小学生心理焦虑的表现和矫正.doc

小学生社交焦虑的表现及原因和矫正
摘要：随着社会的发展，人们对小学生的心理问题的关注和研究越来越多。焦虑是对刺激性事件无力应对的一种痛苦反应，通常是由紧张、忧虑、烦恼、恐惧、焦急等众多感受交织在一起形成的复杂情绪状态，如果长期处于焦虑状态的话，会产生各种心理问题，甚至还会引发各种疾病，对人体危害很大。小学生中常存在有社交焦虑问题，而他们正处于身心发展的基础阶段，社交如果没有处理好，对其以后的发展影响很大，以下浅谈一下小学生社交焦虑的原因及其矫正方法。
关键词：小学生，社交焦虑，表现，原因，矫正

“社交焦虑是指对人际处境的紧张和害怕”陈莉，付春江等.小学生家庭环境、个性与社交焦虑的相关研究. 中国学校卫生，2005 年9 月.第26 卷第9 期
,过分的社交焦虑会妨碍人的社会交往功能。那么存在社交焦虑的小学生会有些什么样的表现呢？
一、存在社交焦虑的小学生表现主要有以下几种：
（一）哭闹
这个表现主要出现在小学低年级的学生身上，他们不喜欢和同伴交往，一看到有人靠近就发脾气、大哭大闹。本人就看到过一个二年级的小男生，由于他的父母要上班没空带他，所以中午是在学校午托的。那天午休时，那个小男生一直哭闹，不愿意去宿舍，问起原因时他哭着说他不要和那么多人睡觉，那些人很恐怖，他要回家，他要自己睡，或者他自己在教室呆着，也不要和其他的学生一起睡。后来老师哄了很久他才愿意去睡觉而且必须得老师陪着睡，并且睡觉的时候他也是睡得很不安稳，中途总是张开眼偷看老师是否还陪在身边。
（二）紧张
这是小学生存在社交焦虑的常有表现。每当与他人进行交流时，他们就会不自觉地紧张起来，这时他们可能会脸红、会心跳加速，或者手心冒汗、手脚发颤，说话结巴甚至是说不出话，这些现象在小学的男生中出现的概率比较大。

（三）远离人群
有些存在社交焦虑的学生会远离人群，他们不喜欢和他人交往，无论是做作业、玩耍、还是上学和放学都是一个人，他们总是静静的，有时候甚至静到让人忽视了他们的存在，他们孤独、不爱说话、不爱笑。
（四）成绩差
存在社交焦虑的小学生很多都是成绩差的学生，这既是他们的表现，也是原因之一。这些学生他们自卑，总是害怕被嘲笑、被拒绝、被孤立，所以他们不敢、不想、不喜欢和他人交往。由于缺乏与他人的交流，学习上又吃不消，就会导致他们成绩越来越差，自卑敢更加严重，于是这些学生就关上了自己与他人的交往之门，将自己锁在自己的小世界里。
二 、小学生社交焦虑的原因
近年来小学生中出现社交焦虑的情况日趋增多，这一问题也越来越受到人们的关注，而造成这个问题的原因是多方面的，除了与学生本身有关外，还与家庭、学校、社会等因素有关。
（一）小学生本身的因素
小学生会出现社交焦虑一方面是由于他们本身存在自卑心理，而导致他们自卑的原因可能是身体上存在生理缺陷，由此害怕自己会被同学取笑，因而拒绝与同伴交往；或者成绩不理想， 怕被同伴拒绝而不敢与其交往；又或者是家庭经济不好，在吃食和穿着上与别的学生存在较大的差距。
另一方面，由于性格内向，与同学交往时易害羞、紧张，因而说话结巴，久而久之就会变得沉默寡言，长期以来这种状态得不到改善，就会导致他们害怕社交，甚至拒绝社交活动。
还有一个原因是因为他们不懂得交往技巧而不会交往，最终导致社交不成功，从而造成社交焦虑。
（二）家庭因素
小学生的社交焦虑与他们的家庭状况也有很大关系，像父母关系不和，比如父母整天争吵或者打骂，这就会使小学生心理存在恐惧，留下阴影，导致他们对人不信任，在与人相处时就会有紧张、害怕的感觉；如果是父母离异的话，小孩子无论是和父母双方中的哪一方生活，他们的生活都是不完整的，缺少父爱或母爱

