1、第1页行为习惯养成行为习惯养成 美国心理学巨匠威廉美国心理学巨匠威廉詹姆斯有詹姆斯有一段对习惯经典注释:一段对习惯经典注释:“种下一个种下一个行动,收获一个行为;种下一个行行动,收获一个行为;种下一个行为,收获一个习惯;种下一个习惯,为,收获一个习惯;种下一个习惯,收获一个性格;种下一个性格,收收获一个性格;种下一个性格,收获一个命运。获一个命运。”第2页好习惯与坏习惯好习惯与坏习惯对我们影响对我们影响第3页好习惯使人终生受益好习惯使人终生受益 苏联教育家苏霍姆林斯基有一苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯,那就是在清晨尽早开个习惯,那就是在清晨尽早开始一天工作,他天天五点半起始一天工作,他天天五
2、点半起床,做早操,喝杯牛奶吃块面床,做早操,喝杯牛奶吃块面包,然后就开始工作,当他习包,然后就开始工作,当他习惯了六点钟开始工作以后,又惯了六点钟开始工作以后,又努力再提早十五到二十分钟,努力再提早十五到二十分钟,几十年如一日,从不间断。他几十年如一日,从不间断。他三十几本教育方面书和三百多三十几本教育方面书和三百多篇学术论文都是在早上五点到篇学术论文都是在早上五点到八点写成。好习惯成就了一位八点写成。好习惯成就了一位举世闻名心理学家和教育学家。举世闻名心理学家和教育学家。第4页好习惯使人终生受益好习惯使人终生受益华盛顿是美国历史上最令人尊华盛顿是美国历史上最令人尊敬、堪称美德典范总统,他老敬
3、、堪称美德典范总统,他老实故事家喻户晓。他从小看得实故事家喻户晓。他从小看得最多一本书,是一本随身携带最多一本书,是一本随身携带小册子小册子与人交谈和相与人交谈和相处时必须遵照文明礼貌规则处时必须遵照文明礼貌规则110条条。好习惯成就了一个。好习惯成就了一个伟大总统和一个伟大人。伟大总统和一个伟大人。第5页好习惯使人终生受益好习惯使人终生受益一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有些人问一位诺贝尔科学奖得主:有些人问一位诺贝尔科学奖得主:“您在哪所您在哪所大学、哪个试验室学到了您认为是最主要东西大学、哪个试验室学到了您认为是最主要东西呢?呢?”这位
4、白发苍苍老学者回答道:这位白发苍苍老学者回答道:“是幼稚是幼稚园园”“在幼稚园能学到什么东西呢?在幼稚园能学到什么东西呢?”“把自把自己东西分二分之一给小搭档们,不是自己东西己东西分二分之一给小搭档们,不是自己东西不要,东西放整齐,吃饭前要洗手,做错事要不要,东西放整齐,吃饭前要洗手,做错事要表示道歉,午饭后安平静静地休息,要观察周表示道歉,午饭后安平静静地休息,要观察周围大自然围大自然”可见养成良好行为习惯对一个人可见养成良好行为习惯对一个人成功影响是多么巨大!成功影响是多么巨大!第6页纵观历史发展,许多伟大人物成就都是与他们良好纵观历史发展,许多伟大人物成就都是与他们良好习惯分不开。大文豪
5、托尔斯泰一生热衷于体育运动,习惯分不开。大文豪托尔斯泰一生热衷于体育运动,这使他能以充沛精力完成不朽巨著;美国著名作家这使他能以充沛精力完成不朽巨著;美国著名作家马克马克吐温坚持天天清晨默读墙上好词、佳句,为他吐温坚持天天清晨默读墙上好词、佳句,为他能写出脍炙人口作品打下了坚实基础;马克思在撰能写出脍炙人口作品打下了坚实基础;马克思在撰写写资本论资本论时仍坚持天天演算数学题,以培养其时仍坚持天天演算数学题,以培养其逻辑思维能力;达尔文从不放过任何一个观察大自逻辑思维能力;达尔文从不放过任何一个观察大自然机会,为他科研工作积累了大量第一手资料然机会,为他科研工作积累了大量第一手资料由此可见,拥有
6、一个好习惯就意味着拥有一个成功由此可见,拥有一个好习惯就意味着拥有一个成功人生。人生。那么,不良行为习惯又会给我们生活带来哪些危害那么,不良行为习惯又会给我们生活带来哪些危害呢?呢?第7页第8页第9页第10页 日本有一家食品企业要招聘一位日本有一家食品企业要招聘一位卫生检测员,一位衣冠楚楚、气卫生检测员,一位衣冠楚楚、气度非凡年轻人自信地走进了总经度非凡年轻人自信地走进了总经理办公室,他优雅谈吐,扎实专理办公室,他优雅谈吐,扎实专业知识赢得了总经理好感,没想业知识赢得了总经理好感,没想到就在年轻人转身离开时候,他到就在年轻人转身离开时候,他下意识抠了一下鼻孔,这个不起下意识抠了一下鼻孔,这个不
7、起眼小动作并没有逃过总经理眼睛,眼小动作并没有逃过总经理眼睛,结果可想而知,一个没有良好卫结果可想而知,一个没有良好卫生习惯人怎么能够做卫生检测员生习惯人怎么能够做卫生检测员呢?当然,年轻人到死也不会知呢?当然,年轻人到死也不会知道是他道是他抠鼻孔抠鼻孔坏习惯毁了他工坏习惯毁了他工作,使到手饭碗落入了他人之手。作,使到手饭碗落入了他人之手。坏习惯坏习惯第11页1月18日下午1时46分,在武汉某高校硕士考点外,一考生被几个保安人员拦下,被通知超出了要求入场时间(1时45分),眼睁睁地失去了考试资格。该考生说,为了专心备考,他辞掉了网络企业工作,牺牲了很多东西,到头来却因为这个缘故被拒之门外。在上
