《你了解自己情绪吗》(12).ppt

5/23/20245/23/2024教学目标情感、态度、价值观：情感、态度、价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。尊重他人，要性。尊重他人，要性。尊重他人，要性。尊重他人，关注关注关注关注他人的感受，适时适当他人的感受，适时适当他人的感受，适时适当他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。地表达个人的情绪。地表达个人的情绪。地表达个人的情绪。能力：能力：能力：能力：通过学习，提高学生对情绪的通过学习，提高学生对情绪的通过学习，提高学生对情绪的通过学习，提高学生对情绪的理解理解理解理解和把握，使和把握，使和把握，使和把握，使学生对自己和他人的情绪表现有比较准确的认学生对自己和他人的情绪表现有比较准确的认学生对自己和他人的情绪表现有比较准确的认学生对自己和他人的情绪表现有比较准确的认识和评价能力。识和评价能力。识和评价能力。识和评价能力。知识：知识：知识：知识：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型，了解不同情绪的外惧是情绪的四种基本类型，了解不同情绪的外惧是情绪的四种基本类型，了解不同情绪的外惧是情绪的四种基本类型，了解不同情绪的外在表现。在表现。在表现。在表现。懂得情绪产生和变化的原因，理解情绪对个人懂得情绪产生和变化的原因，理解情绪对个人懂得情绪产生和变化的原因，理解情绪对个人懂得情绪产生和变化的原因，理解情绪对个人行为和生活的影响和作用。行为和生活的影响和作用。行为和生活的影响和作用。行为和生活的影响和作用。5/23/20245/23/2024最基本的四种情绪：最基本的四种情绪：喜喜怒怒哀哀惧惧 丰富多彩的情绪天空丰富多彩的情绪天空5/23/20245/23/2024喜喜怒怒哀哀惧惧高兴高兴 愉悦愉悦 欣喜欣喜 欢乐欢乐 开心开心 喜悦喜悦 满意满意 舒心舒心 狂喜狂喜 心旷神怡心旷神怡 兴高采烈兴高采烈 手舞足蹈手舞足蹈 欢欣鼓舞欢欣鼓舞 满面春风满面春风 眉开眼笑眉开眼笑 扬眉吐气扬眉吐气愤怒愤怒 气恼气恼 不满不满 气愤气愤 恼羞成怒恼羞成怒 怒不可遏怒不可遏 暴跳如雷暴跳如雷 七窍生烟七窍生烟 怒发冲冠怒发冲冠 怒目而视怒目而视 咬牙切齿咬牙切齿 拍案而起拍案而起 愤愤不平愤愤不平失望失望 哀痛哀痛 难过难过 遗憾遗憾 悲伤悲伤 忧郁忧郁 凄凉凄凉 悲哀悲哀 伤感悲哀伤感悲哀 心痛心痛 悲痛欲绝悲痛欲绝 泪流满面泪流满面 伤心不已伤心不已害怕害怕 紧张紧张 心悸心悸 仓惶仓惶 退避退避 大惊失色大惊失色 手足无措手足无措 草木皆兵草木皆兵 惴惴不安惴惴不安 不寒而栗不寒而栗 面无人色面无人色 提心吊胆提心吊胆 慌张不安慌张不安5/23/20245/23/2024（1 1）、小小画家）、小小画家（2 2）、当一回小明星：）、当一回小明星：用用不同的语言、表情、动作来表现喜、怒、哀、不同的语言、表情、动作来表现喜、怒、哀、惧每一种基本情绪。例如，同样是喜，有的人惧每一种基本情绪。例如，同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈；有人捧腹大笑；而有的眉飞色舞、手舞足蹈；有人捧腹大笑；而有的人比较含蓄。人比较含蓄。请请 你你 参参 与与人的情绪可以根据眉、眼、嘴等面部表情人的情绪可以根据眉、眼、嘴等面部表情表现出来，请在观察他人和自己的基础上，表现出来，请在观察他人和自己的基础上，根据课本根据课本26页提示画出人在不同情绪下的页提示画出人在不同情绪下的各种表情。各种表情。5/23/20245/23/2024哀哀惧惧5/23/20245/23/2024下面古语分别表现了什么样的心理感受？下面古语分别表现了什么样的心理感受？剑外忽传收蓟北，初闻涕泪剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。满衣裳。哀民生之多艰哀民生之多艰风声鹤唳，草木皆兵。风声鹤唳，草木皆兵。怒发冲冠怒发冲冠闻风丧胆。闻风丧胆。