跳绳教案.doc

完整word)跳绳教案
《体育与健康》单元教学计划
项目： 跳绳 水平（ 一 ）
模块目标
1、 使学生掌握加垫跳、并脚跳、跨跳及跳长绳的方法，提高学习兴趣。
2、 发展学生灵敏、协调、空间判断和下肢弹跳能力；
3、培养学生善于思考、不怕困难的意志品质和团结协作的集体主义精神。
学习重点
摇绳与跳的时机
课时
达成目标
教学内容
学法和教法（策略）
技术重、难点
1

1、明白摇绳、量绳、握绳、停绳的方法。
2、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣。
戏绳
1、 游戏.
2、 绳操.
3、记录学生原有跳绳基础

重点: 握、摇、跳绳的方法.
难点：对跳绳感兴趣。
2
1、使学生掌握加垫跳方法，并了解并脚跳的动作要领。
2、提高弹跳能力和身体协调能力。
加垫跳
1、示范讲解。
2、一手持绳，边摇边跳，模仿并脚跳绳。
3、分组练习。
4、练习持绳、停绳的方法.
5、个别辅导。
6、一人一绳练习并脚跳.
重点:摇绳与跳绳时机。
难点： 动作协调、连贯，落地轻巧。
1

1、使50％的学生掌握并脚跳动作方法.
2、提高弹跳能力。
3、发展身体协调性.

并脚跳
1、徒手节奏跳练习。
2、教师示范讲解动作要领.
3、散点练习。
4、巡回指导、适时点拨。

5、强调落地轻巧。
6、纠正错误。
7、个别学生展示。
8、分组练习
重点:摇绳和双脚跳的时机。
难点：节奏一致。

1

学习原地摇绳跨跳的方法，
提高上下肢协调配合的能力。

绕绳跨跳
1、摇绳练习.
2、连续跨过横绳
3、荡绳跳练习。
4、徒手模仿。
5、摇绳跨跳练习。

重点：摇跨时机
难点:动作协调、连贯。
1
1、了解与掌握单脚跨跳和并脚跳的方法，能连贯地跳过数次。
2、提高弹跳能力.体验成功的

原地连续跳长绳
1、用单脚交换或并脚跳过摇动的长绳。
2、分组跳绳比多（次数）。
重点：掌握过绳的动作与时机
难点：节奏一致
1
检验阶段教学效果，测评学生跳绳成绩,发现问题改进教法，培养学生端正认真对待的考试态度

单元测验
1、分组复习单脚交换跳绳的动作方法
2、计时跳
3、记录成绩

重点：动作正确
难点：上下肢协调配合。

共 6 课时

《体育与健康》课时计划

任课教师： 林乐燕 时间：40分钟 第一课时
教材内容
戏绳
课的
类型
新授课(水平一 )
教学目标
1、明白握绳、量绳、摇绳、停绳的方法。
2、通过游戏，使学生喜爱跳绳.

3、了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣.
动作要点
重点：握、摇、跳绳的方法。难点：对跳绳感兴趣。
教学
过程
教学内容
组织、教法、学法与要求
时间分配
教师指导
学生活动

热身部 分

一、课堂常规
二、队列队形
三、绳操
教师引导学生。
口令指挥.
教师讲解动作方法.
带领学生一同练习。
学生精神饱满，认真听讲。
认真练习，动作到位.
学生随老师口令齐做。
8

学练部 分

一、 与小绳做游戏
1、游戏：捉尾巴
2、游戏：组字接力
1、教师示范讲解游戏方法及规则.
2、组织学生散点游戏,随时提醒游戏安全。
3、巡回指导。
4、教师提示敢于想象。
1、认真听讲，注意力集中。
2、体会尝试。
3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏。
4、积极动脑，创编练习。
5、进行比赛。
15

竞 赛
部 分

二、学习前测：
30秒计时

1、教师示范讲解握绳、量绳、摇绳、停绳的方法。
2、记录学生原有跳绳基础。
1、学生分散在场地内，自由练习。2、学生认真观察老师动作,认真模仿练习.
3、认真完成测验。
12

放松部 分

一、 放松：
切西瓜
二、总结
三、布置作业
1、教师情景引导学生快速放松。
2、终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果.
按照老师的要求放松心情。
作业：尝试并脚跳小绳.

