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初三体育教案全册体育理论教案第一周第1课时 体育与健康课程目标、注意事项及要求初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形 成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体 的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育 锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。通过体育与健康课程学习、学生将：(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；(2)培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神；(4)提高对各人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；(5)发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度。一、上课的注意事项及要求：(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布 鞋。(2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无 关的事情。(3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。(4)上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。二、体育健康课达到的其他教育效果：(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。(2)养成力争上游、不服输的思想品德。(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养三、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展？适当的体育锻炼，可使箭软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长 速度加快，从而使身体长高。体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速 了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达 而有力。四、初中生形体练习中应注意的事项：初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和 变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为 主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换 体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全 面发展。五、课后复习：1、总结自己在身体形态上的毛病，及时改正。2、今后在体育课上的努力方向，和应该注意的地方。初三年级 第一周 第2次课E 1、障碍跑；2、接力游戏。1、!rwi物跑的基本方法。2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习 积极认真，能遵守纪律，注意安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意 志品质。教 学 过 程教学 内容教师活 动时间学生活 动练 习 次 数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带 领全班同学 按约定地点 集合，检查到 班人数并向 老师汇报出 勤情况。课 堂 常 规1、在集合地 点观察学生，并检查学生 人数及服装。2|全班成二列 分横队集合。组织如图一X X X X x-o o o o o开2、“同学们好！”3、宣布本课的 学习内容，揭示 目标和要求。5、安排见习 生。始部分队 列 队 形教师讲解队列、队形练习的内 容和要求。并口 令指挥。1、稍息、立 正、看齐、报 数等。X X X X X-o O O O o（图一）1、“老师好！2、认真听讲,明确学习内 容和要等。3、见习生按 要求随堂听 课，做力所能 及之事。1、学生认真 听讲，记住练教 学 过 程教 学 内 容教师活 动时间学生活 动练 习 次 数准 备 活 动复习中学生广 播操教师重申各节 操的动作要领 和注意点。8练习对形（同 图二）学生成体操队 形1、学生认真 听讲，牢记 广播操的动 作要领。2、在音乐的 伴奏卜进行 练习。2次基障 碍 跑本接一、教师讲解障120 碍跑的方法和 技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起 跳和摆动腿的 动作。