蹲踞式起跑说课稿省公共课一等奖全国赛课获奖课件.pptx

蹲踞式起跑说课稿蹲踞式起跑说课稿第1页一一 教学指导思想：教学指导思想：n n本课依据本课依据“体育与健康体育与健康”课程标准，在设课程标准，在设计教学过程中，坚持以计教学过程中，坚持以“健康第一健康第一”为指为指导思想，激发学生运动兴趣，以促进学生导思想，激发学生运动兴趣，以促进学生身体发育为中心。本课在较高难度技巧项身体发育为中心。本课在较高难度技巧项目教学中，合理利用讲解示范法，指导纠目教学中，合理利用讲解示范法，指导纠错法，分组练习法等，让学生在学练过程错法，分组练习法等，让学生在学练过程中学会观察，学会交流，培养学生主动学中学会观察，学会交流，培养学生主动学习意识和克服恐惧，勇于展示自己和挑战习意识和克服恐惧，勇于展示自己和挑战自我人生态度。自我人生态度。第2页二、学生起点能力分析：二、学生起点能力分析：n n此次课教学对象是高一年级学生，这一阶段学生正处于比较平稳快速发育期。可塑性强、模仿能力好，较轻易调动运动主动性，所以我在此次课中给予学生充分学习空间，使学生在相互观察、指导、纠正中初步掌握蹲踞式起跑技术。第3页三、教材分析三、教材分析n n：n n快速跑是田径运动基础项目，对田径运动水平提快速跑是田径运动基础项目，对田径运动水平提升，对其它运动项目标发展都有着主要意义。它升，对其它运动项目标发展都有着主要意义。它特点是强度大，以最快速度跑完全程，经过较短特点是强度大，以最快速度跑完全程，经过较短距离跑，来发展快速跑能力。而在快速跑起跑姿距离跑，来发展快速跑能力。而在快速跑起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状势中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状态。起跑后加速跑是尽快加速到达自己最高速度。态。起跑后加速跑是尽快加速到达自己最高速度。经过这种技术学习发展学生速度，力量、灵敏等经过这种技术学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终生体育运动所需要身体素质。使学生掌握从事终生体育运动所需要体育知识和技能。体育知识和技能。第4页重点与难点：重点与难点：n n1、重点：身体重心前移，前腿快速有力蹬地和髋、膝、踝充分蹬直。n n2、难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作掌握。第5页四、教学目标制订四、教学目标制订n n1 1、认识与技能目标：经过练习，使、认识与技能目标：经过练习，使80%80%左右学生左右学生了解并初步掌握蹲踞式起跑动作要领。了解并初步掌握蹲踞式起跑动作要领。n n2 2、体能与健康目标：经过练习，发展学生灵敏性、体能与健康目标：经过练习，发展学生灵敏性和反应能力，增强学生腿部力量。和反应能力，增强学生腿部力量。n n3 3、情感目标：经过练习，培养学生竞争意识，锻、情感目标：经过练习，培养学生竞争意识，锻炼学生主动向上精神。炼学生主动向上精神。n n五、教学策略选择五、教学策略选择五、教学策略选择五、教学策略选择第6页教学目标制订教学目标制订n n教法：教法：n n讲解示范法：在教学过程中，教师规范做示范动作，使讲解示范法：在教学过程中，教师规范做示范动作，使学生更加好掌握正确动作技术。学生更加好掌握正确动作技术。n n指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生技术动作指导纠错法：在学生练习过程中，教师对学生技术动作进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确技术动作。进行指导，纠正错误动作，使学生掌握正确技术动作。n n学法：学法：n n模仿练习法：在教师讲解示范过程中，学生模仿教师动模仿练习法：在教师讲解示范过程中，学生模仿教师动作进行练习。作进行练习。n n分组练习法：依据划分组别，听教师口令进行练习分组练习法：依据划分组别，听教师口令进行练习n n相互纠错法：在练习过程中，同学之间相互纠正错误动相互纠错法：在练习过程中，同学之间相互纠正错误动作。作。第7页六、教学过程六、教学过程n n（一）开始热身部分（一）开始热身部分(10(10分钟分钟)n n 1 1、上课常规、上课常规n n（1 1）教学活动）教学活动n n 集合整队，检验人数，师生问好；集合整队，检验人数，师生问好；n n 讲解此次课教学内容；讲解此次课教学内容；n n 检验服装、安排见习生检验服装、安排见习生n n（2 2）组织办法：四列横队集合）组织办法：四列横队集合n n（3 3）要求：快、静、齐）要求：快、静、齐第8页n n2 2、慢跑、慢跑n n（1 1）绕）绕400m400m操场跑两圈操场跑两圈n n 1 1、教学活动、教学活动n n3 3、徒手体操、徒手体操n n）组织办法）组织办法n n 成体操队形散开成体操队形散开n n（1)1)头部运动（头部运动（2 2）体侧运动）体侧运动 n n（3 3）体转运动）体转运动 （4 4）扩胸运动（）扩胸运动（5 5）跳跃运动）跳跃运动 （6 6）整理运动）整理运动第9页 学习提升部分学习提升部分学习提升部分学习提升部分3030分钟分钟分钟分钟学习蹲踞式起跑技术学习蹲踞式起跑技术学习蹲踞式起跑技术学习蹲踞式起跑技术n n蹲踞式起跑技术动作要领：起跑技术包含蹲踞式起跑技术动作要领：起跑技术包含“各就位各就位”“”“预备预备”“”“鸣枪鸣枪”(”(或或“跑跑”)”)三个阶段。三个阶段。