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脚的重要性 中医认为，足是人之根，人体十二中医认为，足是人之根，人体十二经脉之中有六条经脉系于足部，这些经经脉之中有六条经脉系于足部，这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路。足部的穴位有贯穿上下的通路。足部的穴位有3333个之个之多，占全身穴位的多，占全身穴位的1/101/10，它们就像流水，它们就像流水线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动有着举足轻重的作用。命活动有着举足轻重的作用。人的一生大约要走11万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上从站立到行走，心脏输送出血液循环全身，产生动力，使血液有压力流速。同时心脏又反复做周期性收缩，从心脏出来的血液运行到全身各处后，就能回收体内沉淀的毒素。如果脚部有毛病，脚底的毛细血管就不能发挥正常的循环作用，则就很容易产生下肢血液循环障碍，从而身体其它部位又怎能保持健康呢？俗话说俗话说:“:“人老脚先老人老脚先老,”,”人们在空闲之人们在空闲之余不妨做做脚的保健余不妨做做脚的保健,对预防某些疾病有一定对预防某些疾病有一定益处。益处。脚宜勤泡洗，用热水洗脚能加速人体新陈脚宜勤泡洗，用热水洗脚能加速人体新陈代谢代谢,促进血液循环促进血液循环,有助于消除疲劳有助于消除疲劳,对心对心脏、肾脏及睡眠都有好处。每晚睡前用脏、肾脏及睡眠都有好处。每晚睡前用 40 40摄摄氏度左右的水泡脚氏度左右的水泡脚,边洗边用搓脚石不断地擦边洗边用搓脚石不断地擦双脚。脚心宜常搓睡前先泡双脚双脚。脚心宜常搓睡前先泡双脚,擦干后用一擦干后用一只手握脚趾只手握脚趾,另一只手按摩脚底涌泉穴约另一只手按摩脚底涌泉穴约 50 50余次余次,至发热为止至发热为止,然后再搓另一只脚然后再搓另一只脚,这种这种方法有镇静安神、疏肝明目的作用。方法有镇静安神、疏肝明目的作用。脚部适当保暖脚部适当保暖“寒从足起寒从足起”,”,冬天要特别注冬天要特别注意。脚掌远离心脏意。脚掌远离心脏,血流供应少血流供应少,其表面与上其表面与上呼吸道尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以呼吸道尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖忽视脚腿的保暖,易患伤风感冒。秋冬时节易患伤风感冒。秋冬时节,耐寒力差的老人更要注意足部的保暖。耐寒力差的老人更要注意足部的保暖。人之有脚，犹似树之有根。树枯根先竭，人老人之有脚，犹似树之有根。树枯根先竭，人老脚先衰。脚与人体健康休戚相关脚先衰。脚与人体健康休戚相关 天天泡洗脚，胜过吃补药祖国医学认为，天天泡洗脚，胜过吃补药祖国医学认为，人体的几条经络中，足三阳、足三阴人体的几条经络中，足三阳、足三阴6 6条经脉条经脉分布在脚部，踝部以下分布着分布在脚部，踝部以下分布着3333个穴位，五脏个穴位，五脏六腑四肢百骸在脚部都有对应的反射区。经常六腑四肢百骸在脚部都有对应的反射区。