二、教师示范技 术动作。三、组织学生练 习“踏上式”越 过垂直障碍与“跨步式”跨过 宽度障碍。四、提示学生注 意安全以及自 我保护。五、指导学生进 行练习，帮助学 生纠正错误并 加以鼓励。一、练习队形 如图 XXXXXXX X（高 30cm）XXXXXX X X“踏上式”越 过垂直障碍（图三）XXXXXX XX*I I（宽度L2 米）XXXXXX XX“跨步式”跨 过宽度障碍。（图四）5 8二、学生练习1、认真听初三年级 第一周 第3次课结 束 部 分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬 优秀学生。二、整理放松练 习。三、归还器材、下课。3一、集合队伍，学生自我评 介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸 三、师生再见2次实 施 情 况 记 载班级预 计 负 荷练习密度平均心率35%140次/分期场 地 器 材操场 栏架 竹标枪 象皮筋教 材1、障碍跑；2、发展身体素质练习教 学 目 标6、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的 作用。7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿 先后越过栏架动作。8、学生乐意接受教师指导，勇于克服困 难。9、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教 学 过 程教学 内容教师活 动时间学生活 动练 习 次 数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带 领全班同学 按约定地点 集合，检查到 班人数并向 老师汇报出 勤情况。课 堂 常 规2、在集合地 点观察学生，并检查学生 人数及服装。2、“同学们好!”3、宣布本课的2分全班成二列 横队集合。组织如图一X X X X x o o o o OX X X X X o O O O Oi开学习内容,揭示目标和要求。（图一）4、安排见习1、“老师好！始生。2、认真听讲，准4明确学习内 容和要等。部备一、复习中学生3、见习生按 要求随堂听 课，做力所能分活广播体操 教师重申各节 操的动作要领及之事。和1、学生认真动注意点。听讲，牢记广教 学 过 程教 学 内 容教师活 动时间学生活 动练 习 次 数3、攻栏练习3、学生知道准教法：辅助性练习备1、教师示范的要求和动活并讲解动作作过程。2动要领。2、组织学生 练习并加强 辅导。3、鼓励学生 消除恐惧心 理。4、纠正错误 动作4、在教师辅 导下进行练 习。5、相互学 习、相互帮 助。次跨栏一、教师讲解跨 栏跑的方法和 技术要领。重点：处理好起 跳和摆动腿的 动作。二、教师示范技18一、练习队形 如图 XXXXXXXXA（栏 架）6 08术动作。XXXXXX跑三、组织学生练XX习并加以辅导。（图三）基四、鼓励学生、克服困难并要二、学生练习注意安全。5、认真听五、单个辅导、讲，记住动纠正错误。作要领。6、模仿和体会教师的动作。幺7、明确两腿10过栏的先后与落地位素置。8、认真按要部质求进行练结 束 部 分小结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬 优秀学生。二、整理放松练 习。三、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸 三、送还器材1次实班级预 计练习密 平均心率度施情期负 荷32130次/分%况 记 载场 地 器 材操场栏架若十初三年级 第二周 第1次课1、排球2、发 展身体素质练 习教材难点：垫球到位，动作自然 协调重点：击球做到：“一插二“二夹”、“三提”知识目标：学生知道止面双手垫球和方法。能力目标:学生能掌握正面双手垫球的技术 动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标:学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教教练学学教师活时学生活习过内动间动次程容数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领 全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报 出勤情况。开始部分课 堂 常 规3、在集合地 点观察学生，并检查学生 人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的 学习内容，揭示 目标和要求。10、安排见习 生。2分全班成二列横 队集合。组织如图一XXXXXOOOOOX X X X XOOOOOL（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容 和要等。3、见习生按要 求随堂听课，做力所能及之 事。游戏教师讲解游戏 的内容和和方 法。1、“左右转身传球接力“。61、学生认真听 讲，明确练习 方法。2、按照练习方 法进行游戏。