5
教具
准备
42根短绳
预计生理负荷：115--120
课后
总结

《体育与健康》课时计划

任课教师：林乐燕 时间：40分钟 第二课时
教材内容
1、加垫跳 2、游戏：抓尾巴
课的
类型
新授课（水平 一 ）
教学目标
1、学习握绳、摇绳、停绳的方法,体验徒手和持绳模仿并脚加垫跳短绳的动作。
2、提高跳跃能力。
3、使学生了解跳绳对身体健康的重要性，培养学生对跳绳的兴趣

动作要点
重点：摇绳与跳绳时机。难点:动作协调、连贯，落地轻巧。
教学
过程
教学内容
组织、教法、学法与要求
时间分配
教师指导
学生活动

热身部 分

1、课堂常规
2、热身游戏
你追我赶
3、活动各关节

1、宣布授课内容。
2、教师语言引导，激发学生的学习兴趣。
1、教师讲解游戏方法及规则。
2、提出要求及奖惩办法.
3、随时提醒安全意识。
4、口令指挥、齐做。
学生注意力集中，认真听讲。
学生按照老师的要求主动参加游戏。
学生随老师口令齐做。
10

学练部 分

加垫跳

1、讲解示范持绳、摇绳、停绳的方法。
2、示范讲解徒手模仿加垫跳。
3、个别辅导。
4、教师展示持绳练习。
5、组织学生练习加垫跳。
6、巡回指导，纠正错误.
7、提示动作要领.
8、找学生展示。
1、认真听讲，徒手模仿。
2、及时改正错误。
3、按照老师要求,尝试体验。
4、学生展示。

15

竞 赛
部 分

游戏：捉尾巴

1、教师示范讲解游戏方法及规则
要求。
2、组织学生散点练习。

认真听讲 遵守游戏规则，积极主动地参加游戏。

10

放松部 分

一、 放松活动
舞蹈
二 小结课堂
三、 布置作业
在音乐伴奏下教师领做集体舞放松.
总结表扬学习状况。

按照老师的要求放松心情.

5
教具
准备
45根短绳
预计生理负荷:115--120
课后
总结

《体育与健康》课时计划

任课教师：林乐燕 时间:40分钟 第三课时
教材内容
1、并脚跳 2 、游戏:猫抓老鼠
课的
类型
新授课(水平 一 ）
教学目标
1、使50％的学生掌握并脚跳动作方法。
2、提高弹跳能力。
3、发展身体协调性。
动作要点
重点:摇绳与跳绳时机。难点：节奏一致。
教学
过程
教学内容
组织、教法、学法与要求
时间分配
教师指导
学生活动

热身部 分

一、课堂常规
二、活动各关节
三、队列练习
教师语言引导，激发学生的学习兴趣。
与学生同做，口令指挥.
要求:动作快、静、齐，认真听讲。
精神饱满，注意力集中，认真听讲.
学生随老师口令齐做。
认真活动各关节 。
要求:捻、靠清楚、立定正确。
8

学练部 分

并脚跳
1、徒手节奏跳练习
要点：落地轻巧
2、持绳练习
要点：注意摇绳和跳绳的时机
1、 教师示范讲解动作要领。
2、 教师有节奏击掌徒手练习.
3、 一手持绳，摇绳练习。
4、 纠正直臂摇绳。
5、 巡回指导、适时点拨。
6、 持绳练习并脚跳短绳。
7、 纠正曲腿跳绳。
8、个别学生展示。
1、学生认真观察老师动作。
2、学生分散在场地内,听节奏练习。
3、按照老师要求认真练习.
4、重新体会动作.
5、体验成功，展示成果.