经常热水足浴，用搓脚石来搓脚能刺激神经末梢，热水足浴，用搓脚石来搓脚能刺激神经末梢，加快血液循环，供给脚部充足的营养，促使脚加快血液循环，供给脚部充足的营养，促使脚部细胞的新陈代谢，有利于消除腿脚酸困麻木，部细胞的新陈代谢，有利于消除腿脚酸困麻木，胀痛不适等疲劳症状。因此，老年人要养成每胀痛不适等疲劳症状。因此，老年人要养成每晚睡前热水泡脚的好习惯，用晚睡前热水泡脚的好习惯，用40424042热水，热水，泡泡20302030分钟即可。分钟即可。按摩搓脚心，百病不缠身按摩搓脚心，百病不缠身 现代医学研究表明，脚掌上的神经末梢与现代医学研究表明，脚掌上的神经末梢与大脑紧密相连，按摩脚掌搓脚心，刺激脚心神大脑紧密相连，按摩脚掌搓脚心，刺激脚心神经，可调节大脑神经和内分泌的功能，对防治经，可调节大脑神经和内分泌的功能，对防治高血压、心脏病、眩晕、耳鸣、心悸失眠、下高血压、心脏病、眩晕、耳鸣、心悸失眠、下肢麻木疼痛等，有很好疗效。肢麻木疼痛等，有很好疗效。冬季天气渐冷，当你增添衣服御寒的同时，冬季天气渐冷，当你增添衣服御寒的同时，是否想到怎样保健自己的脚呢？只需为它换上是否想到怎样保健自己的脚呢？只需为它换上厚厚的袜子保暖就够了吗？要知道，脚掌上有厚厚的袜子保暖就够了吗？要知道，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区特区”，充分开发这个，充分开发这个“特区特区”的保健潜能，的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。对预防某些疾病有一定益处。俗话说：俗话说：“夜夜把脚洗，免遭寒气袭。夜夜把脚洗，免遭寒气袭。”每晚用热水进行足浴是一种养生的好方法。具每晚用热水进行足浴是一种养生的好方法。具体方法是：先取适量的水于脚盆中，水温可因体方法是：先取适量的水于脚盆中，水温可因人而异，以脚部感觉舒适为准，过烫或过凉都人而异，以脚部感觉舒适为准，过烫或过凉都不好，。水深开始以刚没过脚背为宜，先将双不好，。水深开始以刚没过脚背为宜，先将双脚浸泡脚浸泡1515分钟，然后用手或热毛巾反复揉搓小分钟，然后用手或热毛巾反复揉搓小腿直至腿部皮肤发热为止，为保持一定的水温、腿直至腿部皮肤发热为止，为保持一定的水温、可边搓洗边加适量的热水，最后水可加到足踝可边搓洗边加适量的热水，最后水可加到足踝以上。洗完后，不要晾干，而应用干毛巾反复以上。洗完后，不要晾干，而应用干毛巾反复擦干为止。一般来说，每晚一次足浴即可达到擦干为止。一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的，洗毕后最好在半小时内上床就寝。养生的目的，洗毕后最好在半小时内上床就寝。三百多年前，明代大旅行家、地理学家徐三百多年前，明代大旅行家、地理学家徐霞客在他临终之时，手中还把玩着一块石头，霞客在他临终之时，手中还把玩着一块石头，而这个石头就是火山石。而这个石头就是火山石。会漂浮的石头会漂浮的石头-火山石火山石石头在人们的印象中往往是很重的，把它扔石头在人们的印象中往往是很重的，把它扔在水中就会沉下去。可是，在自然界还有一种在水中就会沉下去。可是，在自然界还有一种会漂浮的石头，把它扔在水中，会浮在水面而会漂浮的石头，把它扔在水中，会浮在水面而不沉，因此得名叫做不沉，因此得名叫做“浮岩浮岩”。浮岩的俗名叫。浮岩的俗名叫浮石。它全身满布气孔，好似蜂窝，因此比重浮石。它全身满布气孔，好似蜂窝，因此比重很小，约为很小，约为0.30.40.30.4，只有水的三分之一左右。