组织如图：2、游戏方法、2次要求：男、女 生各排成二 路纵队，前后 间隔一臂，排 头持一排球，经左（右）转 向后传球，接 球者经右（左）转向后 传球，依次传 至最后（转身 时双脚不能 移动）,最后 一人接球后 快速前跑至 排头再向后 （图二）教 学 过 程教 学 内 容教师活 动时间学生活 动练习 次数徒 手 操教师讲明练习 内容、要求。(1)压指运 动；(2)肩绕 环运动(3)扩胸运 动；(4)体侧 运动(5)体转运 动；(6)腹背 运动(7)弓步压 腿；(8)侧压 腿。要求：动作正 确，整齐、有 力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练 习XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 04*8 拍一、教师讲解 正面双手垫球 的方法和技术一、全班如图 三听讲、练习。二、学法：要领。(1)认要点：(1)正真观看面对准来球示范。(2)两(2)学手生跟臂伸练。(3)学446直、夹18生自练 自评。(4)学810紧生互练、提互评。(5)集20肩体练O(3)腕 关 节 以 上 小习。三练习步骤：9、徒手做准 备姿势10、学生徒手 模仿试做原 地垫球动结 束 部 分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬 优秀学生。二、整理放松 练习。三、布置回收 器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评 介。二、学生能积 极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实班 级计练习密140%芟:施情 期负 荷平均心；136次/分率：况 记 载场 地 器 材操场 跳绳 沙坑 海棉垫体育理论教案第二周第2课时排球规则教学目的：一、让学生初步了解排球规则。二、让一部份学生能参与排球比赛。三、让大多数学生看懂一场排球比赛。德育目标：让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。教学重点：排球比赛规则对动作技术的要求。教学难点：排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过 网等的判断。教学过程：一、导入本课：通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠、雅典奥运会女排夺 冠，导入本课课题。要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也 就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。二、提出有关排球规则的几个问题：（放幻灯片）1、一场排球比赛比分为20：25是否继续比赛？2、请画出排球比赛中队员站位秩序。3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？4、比赛中每队最多触球几次？5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？三、排球规则的具体讲解：1、排球比赛的场地，（放幻灯片）2、排球规则的概述：（播放课件）球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。然后每队 可接触球了次（拦网触球不计算在内。）比赛应不间断地进行。如果 球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。如发球队 犯规、失误。或接发球的队胜1球时，则接发球队取得发球权，其队 员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。一个队只有赢得至少5局3 胜制，前4局打成2比2平局时，第5局为决胜局。在决胜局比赛中，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不 得更换。每队上场6人，站1号位，每次均由轮转到1号位的队员发 球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右 侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得1分（球发出后其位置 不受此限制）。比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停 不得超过3 0秒。1局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求 暂停。如果要求第3次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则 该队将被判失发球权或对方得1分。因队员受伤或其他事故中断比 赛，不算作暂停。每队在1局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有1次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。