20

竞 赛
部 分

游戏:创编玩小绳
1、教师讲解游戏方法及规则.
2、教师示范并提出要求.
3、学生练习。
4、进行比赛。
1、认真听讲，注意力集中.
2、积极动脑，创编多种跳绳方法。
3、遵守规则.
4、积极参与。
7

放松部 分
一、 放松活动
排舞
二、 小结课堂
三、 布置作业
在音乐伴奏下教师领做排舞放松。

在欢乐声中积极放松。

5
教具
准备
45根短绳
预计生理负荷:115—-120
课后
总结

《体育与健康》课时计划

任课教师：林乐燕 时间：40分钟 第四课时
教材内容
1、摇绳跨跳2、游戏
课的
类型
新授课（水平 一 )
教学目标
1、学习原地摇绳跨跳的方法,锻炼摇绳与起跳的时机。
2、提高上下肢协调配合的能力.
3、在游戏中培养学生团结互助的精神。
动作要点
重点：摇一次绳两脚依次跳过。难点：上下肢协调配合
教学
过程
教学内容
组织、教法、学法与要求
时间分配
教师指导
学生活动

热身部 分

一、课堂常规
1整队
2师生问好
3宣布上课
4布置内容
二、绳操

1、 宣布本课内容并提出要求
2、 示范绳操
3、 教师领做

学生精神饱满，认真听讲

学生随教师的口令做绳操

8

学练部 分

原地摇绳跨跳

1、复习量绳、停绳、摇绳的动作方法。
2、连续跨过横绳
3、荡绳跳练习。
4徒手模仿.
5、颈挂细绳,做原地摇绳跨跳的模仿练习。
6、示范讲解
7、指导学生分组练习
8、集中共性的问题进行讲解，请优生示范
9、再练习
1、进行量绳、停绳、摇绳的练习
2、分组练习连续跨过横绳
3、五人一组进行荡绳练习，交换摇绳人次
4、认真听讲，积极模仿
5、在场地自由练习
（1)分组互学
（2）合作探究
6、积极参与，认真示范

20

竞 赛
部 分

游戏：组字接力

1、教师讲解游戏方法及规则
2、教师示范
3、学生练习
4、进行比赛
1、认真听讲，注意力集中
2、认真体会尝试
3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏
7

放松部 分

一、 放松活动
校园集体舞
二、 小结课堂
三、 布置作业
教师情景引导学生快速放松终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。
按照老师的要求放松心情

5
教具
准备
45根短绳
预计生理负荷：115--120
课后
总结

《体育与健康》课时计划

任课教师：林乐燕 时间：40分钟 第五课时
教材内容
1、原地连续跳长绳 2、比赛：原地连续跳长绳比多
课的
类型
新授课（水平 一 ）
教学目标
1、了解与掌握单脚跨跳和并脚跳的方法，能连贯地跳过数次。
2、提高弹跳能力,体验成功的乐趣。
3、培养学生顽强、敢于挑战和克服困难的意志品质。
动作要点
重点：掌握过绳的动作与时机。难点：节奏一致。
教学
过程
教学内容
组织、教法、学法与要求
时间分配
教师指导
学生活动

热身部 分

1、课堂常规
2、热身活动：慢跑（沿操场第一跑道慢跑）
3、徒手操
1）体转运动2）体侧运动3）全身运动4)下蹲运动5）踢腿运动6）跳跃运动7）整理运动
1、宣布授课内容并提出上课要求。
2、组织学生一路纵队沿操场进行慢跑。
3、带领学生做徒手操活动关节.
4、提示动作要领。
1、学生四列横排站好。
2、耐心听教师讲解，主动参与。
3、态度积极情绪高涨。
4、热身跑注意前后距离一大臂,沿操场最内跑道一路纵队进行慢跑。
4、体操队形,认真跟随教师做徒手操,充分活动开各个关节。
8

