小学生心理健康教育讲座——打开心灵的快乐频道讲座稿.doc

打开心灵的快乐频道 同学们，大家好。我是*老师，来自*。你们可以叫我海燕姐姐。海燕姐姐特别喜欢交朋友，今天来到三（1）班就是想和大家做朋友。我们先来做一个小游戏，游戏的名字叫“大风吹”。注意听游戏规则哦！海燕姐姐说“大风吹，大风吹，吹戴红领巾的同学”，这时候戴红领巾的同学起立鼓掌，会了吗？好，那我们一起来玩这个小游戏。（做游戏）大家喜欢这个小游戏吗？那你们想和我做朋友吗？那谁愿意成为我的第一个朋友呢？请你来做个自我介绍。还有吗？（学生做自我介绍）谢谢大家！这么短的时间我就认识好几位朋友了！其他同学也不要着急，我们在接下来的三十多分钟里成为朋友。下面我们开始今天的讲座。先来做一个热身游戏“撕纸游戏”。我们每个人都有一张白纸，一起看游戏规则。（学生看游戏规则）下面，请大家闭上眼睛我们开始游戏，注意听口令。（开始做游戏）现在，请大家将被撕的纸张打开，互相对比看看，有什么不同呢？此时，你有什么感想？对啊，我们每个人都会有属于自己的不同的想法，让我们一起来大胆表达自己的想法。（幻灯片出示“健康”）健康，大家都知道。那你知道什么事健康吗？世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”今天海燕姐姐要和大家讨论的就是“心理状态”。心理状态的健康也就是心理健康，是比较而言的，绝对的健康是不存在的，人们都处在较健康和极不健康的两端连续线中间的某一点上，而且人的心理健康状态是动态变化的，而非静止不动的。就好比我们的身体，会有生病的时候，心理健康也是。人的心理健康既可以从相对的比较健康变成健康，又可以从相对健康变得不那么健康。因此，心理健康与否是反映某一段时间内的特定状态，而不应认为是固定的和永远如此的。那同学们想不想知道最近这段时间自己的心理状态是否健康呢？让我们通过一个心理健康测试来了解一下。（学生做心理健康测试，测试内容见附件）A得0分，B得1分，C得2分，D得3分，得分相加。我们一起来看看自己的测试结果怎样。看看测试结果：0-7分。哇！心理非常健康，请你放心。8-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，要更开朗些，也可以找老师或同学聊聊。17-25分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。26分以上。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。通过测试大家都对自己目前的心理健康状况有了一定的了解，那么心理健康的小学生应该是什么样子的呢？海燕姐姐整理了5个方面，我们一起来看看：（1）活泼、开朗，喜欢和同伴玩耍，热爱学习，热爱劳动，有自己的爱好和兴趣。 （2）能同家庭成员、老师和同学之间建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公平和宽厚的态度对待所有的人。（3）能正确认识自己，了解自己，努力发展身心潜能。不会应羡慕别人而怨天尤人，产生妒忌，甚至带有攻击行为，同时不易受社会不良现象的影响。（4）思想应该有条理，行为前后一致，注意力比较集中，学习有一定的毅力，能够正确面对挫折，并且有较好的心理承受能力，能适应环境的变化，乐于接受新生事物，并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒就从哪里爬起。 （5）具有良好的情绪，能够经常保持愉快的心情，遇事冷静，处理谨慎，同情老幼伤残，痛恨坏人坏事。从大家的神情，海燕姐姐看出大家都想成为这样心理健康的优秀学生。可是，有时我们也会有小烦恼，比如和自己的朋友闹矛盾了，考试考得不理想等等。那我们怎样才能成为一个健康快乐的小学生呢？海燕姐姐也给大家带来几个小妙招，想看吗？打开心灵的快乐频道小妙招：1、学会发泄。通过合理的方式来发泄自己的情绪,缓解内心的不平衡。（跑步，打球，打枕头，听歌，睡觉，看书，找个没人的地方大哭一场，向自己最好的朋友倾诉） 2、学会写日记或周记。把心灵的轨迹用文字描述下来，把内心的不安用笔记下来。3、学会感恩。我们先来看一个故事，故事叫“树和男孩”。很久以前，有一棵大大的苹果树。一个小男孩每天都喜欢来这儿玩。他有时候爬到苹果树上吃苹果，有时躲在树阴里打盹儿小男孩渐渐长大。一天，小男孩回到树旁，一脸忧伤。树说：“和我一起玩吧！”男孩回答：“我已经不是小孩子了，我想要玩具，我想有钱来买玩具。”树说：“抱歉，我没有钱但你可以摘下我的苹果拿去卖。”男孩把苹果摘了个精光，开心的走了。一天，男孩回来了，树喜出望外。树说：“和我一起玩玩吧！” “我没有时间玩，我要做工养家，我们要盖房子来住。你能帮助我吗？” “你可以砍下我的树枝来盖房子。”男孩把树枝砍了个精光。树再次寂寞和难过。一个盛夏，男孩回来了，树雀跃万分。男孩说：“我越来越老了，我想去划船，悠闲一下。你能给我一条船吗？”“用我的树干去造一条船吧，你可以开开心心的想划多远就多远。”男孩锯下树干，造了一条船。终于，多年以后，男孩回来了。树说“抱歉，我的孩子，可惜我现在什么也不能给你了我唯一留下的就是枯老的树根了。”树流着泪说。“我现在只要有个地方歇一下就好了。经过这些年，我太累了。”男孩说:“老树根是最好的歇脚的地方了。”男孩坐了下来，树开心的热泪盈眶同学们，这棵树好比谁呢？让我们学会感恩。感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激绊倒你的人， 因为他强化了你的双腿；感激欺骗你的人， 因为他增进了你的智慧；感激蔑视你的人， 因为他醒觉了你的自尊；感激遗弃你的人， 因为他教会了你该独立；凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人。4、建立良好的人际关系。人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助他人解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。5、学会自信。还是来听一个故事“智救落水者”。一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己。”6、珍爱生命。成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩! 今天的讲座就到这里，谢谢大家的倾听！小学生心理健康测试题请你仔细阅读下面的问题，把与你行为相符的答案对应分数加上。1、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼？A、能 B、有时打招呼 C、不能 2、你每天进父母的房间敲门吗？A、敲门 B、有时敲门 C、不敲门 3、你有好吃的的东西能主动给父母吃吗？A、给父母吃 B、有时让父母吃 C、自己吃 4、在家看电视时， 让父母选台，还是以你为主？A、以父母为主 B、与父母商量 C、以我为主 5、父母生病时，你关心过父母吗？ A、很关心 B、有时关心 C、不关心6、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗？A、能 B、偶尔做点 C、不能7、你经常为学校或班级做好事吗？ A、经常做 B、有时做 C、没做过8、课间活动你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？ A、能做到做不到 B、有时能做到 C 做不到，我喜欢跑跳9、每天出入校门，能谦让小同学，给他们提供方便吗 A、能谦让 B、有时能做到 C、不能谦让 10、你在学校或公共场所随处乱扔垃圾吗？ A、从不乱扔 B有时乱扔 C、经常乱扔11、你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光？ A、愿意参加，并能为集体争光 B、不愿意参加12、当看到同学有困难能主动帮助吗？ A、能 B、有时能 C、不能13、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的是： A、服从集体 ，牺牲个人利益 B、以我为主，放弃集体利益14、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？ A、能 B、有时能 C、不能 15、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是： A、谈话解决 B、找老师解决 C找班级干部解决 D用武力解决