1、健康知健康知识讲座座 关关爱膝关膝关节：防治老寒腿：防治老寒腿1.骨骨 性性 关关 节 炎炎&定义：多种原因使关节软骨完整性受损（长骨刺）所表现的膝关节疼痛、肿胀、活动受限、关节变形（“O”形腿和“X”形腿）俗称：长骨刺。2.膝关膝关节退行性退行性变长骨刺骨刺=“老寒腿老寒腿”3.老老$年年龄：40岁以以上上$性性别：女性居多：女性居多4.寒寒T怕冷怕冷T受凉后疼痛明受凉后疼痛明显T 膝关膝关节是一个充分暴露的关是一个充分暴露的关节。T 在膝关在膝关节周周围缺少丰厚的肌肉，靠缺少丰厚的肌肉，靠强大的大的韧带使它使它稳定。定。T 膝关膝关节的血液循的血液循环比比较差。差。5.腿腿为什么人老腿先老
2、什么人老腿先老6.最大的最大的负重关重关节摆动活活动，上，上下楼梯下楼梯时，屈曲，屈曲负重，行走重，行走时，负重是体重的重是体重的3-73-7倍倍 。负重是体重的重是体重的3-73-7倍倍7.活活动度最大，度最大，150150度，度，过伸伸5-105-10度度.大8.软 骨骨半半月月板板正常关正常关节表面都有一表面都有一层软骨，也就是老百姓通常骨，也就是老百姓通常说是是“脆骨脆骨”，这种种“脆骨脆骨”其其实很厚，但是它的特点：很厚，但是它的特点：不能再生！不能再生！特殊特殊结构构9.滑滑 膜膜股骨股骨滑液滑液髌骨骨滑膜滑膜10.您是否得了老寒腿？您是否得了老寒腿？11.膝关膝关节感感觉无力无力
3、12.上下楼梯上下楼梯时疼痛疼痛13.关关节部位疼痛部位疼痛关节表面都有一层软骨（脆骨），很厚，很耐磨。软骨一旦磨损，或被类风湿因子侵蚀，就不耐磨了，软骨下的骨外露，软骨下骨是有神经的，这时间就会出现会出现疼痛。14.肿 胀15.走路走路时疼痛疼痛16.静止静止时疼痛功能受限疼痛功能受限17.关关节变形形18.致致 残残19.膝关膝关节疼痛就是老寒腿疼痛就是老寒腿吗？L类风湿、腰湿、腰椎椎间盘突出突出症、痛症、痛风、下肢静脉曲下肢静脉曲张20.得了老寒腿怎得了老寒腿怎样治治疗？早期中期晚期21.松松解解粘粘 连物物理理治治疗早期：保守治早期：保守治疗玻玻璃璃酸酸纳22.微微 波波 23.纳 米
4、 波 24.骨骨 病病 治治 疗 机机 25.松解粘连小针刀银质针关节局部软组织松解26.玻璃酸玻璃酸钠注射注射促促进关关节软骨的骨的 愈合与再生愈合与再生改善滑液改善滑液组 织的炎症反的炎症反应增增强关关节液的粘液的粘 稠性和稠性和润滑功能滑功能缓解疼痛解疼痛27.中期：关中期：关节镜治治疗28.膝关节镜治疗的目的 1.膝关节冲洗2.滑膜切除3.关节软骨损伤的处理4.游离体取出5.半月板修整6.骨赘切除29.后期：关后期：关节置置换s哪些情况适合做关哪些情况适合做关节置置换站立位关站立位关节间隙明隙明显狭小。狭小。不能无痛行走不能无痛行走500500米。米。疼痛疼痛6 6个月以上保守治个月以
5、上保守治疗没有没有 效果，包括口服效果，包括口服药物、关物、关节镜 治治疗都没有效果的都没有效果的。30.31.32.健健 康康 咨咨 询33.年轻人为什么膝关节会疼痛？1、生长痛2、外伤3、内外侧半月板损伤4、内外侧韧带损伤5、前后交叉韧带损伤34.年轻人怎样保护膝关节膝关节就像是一个不断运转的机器轴承，长期运转就会出现磨损，出现各种症状，因此要特别注意以下两点：1.不要在短时间内过度使用膝关节，不可长时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳、更不能反复屈伸膝关节。2.生活中注意补钙，以食补为主，多食奶制品、豆制品、蔬菜及海产品。35.注意事项1.避免过度负重。2.减少反复或持续性跪姿、蹲姿。3.不慎造成膝关节外伤后要及时对症处理，以免成为膝关节退变老化的主要原因。4.走出腿越疼就越活动锻炼的误区，因为在疼痛状态下活动越多越会加重关节面的磨损。5.出现症状早期治疗。36.37.
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