1、文明的文明的进步步=健康的退步健康的退步？1.饮 食食 治治 疗2.3.正常血正常血压:小于小于120/80 mmHg高血高血压前期前期:收收缩压120-139 mmHg或舒或舒张压80-89 mmHg高血高血压前期的人前期的人发生高血生高血压的危的危险是正常血是正常血压者的者的2倍倍4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.动脉硬化脉硬化:是一个逐是一个逐渐进行的行的过程程(全身性的全身性的)第一期第一期:起始形成起始形成 第二期第二期:逐逐渐急性急性 第三期第三期:并并发症症22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.3
2、2.33.34.35.36.37.38.39.27027030030028828840.41.42.（4）43.辅助降助降压食物食物苦瓜苦瓜44.芹菜芹菜 西西红柿柿降血压降血脂维生素C抗氧化45.海海带褐藻氨酸有降压作用不饱和脂肪酸膳食纤维46.洋葱洋葱 菠菜菠菜 含有含硫化物、类黄酮等抗氧化成分具有消炎抑菌、防癌抗癌、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压、抗血小板聚集、预防心脑血管病含铁、胡萝卜素、维生素C根中含有一般蔬果所缺乏的维生素K47.48.49.50.51.52.53.54.55.56.57.58.59.60.61.何首何首乌大大枣粥粥l材料：何首乌60克、粳米100克、大枣35枚l
3、做法：何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥。l食疗功效：早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。62.芹菜粥芹菜粥l材料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐、味精适量。l做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。l食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。63.荷叶粥荷叶粥l新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。l将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。l早晚餐温热食。64.醋泡花生醋泡花生l生花生浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃1015粒l有降压、止血及降低胆固醇作用 65.绿豆海带粥
4、l绿豆、海带各100克，大米适量l将海带切碎与其它2味同煮成粥l可长期当晚餐食用66.小结掌握高血压的概念掌握高血压的危险因素掌握高血压患者合理膳食注意事项67.68.后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用资料仅供参考，实际情况实际分析69.主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求70.感感谢您的您的观看和下看和下载The user can demonstrate on a projector or computer,or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field71.
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