如何落实时间高效学习.pptx

如何落实时间高效学习分组分享活动一：分组分享活动一：v1、我想学好、我想学好v2、我一定要学好、我一定要学好v小组交流：小组交流：“我我”目前属于哪种状目前属于哪种状态？有哪些方面还待改进？态？有哪些方面还待改进？分组分享活动二：分组分享活动二：v小组交流：小组交流：v我目前的学习中遇到了哪些困难？我目前的学习中遇到了哪些困难？v主题班会：如何高效学习？主题班会：如何高效学习？v一一.休息休息v二二.时间时间v三三.方法方法一一.休息休息:v每天，我是否精力充沛地迎接新的一天？每天，我是否精力充沛地迎接新的一天？v怎样才能让自己得到高质量的睡眠？怎样才能让自己得到高质量的睡眠？v每天，我睡够了吗？每天，我睡够了吗？v让自己保持充沛精力的方法：让自己保持充沛精力的方法：v1.每天按时睡觉，睡够每天按时睡觉，睡够8小时。小时。v2.中午一定要睡觉，至少睡半小时。中午一定要睡觉，至少睡半小时。v3.睡觉前不要聊让人兴奋地话题，让自己的睡觉前不要聊让人兴奋地话题，让自己的情绪处于平静状态。情绪处于平静状态。v4.课间适当放松休息。课间适当放松休息。我上课处于什么样的状态？我上课处于什么样的状态？我睡好了吗？我睡好了吗？v我的时间是否利用好了？我的时间是否利用好了？高效高效=成功成功成功在于成功在于时间时间二二.时间时间我来我来分配时间分配时间：作业：作业语文语文(120+10分分)：分钟完成分钟完成数学数学(120分分)：分钟完成分钟完成英语英语(120分分)：分钟完成分钟完成物理物理(100分分)：分钟完成分钟完成化学化学(100分分)：分钟完成分钟完成政治政治(50(50分分)：分钟完成分钟完成历史历史(50(50分分)：分钟完成分钟完成 我来我来分配时间分配时间我我预习预习了吗？了吗？语文：语文：数学：数学：英语：英语：物理：物理：化学：化学：政治：政治：历史：历史：我来我来分配时间分配时间我我复习复习了吗？了吗？语文：语文：数学：数学：英语：英语：物理：物理：化学：化学：政治：政治：历史：历史：我有哪些时间可以利用？我有哪些时间可以利用？v周一至周五周一至周五：v早读前；课间；午休时；早读前；课间；午休时；4:55-5:10；晚修前；晚修前v周六周日：周六周日：v五个时间段的划分与分工五个时间段的划分与分工:v周五晚上、周六上午、下午、晚上、周日上午周五晚上、周六上午、下午、晚上、周日上午v节假日：节假日：v怎样劳逸结合？怎样劳逸结合？成功在于成功在于方法方法三三.方法方法方法一：掌握科学的学习方法v1.总的方法（适用于所有科目）v做好学习的五个环节：v预习v认真听课、做好笔记v复习v做作业v复习v2.各科的具体学习方法（班主任讲）方法二：制定科学具体的学习计划v学习计划应该包括：学习计划应该包括：v1.目标目标v2.时间管理：时间管理：周一到周五的计划；周六、周周一到周五的计划；周六、周日的计划日的计划v3.科目：科目：包含所有科目（包括体育）包含所有科目（包括体育）v4.学习环节：学习环节：包含预习、听课、复习、做作包含预习、听课、复习、做作业、复习五个学习环节业、复习五个学习环节制定学习计划有益处制定学习计划有益处v 1让你的每一步的付出都围绕核心目标让你的每一步的付出都围绕核心目标的实现，可以尽量减少时间、精力的浪费，的实现，可以尽量减少时间、精力的浪费，提高你的学习效率。提高你的学习效率。2强化你的时间意识，提高你的时间管强化你的时间意识，提高你的时间管理能力。