1、
教 案
科 目
人文素养
授课日期
年 月 日星期
班 级
教 师
课 时
第 小时（本课程总4学时）
课 题
《个人礼仪（三）》
课 学
题 目
教 的
1.掌握“形体礼仪”的基本内容；
2.组织开展情景训练。
本 学
节 重
课 点
教
“形体礼仪”的内容和训练
课的类别及教学方法：讲练结合
教学模具或仪器：
作业布置：课外训练：评选班级最美的微笑。
课后记
年 月 日星期
教学过程：
一、复习引入
个人礼仪
仪表礼仪：从头到脚的护理
2、与修饰（自我形象设计）。
语言礼仪：使用敬语和谦语；善用幽默语，会说会听。
服饰礼仪：学生着装的特点和要求。
二、引入新课——形体礼仪
形体礼仪包括动作、行为、体态、面部表情等的礼仪。
1.基本举止形态：站、坐、行、蹲的基本要求。
（1）站姿——站如松（稳重、挺拔）。
正确的站立姿势：抬头，头正，双目平视，下颌微收，面带微笑，挺胸，收腹，立腰，双肩放松，稍向下压，双臂自然下垂于身体两侧或放在身体前后，双腿直立（头部、躯体、四肢的动作要领）。
备 课 纸
①男士站姿的补充要求：
两膝并严，脚跟靠紧，脚掌分开呈“V”字型，吸腹收臀，双手置于身体两侧自然下垂
3、或者两腿分开，两脚平行，不能超过肩宽，双手在背后交叉，右手搭在左手上，贴在臀部。
课堂训练：请几位男同学到讲台上来做示范训练。
②女士站姿的补充要求：
身体直立，右手搭在左手上，叠放于腹前，两脚并拢，脚掌分开呈“v”字型或者两脚呈“Y”字型（“丁”字步）。
课堂训练：请几位女同学到讲台上来做示范训练。
（2）坐姿——坐如钟（端庄、稳重）。
①男士坐姿：双脚并拢或分开与肩同宽，上身挺直坐正，两手分别放在两膝上。
课堂训练：全体男同学坐姿训练（头部、躯体、四肢的动作）。
②女士坐姿：
A． 以轻盈和缓的步履，从容自如地走到座位前，转身轻稳地坐下。
B.若着裙装，应
4、将裙摆向下捋平再坐，不要坐下后再站起来整理衣服。
C.入座后，身子一般只占座位的2/3左右，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方，下颌微收，面带微笑，两腿并拢，脚尖朝前，两脚同时向左或向右侧放，两手交叠，置于左腿或右腿上。
D．站立时，右脚向后收半步，而后站立。
课堂训练：全体女生坐姿训练（头部、躯体、四肢的动作）。
（3）行姿——行如风（轻盈、快捷）。
1）正确的行姿：
①头端（端正）：双目平视，下颌微收，表情平和。
②躯体（挺直）：上身挺直，挺胸、收腹、立腰，重心稍前倾。
③肩稳（稳重）：双肩微向后展，行走时两肩不要前后晃动，避免一肩高一肩低；双肩亦不要过于僵硬。
④
5、手臂摆动自然：手臂伸直放松，手指微弯。摆动时，以肩关节为轴，上臂带动前臂，前后自然摆动，摆幅以30°到45°为宜。
⑤膝盖直：前脚着地和后脚离地时，膝部不能弯曲。
⑥步位正：脚尖正对前方，两脚内侧落在一条直线上。
⑦步幅适当：前脚跟与后脚尖相距为一脚长，但性别不同和身高不同会有一定的差距。通常，男士步幅以一脚半距离为宜，女士步幅以一脚距离为宜。（注意步幅与着装的关系）
⑧步速均匀：正常情况下，步速应自然舒缓。
课堂训练：先请几位男同学上讲台做示范训练，其他男同学做自由训练。再请几位女同学上讲台做示范训练，其他女同学做自由训练。
2）纠正不良行姿。
3）不同行姿中的注意事项（详见课
6、文第177页）。
①陪同引导的注意事项：
A.注意方位：左前方二、三 步处。
B.注意体位：交谈时，将头部和上身转向对方。
C.协调行进速度：保持一致。
②上下楼梯的注意事项：
A.靠右侧行走。
B.上楼时尊者在前（特殊情况：女式裙装）。
C.下楼时尊者在后。
③变相行走的注意事项：
A.后退步：别时不扭头就走，先退二、三步再走。
B.侧行走：狭路相逢侧步走。
课堂训练：邀请两位同学做示范训练。
（4）蹲姿——合理恰当。
正确的蹲姿：双腿靠紧，臀部向下，侧身对人，保持头，胸和膝关节自然、大方、得体。（见书第178页图示）
课堂训练：请两位同学上台做示范
7、练习。
纠正错误的蹲姿：详见书第177页——178页。
2.体态语言：用肢体表达的无声语言。
常见的体态语言有：
（1）手势：
①注意事项：
遵守惯例
动作得体
避免不雅手势：搔、掏、挖、剔、咬、修等。（详见课本第179页）。
②常见手势动作：
1）致意、告别：注意距离与挥手的幅度。
课堂训练：请两位同学做示范训练。
2）递物：
A.双手为宜（或右手）。
B.文字正面面向对方。
C.切勿以尖、刃直指对方。
课堂训练：递物训练。
纠错训练（学习前）。
示范训练（学习后）。
3）展示：将物品举至高
8、于双眼之处（围观时）；上不过眼，下不过胸。
（2）表情：主要通过眼神和微笑来传递信息。
①眼神
1）眼神的不同含义：详见课本第180页。
2）正确使用眼神：详见课本第180页。
课堂训练：不同含义的情景训练：请两位同学上讲台做示范（根据教材内容设置不同情境）：
A．表示重视的眼神。
B．心中有事的眼神。
C．坦诚的眼神。
D．敌意的眼神。
E．鄙视的眼神。
F．命令的眼神。
G．反感的眼神。
H．吃惊的眼神。
训练注视对方的眼神。
②微笑
微笑的要求：
A． 真诚：发自内心。
B． 适度：控制程度。
C．合时宜：注意场合、对象。
微笑的“四不要”：详见课本第180页。
三、课外训练
评选班级最美的微笑。
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