心理学公选课期末作业.doc

第1题 (50) 分答: 1、小A这天下午体验到了哪些情绪现象？ 答：小A体验到的情绪形式是： 1、惊讶：意外失去了报送读研的机会，老师们正在想办法补救，要小A 要做最坏的打算，远远超出了小A的原来预期与希望。 2、愤怒：在处理班上丁同学事件时，沟通时遇到阻碍加上心情郁闷，事情 烦恼，情绪终于爆发。 3、焦虑：小A由于认为自己肯定会报送读研，既没有去找工作，也没有 复习考研，不知该怎么办。 4、哀伤：小A失去了原本确定的报送读研的机会，真是又惊又气又急又 无奈。心烦意乱,不知该怎么办才好。格外的懊恼与痛恨。 小A体验到的情绪状态是： 1、激情：小A由于认为自己肯定会报送读研，既没有去找工作，也没有 复习考研。他的大学老师打电话来说因为名额调整，小A失去 了原本确定的报送读研的机会。心理剧烈的反差预期，导致小A 情绪很是低落与情感上失落感。 2、应激：意外失去了报送读研的机会，老师们要小A要做最坏的打算， 打破了小A原有预期与希望、计划。情况出乎意料，引起了小A 的高度紧张的情绪状态：又惊又气又急又无奈。 2、如果你是小A，你会怎样处理自己今天下午的情绪？ 答：遇到很不开心的事情，只要是正常人都会有情绪的，因而对自己的情绪管理就变得很重要了 情绪管理的策略和方法有： 1、情绪疏泄法：对突如起来的不如意事件，要想办法开导自己，性格开朗一些，尽可能忘记不愉快事件。中国老话：既来之，则安之。心随所意，意随其形。 2、自我暗示法：对不利事件的发生，要自我安慰，因为天无绝人之路，此路不通，自有其它办法解决，柳暗花明又一村吗。 3、身心放松法：在不利事件的发生，人的生理反映必然是比较紧张的，很正常，对这不如意事件，要放下心中的禁锢与不快，可以找点节目，调整心情与情绪，转移对问题与事件的注意力，分散注意力与思考，内心的焦虑就不会那么强，看问题就容易多了。 4、幽默缓解法：要有应付突发问题的能力，要有藐视问题的傲骨，要对自己增强幽默感，把挫折当作人生的一次磨练。 5、情感升华法：对不利事件，人的情绪低落是必然现象，如何克服自身的情绪，如何感知，如何思考，如何面对，这必然对人自身的情感发出挑战。要走出困局，也只有以积极的态度，以乐观的思维，以宽广的心胸来理解，人的情绪才会平复下来。 6、认知调正：对不利事件，人的情绪在短时间内的心理落差之大，情绪波幅，很容易做出错误的判断。如何正确认识，可以找家人商量，多沟通，得到家人的帮助来迅速调整自我的认知能力，以正确的态度来看待事件、生活、人生。第2题 (50) 分分析自己的性格，并谈谈影响自己性格形成与发展的因素。问题一：分析自己的性格 答：我的性格一是活泼型性格：对人很感性，说话率直。喜欢新鲜、新奇的感觉， 我的性格二是力量型性格：说话很理性。目标意识非常强。一般他想到什么，就要想方设法达到他的目标，甚至为了达到他的目标不怕得罪人，而且也不会顾及其他人的感受。力量型的人做事情主动积极，目标意识非常的强。 我的性格三是理智型和意志型；和他人善于交谈，可分为外向型；我平常社交社会不怎么活跃，可定义为宗教型；我平常比较喜欢独处，独立思考，可划为独立型。 问题二：谈谈影响自己性格形成与发展的因素。 答：性格不是天生就存在的，而是在人的成长过程中通过模仿、学习、理解、选择，在复杂的思维活动中最后逐渐形成的思维定势与价值取向。关于影响性格形成和发展的主要因素谈谈我个人一些见解： 1、先天的遗传因素。 