n n听到听到“各就位各就位”口令后，做口令后，做2323次深呼吸，轻快地走次深呼吸，轻快地走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前后起跑器抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，抵足板上，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约约40504050厘米处，注意听厘米处，注意听“预备预备”口令。当听到口令。当听到“预预备备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超出起跑线（普通时前移，形成臀部稍高于肩，肩超出起跑线（普通超出超出10cm10cm左右）身体姿势。当听到枪声或左右）身体姿势。当听到枪声或“跑跑”口口令后，两手快速推离地面，两臂屈肘做有力前后摆令后，两手快速推离地面，两臂屈肘做有力前后摆动，同时两腿快速蹬起跑器。动，同时两腿快速蹬起跑器。第10页重点：让学生了解身体和地面形成适宜瞪地角度是重点：让学生了解身体和地面形成适宜瞪地角度是重点：让学生了解身体和地面形成适宜瞪地角度是重点：让学生了解身体和地面形成适宜瞪地角度是起跑关键。起跑关键。起跑关键。起跑关键。难点：学生改进和提升步幅和加紧步频跑速意识。难点：学生改进和提升步幅和加紧步频跑速意识。难点：学生改进和提升步幅和加紧步频跑速意识。难点：学生改进和提升步幅和加紧步频跑速意识。第11页2、蹲踞式完整动作练习、蹲踞式完整动作练习n n教师：教师：教师从不一样角度作各种示范动作，让教师从不一样角度作各种示范动作，让学生与理论结合同时了解动作真正含义。学生与理论结合同时了解动作真正含义。n n学生：学习学生：学习“各就位各就位”、“预备预备”技术。分组相技术。分组相互指导练习，体会蹲踞式起跑技术动作要领。互指导练习，体会蹲踞式起跑技术动作要领。n n 适当调整起跑适当调整起跑“预备预备”姿势。姿势。n n 延长或缩短延长或缩短“预备预备”鸣枪时间，养成听枪鸣枪时间，养成听枪声起动习惯。声起动习惯。n n 重复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆辅助练习。重复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆辅助练习。n n 学习蹲距式起跑完整技术。学习蹲距式起跑完整技术。n n 纠正错误动作。纠正错误动作。n n 巡回指导。巡回指导。n n 优异优异学生学生示范。示范。第12页3、游戏名称：“蹲地推手”n n游戏方法：游戏方法：学生分为四大组，一组学生分为四大组，一组1010人。人。2 2人为一小组，相距人为一小组，相距1 1米面向站立。教师发令后，米面向站立。教师发令后，2 2人下蹲，两臂向前平伸，掌贴掌，人下蹲，两臂向前平伸，掌贴掌，以前脚掌向目标地跳动，直到最终一组抵达，起点与终点距离以前脚掌向目标地跳动，直到最终一组抵达，起点与终点距离为为1515米，先到者为胜，最终抵达为失败，米，先到者为胜，最终抵达为失败，n n游戏规则：游戏规则：游戏规则：游戏规则：n n必须手贴手，没贴则不算。必须手贴手，没贴则不算。n n不得用跑，必须下蹲跳跃。不得用跑，必须下蹲跳跃。n n其它三组各出一个处罚发式，淘汰组选择一个处罚发式进行其它三组各出一个处罚发式，淘汰组选择一个处罚发式进行自我处罚。自我处罚。n n（1 1）教学活动）教学活动n n教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，教师作为裁判兼游戏执行者，进行发令，组织学生完成游戏，抵达预定目标抵达预定目标n n（2 2）组织办法）组织办法n n（3 3）要求）要求n n主动参加，认真完成；以完成课堂内容。主动参加，认真完成；以完成课堂内容。第13页（三）恢复整理部分（三）恢复整理部分 5分钟分钟n n1 1、整理运动、整理运动n n1 1、手臂放松、手臂放松n n2 2、腿部放松、腿部放松n n3 3、调整呼吸、调整呼吸n n讲评讲评n n1 1教学活动教学活动n n集合整队集合整队n n手臂放松，学生在老师指导下做手臂放松抖动和拍打放松。手臂放松，学生在老师指导下做手臂放松抖动和拍打放松。n n腿部放松，类似手臂放松。腿部放松，类似手臂放松。n n调整呼吸，听老师口令做深、慢呼吸放松。调整呼吸，听老师口令做深、慢呼吸放松。n n收回器材收回器材 第14页七、说教学中可能出现问题及处理七、说教学中可能出现问题及处理预防办法：预防办法：n n在教学过程中学生利用蹲踞式起跑时，应注意学在教学过程中学生利用蹲踞式起跑时，应注意学生起跑时身体重心和起跑方向，防止出现相互冲生起跑时身体重心和起跑方向，防止出现相互冲撞和摔倒等意外现象。在体育游戏中应注意学生撞和摔倒等意外现象。在体育游戏中应注意学生在游戏中防止摔倒等意外，以免出现受伤。在游戏中防止摔倒等意外，以免出现受伤。n n八、说场地布置：操场一个，起跑器八、说场地布置：操场一个，起跑器4 4个个n n九、说效果预计：练习密度：九、说效果预计：练习密度：40%40%左右，平均心左右，平均心率：率：110-120110-120次次/min/min，运动量：适中，运动量：适中第15页八八 预计效果预计效果n n1、学生能了解教学内容特点、重点、难点。n n2、能够有效地激发学生学习情绪和学习能力。n n3、能够使学生学会自主学习、自我评价。n n n n4、同学间能相互帮助、相互合作、共同提升第16页