口 C 单行路 D 隧道中 6【判断题】机动车向右转弯遇有同车道前车正在等候放行信号时，可以绕过前车借道通行。 错11.4珍爱生命 遵章出行1【单选题】机动车通过有交通信号灯的路口，黄灯亮时，（ ）。 A 尽快通过路口 B 已越过停止线的车辆立即停车 C 已越过停止线的车辆可以继续通行 D 加强观察通过路口 2【单选题】机动车通过划有导向车道的路口时，（ ）。 A 按所需行进方向行进 B 按所需行进方向驶入导向车道 C 按驾驶员需要行驶 D 按驾驶员要求进入导向车道 3【多选题】非机动车是指 ( ) A 自行车 B 残疾人机动轮椅车 C 电动自行车 D 轻便摩托车 4【多选题】驾驶机动车上道路行驶，应当（ ） A 悬挂机动车号牌 B 放置检验合格标志、保险标志 C 随车携带机动车行驶证 D 购车手续 5【判断题】交通信号是交通信号灯、交通标志、交通标线和交通警察的指挥的总称。 对6【判断题】相对方向行驶的右转弯的非机动车，让左转弯的车辆先行。 对7【判断题】机动车通过没有交通信号或者管理人员的铁路道口时，在确保安全的前提下，应尽快通过。 错11.5千里之行 慎于足下1【单选题】道路交通安全违法行为发生的特点有瞬时性、重复性、连续性以及（ ）。 A 不可预测性 B 可预测性 C 广泛性 D 充分性 2【单选题】轻便摩托车在非机动车道内行驶的行为可以认定为（ ）。 A 机动车不按规定车道行驶 B 机动车不在机动车道内行驶 C 机动车违反规定使用专用车道 D 不是违法行为 3【单选题】行人乱穿马路表述错误的选项为（ ）。 A 不走人行横道线 B 不走人行过街天桥 C 使用地下通道 D 跨越隔离栏 4【多选题】机动车在道路上发生故障或者发生交通事故，妨碍交通又难以移动的，应当按照规定（ ）。 A 开启危险报警闪光灯 B 立即将车辆移动到路边 C 在车后50米至100米处设置警告标志 D 夜间还应当同时开启示廓灯和后位灯 5【多选题】机动车发生交通事故，造成（ ）等设施损毁的，驾驶人应当报警等候处理，不得驶离。机动车可以移动的，应当将机动车移至不妨碍交通的地点。公安机关交通管理部门应当将事故有关情况通知有关部门。 A 道路 B 供电 C 通讯 D 车辆 6【判断题】非机动车通过有交通信号灯的路口左转时，应当取最小半径通过路口。 错7【判断题】交通标志的主要标志可分为警告标志、禁止标志、指示标志、指路标志、旅游区标志、道路施工标志等六类。 对11.6人生美好 且行且珍重1【单选题】机动车在没有限速标志、标线、道路中心线的道路上行驶的，最高车速，城市道路为每小时（）公里，公路为每小时（ ）公里。 A 40，50 B 30,40 C 30,50 D 50,60 2【单选题】对违反道路交通安全法律，法规关于机动车停放，临时停车规定的，可以（ ），令其立即撤离。 A 指出违法行为，并予以书面警告 B 指出违法行为，并予以口头警告 C 处五十元罚款 D 处二百元罚款 3【多选题】处理交通事故应当遵循_的原则。( ) A 公开 B 效率 C 公正 D 便民 4 【多选题】以下哪种标志属于交通标志？（ ） A 禁令标志 B 指路标志 C 旅游区标志 D 道路施工安全标志 5 【判断题】机动车通过急弯、坡路、拱桥、人行横道或者没有交通信号灯控制的路口时，应当使用远光灯示意 错6 【判断题】对于乘客乘坐两轮摩托车时未戴安全头盔的违法行为，执勤民警依法应当对摩托车驾驶人进行处罚。 对7 【判断题】机动车行经人行横道时，应当减速行驶；遇行人正在通过人行横道，应当减速让行。 错11.7不求“飞“的太低1 【单选题】下列哪种情形当事人无须保护现场，可以在定位后先行撤离？ l A 造成人员死亡、受伤的； l B 发生财产损失事故，当事人对事实或者成因有争议的，以及虽然对事实或者成因无争议，但协商损害赔偿未达成协议的l C 机动车无号牌、无检验合格标志、无保险标志的；l D 车能动、人能开，事故仅造成财产损失无人员伤亡，当事人对事故及成因无异议 2 【多选题】机动车驾驶人在下列哪种情形下不得驾驶机动车？ （ ） A 机动车驾驶证丢失损毁 B 机动车驾驶证超过有效期 C 机动车驾驶证被依法扣留、暂扣期间 D 记分达到12分的 3 【多选题】下列哪些违法行为可以采取扣留机动车驾驶证的行政强制措施？ （ ） A 饮酒、醉酒后驾驶机动车的 B 机动车具有被盗抢嫌疑的 C 在一个记分周期内累积记分达到12分的 D 发生重大交通事故，构成犯罪的 4 【判断题】机动车、非机动车、行人一律实行右侧通行的原则。 错5 【判断题】摩托车后座不得乘坐未满12周岁的未成年人，轻便摩托车不得载人。 对11.8祸起瞬间 防患未然1 【单选题】行人、乘车人、非机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者 （ ）罚款。 A 10元以上50元以下 B 5元以上50元以下 C 20元以上100元以下 D 5元以上20元以下 2【多选题】驾驶机动车上道路行驶，应当（ ） 。 A 悬挂机动车号牌 B 放置检验合格标志 C 放置保险标志 D 随车携带机动车行驶证 3【判断题】有交通标志标明行驶速度的，按照标明的行驶速度行驶。慢速车道内的机动车超越前车时，不能借用快速车道行驶。 错4【判断题】过敏也可能引起心室颤动。 对5【判断题】为防止撤离现场后对事故事实部分产生歧义，当事人在条件许可的情况下，可用摄、录像或者其他方法固定车辆位置、车辆号牌及事故损失证据。 对6【判断题】在校大学生所使用的电动自行车可以不用通过交通管理部门上牌登记。 错11.9行车驾驶 知己知彼1【单选题】汽车通过急弯路时，最高时速不准超过（ ）。 A 30公里 B 40公里 C 50公里 D 60公里 2【单选题】违反机动车停放、临时停车规定，驾驶人不在现场或者虽在现场但拒绝立即驶离，妨碍其他车辆、行人通行的，公安机关交通管理部门及其交通警察可以（ ）。 A 扣留机动车 B 扣留机动车驾驶证 C 拖移机动车 D 暂扣机动车驾驶证 3【多选题】遇有下列（ ）情形时，应当降低行驶速度。 A 夜间行驶 B 在容易发生危险的路段行驶 C 机动车驾驶人感觉疲劳 D 遇有沙尘、冰雹、雨、雾、结冰等气象条件 4【多选题】驾驶机动车，不得有（ ）行为。 A 拨打接听手持电话 B 连续驾驶机动车超过4小时未停车休息的 C 下陡坡时空挡滑行 D 在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品 5【判断题】大学生在校园内驾驶机动车可以不用申领机动车驾驶证。 错6【判断题】轻便二轮摩托车不属于机动车，所以不需要驾驶证即可驾驶。 错11.10驾乘须知 遇事不急1【单选题】驾车过程中如果想让别人知道自己想做什么，不包括下面那一项？ A A.不要犹豫、要果断 B B.转弯打开方向灯 C C.刹车灯的亮起速度和你的车速应该成反比 D D.大声鸣笛 2【多选题】确认伤员的过程中那几点需要注意？ A 确定人员受伤和伤势情况 B 判断对交通的影响情况 C 伤员情绪稳定，抓紧设置 D 直接打电话给急救中心 3【多选题】驾车过程中的注意事项包括下面那些？ A 千万别让驾驶成为负担 B 莫做同行者的“挡路石” C 尽可能不与“重车”为邻 D 最危险的是什么都不知道 4【判断题】驾驶的时候紧张点对驾驶是有好处的。 对5【判断题】驾驶的时候我们应该紧握方向盘。 错11.11慎坐顺风车1 【单选题】在诸如火车等公共交通场所中，不法分子会通过对以下哪一项道具添加致迷药品的方式来达到偷窃目的： A 书籍 B 报纸 C 饮料 D 钢笔 2 【单选题】以下哪一项不属于大学生的优秀品质：（） A 与人忠 B 执事敬 C 小心眼 D 居处恭 3 【单选题】以下哪一种情况下不宜高喊呼救：（） A 朋友在旁 B 人流众多的公共场所 C 巡警车旁 D 天黑人少的场所 4 【判断题】在人流量大的公共场所，为保证人身财产安全，应尽量减少贵重物品的佩戴。 对5【判断题】根据交通安全意识的观点，所有的顺风车都有危险。 错12.1运动损伤分类及处理1【单选题】急性损伤的特点是什么？窗体顶端 A、有清晰的受伤事件 B、有清晰的受伤地点 C、在很短暂的时间里面受伤 D、以上都有窗体底端2 【单选题】处理急性损伤的PRICE原则的R指的是？窗体顶端 A、加压 B、冷敷 C、制动 D、保护原则窗体底端3 【单选题】处理急性损伤的PRICE原则的I指的是？