首先，人的生理外貌特征，会因同学或外人的评价，在自我意识的作用下，影响到自信心、自尊感等性格特征的形成。 第二，生理成熟的早晚对性格形成的影响。早熟孩子爱社交，责任感强，较听话和遵守学校规则，在乎人群中的形象感。晚熟孩子比较自我心态，责任感较差，不太注重他人的情感变化。 第三，遗传特性对响特定性格形成的影响。在不利情况条件下，抑制型的人比活泼型的人更容易形成胆怯和懦弱的性格特征，而在有利情况的条件下，活泼型的人比抑制型的人更容易成为勇敢者。 第四，性别差异对人的性格的影响。男性比女性在性格上更具有独立性、自主性、攻击性、支配性，并有强烈的竞争意识，敢于冒险；女性则比男性更具依赖性，较易被说服，做事有分寸，具有较强的忍耐性。 2、家庭环境： 首先、家庭社会环境对性格形成的影响表观。例如：我们经常见到打工的家庭孩子学习往往比较勤奋，动手能力比较强，纪律性强，待人态度良好，责任感强。经商的家庭就比较孩子就比较懒散、无纪律性。但思想活跃，富余冒险精神。非常善于社交活动，功利主义强。农村的家庭孩子往往比较粗粗的感觉，但往往比较胆小怕事。不善于言辞，在学习态度上是两级极端分化。这很明显，家长们出于社会生存的智慧做出了不同的选择影响了孩子们的性格行为与价值取向。 第二、家庭里的父母文化程度对儿童的性格发展会产生很大影响。 一般说来，父母文化程度低的儿童往往在直观反映是比较“野性”，父母文化程度高的儿童往往在直观上是比较“知书达礼” 第三、家长的教育观念、教育态度与方式的影响。不同的家庭对孩子的期望值不同致使家长采取了不同的生存法则与生存智慧，这对孩子的人生启迪与性格起到了价值取向性与判定性。 第四、独生子女的家庭教育问题导致了对孩子很不好的性格存在形成环境。 3、学校环境：学校的教育对儿童性格的形成起主导作用。因为学校教育是教师根据教育目的对学生施加有目的、有系统、有计划的影响，而且是在学生的生活、学习的集体中，通过各种活动进行的。 首先是班集体的影响：优秀的班集体会以它正确而又明确的目的、团结向上的班集体精神的吸引力感染着每个学员，充分调动每个学生的主动性、自觉性，从而促进学生良好性格的形成。 第二，学生在集体中通过参加各种类型学习活动，在同学之间的交往过程中，增强了责任感、义务感、集体感，学会互相帮助、团结友爱、尊重他人、遵守纪律，也培养了乐观、坚强、勇敢、向上等优秀品质。 第三，教师的性格、态度与师生关系的影响：教师在学生中是很具有权威性的，学生在学生期间主要是模仿成人为主，因此，教师的一言一行对学生来说都是模仿的重要点与学习点，学生在与教师的互动过程中慢慢地形成了某种行为逻辑默契从而产生了性格的雏形。 4、社会因素 社会的经济活动与人文活动带来的风尚、认识通过如因特网、电视、电影、报刊杂志、文学作品等媒体进行传播，各种各样的信息会对小学儿童性格形成产生正面和负面影响。比如：家长经常向教师抱怨学生上网的问题该如何处理。上网产生的心理变化的问题。上网产生的日常行为变异问题等等。看电视的问题。情感不稳定，变化大的心理问题。“不听话”的叛逆心理反映问题等等。 5、自我教育在性格形成中的作用 人与动物最本质的区别就是人有主观能动性，有自我调控能力，因此每个人都可以通过自我教育塑造自己良好的性格。 在儿童成长过程中，自我意识占主导性，明显影响着孩子性格的形成。教师经常创造各种场合机会，鼓励和指导学生自我意识的发展，加强他们自身性格的锻炼与修养。老话，“玉不琢，不成器”，逐步学会自我管控，形成良好的性格品质。