远离三高.ppt

远 离离 三三 高高健健 康康 生生 活活 胜山山镇卫生院生院 .提提 纲什么是三高？什么是三高？三高和心三高和心脑血管病的关系？血管病的关系？三高的三高的预防和防和饮食食三高的干三高的干预一切就在于一切就在于观念，健康自己掌握念，健康自己掌握2什么是什么是“三高三高”高血脂高血脂高血高血压 心心脑血管疾病血管疾病高血糖高血糖3健康三大健康三大杀手手高血脂、高血高血脂、高血压与高血糖被称与高血糖被称为“三高三高”，是威，是威胁人人类健康与生健康与生命的主要危命的主要危险因素。因素。三者密切相关，互相加重三者密切相关，互相加重4高血高血压 1.6亿（18.8%）血脂异常血脂异常1.6亿（18.8糖尿病糖尿病2000万万空腹血糖受空腹血糖受损2000万万肥胖肥胖6000万万超重超重2亿烟民烟民3.5亿被被动吸烟吸烟9亿2000年中国人健康年中国人健康调查5三高三高 全身全身动脉粥脉粥样硬化硬化 Adapted from:Drouet L.Cerebrovasc Dis 2002;13(suppl 1):16.TIA心心绞绞痛痛脑脑卒中卒中心肌梗死心肌梗死外周外周动动脉疾病脉疾病:间间歇跛行歇跛行 疼痛疼痛 坏疽坏疽 坏死坏死肾动脉狭窄脉狭窄 6“三高三高”的危害的危害脑肾脏大中血管大中血管心心脏眼眼危害危害微血管微血管7 三高三高可防可控可防可控!8遗传年年龄种族种族三高的形成原因三高的形成原因肥胖肥胖吸烟吸烟饮酒酒嗜嗜盐嗜糖嗜糖9控防措施控防措施五早五早早想到早想到早早发现早早预防防早干早干预早达早达标10早想到早想到这是防控措施里最最重要的是防控措施里最最重要的下列人群尤下列人群尤应注意注意1.本身就是心脑血管病患者2.有三高家族史者，直系亲属中有早发病或早亡者3.肥胖、吸烟、大量饮酒者4.有皮肤黄色瘤者5.35岁以上男性工作压力特别大尤其是白领11早早发现最好的方法就是定期健康体最好的方法就是定期健康体检美国美国70%以上的人群每年都会以上的人群每年都会进行至少行至少一次健康体一次健康体检，而我国每年参加体，而我国每年参加体检的的人数不到人数不到总人口的人口的5%主，主动体体检的人数的人数不到不到0.3%。12早早预防防提倡健康合理的生活方式提倡健康合理的生活方式四大基石，十六个字四大基石，十六个字 合理膳食，适量运合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。戒烟限酒，心理平衡。能能使使高高血血压减减少少55%，脑瘁瘁中中、冠冠心心病病减减少少75%，糖尿病减少，糖尿病减少50%，肿瘤减少瘤减少1/3，平均寿命延平均寿命延长10年以上年以上 l 13早干早干预治治疗意意义上的生活方式上的生活方式转变预防措施防措施发现三高找医生三高找医生相信医生相信医生早用早用药，早受益，早受益14用用药误区区没症状不用没症状不用药 用用药不是根据症状是三高的水平不是根据症状是三高的水平西西药的副作用大的副作用大 经验医学到循医学到循证医学医学 和三高的危害相比和三高的危害相比药的副作用是微小的的副作用是微小的用西用西药有依有依赖性性 其其实是病有依是病有依赖性性 不是不是药有依有依赖性性15早达早达标 医生干医生干预后尽快使血后尽快使血压理想、理想、血糖正常、血脂无异常血糖正常、血脂无异常16贵在意在意识 贵在在坚持持坚持良好的生活方式持良好的生活方式坚持持规范用范用药坚持和医生保持持和医生保持联系系坚持每年定期持每年定期检查17七十七十岁是小老弟是小老弟百百岁老人笑嘻嘻，老人笑嘻嘻，九十九十岁者不稀奇，者不稀奇，八十八十岁的有的是，的有的是，七十七十岁是小老弟，是小老弟，六十六十岁在在摇篮里。里。18祝您祝您远离三高健康离三高健康长寿寿 谢谢！195/26/202420.