窗体顶端 A、加压 B、冷敷 C、制动 D、抬高窗体底端4 【单选题】处理急性损伤的PRICE原则的C指的是（ ）窗体顶端 A、加压 B、冷敷 C、制动 D、抬高窗体底端5 【单选题】处理急性损伤的PRICE原则的E指的是（ ）窗体顶端 A、加压 B、 抬高 C、冷敷 D、保护原则窗体底端6 【单选题】慢性运动损伤是否有清晰的受伤时间和地点（ ）窗体顶端 A、有 B、没有窗体底端7 【单选题】慢性损伤的形成有一个慢慢的形成阶段，对吗？窗体顶端 A、 对 B、不对窗体底端12.2肌肉拉伤1【单选题】因为肌肉做牵拉的时候超过了肌肉本身所特有的伸展度的时候而引起的拉伤是（ ） A 主动拉伤 B 被动拉伤 2 【单选题】如何判断是否肌肉拉伤。 A 受伤部位产生剧痛 B 受伤部位肌肉产生索条状硬块，触碰疼痛明显 C 肌肉收缩抗阻力试验疼痛加剧或有断裂的凹陷出现 D 以上都有 3 【单选题】肌肉拉伤后，对伤处采取加压包扎的方式，可以起到什么作用？ A 让受伤处的出血和淤血现象减轻或停止 B 防治体液侵出的体液渗入到组织内部 C 以上都有 4 【单选题】肌肉拉伤后，将受伤部分太高到比心脏高的位置，可以起到什么作用？ A 减轻血液流向受伤部位 B 促进血脉的回流 C 患部的肿胀和淤血会减轻 D 以上都有 5 【单选题】肌肉拉伤后，是否可以立即采用热敷、理疗？ A 不可以 B 可以 6 【判断题】为了有效预防肌肉拉伤，需要做好充分的热身准备和适时休息。 错7 【判断题】感受到轻微疼痛时，一定要弄清伤痛处。 对8 【判断题】肌肉拉伤以后，运动时不能增加伤处的负担，需要尽量的避开伤处。 对12.3肌肉痉挛1 【单选题】造成抽筋原因包括哪些？1运动前缺乏足够的伸展运动。2肌肉因过度使用而疲乏或运动姿势不正确（乳酸堆积，肌肉无法正常收缩）。3在炎热的气候下运动（水分流、矿物质失太多，体内电解质不平衡，肌肉兴奋度过高）。4环境温度突然改变（如大汗淋漓的跳到水里。肌肉受冷空气的刺激，兴奋性能突然增高，使肌肉发生强直收缩）。5情绪太过紧张等。6饮食不均衡，药物的副作用等（如缺钙）。l A 1、2、3 l B 2、3、4 l C 4、5、6 l D 1、2、3、4、5、6、 2 【判断题】肌肉抽筋，在运动伤害里最普遍的现象之一。 对3 【判断题】肌肉抽筋指的是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。 对4 【判断题】运动中出现抽筋，应马上停止运动。 对5 【判断题】运动中出现抽筋，需转移到阴凉通风处，并补充水分，运动饮料尤佳。 对6 【判断题】运动中出现抽筋，对于轻微疼痛处可以进行热敷。 对7 【判断题】肌内效贴的效用主要是用于运动时对肌肉的固定和保护。 对12.4中暑1 【单选题】中暑的原因有（ ） A 高温、烈日曝晒 B 工作强度过大、时间过长 C 睡眠不足、过度疲劳 D 以上都有 2【单选题】出现重度中暑的情况之后，应该采取的措施有： A 移到荫凉处 B 让其平卧（或抬高下肢） C 拨打120 D 以上都有 3 【单选题】给中暑患者用冷水毛巾敷，以加快散热的部位有（ ） A 头部 B 腋窝 C 大腿内侧 D 以上都有 4 【单选题】给中暑患者补充液体，同时可服用（ ） A 人丹 B 藿香正气水 C 十滴水 D 以上都可以 5 【判断题】预防中暑，运动时最好避开的危险值是温度超过32、湿度超过60%。 对6 【判断题】预防中暑，需适时补充水分，方式应遵循预防性补充和少量多次的原则。 对12.5重力性休克1【单选题】重力性休克主要症状是： A 昏倒后血压下降、血流减慢、脉搏弱且慢 B 四肢发凉、脸色苍白、体温下降 C 神志淡漠、瞳孔缩小 D 以上都有 2 【判断题】长时间剧烈运动后突然停止下来而引起的晕厥称为重力性休克。 对3 【判断题】发生重力性休克，出现轻度的头昏，可搀扶着患者走一定时间，不适的感觉就会消失。 对4 【判断题】对于休克患者，急救时可以给其服用些温开水。 错5 【判断题】对于休克的治疗愈早开始愈好。 对12.6运动中腹痛1 【单选题】运动中的腹痛，疼痛的程度与（ ）因素成正相关。 A 运动量 B 运动强度 C 运动速度 D 以上都有 2 【单选题】空腹或饱食后引起的胃痉挛常见于（ ） A 上腹部 B 下腹部 3 【多选题】处理运动中的腹痛可以采取调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到（ ） A 一步一呼一吸 B 二步一呼一吸 C 三步一呼一吸 D 四步一呼一吸 4【判断题】造成运动中的腹痛的一个原因是肝部淤血，疼痛部位为左右肌肋部。 