这种能力是你人生成功的必备法宝。理能力。这种能力是你人生成功的必备法宝。3提高你的自我意识。经常做计划并能提高你的自我意识。经常做计划并能忠实执行计划，你就会有强烈的自主意识，忠实执行计划，你就会有强烈的自主意识，你会觉得，你是自己命运的主宰，在你的面你会觉得，你是自己命运的主宰，在你的面前，一切的困难与不幸都会低头。前，一切的困难与不幸都会低头。制定学习计划制定学习计划的注意事项的注意事项v1.切忌贪婪。切忌贪婪。2.制定计划要先难后易制定计划要先难后易v3.不要让学习充斥你全部的计划不要让学习充斥你全部的计划4.计划要有一定的灵活性计划要有一定的灵活性5.变变“做做”为为“做完做完”，提高学习效，提高学习效率率（1）李嘉诚的信心来自哪里？）李嘉诚的信心来自哪里？实力勤奋实力勤奋（2）他在成长过程中有没有遇到困难？在创业）他在成长过程中有没有遇到困难？在创业过程中有没有遇到困难？他是如何面对的？给过程中有没有遇到困难？他是如何面对的？给我们什么启示？我们什么启示？他的成功是由于他有他的成功是由于他有信心信心，有，有实力实力，而实力的增强是经过他一次次战胜而实力的增强是经过他一次次战胜困难，艰苦努力带来的。困难，艰苦努力带来的。方法三：方法三：实力是撑起信心的最重要支柱实力是撑起信心的最重要支柱，扎扎实实做好每一步，不断成功，不断积扎扎实实做好每一步，不断成功，不断积累实力，不断增强自信。累实力，不断增强自信。成功是成功之母反面事例：反面事例：方仲永的故事方仲永的故事问：他为什么失利？问：他为什么失利？如果可以穿越到宋代，你打算如果可以穿越到宋代，你打算对他说些什么？对他说些什么？唱响唱响自信自信之歌之歌看到进步看到进步与长处与长处增强信心增强信心与实力与实力是自信的基础是自信的基础实力是撑起实力是撑起信心的最重信心的最重要的支柱要的支柱看到进步与长处看到进步与长处.有自信才能有成绩，有成绩就会有自信才能有成绩，有成绩就会更自信；更自信；.看到自己的进步，对自己充满信看到自己的进步，对自己充满信心；心；.发现自己的长处，是自信的基础。发现自己的长处，是自信的基础。方法四：方法四：排除干扰，专注学习排除干扰，专注学习v我们都学过我们都学过小猫钓鱼小猫钓鱼故事，知道无故事，知道无论做什么事情，都需要专心致志，一心一意。论做什么事情，都需要专心致志，一心一意。但是，真正能做到这一点的又有多少人呢？但是，真正能做到这一点的又有多少人呢？学习本身是一种漫长而艰苦的活动，得学习本身是一种漫长而艰苦的活动，得过且过、三心二意是根本学不好的。尤其现过且过、三心二意是根本学不好的。尤其现在，中考竞争如此激烈，容不得你有半点懈在，中考竞争如此激烈，容不得你有半点懈怠。怠。你只有最大限度地投入自己的精力，高你只有最大限度地投入自己的精力，高度专注地完成好每天、每节课的学习任务，度专注地完成好每天、每节课的学习任务，才有可能最终获得学习的成功，实现你的核才有可能最终获得学习的成功，实现你的核心目标。心目标。v（1）保持正确的听课姿势。）保持正确的听课姿势。v上课时，你不要趴在桌子上，不要总是佝偻着腰坐，上课时，你不要趴在桌子上，不要总是佝偻着腰坐，更不要故意将凳子放倒，这些坐姿不仅不利于听课，更不要故意将凳子放倒，这些坐姿不仅不利于听课，而且对身体也是有害的。正确的听课姿势是：挺腰而且对身体也是有害的。