3、排球规则中对技术动作的要求：（放幻灯片）发球：按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后 5秒钟内将球击出。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻 碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失 去发球权。触球：每队最多触球3次（拦网除外），如果1个队员连续触 球多于1次（拦网除外），则被判为连击.同队两个队员同时触球，作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球3次。手过网：队员不得过网击球。但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方地区上 空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在以对 方地区拦网。过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过 中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上 或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍 对方队员。拦网：队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来 的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可能迅速成连续触及1个或几个拦网队员的手,头或上体的其他部 位，均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落 界外，为触手出界，判失误。（6）进攻性击球：直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员 可在场区对任何高度的球作攻击性击球,后排队员在限制线前的前场 区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球,但在限制线后起跳 则可扣任何高度的球。4、检查本节课的教学效果。1）让学生画出排球比赛的站位秩序。2）让学生判断进攻性击球、手过网的情况。（请学生上台示范）5、介绍几种常见的裁判手示。6、排球比赛赏析（学生了解排球运动的起源和发展）课件播放。O四、板书设计：（主板书）排球规则：1、排球比赛的场地，2、排球规则的概述：3、排球规则中对技术动作的要求：发球 触球 手过网 过中线 拦网（6）进攻性击球五、课后要求:1、请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛初三年级 第二周 第3次课教材1、排球2、发展身体素 质练习难点：垫球到位，动作轻松 自然协调重点:把握好击球点及击球 方向。教学目标知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标:学生能掌握背向双手垫球的技术 动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标:学生学习积极认真,能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并 学会尊重他人。教 学 过 程教 学 内 容教师活 动时间学生活 动练 习 次 数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带 领全班同学 按约定地点 集合，检查到 班人数并向老师汇报出 勤情况。开始部分课 堂 常 规1、在集合地 点观察学生，并检查学生 人数及服装。2、“同学们好!”3、宣布本课的 学习内容，揭示 目标和要求。1、安排见习 生。2分全班成二列 横队集合。组织如图一X X X XX O O O O OX X X Xx o o o o Oi（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内 容和要等。3、见习生按 要求随堂听 课，做力所能 及之事。游戏教师讲解游戏 的内容和和方 法。1、摸背游 戏”。2、教师讲解6游戏方法、要 求：两人一组，面 对站立，做好 准备姿势，同 时快速移动，去摸对方的 背部。最先到 达终点队为 胜队。3、教师讲明优 胜者奖励方法。4、组织学生进1、学生认真 听讲，明确游 戏的方法。2、按照练习 方法进行游 戏。组织如（图 二）0000 0068 次行游戏。教 学 过 程教 学 内 容教师活 动时间学生活 动练习次数徒 手 操教师讲明练习 内容、要求。(1)压指运 动；(2)肩绕 环运动(3)扩胸运 动；(4)体侧 运动(5)体转运动；(6)腹背 运动(7)弓步压 腿；(8)侧压 腿。要求：动作正 确，整齐、有 力。4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练 习XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 04*8 拍、教师讲解一、全班如图基背背向双手垫球向 双 手 垫 球本部分素 质 教 材的方法和技术 要领。