1、第1节 健康及其条件第1页新课导入学习目标本课小结随堂反馈目目录录CONTENTS第2页新课导入被污染学校：常州外国语学校自9月搬新址至年4月，不足一年时间，就有493名学生检出皮炎、血液指标异常等，个别还查出淋巴癌、白血病等。怎样才能健康地生活呢？第3页学习目标 1.知道健康定义及其条件，养成健康生活行为习惯。2.能够概述合理膳食常识。3.能够概述合理用药常识，说出一些惯用药名称及作用。第4页1养成健康生活环境养成健康生活环境你认为自己健康吗？你判断标准是什么？什么是健康？有些人说，肌肉发达、健壮有力是健康；也有些人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己理由。第5页什么是健康？健
2、康心理身体社会适应世界卫生组织对健康定义：健康是一个身体上、心理上和社会适应方面良好状态。近些年来，世界卫生组织又把道德涵养和生殖质量也纳入了健康范围。第6页生理健康标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功效良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。生理健康由身体功效决定只有生理健康，人才有精力完成天天工作。也就是说:生理健康即身体无疾病第7页身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己能力，过着有效率生活。心理健康标准心理健康人能正确认识自己优点和不足，能很好处理来自各方面压力。第8页广州某高一新生从七楼纵身跳下，当场殒命。跳楼
3、前他曾经埋怨“饭菜不合口，衣服也不会洗，不太适应这种生活”“学习压力大，考试成绩不理想”。看了这则资料，你认为悲剧发生原因是什么？心理承受能力太差！资料分析资料分析第9页社会关系健康是指能与他人友好相处。社会关系健康与人交朋友，经常与人交流情感，尊重他人，经常帮助他人等。第10页小A经常生病小C害怕和人相处老B退休后心情郁闷他们健康吗?第11页清华大学一位学生，在校内各项体检中均正常。但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做试验，从而引发了全市乃至全国人们关注。请大家讨论一下，这位大学生健康吗？第12页生理、心理、社会关系这三个健康要素之间有什么关系？相互影响相辅相成第13页健康生
4、活习惯包含哪些？生活有规律合理用药合理膳食拒绝吸烟、酗酒、吸毒第14页1.生活有规律生活没有规律，不但学习效率不高，而且轻易产生各种疾病。比如精神过分担心、长久睡眠不足等会造成人体免疫力下降。第15页休息形式是各种多样第16页2.合理膳食u食品中应尽可能包含人体所需各种营养成份和提供足够能量。u严格注意饮食卫生，预防食品被污染，不吃不洁食物。u预防暴饮暴食或限制饮食，预防偏食。第17页3.合理用药用药前要明确诊疗，用药剂量要适当，用药时间要科学，用药路径要适宜，联适用药要合理。多数药品必须按医嘱服用，慎用抗生素。第18页4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒第19页吸烟人肺正常人肺吸烟人肺第20页 吸食毒品
5、危害第21页当今社会，毒品犯罪已成为日益严峻全球化问题，1987年联合国将每年6月26日定为“国际禁毒日”。第22页酗酒危害第23页休息睡眠充分点每日二便通畅点个人卫生良好点勤看医生定时点要想活得滋润点预防知识多懂点思想态度重视点行动改变紧着点养成习惯坚持点身体健康长寿点健康二十点炒菜碘盐晚放点口味别咸清淡点戒烟限酒自觉点体重腰围控制点身腰腿脚勤动点鲜菜水果多吃点五谷大豆杂食多吃点肥肉荤油少吃点开水牛奶多喝点精神愉快放松点第24页2创建健康环境创建健康环境创建良好居室环境第25页创建良好水环境第26页本课小结健康定义养成健康生活习惯生活有规律合理膳食合理用药 拒绝吸烟、酗酒、吸毒创建健康环境创建良好居室环境创建良好水环境健康及其条件第27页随堂反馈1.以下有利于青少年身心健康做法是（）A.看到别同学优异就自卑B.学习累了，抽支烟提提神C.合理安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误D.哥们聚会、喝酒助兴，大醉而归C第28页2.以下不属于健康生活方式是（）A.平衡膳食B.不吸烟，不喝酒C.早睡早起D.废寝忘食学习D第29页退出健康不但是没有疾病和不虚弱，还要有完整生理、心理情况和良好社会适应能力。第30页
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