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Science科技21百科知识 2023.07B科 学 流 言 榜“每月科学流言榜”由北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技传播专业委员会、中国晚报科学编辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学技术情报研究所的支持。能用“封口贴”治疗 口呼吸吗流言：长期口呼吸不仅会使孩子面部变丑，而且会影响其发育与智商。这种情况可以通过“封口贴”进行矫正治疗。真 相：口 呼 吸 本 身 并不是一种疾病，而是一种症状。多种疾病都有可能引起口呼吸问题，包括鼻腔疾病（如鼻炎、上颌窦炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲）、扁桃体肿大、腺样体肥大等。这些疾病都会堵塞鼻咽部以及口咽部，导致上呼吸道狭窄，孩子只能用口呼吸来增加通气量。所以，“封口贴”并不能“治愈”由疾病引起的口呼吸症状，反而会导致孩子的缺氧问题加剧，甚至出现窒息等严重后果。除了由疾病引起的“阻塞性口呼吸”之外，还有一类由口腔、牙齿等问题（如下兜齿、门牙向外突出等）引起的“习惯性口呼吸”，也无法使用“封口贴”治愈，“封口贴”只能起到帮助嘴巴闭合的辅助作用。无论是儿童还是成人，如果口呼吸问题长期不能得到缓解，还是应该到专业的耳鼻喉科就诊。抽血检查会使人体免疫力降低吗流 言：抽 血 会 抽 走 具有免疫功能的白细胞，也会移除对身体有重要作用的电解质、维生素等物质。一个人病得越重，抽血检查越多，越会卧床不起，甚至提前死亡。真 相：抽 血 检 查 需 要的血液量通常不超过 20 毫升，而人体平均有 4000 毫升血液，且具有自动再生的能力，因而，抽取少量血液并不会给健康带来太大影响。此 外，虽 然 构 成 人 体免疫力的主要细胞是白细胞，但白细胞在血液中的占比较小。一般情况下，200 400 毫升的献血量会使人体白细胞丢失其总数量的 1%2%，而在抽血后一至两个小时内，失去的白细胞便会恢复至原来的数量水平。因此，抽血不会让人失去很多白细胞，也不会导致免疫力下降。可以随意拆改非承重墙吗流言：房内的承重墙不能拆，非承重墙则可以随便拆，并且不会对建筑物的结构产生影响。真 相：承 重 墙 是 指 支撑着上部楼层重量的墙体，它形成了整个建筑的骨架结构。承重墙被拆除后，其余建筑结构就要分担受力，进而产生安全隐患。至于非承重墙，也不是都可以随科技Science22百科知识 2023.07B意拆改的，拆除某些非承重墙其实也存在安全隐患。非承重墙具有两个重要作用，一个是承担墙体的自重，另一个是抗震。就单独一套房屋来说，拆除非承重墙或在墙上打个洞都不会有太大问题，但如果整栋楼的住户都随意拆改非承重墙体，就会大大降低楼体的抗震力。总而言之，在装修房屋时，尤其是在承重墙的改造上，大家一定要以一种更好、更科学的方式去设计、装修，莫让新房变危房。哮喘患者都会“喘”吗流 言：哮 喘 患 者 都 会“喘”，没有喘息症状就不是哮喘。真 相：不 少 人 对 于 哮喘的印象还停留在影视剧中那些“气促、呼吸困难”的表现上。其实，这些都是哮喘急性发作时的典型表现。当哮喘患者遇见冷空气及干燥空气等刺激时，容易发病，典型症状为反复发作性喘息，可伴有气促、胸闷或咳嗽。不过，临床上还有很多非典型性哮喘。咳 嗽 变 异 性 哮 喘，咳嗽是其唯一或主要临床表现；胸闷变异性哮喘，以胸闷作为唯一或主要症状；隐匿性哮喘，没有反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等典型症状，但长期存在气道反应性增高问题。喝柠檬水会长结石吗流 言：喝 柠 檬 水 会 长结石。真 相：结 石 的 成 因 有很 多，遗 传、代 谢、解 剖结构和饮食都是诱因，其中最受关注的是饮食问题。从成分来看，人体内的结石以草酸钙为主，如果饮食中含有大量草酸，会在一定程度上加剧结石的生成，如菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜中的草酸含量就很高，但这些食物中并不包含柠檬。与草酸遇到钙质形成难溶物不同，柠檬中富含的柠檬酸与钙结合后生成的四水柠檬酸钙是可以微溶于水的。同时，柠檬酸在肠道内的微酸性特质，还能促进人体对钙、铁、锌等多种矿物质元素的吸收，对健康有益。“倒挂控水法”能挽救 溺水者吗流言：溺水死亡的人是可以救回来的，只要把他们的双脚提起，将人体倒立，并抖动两下，让水从嘴里流出，再进行心肺复苏就能救活。真 相：溺 水 者 的 呼 吸道内通常只含有少量的水，因为水已被肺泡吸收，致使人体出现气体交换功能受损、肺部损伤和血液中氧气不足（低氧血症）等情况。