或多或少都会影响他们以后的生活；父母的性格也与学生的性格有很大的关系，假如父母双方都是性格内向的人，遗传加上后天的环境影响，他们的小孩也会变得内向，孩子他们有可能由此不喜欢与他人交往；再有就是父母平时如果极少甚至没有教授小孩一些社交的相关技巧，那么他们的小孩就会不懂得在与他们交往时应该注意些什么，应该怎样做才得体等等。这几个原因归根到底都是父母对学生的关爱太少，平时对他们的教育忽视，导致他们产生孤独感、变得缺乏安全感、交往时不懂社交技巧等等。
（三）学校因素
学校里考试花样名目繁多，知识拓展的漫无边际，并常以学生的考试科目成绩高低来判断学生的优秀与否，这无疑增加了学生的心理压力，特别是成绩差的学生压力更大。
很多教师对学生的关心明显不够，有些教师的眼里只能看到成绩好的同学，对他们的关怀无微不至，而对那些所谓的差生就是漠视、无视，甚至是辱骂。这样明显的区别对待会使学生产生偏激甚至是愤恨的情绪，不利于教师进行教学，也不利于班级凝聚力的形成。如果教师无法做到对学生一视同仁，那样就会伤害到学生的自尊，特别是“差生”的自尊，毕竟只有少数的学生是“优等生”，而绝大部分的学生都只是常人。
教师的不平等对待会使学生对课业失去信心，对教师失去信心，对班级失去信心，从而导致他们不喜欢学习、不喜欢教师，这个抗拒心理就会使得学生的成绩变得更差，与那些“优等生”的差距就会越拉越大，自卑感也就越来越严重，造成恶性循环，进而拒绝与他人交往，然后变得沉默、孤独，最后脱离群体，躲在自己的小小象牙塔里。
（四）社会因素
小学生居住的社会环境对他们也有影响。虽然说人的特性是由遗传决定的，但是外在环境对人的影响也很大。小学阶段正是孩子的性格形成和塑造的关键时期，外界的一举一动对其影响都是非常大的。
如果学生所在的社区风气好，人们非常乐观开朗，喜欢与他人交往，邻里见面时都会互相打招呼，即使有时候仅仅是一个微笑或者轻轻的点头，那也是人们友好的表现。在这样轻松、和谐的环境感染下，这个社区的小学生们自然也会变得

外向，变得爱交往，变得有礼貌、有爱心。
但是如果说孩子们生活在一个整天都是大门紧闭的社区，大家都是闭门谢客，杜绝社交，都秉持着“各人自扫门前雪”这种态度，平时邻里交往极少极少的话，那些学生自然而然也会变得不爱出门、不爱社交。性格也就会变得内向，平时就会沉默寡言，散发出一种生人勿近的气息，周围的人也就不喜欢甚至是不敢和他们交往，性格也就会变得孤僻，久而久之就会变得不懂怎样与人交往。
三、小学生社交焦虑的矫正
矫正小学生的社交焦虑心理是一个复杂的、系统的社会工程, 需要学校、社会、家庭和学生本身的多方配合, 首先要学校更新教育观念, 为学生提供健康、宽松的学习环境； 其次要社会改变其现有的生活方式，给学生创建一个和谐的生活环境；还要父母给孩子更多的关爱，让孩子心中充满爱；最重要的是学生要正确的认识自我，提高自身的心理素质，要对自己充满自信。本文仅从具体的教育教学实践的角度提出一点点粗浅的看法。
（一）关注差异, 用爱施教。
每个学生自身情况不同, 生活的外部环境和接受的刺激也不同, 产生焦虑的原因也就不同, 不管是出于何种原因产生的焦虑, 都需要教师特别关注学生, 爱学生,细心观察每个学生的情绪状态, 善于发现问题, 对症下药, 分而治之①。
教师应该对学生一视同仁，不能因为学生成绩好而对他们特别关爱，也不能因为他们成绩差而漠视、无视，甚至辱骂他们，而应该花更多的心思去帮助那些学习不好学生搞好学习：当他们遇到不懂的问题时，教师应该及时给他们解惑；当他们回答问题正确或者其他方面表现良好时，教师应该及时鼓励他们，给他们信心，使他们更加自信，争取更大的进步。尊重每一个学生是教师应该也是必须要做到的，只有这样才能学生感受到教师对他们的爱，对他们的重视。这样他们才不会因为成绩不好而感到自卑，才不会与所谓的“优等生”有隔阂，才不会因为害怕而拒绝与他人交往。
教师应该致力于将班级建设成为一个和谐、温暖的大家庭，在这个大家庭里教师像父母一样关心、爱护学生，学生尊重、敬爱教师，而学生与学生之间像兄弟姐妹那样互相关心、互相爱护、互相帮助，互相进步。这样一个大家庭是