喜喜 哀哀 惧惧 怒怒 惧惧 情绪情绪5/23/20245/23/20245/23/20245/23/2024之情绪产生和变化的原因小明小丽5/23/20245/23/2024小明小丽内心需要想去打球希望下雨得不到满足满 足失失 望望 高高 兴兴5/23/20245/23/2024情境情境情绪反映情绪反映我把自己的生日忘了却我把自己的生日忘了却我把自己的生日忘了却我把自己的生日忘了却意外收到好朋友的祝福意外收到好朋友的祝福意外收到好朋友的祝福意外收到好朋友的祝福我因为睡懒觉而迟到，我因为睡懒觉而迟到，我因为睡懒觉而迟到，我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评受到老师的批评受到老师的批评受到老师的批评 同伴误解我，赌气不理同伴误解我，赌气不理同伴误解我，赌气不理同伴误解我，赌气不理我了我了我了我了 还有许多作业要做却突还有许多作业要做却突还有许多作业要做却突还有许多作业要做却突然停电了然停电了然停电了然停电了雷雨交加的夜晚，向来雷雨交加的夜晚，向来雷雨交加的夜晚，向来雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家胆小的我独自在家胆小的我独自在家胆小的我独自在家高兴、激动高兴、激动懊恼、伤心懊恼、伤心难过、伤心、难过、伤心、生气生气焦急、烦躁焦急、烦躁恐惧、惊慌恐惧、惊慌5/23/20245/23/2024一一旦旦我我们们的的需需要要得得到到满满足足时时，就就会表现出会表现出 ；情绪与人的内心需要情绪与人的内心需要是否得到是否得到满足满足密切相密切相关关.!.!当当事事愿愿违违，盼盼望望的的东东西西幻幻灭灭时时,就会表现出就会表现出 或或 ;而当无法处理或摆脱可怕的情景而当无法处理或摆脱可怕的情景时时,我们的情绪就会表现出我们的情绪就会表现出 .哀哀惧惧可见可见5/23/20245/23/2024有感情地朗读教材有感情地朗读教材28页页“读一读读一读”中的短文。中的短文。面对同样的景色，李白两次写出的面对同样的景色，李白两次写出的诗句的感情色彩为何大相径庭？诗句的感情色彩为何大相径庭？情绪随着情境的变化而变化情绪随着情境的变化而变化5/23/20245/23/2024流放中流放中：“平生不下泪，于此泣无穷平生不下泪，于此泣无穷”大赦后：大赦后：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”体现的是诗人体现的是诗人 的情绪的情绪写出了诗人写出了诗人 的情感的情感抑郁、痛苦、悲愤抑郁、痛苦、悲愤明朗、轻松、愉悦明朗、轻松、愉悦5/23/20245/23/2024想一想想一想：为什么同样的景色在诗人心中会产生两种截然不同的情绪呢？诗人遇到了两种不同的境遇5/23/20245/23/2024同样的景色不同的事情，人的情绪 。每个人在遇到每个人在遇到不同不同的事情，的事情，处在处在不同不同的情境中时，会产生的情境中时，会产生不同不同的情绪。的情绪。同样的文章不同的心情，人的情绪 。不一样不一样5/23/20245/23/2024情绪不同，结果不同情绪不同，结果不同。阅读课本阅读课本29页材料和漫画，小组讨页材料和漫画，小组讨论后回答：论后回答：（1）他们的情绪相同吗？不同的情）他们的情绪相同吗？不同的情绪对人们的影响相同吗？这给我们绪对人们的影响相同吗？这给我们什么启示？什么启示？（2）自己有过考试时情绪紧张、焦）自己有过考试时情绪紧张、焦虑的经历？对自己产生了什么样的虑的经历？对自己产生了什么样的影响？影响？不同的情绪对不同的情绪对正常水平的发挥正常水平的发挥产生不产生不同的影响同的影响5/23/20245/23/2024兴奋、喜悦、乐观兴奋、喜悦、乐观积极情绪积极情绪促使人积极地促使人积极地行动行动消极情绪消极情绪削弱人的活削弱人的活动能力动能力抑郁、悲伤、紧张抑郁、悲伤、紧张5/23/20245/23/2024真的！真的！明天就要考明天就要考试了试了万一考万一考不好，不好，怎么办怎么办？考试后这么容易的题目,刚才怎么没想起来5/23/20245/23/2024不良情绪会引发疾病：不良情绪会引发疾病：知知 识识 窗窗1）癌症：）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。降，使癌症乘机而入。