要点：(1)注 意 击 球 点 及 击 球 方 向O(2)展 腹 挺 腰、向 后三听讲、练习。二、学法：18(1)认 真观看 示范。(2)学 生跟 练。(3)学 生自练 自评。(4)学 生互练 互评。(5)集 体练习。三、练习步骤:1、自垫练习，复习正面双手 垫球技术。8126810121014扬2、学生徒手模臂仿试做原地的击背后向垫球动球作。O3、垫固定3次(3)上12球练习（着下重体会击球2次肢点）。的4、两人一球，协自抛背垫给同调伴（体会垫球用方向和控制球力O能力）。二、教师提出 练习要求。1、学生知三、组织学生道素质练习进行练习。的内容及练 习要求。四、教师巡回2、学生自误。一、教师讲解 身体素质练习 的内容及要求 1、提出练习要求并组 织学生进行 练习。觉积极地参 与素质练习 并完成任 务。3、练习内 容：(1)30 秒快速跳绳(2)间歇跑400米 男生：1分/40 秒1分/45秒 女生：1分/50 秒1分/55秒2、鼓励学 生认真自觉 投入练习。结 束 部 分小 结一、集体讲讲，评估本节课的 学习情况表扬 优秀学生。二、整理放松 练习。3一、集合队伍，学生自我评 介。二、学生能积 极进行放松。要求：放松、2次三、布置回收 器材。四、师生再见调整呼吸。三、师生再见实 施 情 况 记 载班 级预 计 负 荷练习密度：45%平均心率：140次/分期场 地 器 材排球初三年级 第三周 第1次课教材1:蹲踞式跳远2：排球难点：助跳与起跳结合技 术重点：助跑有节奏，踏跳 有力学目标能力目标:学生能掌握快速助跑起跳技术动 作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的 优良品质。教教练学学教师活时学生活习过内动间动次程容数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领 全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报 出勤情况。开始部分课 堂 常 规2、在集合地 点观察学生，并检查学生人 数及服装。2、“同学们好!”3、宣布本课的 学习内容，揭示 目标和要求。2、安排见习 生。2分全班成二列横 队集合。组织如图一 XXXXXOOOOOX X X X X OOOOO2（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容 和要等。3、见习生按要 求随堂听课，做力所能及之 事。游戏教师讲解游戏 的内容和和方 法。3、“火车赛 跑游戏”4、教师讲解61、学生认真听 讲，明确游戏 的方法及要 求。2、按照练习方 法进行游戏。3游戏方法、要3、相互鼓励，求：队伍行进间力争第一。学生双手不xx:xx能脱离前面XXXXX同学的肩。3、给学生分组（人数均等）OOOOOOOOQQ 5、组织学生 进行游戏，并 加以鼓励。（相隔10米）教 学 过 程教 学 内 容教师活 动时间学生活 动练习 次数准 备 操教师讲明练习 内容及要求。(1)伸展运 动；(2)扩胸 运动；(4)体 侧运动；(5)体转运动；(6)腹背运动；(7)弓步压腿；(8)跳跃运动；(9)四肢各关节活 动要求：活动充 分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行 练习X X X X X0 0 0 0 0X X X X X0 0 0 0 0X X X X X0 0 0 0 0X X X X X0 0 0 0 04*8 拍基蹲 踞 式 跳 远本蹲踞式跳远的 技术动作。（一）、讲解助 跑 步 点 的 丈 量 方 法分排球1、组织学生学 习步点丈量 法。3、指导学生 练习并加以 单个辅导。4、提示学生 注意助跑节 奏。201、学生认 真听讲，知 道跳远丈 量步点的 方法。2、学生每 4人一组，在跑道上 练习助跑 并丈量好 各自的步 点。3、相互观 察，相互改 进。4、接受教6846自 己的步点。（图四）5、（二）、指导学 生练习助跑与 起跳技术。1、讲解并示 范助跑与起 跳，提要领。要点：步频步 幅节奏相对稳 定，踏跳快速 有力。2、组织学生 练习助跑与 起跳技术。3、单个辅 导，集体纠 正错误动 作。101、学生知 道助跑起 跳的技术 要领。2、短距离 练习助跑 起跳成腾 空步动作，并继续跑 进。3、利用各 自的助跑 步点，全程 助跑练习 蹲踞式跳 远。4、接受教 师指导，纠 正错误动 作。练习场地30402030二、教师指导如QXX X沙_同五）X X13学生复习止面0 0 0 0 0双手垫球技 术。4、讲解要领 并示范。5、组织学生 练习。6、巡回视 察，单个辅 导。7、帮助学生 纠正错误。1234、明确技 术要领，模 仿教师动 作。、每人一 球，练习自 抛自垫。、两人一 组，练习对 垫。、相互观 察，改进技 术。结小一、集体讲评，1、集合队束 部 分结评估本节课的 学习情况表扬 优秀学生。二、整理放松 练习。三、布置回收 器材。四、师生再见3伍，学生自我 评介。