正确的听课姿势是：挺腰拔背，双肩下沉，双手平放在桌上，尽量不要把头拔背，双肩下沉，双手平放在桌上，尽量不要把头放在肘上或托在双手上，这样很容易犯困。姿势正放在肘上或托在双手上，这样很容易犯困。姿势正确，你全身血脉才能畅通，才能为大脑提供充足的确，你全身血脉才能畅通，才能为大脑提供充足的氧气，你才可能有更高的听课效率。氧气，你才可能有更高的听课效率。v（2）保持桌面的清洁。）保持桌面的清洁。v（3）养成做课堂笔记的习惯。）养成做课堂笔记的习惯。做到专注的小窍门：方法五：方法五：课前尽量预习课前尽量预习v经过课前预习，学生头脑中对要学习的内容经过课前预习，学生头脑中对要学习的内容已经形成已经形成初步印象初步印象，课堂上再听老师讲解，课堂上再听老师讲解，心理上就能产生对所学内容的认同感。心理上就能产生对所学内容的认同感。v经过预习是和知识点的第一次接触，你对老经过预习是和知识点的第一次接触，你对老师要讲述的内容就会产生一种师要讲述的内容就会产生一种强烈的心理期强烈的心理期待，待，上课就很少瞌睡，不会频繁地转移注意上课就很少瞌睡，不会频繁地转移注意力了。力了。方法六：课后要及时复习方法六：课后要及时复习v1.先复习再做作业；（同时完成了当天复习先复习再做作业；（同时完成了当天复习的任务）的任务）v2.周末再复习；周末再复习；v3.考前复习；考前复习；v4.考前复习包括课本、笔记和试卷（周周清考前复习包括课本、笔记和试卷（周周清等）。等）。方法七：方法七：践行计划践行计划v1.对实现目标坚信不移对实现目标坚信不移v2.敢于对外部干扰说敢于对外部干扰说“不不”v3.不要为懒惰的退缩寻找借口不要为懒惰的退缩寻找借口 v4.为自己的每一次进步喝彩为自己的每一次进步喝彩 v 5.经常回顾自己的目标和时间表经常回顾自己的目标和时间表 小结：小结：学习应该坚持的原则学习应该坚持的原则v（1）消除无所事事的时间。使每一分钟）消除无所事事的时间。使每一分钟都变成富有成效的时间单位。都变成富有成效的时间单位。（2）有效利用白天时间。研究结果证明，）有效利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时，等于晚上学习一个半小白天学习一个小时，等于晚上学习一个半小时。时。（3）要有一个切实可行的学习时间表）要有一个切实可行的学习时间表（4）把常用的学习用具放在手头，随时）把常用的学习用具放在手头，随时准备使用，尽量减少找东西的时间。准备使用，尽量减少找东西的时间。（5）思维性的课程要特别注意课前精细）思维性的课程要特别注意课前精细预习，背诵性课程要特别注意课后及时复习预习，背诵性课程要特别注意课后及时复习（具体要求将在后边学习方法篇详细介绍）。（具体要求将在后边学习方法篇详细介绍）。v （6）学会做课堂笔记，这样可以帮你在）学会做课堂笔记，这样可以帮你在课后节约很多时间。课后节约很多时间。（7）把必须要做的事和可做可不做的事）把必须要做的事和可做可不做的事清楚地分开。清楚地分开。（8）保证足够的睡眠时间，对中学生来）保证足够的睡眠时间，对中学生来说，每天最少应有说，每天最少应有8小时睡眠。并保证均衡进小时睡眠。并保证均衡进餐。餐。（9）不要把时间安排得太紧，应留有一）不要把时间安排得太紧，应留有一定的余地。定的余地。（10）必须保证自己的时间由自己支配，）必须保证自己的时间由自己支配，不要受其它人的干扰。你只有支配了自己的不要受其它人的干扰。你只有支配了自己的时间，才能掌控自己的命运。时间，才能掌控自己的命运。谢谢！