心理学生活应激事件量表.doc

生活应激事件量表霍姆斯和瑞(Ho1mes Rahe，1967)曾经编制了一个应激评定量表。应激，又称“紧张状态”。对人来说，紧张源是很多的。霍姆斯和瑞编制的这个应激量表指出，人的应激主要由43种不同的事件造成，所有这些事件包含着个人生活的种种变化，要求人适应这些变化，如表3所示，这些事件产生不同水平的应激。在这43种不同的事件里面，你去年一年总共碰到其中的多少个事件?将你去年碰到的所有应激事件的应激程度数值全部加起来，所得总和是你去年全年总的应激程度。根据疾病的发生与应激程度的相关研究，霍姆斯和瑞把一年中个人所受的应激事件而产生的应激程度数值的150或更高的值定为生活转折点。如果这年的生活中应激总程度在150199之间，那么下一年有37的可能患病；若分值在200299之间，则患病的可能性为51；若分值在300以上，则患病的可能性为79。也就是说，应激程度越大，患病的可能性也越大。 表 生活应激事件量表 编号 生活事件应激程度1丧偶1002离婚733夫妻分居654拘留635亲人死亡636个人患病或受伤537结婚508解雇479分居夫妻恢复同居4510退休4511家庭成员中有人生病4412怀孕4013性生活不协调3914家庭添进人口3915工作重新调整3916经济状况改变3817好友死亡3718改变行业3619夫妻争吵增多3520抵押借债已超过万元3121负债未还，抵押被没收3022工作责任改变2923子女离开家庭2924与亲家发生矛盾2925个人的杰出成就2826配偶找到或失去工作2627入学或毕业2628生活条件变化2529个人习惯改变2430与上司发生矛盾2331工作时间或环境改变2032搬家2033转学2034娱乐方式改变1935宗教活动改变1936社会活动改变1837抵押品价值或贷款少于万元1738睡眠习惯改变1639家人团聚的次数减少1540饮食习惯改变1541度假1342过圣诞节1243轻度违法11 John WSantrock, Psychology：the Science of Mind and Behavior，WmCBrown Publishers，1988P415416。