二、学生能积 极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实班 级预 计练习密38%度：施情H 期负 荷平均心130次/分率：况 记 载场 地 器 材操场 沙坑 排球初三年级第三周第2次课教 材1、复习正囿 双手垫球2、游戏：滚球 接力赛难点：动作准确、协调不 僵硬，重点：伸臂插球下、击球 部位准，双臂夹紧前臂垫教学目标知识目标：学生能掌握正囿双手垫球技术 能力目标：进一步改进击球技术动作。通过 游戏练习，提高学生动作的协调 性,发展学生力量、灵敏等素质。情感目标:培养学生克服困难的意志品质和 团结一致的集体主义精神。教 学 过 程教学 内容教师活 动时间学生活 动练 习 次 数教师提前到 场，准备好场 地、器材，等 候上课。体育委员带 领全班同学 按约定地点 集合,检查到 班人数并向 老师汇报出 勤情况。开始部分课 堂 常 规3、在集合地 点观察学 生，并检查 学生人数及 服装。2、“同学们 好!”3、宣布本课的 学习内容，揭 示目标和要 求。5、安排见习 生。2分全班成二列 横队集合。组织如图一X X X Xx oooo OX X X X XOOOO O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内 容和要等。3、见习生按 要求随堂听 课，做力所能 及之事。二、教师组织二、练习如学生进行集中（图二）集注意力的练习X X X X中1、教师讲明5X 0 0 0 0(注练习的方法X X X X意和要求X 0 0 0 0(力2、“反口X X X X6-8的令”“高”一X 0 0 0 0()练学生下蹲，X X X X习双手触地，X 0 0 0 0(“矮”一双脚接踵伸展1、学生明躯干，同时确练习方-A两手上举击2法及要求1慢掌。2、在教师181跑3、要求：注指挥下认意力高度集真练习中，反应快3、注意力速，动作准集中，严格确，协调一 致。要求自己4、指挥学生练习三、学生成二 路纵队，由体教 学 过 程教 学 内 容教师活 动时间学生活 动练习 次数准 备 操教师讲明练习 内容及要求。(1)上肢运 动；(2)扩胸 运动；(3)体 侧运动；(4)体转运动；(5)腹背运动；(6)弓步压腿;(7)跳跃运动；(8)四肢各关节活 动要求：活动充 分5练习图形（图三）学生在教师口令指挥下进 行练习X X X X X0 0 0 0 0X X X X X0 0 0 0 0X X X X X0 0 0 0 0X X X X X0 0 0 0 04 X8 拍基正 面一、复习正囿 双手垫球技 术（一）学生按 教师要求练 习垫球如（图双（一）一抛一四）手 垫垫12球1、教师讲解 动作要领并e!71示范重点：伸臂、蹬地、抬送 要领：伸肘压 腕臂摆平，前 臂垫球体前_ 十/学生成两圈1216部倾，抬送前臂 腿蹬地，动作 协调不僵硬2、组织学生 进行练习形，两人一 组，距离3 米左右，内圆 抛球,外圈学 生垫球,轮流分3、巡视观 察、单个辅导4、帮助学生交换。要求：1、轻抛球，纠止错误动作8球到位8、止面垫 球，垫到位9、对方接 住球，减少 球落地次 数10、动作准 确、协调1014（二）学生站游立队形如（二）移动垫（图五）球1、在一抛一戏1、教师讲垫的基础上基解动作要逐步过渡到2领并示范不定向移动本2、组织学8一、二步垫球生练习部3、观察学CXI分 辅导4、及时纠 正错误三、学生分二、滚球接力 比赛成四组进 行练习队 形如（图 六）XX*起1、教师提示游 戏方法及要求:X游戏方法：分四队人数相 等，各队排头 XX持球，教师鸣,线哨开始，队员 用左或右手抛要求：滚球运进绕回1、队员必时，立即手持 球跑回，传给 下一队员，以须有一手 持球从右 侧边滚动 1可前运进2、不准将 球推出一 段距离3、返回时 必须绕过 标志持球 从左侧跑 回。下用同样方法 依次进行，先 到终点为胜 队。6、组织学生 进行练习7、观察并鼓 励学生积极 参与结 束 部 分小结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬 优秀学生。二、整理放松3一、学生二列 横队集合队 伍，并自我评 介。二、学生能积初三年级 第三周 第3次课练习。三、布置回收器材。四、师生再见极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实班 级预计练习密42%度：施情 期负 荷平均心率：132次/分况 记载场 地 器 材操场排球52只1:蹲踞式跳远 2：发展展素质 教材教材自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳 有力，步点准确。学目标要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教帅指导，乐意 进行重复性练习，培养学生勇敢 和克服困难的意志品质。教 学 过 程教学 内容教师活 动时 间学生活 动练 习 次 数教师提前到 场，准备好场 地、器材，等 候上课。体育委员带 领全班同学 按约定地点 集合,检查到 班人数并向 老师汇报出 勤情况。开始部分课 堂 常 规4、在集合地 点观察学 生，并检查 学生人数及 服装。2、“同学们 好！”3、宣布本课的 学习内容，揭 示目标和要 求。11、安排见习 生。2分全班成二列 横队集合。组织如图一X X X Xx oooo OX X X X XOOOO O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内 容和要等。