学练部 分

一、两人一组摇绳练习

二、原地连续跳过摇动的长绳

１、教师讲解动作要领，提示要求.
要求：两摇绳同学之间配合要默契，两人动作协调统一。
2、将学生分成四组,每组内两人练习摇数次后更换。
3、分组指导，纠正错误动作.
4、提醒学生注重两人之间的配合。
1、教师讲解示范连续跳长绳的动作方法.
1）单脚交换跳
2）并脚跳
要求：学生掌握跳绳的时机，能跳过摇动长绳数次。
2、将学生纷争四组练习，两人摇绳，一人跳绳，条数次后，交替进行。
3、巡回辅导,纠正错误。
4、教师归纳总结，指出共性的问题,进行纠正。并找出优秀的同学示范、展示.
5、分组继续练习。
1、认真听教师讲解动作方法。
2、在教师的组织下进行练习.
3、认真听讲,明确要求与注意事项。
4、听取老师的讲解及虚心观看
同学的展示。

1、认真观察并听教师讲解原地连续跳摇动长绳的动作方法.
2、按照教师的分组在指定的区域内进行练习.
3、摇绳和跳绳同学交替进行练习。
4、认真听教师指出的共性错误，并自我反思。
5、牢记教师所讲的要求再次进行练习。
20

竞 赛
部 分

三、比赛:原地连续跳长绳比多
1、人数一定比连续跳绳的个数。
2、比上绳人数的多少
1、示范、讲解比赛的方法、规则，提出注意事项。
2、将学生分成人数相等四个小组.
3、宣布比赛规则以及相关要求,给学生加油鼓励.
4、纠正学生违规情况，评价比赛结果
1、踊跃参加，尝试练习.
2、明确游戏的规则和方法
3、全身心的投入到比赛中去。
4、在不违反规则的情况下积极参与比赛。
5、听教师进行讲评。
7

放松部 分

1、放松整理
2、小结、讲评
3、宣布下课
收器材
1、带领学生进行放松活动。
要求:对身体进行简单的拍击。
2、教师总结归纳，提出今后努力的方向.
1、认真跟随教师进行放松活动。
要求：轻松欢快,舒展协调，身心得到放松.
2、学生自评、互评。
5
教具
准备
4根长绳
预计生理负荷：115——120
课后
总结

《体育与健康》课时计划

任课教师：林乐燕 时间:40分钟 第六课时
教材内容
1、单元测验2、游戏：建设家园
课的
类型
新授课（水平一 ）
教学目标
1、检验阶段教学效果,测评学生跳绳成绩，发现问题改进教法。
2、培养学生端正认真对待的考试态度.

动作要点
重点：起跳与摇绳的时机。难点：动作协调、连贯
教学
过程
教学内容
组织、教法、学法与要求
时间分配
教师指导
学生活动

热身部 分

一、课堂常规
1整队
2师生问好
3宣布上课
4布置内容
二、准备活动
1、慢跑两圈
2、活动各关节

1、带领学生慢跑两圈
2、教师领做活动关节操
3、做测验前动员

在教师的带领下做热身活动
积极参与测验的热情高涨
8

学练部 分

单脚交换跳绳单元测验

1、讲解测验要点和要求
2、测验前分组

3、分组进行测验并做好记录

1、认真听要求
2、有秩序等待测验

17

竞 赛
部 分

游戏：建设家园

1、教师讲解游戏方法及规则
2、教师示范
3、学生练习
4、进行比赛
1、认真听讲，注意力集中
2、认真体会尝试
3、遵守游戏规则，积极主动地参加游戏
10

放松部 分

一、放松活动
找朋友
二、小结课堂
三、布置作业
教师情景引导学生快速放松

终结性评价，赞扬学生的学习态度，肯定学生的学习成果。
按照老师的要求放松心情

5
教具
准备
10根短绳
预计生理负荷:115--120
课后
总结