对5【判断题】在运动的时候，需要不断地供给氧气给肌肉 对12.7健康评估常识1 【单选题】健康评估的意义有（ ） A 控制和降低危险因素 B 提高生活质量 C 延长健康寿命 D 以上都有 2【单选题】体检的结果已有结论，需要3个月至半年检查一次，看看是否发生改变。指的是下面哪一个术语（ ） A 复查 B 定期复查 C 进一步检查 D 随诊 3【单选题】以下不属于体质测试的目的的是（ ） A 帮助人们了解自己的身体素质状况 B 检查和诊断疾病 C 提供科学健身的原则和方法 D 提供各类营养物质的需要量和补充规律 4【多选题】健康评估的内容有（ ） A 健康信息 B 主观感觉 C 客观检测 D 量表评估 5【多选题】体质测试的测试内容应包括以下素质： A 身体形态 B 身体机能 C 身体素质 D 心理素质 6【判断题】没病就是健康。 错12.8运动处方设计1【单选题】下面哪一项不属于运动处方制定的6个方面（ ） A 运动种类 B 持续时间 C 注意事项 D 运动方法 2【单选题】一般比较有效的运动种类或锻炼方式有三种基本形式，以下哪一个是不属于这三种基本形式（ ） A 有氧运动 B 无氧运动 C 力量性运动 D 伸展运动 3【单选题】运动处方的核心是（ ） A 运动强度 B 运动频率 C 运动量 D 运动时间 4 【单选题】运动设计时，选对“度”数很重要，需要考虑（ ）因素。 A 适量负荷 B 自我感觉 C 客观评价（心率、血压等） D 以上都有 5【单选题】力量练习的运动强度以（ ）为准 A 局部肌肉反应 B 心率等指标 12.9运动疲劳消除1【单选题】以下属于运动疲劳的表现是（ ） A 心情抑郁 B 四肢乏力 C 食欲减退 D 以上都有可能 2 【单选题】运动的疲劳可以采用（ ）来消除。 A 良好的睡眠 B 安静环境下静坐 C 更换运动练习 D 以上都可以 3【单选题】有试验表明，（ ）的身体损害程度更大。 A 不要进食 B 不要睡眠 4【单选题】静坐的积极作用有（ ） A 建立起一个更好的自我形象 B 集中注意力 C 让大脑完全的放松下来 D 以上都有 5【判断题】40的温水浴对疲劳消除最理想。 对6 【判断题】选择合适的音乐可以减轻运动疲劳。 对12.10常见运动中的保护措施1 【单选题】当人体跌倒时要重点保护的部位的顺序为：1大脑2胸腰3两臂4腿脚 A 1 3 4 2 B 1 2 3 4 C 1 4 3 2 D 1 2 4 3 2 【单选题】当人体从高处或器械上跌落时，可采用（ ）的方法缓冲着地 A 屈臂 B 屈膝 C 屈髋 D 以上都对 3 【判断题】向后摔倒时，一定要低头、指尖向前。 对4 【判断题】落地后倒时，应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适度的紧张。 对5 【判断题】支撑跳跃落地前冲力过大而前倒时，应向前滚翻。 对12.11运动营养1【单选题】当人体脱水达到（ ）体重时，出现注意力不集中，尿量减少、肌肉反应迟钝、视力模糊等，此时很容易发生运动伤害。 A 2 B 3 C 4 D 5 2【多选题】运动补水的原则有（ ）（多选题） A 预防性补充 B 少量多次 C 口渴再喝 D 不能喝运动型饮料 3【判断题】碳水化合物（糖类）、脂肪、蛋白质、维生素、水、无机盐、膳食纤维是人体所需的七大营养素。 对4【判断题】水对人类的重要性仅次于氧气，是最重要的营养物质之一。 对5【判断题】运动前、运动中都不要喝过冷的水，但是运动结束后可以喝一些。 错6【判断题】运动后可以补充碱性食品。 对12.12溺水救助窗体顶端1【单选题】以下哪些情况不宜游泳（ ） A 心脏病 B 饱食 C 酗酒后 D 以上都对2【单选题】安全游泳需要养成良好的习惯，这些习惯有：（ ） A 入水前应先做伸展热身操 B 养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤 C 不可拿呼救的动作开玩笑 D 以上都对3【单选题】水中自救时不可以： A 保持镇静，看清方向 B 调整呼吸 C 保持体内最大肺活量 D 拼命挣