万人健步走活动专业方案.doc

千人健步走活动实施方案为了愈加好宣传低碳环境保护理念，提倡行走运动,推广体育健身理念,养成主动健康、文明环境保护生活方法。不停提升健身意识和健康水平，养成日行万步生活习惯。为了愈加好提倡公益活动，呼吁大家关注弱势群体，引导广大群众走出户外主动参与公益活动。新华保险和理想家园特决定举行市民健步走公益捐款活动，具体方案以下：一、 活动专题千人健步 健康随行 助力公益 出彩后旗二、 活动时间4月1日4月22日三、报名时间4月10-4月20日请参赛人员务必在要求时间内实名报名，错过报名时间将无法参赛。四、参赛人员科左后旗符合参赛要求全部群众；年纪10-60岁之间，性别不限，自愿报名。五、 活动内容1、常规实地健步走。2、歌舞演出。3、公益捐款步骤，现场参与活感人员，每人捐助一元，活动现场捐赠给特殊教育学校学生。六、 活动路线双合尔公园南门（一） 起点签到点：（二）第二签到点：（三）第三签到点：（四）终点撞线点：双合尔公园南门七、捐赠及奖励1、依据参与人数多少确定捐款数目。现场捐赠给特殊教育学校校长。2、通常报名参与活动者，无偿取得由新华保险提供活动意外险一份、精美T恤衫一件、无偿参与抽奖一次；由理想家园提供汽车玻璃水一份。八、参与方法1、关注理想家园微信公众号网上报名；2、理想家园售楼处现场报名，或电话报名，0475/5227277；3、新华保险企业现场报名，或电话报名。九、 活动物料1、 活动礼品：新华保险标志钥匙扣、指甲刀等，1000份；2、 新华保险标志T恤，1000件；3、 活动彩粉；4、 开启仪式签到墙4*10米；5、 舞台背景墙4*10米；6、 活动起点门/终点撞线门；4*8米；7、 汽车玻璃水1000瓶；8、 活动工作牌；9、 撞线彩带；10、 活动指导手册；十、 注意事项为保障此次活动安全顺利进行应遵照以下基础标准：（一）活动说明：1、此次活动提供成品印刷指导手册，具体相关信息，请查询活动指导手册。2、参与此次活感人员均赠予户外意外保险。3、此次活动全体活动中健步行志愿者工作人员胸前均配有红色工作牌，请配合我们现场服务工作。（二）安全及医疗指导： “安全！安全！安全永远是第一！”1、对参与健步走群众强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等疾病者不得参与,有旧患者（下肢）也不宜参与。2、活动准备要求：期望大家全部做好功课，对自己脚做到提前预防保护，以减轻自己受伤机率和程度。3、医疗组准备止血贴、针、棉签和外用药品等处理外伤。4、了解户外出行知识及抢救常识。（三）环境指导：1、除了你脚印和愉快，什么全部不要留下。注意对沿途环境保护，就餐后务必清理现场垃圾，并携带离开。2、活动参与者全部有义务对健步和工作人员行为是否环境保护进行监督，如有发觉乱扔垃圾、破坏环境行为，应给提醒、批评。（四）关键申明1、此次活动是非商业性自发活动，全部参与者视同默认认同此次健步行户外活动规则，自愿参与且自行对一切后果负责；如有意外，召集人、活动组委会、各组组长及所以参与健步行志愿者概不负担任何责任，请审慎选择加入，特此申明！2、此次活动已于召集贴明确强调了自愿和义务标准，且提醒了风险（如保险问题），并作出了全方面必需指导，请审慎选择是否参与本活动。3、主办单位对此次活动含有解释权。备注：健步走运动项目标基础常识：健步走是一项以促进身心健康为目标、讲究姿势、速度和时间一项步行运动，它行走速度和运动量介于散步和竞走之间。健步走方法：健步走是在自然行走基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度加紧而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀呼吸。关键技术特点：（1）步态：从步行姿态讲，要求上体姿势基础是正直，眼看前方，颈部肌肉放松；两臂自然向前后摆动。（2）脚着地技术：脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚趾发力蹬离地面，结束一个步复。要求每走出一步全部要用脚趾认真发力蹬离地面。（3）呼吸方法：呼吸方法，通常是采取口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，通常是两步一呼两步一吸。此次活动为健步走健身活动，重在参与，安全第一；活动中要讲文明，不乱丢烟头和垃圾，做好环境保护工作。