3、见习生按 要求随堂听 课，做力所能 及之事。教帅讲解队列1、学生认真队形练习的内听讲,明确练队容及要求。习内容和要68列6、原地反向求。队的三面转法2、在教师口形要求：学生注令指挥下反练意力集中6复练习。习要求:精神饱满，动作一35致。原地反向的2、分队走、并三面转法练队走习图（同图*教师提要求并一）慢口令指挥跑ll,1教师带领学生（分队走）慢跑400米（并队走）学生成二路 纵队在教师 带领下慢跑教 学 过 程教 学 内 容教师活 动时间学生活 动练 习 次 数四准 备 操教师讲明练习 内容及要求。(1)伸展运动；(2)扩胸运动；(3)体侧运动；(4)体转运动；(5)腹背运动；(6)弓步压腿;(7)跳跃运动；(8)四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练 习XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 04 X8 拍、教师讲解蹲6、学生认真基蹲 踞 式 跳 远本部踞式跳远完整 技术。1、教师讲解 有节奏助跑 与快速起跳 的要领。2、教师示范完 整技术动作。3、组织学生练 习。4、指导学生练 习并加以单个 辅导。5、帮助学生纠 正错误动作。分听讲，知道 蹲踞式跳远 完整技术的 概念，及丈 量助跑步点 的方法。7、练习步 骤：(1)、学生各 自丈量步点，并作好标记。(2)、68 步 助跑起跳，摆 动腿落地后继 续跑进。(3)、全程助 跑自然跑进，核对步点。(4)、全程助 跑蹲踞式跳远 8、相互观232424462346发 展 展 素 质 教 材二、教师说明素 质练习内容及 要求1、练习内容：立定跳远 原地连续向上跳2、组织学生 练习。3、巡视鼓励 学生自觉参 与锻炼。10察，相互改 进提高。9、接受教师 的指导。纠 正错误。练习场地如（图四）XXXXX沙 00000 1、学生知道 素质练习的 内容和要 求。2、按照要求 认真练习。并严格完成 任务。3、立定跳 远:812次X2组 原地连续向 上跳：8次X2组。结 束 部 分小 结一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬 优秀学生。二、整理放松练 习。3一、集合队伍，学生自我评 介。二、学生能积 极进行放松。要求：放松、初三年级 第四周 第1次课1:蹲踞式跳远2：选用教材教材难点：助跳与起跳E 衔接重点：助跑有节奏,有力，步点准确。琬教学目标知识目标:学生能记住蹲踞式跳远完整 的概念.能力目标：学生能做到助跑有节奏，能:起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，J 进行重复性练习，努力提高i 成绩.皮术弟成乐意 既远教 学 过 程教学 内容教师活 动时间学生活 动练 习 次 数教师提前到 场，准备好场 地、器材，等 候上课。体育委员带 领全班同学 按约定地点 集合,检查到 班人数并向 老师汇报出 勤情况。开始部分课 堂 常 规5、在集合地 点观察学 生，并检查 学生人数及 服装。2、“同学们 好！”3、宣布本课的 学习内容，揭 示目标和要 求。12、安排见习 生。2分全班成二列 横队集合。组织如图一X X X Xx oooo OX X X X XOOOO O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内 容和要等。3、见习生按 要求随堂听 课，做力所能 及之事。队教帅讲解队列 队形练习的内 容及要求。1、学生认真 听讲,明确练 习内容和要68列1、裂队走、合求。队队走2、在教师口形教师提要求并令指挥下进练口令指挥6行练习。（图习二）要求:精神饱 满，动作一 致。35教师带领学生 慢跑400米nr慢跑（裂队走）（合队走）学生成二路 纵队在教师 带领下慢跑 400 米.要求:队伍整教 学 过 程教 学 内 容教师活 动时间学生活 动练习次数四 准 备 操教师讲明练习 内容及要求。(1)伸展运动；(2)扩胸运动；(3)体侧运动；(4)体转运动；(5)腹背运动；(6)弓步压腿；(7)跳跃运动；(8)四肢各关节活动要求:活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行 练习X X X X X0 0 0 0 0X X X X X0 0 0 0 0X X X X X0 0 0 0 0X X X X X0 0 0 0 04 X8 拍基部分蹲 踞 式 跳 远1一、教帅讲解蹲 踞式跳远完整 技术。2、教师讲解 有节奏助跑 与快速起跳 的要领。2、教师小范完 整技术动作。3、组织学生练 习。4、指导学生练 习并加以单个 辅导。5、帮助学生纠 正错误动作。2010、学生认 真听讲，知 道蹲踞式跳 远完整技术 的概念，及 丈量助跑步 点的方法。11、练习步 骤：(1)学生各 自丈量步点，并作好标记。(2)、全程助 跑蹲踞式跳 远12、相互观 察，相互改 进提高。13、接受教 师的指导。纠正错误。23812选 用 教 材二、教师说明选 项用教材的内 容练习内容：（男生）足球脚 内侧踢球（女生）排球比 赛4、组织学生 练习。5、巡视鼓励 学生自觉参 与锻炼。