我们大家的共同梦想，在这样的一个大家庭里生活，孩子们就会变得开朗，变得乐观，变得自信，变得开心，变得幸福。
（二）多方疏导, 增强自信。
小学生产生社交焦虑, 与其本身、父母的关系、学校的高压教育、成长的环境有着千丝万缕的联系, 矫正小学生的社交焦虑, 也必须要多方疏导, 齐抓共管, 其核心是增强学生的自信。当学生感到焦虑时,他的情绪就会变得不稳定, 自控能力较弱, 情感表现冷漠, 对老师的批评、同学的看法非常敏感, 常常担心被别人嘲笑, 对尚未发生的情况常会过分关注和担心, 并伴有无端的烦恼,对一些日常的微不足道的小事, 也显得过分的在意，过分的焦虑, 从而不利于社交活动的进行，这些都是学生缺乏自信的表现。因此, 引导学生扬起自信的风帆, 增强自我调整能力就成为矫正焦虑心理的良方。
在小学生不自信时，家长或教师应该帮助他们建立自信。如果他是因为自卑而不自信，那就应该了解他们自卑的原因，然后帮助他进行正确的自我分析，肯定他们的优点，鼓励他们发扬自身的优点。比如学生是因为生理上的缺陷而自卑的话，那就应该疏导他，告诉他上帝虽然关了一扇门，但他同时也打开了一扇窗。虽然现在这个状况我们改变不了，但是，我们应该善于寻找自己的优点，然后发展它，使自己变得更加优秀，正所谓“瑕不掩瑜”，如果你真的千里马，就肯定会有懂得赏识你的伯乐。我们只有使自己变得更优秀，别人才会认可你，尊敬你！
如果他们是因为学习而焦虑，那么同伴或者父母或者教师就应该帮助他们，在他们遇到不懂的问题时及时给他们解惑，在他们失败沮丧时给他们安慰，在他们取得进步时给他们鼓励。有时几句简单但温馨的话语，或者一个大大的拥抱，都可能给予他们无限的力量，使他们充满信心，充满激情，充满快乐的往前冲，让他们变得不怕困难、不怕失败！
当然，要增强学生的自信，一方面父母必须先处理好自己的关系，因为“上梁不正下梁歪”，只有家庭和谐，才能给孩子一个健康成长的环境，父母只有给自己的孩子树立起好榜样，学生才会往好的方面发展。另一方面，教师也必须处理好和学生的关系，学生只有爱其师，才会信其道。而解决这两个方面的问题，最主要也是最重要的途径就是沟通交流，因为沟通是促进人与人之间和谐关系的桥梁。父母

要多与孩子进行沟通，教师也要多与学生进行沟通。通过沟通促进了解，通过了解促进亲情和师生情，然后达到和谐的状态。
（三）创设轻松环境, 多搞集体活动
日常生活中，父母应该多带自己的孩子出去，比如全家去散步，或者去朋友家串门，或者去旅行，让孩子们多些接触外面的世界、外面的人。这样在他们遇到不同的人时才不容易紧张、焦虑；
在学校时，学校或者教师应该多组织多些集体活动，如班级聚餐、野炊、玩游戏、做手工等等，这些活动不但是学生们感兴趣的，还可以通过这些活动去锻炼他们的反应能力、动手能力。因为感兴趣，小学生们肯定会积极参加，在他们玩耍的过程，让他们感受到团体温暖，感受到同伴间的互相关心、互相信任等。
在学生生活的社区，父母们可以联合邻居们举办party之类的，或者搞一些集体出游活动，这样不但可以促进邻里关系，使孩子们多些接触外界，有利于他们的人际交往，还可以开阔孩子们的眼界，丰富他们的经验，增长他们的知识，提高他们的人文素养。
（四）教授社交技巧
无论是家庭或者学校或者社会，都应该对小学生们进行社交技巧教育，教育他们如何正确而又有礼貌的待人接物。比如：教孩子们应如何礼貌的开始与他人交流，怎样适当的插入他人的交流；当自己犯错时该怎样做，又该怎样取得他人的原谅，当别人犯错时自己又该怎样做；如果别人给东西自己时，又应该怎样把东西接到手；如果你去同学朋友家玩的时候，应该注意些什么；吃饭前要怎样做、吃饭时又要怎样做、吃饭后还要怎样做才有礼貌等等。
通过教孩子们这些社交技巧，使他们在进行社交活动时不会因为不懂而紧张、害怕，也不会因为不懂而被人指责没有礼貌，没有素质、教养，更不会因为不懂而讨厌社交活动。教授社交技巧，可以使学生们轻松进行社交活动，轻松的表达自己。正确的社交技巧，让学生在交往过程中更加自信，更加开朗，更加应付自如；正确的社交技巧，让学生更有素养，更有内涵，更受欢迎！

参考文献：
[1]田玲玲.小学生心理焦虑问题的成因及对策.教育教学论坛，2012年.第7期
[2]李士萍，王素然.警惕小学生的焦虑心理.企业家天地，2007年.第9期
[3]陈莉，付春江等.小学生家庭环境、个性与社交焦虑的相关研究. 中国学校卫生，2005 年9 月.第26 卷第9期

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