，只有水的三分之一左右。从这里就可知它为什么会在水中浮而不沉了。从这里就可知它为什么会在水中浮而不沉了。火山石的作用火山石的作用1 1、手部护理：将火山石放在盆中，用温热水、手部护理：将火山石放在盆中，用温热水与手一同浸泡与手一同浸泡10-1510-15分钟，每天能使手部皮肤分钟，每天能使手部皮肤细腻光洁，特别是冬季，可以有效防止细腻光洁，特别是冬季，可以有效防止 手部皮肤粗糙干裂。手部皮肤粗糙干裂。2 2、脚部护理：将搓脚石放入盆中倒入适量洗脚、脚部护理：将搓脚石放入盆中倒入适量洗脚水，将脚浸泡片刻，用搓脚石轻揉摩擦脚部能水，将脚浸泡片刻，用搓脚石轻揉摩擦脚部能清除足部污垢，可以揉碎并驱散足部沉淀物，清除足部污垢，可以揉碎并驱散足部沉淀物，有效抑制老茧、倒刺、死皮、干脚、裂脚、脚有效抑制老茧、倒刺、死皮、干脚、裂脚、脚痒等足部问题，使脚面光泽润滑。经常反复搓痒等足部问题，使脚面光泽润滑。经常反复搓用，还能起到对脚部穴位的按摩，从而加速微用，还能起到对脚部穴位的按摩，从而加速微循环，调整血压、改善睡眠，解除疲劳，促进循环，调整血压、改善睡眠，解除疲劳，促进人体新陈代谢，起到治疗和预防疾病的功效，人体新陈代谢，起到治疗和预防疾病的功效，例如：头痛失眠、早衰健忘、腰腿疼痛、神经例如：头痛失眠、早衰健忘、腰腿疼痛、神经衰弱、高血压、饮食不掁等。衰弱、高血压、饮食不掁等。3 3脸部护理：将火山石用温水泡入洗脸脸部护理：将火山石用温水泡入洗脸水中水中5 5分钟，能使脸部皮肤细腻光洁，分钟，能使脸部皮肤细腻光洁，起到脸部保湿作用起到脸部保湿作用4 4异味吸附异味吸附.火山石有极强的吸附能力，火山石有极强的吸附能力，能有效的吸收各种异味，起到消毒杀能有效的吸收各种异味，起到消毒杀菌的功效，适用于冰箱，食品柜，储菌的功效，适用于冰箱，食品柜，储藏室，卫生间等。藏室，卫生间等。5 5另外毛衣穿久起小毛球，只需轻轻摩擦，另外毛衣穿久起小毛球，只需轻轻摩擦，那些小毛球就会附在火山石凹凸不平的那些小毛球就会附在火山石凹凸不平的表面上；如果你不小心沾到墨汁或污渍，表面上；如果你不小心沾到墨汁或污渍，只需打上肥皂（或洗衣粉），用本品轻只需打上肥皂（或洗衣粉），用本品轻轻磨擦就马上轻磨擦就马上OKOK。产品说明：本品由火山浮石精制而成，产品说明：本品由火山浮石精制而成，纯天然，含有纯天然，含有7070多种对人体有益的矿物质，多种对人体有益的矿物质，据本草纲目记载：据本草纲目记载：“海中有浮石，轻虚海中有浮石，轻虚可以洗脚，煮火饮之止渴。可以洗脚，煮火饮之止渴。”现代中医认为现代中医认为此石有此石有“软坚散结软坚散结”这作用。用本品对脚部这作用。用本品对脚部摩擦，可以治疗和预防脚部产生的鸡眼、硬摩擦，可以治疗和预防脚部产生的鸡眼、硬茧、脚垫、脚气等，尤其是对脚底皮肤粗糙、茧、脚垫、脚气等，尤其是对脚底皮肤粗糙、干裂、起皮的患者效果明显。经常反复搓用，干裂、起皮的患者效果明显。经常反复搓用，还能起到对脚部穴位的按摩，从而加速微循还能起到对脚部穴位的按摩，从而加速微循环，调整血压，改善睡眠，解除疲劳，促进环，调整血压，改善睡眠，解除疲劳，促进人体新陈代谢，起到治疗和预防疾病的功效，人体新陈代谢，起到治疗和预防疾病的功效，例如：头痛失眠，早衰健忘，腰腿疼痛，神例如：头痛失眠，早衰健忘，腰腿疼痛，神经衰弱等。经衰弱等。