10练习场地如（图四）XXXXX沙 G0 0 0 0 0 4、学生知 道选项用教 材的内容和 要求。5、按照要 求认真练 习。并严格 完成任务。6、学生分4组进行足球 对角传球。0 0 00 O4 pX0 0 000 0一、集体讲评，一、集合队纭击评估本节课的伍，学生自我尿立R小学习情况表扬3评介。Zk结优秀学生。二、学生能积二、整理放松练极进行放松。习。要求：放松、初三年级 第四周 第2次课教蹲踞式跳远考难点：快速助跳与起跳的材核自然衔接重点：助跑有节奏，起跳 准确，动作协调。知识目标:学生归道蹲踞式跳远测验的基本 规则。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成 起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作 自然协调。情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教教练学学教师活时学生活习过内动间动次程容数教师提前到场，准备好场地、器 材，等候上课。体育委员带领 全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报 出勤情况。开始部分课 堂 常 规6、在集合地 点观察学生，并检查学生人 数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的 学习内容，揭示 目标和要求。13、安排见习 生。2分全班成二列横 队集合。组织如图一 XXXXXOOOOOX X X X X OOOOO2（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容 和要等。3、见习生按要 求随堂听课，做力所能及之 事。慢 跑准 备 操教师组织学生 进行慢跑。教师指挥学生 进行徒手操练 习(1)伸展运动；(2)扩胸运动；(3)体侧运动；(4)体转运动；(5)腹背运动；(6)弓步压腿；(7)跳跃运动；(8)四肢各关节活动2学生成二路纵 队，在体育委 员带领下慢跑 400 米。要求：队伍整 齐、精神饱满练习对形(图 二)学生在领操员带领下进行练 习XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 0XXXXX 00 0 0 01教 学 过教 学 内教师活动时间学生活 动练 习 次程容数一、教师说明素14、学生认真基素质练习的内容和听讲，知道质和教学要求。素质练习的综3、练习内容内容和要合 练求。15、学生在小习f I组长的带领下进行练习30秒快跳绳*台4、给学生分20阶跳X20次成四个小组举重物（沙袋）（每个小组2X 10/15 次部个队），同时进 行循环练习。5、教师讲解 练习顺序及要200快速跑分求要求:注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼 4、教师巡回观 察，鼓励学生10结 束 部 分小 结一、集体讲讲，评估本节课的学 习情况表扬优秀 学生。二、整理放松练 习。3一、集合队伍，学生自我评 介。二、学生能积 极进行放松。要求：放松、三、布置回收器 材。四、师生再见调整呼吸。三、师生再见实班 级预 计练习密度：30%施情期负 荷平均心率：120次/分况 记载场 地 器 材400操场 沙坑初三年级 第四周 第3次课教|1、头手I难点：稳住身体重心，控制身材倒 立体平衡能力。（男）、肩 肘倒立（女）2、身体 素质练 习重点：三角支撑，吸腹提臀伸 髓（男），含胸吸腹，举腿伸髓，肘内夹（女）。教学目标知识目标：学生知道头中倒立和肩肘倒立的 动作要领。能力目标:学生在保护帮助下做出头手倒立（男”和肩肘倒立（女）动作。情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的 良好品质。教 学 过 程教 学 内 容教师活 动时间学生活 动练习 次数教师提前到 场，准备好场 地、器材，等 候上课。体育委员带 领全班同学 按约定地点 集合，检查到 班人数并向老帅汇报出 勤情况。7、在集合地2全班成二列课点观察学分横队集合。开堂生，并检查组织如图一常学生人数及X X X X规服装。X OOOO始部分2、“同学们 好！”3、宣布本课的 学习内容，揭 示目标和要 求。4、安排见习 生。OX X X Xx oooo O（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内 容和要等。3、见习生按 要求随堂听 课，做力所能 及之事。游戏7、教师组织 学生进行游 戏、游戏内容：81、学生知 道游戏的 方法及要 求。“推小车”要求：注意游、游戏目的：戏安全，积极发展学生身体地投入游戏。的协调性，增2、学生分强手臂、腰腹成各4个肌力量。组进行维、教师讲解习。每二人23示范，并提出一小组，相次游戏要求及注互协作。意事项。3、练习图、给学生分U IWU)组，哨音指挥图 米练习。X*LA、鼓励学生 认真参与游 1 O OO练如图（五）4J1III部习XXX3次X o O分(2)30秒快速跳O绳XXXXX0 0 0 0 0如图（六）XXXXX2、组织学生0 0 0 0 0进行练习。3、观察、鼓励 学生积极投 入练习。4、单