1、 模特学校 mo d e l.d l l a k e.c o m 兰克国际模特学校 台步，就是模特在T型台上走步。俗称“猫步”，因为模特走台时双脚要在一条直线上行走。走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一个向上拉动力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，双手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要自然，练习时以肩关节为轴，两臂自然伸直，前后交替摆动。台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习走步时，要注意头、肩、胯、腿等部位协调。第1页 模特学校 mo d e l.d l l
2、a k e.c o m 兰克国际模特学校 1光脚练习 光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装演出时惯用踮脚步，因踮脚行走能够保持 模特身体高度。踮脚练习要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。练习时要保持上身平稳，防止左右摇摆。第2页 模特学校 mo d e l.d l l a k e.c o m 兰克国际模特学校 2着鞋训练 着鞋练习有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋普通是指鞋跟在10cm以上，高度确 定后，鞋跟可先选取粗跟，经过训练适应后，再改用细跟。练习时，要以一字步（猫步）为根基
3、双腿在一条直线上行走），脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现友好乐感。行走时要有提胯感觉。古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见假如小腿用上力气，行走效果会更加好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋练习时脚跟先落地，但要有脚尖 先着地感觉，以确保小腿要和大腿在同一直线上，这么演出才能到达理想效果。第3页 模特学校 mo d e l.d l l a k e.c o m 兰克国际模特学校3特殊练习 A慢步练习 慢步是时装演出中惯用步态，在练习时，要侧重加强身体平衡度训练。晚 礼服、旗袍演出时都需要慢步而行。慢步行走时要注意落地时身体重心，保持好身体平衡。B台阶练习 现在大型时装演出，往往
4、使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。所以，模特在基本功训练时，要加强台阶练习，以掌握要领。台步随模特着装款式不一样要有改变，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装（新潮）台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装台步可用跑跳步，也可用含有舞蹈成份台步，旗袍、晚礼服普通采取慢步，步态要平稳。第4页 模特学校 mo d e l.d l l a k e.c o m 兰克国际模特学校 模特学校 mo d e l.d l l a k e.c o m 兰克国际模特学校 4转身 走台时转身可分90、180、270、360、540或连续转等各种情况，90、180、270、540转身是改变走
5、台方向时采取。360、720转身后行走方向不变。转身练习时要注意重心掌握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右转身以右脚为轴，重心落在右腿上。第5页 模特学校 mo d e l.d l l a k e.c o m 兰克国际模特学校 模特学校 mo d e l.d l l a k e.c o m 兰克国际模特学校 5神态 时装模特演出时神态是经过面部表情和形体姿态共同来表达。模特在演出过程中，最主要表情就是眼神。眼神是心理活动直接反应，它能够表现出人喜、怒、哀、乐等心理改变。模特对时装了解经过面部表情直观反应出来。模特应依据时装不一样格调做出对应表情。如：礼服演出，普通以冷面孔给人一个高贵感觉。演出便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。在目视前方同时眼睛适当向两侧观看，要给人一个随意感觉。这么才能更加好地与观众交流，以产生应有共鸣。神态练习要和台步训练同时进行。第6页
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