8、海,也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕,其中一位不停向老师苦苦哀求:“我为今年考研已经准备了3年,我很有信心考上,老师给我一次机会吧。”类似情形其它地方也存在。泪水,值得同情;规则,应该恪守。第12页须知,须知,“守时守时”,既是一个行为规范,也是一个,既是一个行为规范,也是一个必不可少品格涵养。某高校几位学者,有一次到必不可少品格涵养。某高校几位学者,有一次到国外参加会议期间,按照约定,拟与某一外国组国外参加会议期间,按照约定,拟与某一外国组织组员开个座谈会。不料,我们这几位学者不知织组员开个座谈会。不料,我们这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟。结果,对方彬彬有礼地什么缘故迟到了几分钟。结果
9、,对方彬彬有礼地退了席。退了席。第13页 英国著名物理学家卢瑟福有一天晚上走英国著名物理学家卢瑟福有一天晚上走进试验室,当初已经很晚了,见他一个学生仍俯进试验室,当初已经很晚了,见他一个学生仍俯在工作台上,便问他:在工作台上,便问他:“这么晚了,你还在做什这么晚了,你还在做什么呢?么呢?”学生回答:学生回答:“做试验做试验”。“那你早上做什么呢?那你早上做什么呢?”“做试验做试验”。“那么整个白天你也在做试验吗?那么整个白天你也在做试验吗?”。“是是”。卢瑟福说:卢瑟福说:“那么这么一来,那么这么一来,你什么你什么时候思索呢?时候思索呢?”第14页第15页 卢瑟福学生很勤奋,很用功,不过,卢瑟
10、福学生很勤奋,很用功,不过,假如只是机械学,也只能是假如只是机械学,也只能是“学而不思学而不思则罔则罔”,那又有什么用呢?假如我们只那又有什么用呢?假如我们只是一味死读书,读死书,花费时间不少,是一味死读书,读死书,花费时间不少,却是事倍功半。却是事倍功半。“业精于勤荒于嬉,业精于勤荒于嬉,行成于思毁于随行成于思毁于随”,思索是何等主思索是何等主要,我们要要,我们要善于思索善于思索。第16页 拉开历史帷幕,你会发觉,古今中外有重大成拉开历史帷幕,你会发觉,古今中外有重大成就人,在其攀登科学高峰征途中,都是善于思索。就人,在其攀登科学高峰征途中,都是善于思索。爱因斯坦狭义相对论建立,经过了爱因斯
11、坦狭义相对论建立,经过了“十年沉思十年沉思”,他说:他说:“学习知识要善于思索、思索、再思索。学习知识要善于思索、思索、再思索。”牛顿说:牛顿说:“思索,继续不停地思索,以待天思索,继续不停地思索,以待天曙,渐渐见得光明,假如说我对世界有些微小贡献曙,渐渐见得光明,假如说我对世界有些微小贡献话,那不是因为别,却只是思索所致。话,那不是因为别,却只是思索所致。”这些至理名言都道出一个深刻道理:这些至理名言都道出一个深刻道理:第17页第18页 当老师讲完一道数学题做法时,当老师讲完一道数学题做法时,你会你会思索用自己方法处理问题思索用自己方法处理问题 当你还没有分析出自己答案当你还没有分析出自己答
12、案,同学同学却已把答案说出来了时却已把答案说出来了时,你会你会不要人云亦云不要人云亦云,独立思索是关键独立思索是关键创意思索创意思索,培养思维灵活性培养思维灵活性第19页同学们,好学习效果、好学习成绩从培养良好行为习惯同学们,好学习效果、好学习成绩从培养良好行为习惯开始,这几乎是一个人人皆知道理,希望同学们尽快养开始,这几乎是一个人人皆知道理,希望同学们尽快养成好学习、生活习惯。诺贝尔奖取得者、智利诗人米斯成好学习、生活习惯。诺贝尔奖取得者、智利诗人米斯特拉尔说:特拉尔说:许多需要东西我们能够等候许多需要东西我们能够等候不过学生不能等他骨骼不过学生不能等他骨骼正在形成血液正在生成正在形成血液正在生成心智正在发育对学生我们心智正在发育对学生我们不能说明天他名字是今天!不能说明天他名字是今天!第20页让我们从今天做起,从现在做起,从小事情做起,让我们从今天做起,从现在做起,从小事情做起,在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯,让好在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯,让好习惯伴随我们终生,成为我们走向成功、走向辉煌习惯伴随我们终生,成为我们走向成功、走向辉煌一个又一个五彩阶梯!一个又一个五彩阶梯!第21页
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