倒挂控水并不能补充溺水者血液中缺失的氧气，Science科技23百科知识 2023.07B控出的水也大部分为食道和胃脏中的水。对于心跳、呼吸已经停止的溺水者，及早进行心肺复苏才是拯救他们的最好方式。抢救溺水人员要记住“一不做四做”。所谓“一不做”，是指将溺水者营救上岸后，一律不控水。网上那些倒背着溺水的孩子四处跑的方法，是绝对错误的，不仅无法将水排出人体，还可能让溺水者胃中的食物倒流，加重其呼吸困难的情况。所谓“四做”，是处理溺水者的四个正确步骤：第一，将溺水者从水中救出后，应尽快判断该人是否已经出现呼吸、心跳停止的情况。第二，拨打急救电话 120，就近取来 AED。第三，对呼吸、心跳已停止者，立即进行心肺复苏，并按照 ABC（开放气道吹气按压）的复苏操作顺序进行。如无呼吸、有心跳，则只吹气（每分钟 12 16 次），无须做胸外心脏按压。第四，如有外伤，尤其是头、颈部的损伤，要及时处理。人最多只能感染八次 新冠吗流言：一个人不管多健康，多强壮，最多只能感染八次新冠，出现第九次感染，人就没了。真相：一个人多次反复感染新冠的可能性的确存在。但对于没有基础疾病的人而言，“最多只能感染八次”的说法毫无科学性，且再次感染后，症状普遍较轻。目前的观察研究均表明，新冠再感染者的症状会越来越轻。机体在首次感染新冠后即产生对病原体的免疫力，即使随着时间的推移，针对该病原体的特异性免疫水平逐渐下降，再次感染后，身体通过回忆反应，免疫水平也能很快增强，杀灭体内的病原体。因此，重复感染新冠后，症状并不会变得更重。另外，病原体在传播与流行的过程中，通常也会朝着致病性逐渐减弱、感染能力逐渐增强的方向变异。如果确实担心反复感染新冠的问题，60 岁以上的老人和有基础疾病的人，可以进行疫苗和加强针的接种。去往人员密集的场所，尤其是医院，尽量全程佩戴口罩，回到家后及时洗手、消毒。睡光板床真的可以治疗 腰椎病吗流言：睡硬床可以治疗腰椎病，饱受腰椎病痛困扰的人睡觉时最好选择光板床。真 相：人 体 正 常 脊 柱生理结构有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果床垫过软，则不能为脊柱提供适当的支撑；如果床垫太硬，则会过度依赖肩、髋支撑，同样会造成脊柱扭曲；中软床（硬板床）科技Science24百科知识 2023.07B能够更好地适应人体曲线，脊柱扭曲程度最小。不过，很多人对于“硬板床”都存在一个误区，认为“硬板床”就是指硬床、光板床。其实，硬板床是相对于欧美人习惯的软床垫而言，硬板床不是指硬床，更不是指光板床，在硬板上还需要铺上若干垫褥。那 么，如 何 把 握 床 垫的硬度呢？要记住“3 1原则”，即床垫不能硬到不变形，也不能过度变形。3 厘米厚的床垫，手压时下陷 1 厘米，10 厘米厚的床垫，手 压 时 下 陷 3 厘 米，这样的床垫软硬适中。然后，平躺在床垫上，伸手在脖子、腰部和臀部到大腿这三个明显弯曲的地方摸一摸，看是否有空隙。再侧躺，用同样的方法试一下身体曲线凹陷部位和床垫之间是否有空隙。如果手能轻易在缝隙中穿插，说明床太硬了；如果手掌紧贴缝隙，证明此床垫贴合人体曲线。此 外，选 择 床 垫 时 除了参考软硬度和贴合度，还需要参考性别、体重和年龄这三个因素。女性适合有弹性的床垫，男性则需要相对较硬的床垫；身材纤瘦者适合稍软的床垫，果体脂率超过该值，即使体重达标，体脂也不合格。在体重和体脂率的基础上，还有一个很重要的数值，那就是“腰臀比”，也就是腰围与臀围之间的比值。如果男性的腰臀比值大于 0.85，女性的腰臀比值大于 0.8，就算体重正常，也可能属于腹部脂肪堆积过剩，甚至达到“腹型肥胖”，这种肥胖给身体带来的潜在危害更大。(本期内容来源：人民日报健康客户端、新华网、科学辟谣、科技日报、科普时报、腾讯较真、科普中国、北京科技报、温州辟谣网)【责任编辑】赵 菲肥胖之人要睡硬一点的床垫；婴幼儿要选择中等偏软的床垫，儿童和青少年则不宜睡过软的床垫，以免对生长发育造成影响；老年人韧带松弛，尤其是骨质疏松症患者，建议选用略微偏硬的床垫。当然，缓解腰痛不是一件简单的事，不要幻想换一张床或者换个床垫就能彻底解决问题。日常的保养和康复锻炼、避免过度使用腰椎、出现问题时积极应对，都是缓解腰痛的重要举措。体重是衡量人们是否肥胖的唯一标准吗流言：体重是衡量人们是否肥胖的唯一标准，只要体重不超标，就不算肥胖。真相：人们常用“身体质量指数”（BMI）衡量人体胖瘦程度以及是否健康。它是用一个人的体重（kg）除以身高（m）的平方得出 的。BMI 的正常值为 18.5 23.9，超出则属肥胖。除了看体重数值外，是否肥胖还要看体脂率。身体总脂肪量跟体重之间的比值被称为“体脂率”，健康的年轻男性的体脂率一般不超过 20%，健康女性的体脂率通常不超过 30%。如