5/23/20245/23/2024不良情绪会引发疾病：不良情绪会引发疾病：2）感冒：）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。的抵抗力。知知 识识 窗窗2）感冒：）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。冒病毒的抵抗力。5/23/20245/23/2024 1.1.根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度退维谷境地，结果因极度焦虑焦虑而一夜间须发而一夜间须发全白全白。2.2.三国演义三国演义中的周瑜才华出众，机智过人。中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气气得得他断送了风华正茂的他断送了风华正茂的性命性命。3.3.儒林外史儒林外史中的范进，多年考不中举人，中的范进，多年考不中举人，直到直到5050岁时，终于听到自己金榜提名，岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯喜极而疯”。4.4.岳飞传岳飞传中的牛皋大败金兀术并处死了金中的牛皋大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极乐极生悲生悲”。说说你知道的一些关于情绪影响健康的故事说说你知道的一些关于情绪影响健康的故事5/23/20245/23/20245/23/20245/23/2024情绪小谚语：情绪小谚语：笑笑一一笑笑，十十年年少少；愁愁一一愁愁，白了头。白了头。笑笑口口常常开开健健康康在在；生生气气催催人人老，笑笑变年少。老，笑笑变年少。5/23/20245/23/2024知识总汇人的情绪丰富多样，最基本的有四大类。情绪产生和变化的原因主要有两种。不同的情绪会给人带来不同的结果。5/23/20245/23/2024 小小 论论 坛坛我们怎样才能我们怎样才能做一个做一个快乐的小天使快乐的小天使？小小 论论 坛坛5/23/20245/23/2024 其实快乐不用去寻其实快乐不用去寻找，因为他就在你自找，因为他就在你自己手中！己手中！请同学们预习下一框内容预习下框预习下框5/23/20245/23/2024牛刀小试牛刀小试判断题：判断题：凡是对人的行为起到促进、减力作用的凡是对人的行为起到促进、减力作用的情绪我们称之为积极情绪（情绪我们称之为积极情绪（）5/23/20245/23/2024单选题：运动员临场比赛和学生考试中所表现出来的怯场说明了（）A专业技能和专业知识的重要性B积极情绪也可能带来的消极影响C不同情绪会对人的理智和正常水 平的发挥产生不同影响D 人们可能会临时改变主意C5/23/20245/23/2024 李明和张宁是两个十分要好的朋友，他们学习成李明和张宁是两个十分要好的朋友，他们学习成绩优秀，都希望升到理想的高中，在升学考试中，绩优秀，都希望升到理想的高中，在升学考试中，李明在考场中镇定自若，心情平静，情绪稳定，考李明在考场中镇定自若，心情平静，情绪稳定，考出了优异的成绩。而张宁在考场上则处于紧张、焦出了优异的成绩。而张宁在考场上则处于紧张、焦虑的状态中，数学考试中他才做了几道题，就发现虑的状态中，数学考试中他才做了几道题，就发现前边的同学已经将卷子翻到了下一页，他顿时觉得前边的同学已经将卷子翻到了下一页，他顿时觉得脑子一片空白，什么也想不起来了，结果，考试成脑子一片空白，什么也想不起来了，结果，考试成绩不理想。绩不理想。请回答下列问题：请回答下列问题：1.以上事例说明了什么？以上事例说明了什么？2.说明不同情绪会个人带来什么不同的后果？说明不同情绪会个人带来什么不同的后果？5/23/20245/23/2024答案：答案：（1 1）不同情绪会给个人带来不同后果，积极）不同情绪会给个人带来不同后果，积极情绪可以产生积极的后果，消极情绪产生消极的情绪可以产生积极的后果，消极情绪产生消极的后果，情绪对个人的正常水平的发挥产生影响。后果，情绪对个人的正常水平的发挥产生影响。（2 2）积极情绪能提高个人的活动能力、充实）积极情绪能提高个人的活动能力、充实人的体力和精力、激励人勇敢面对艰难困苦，消人的体力和精力、激励人勇敢面对艰难困苦，消极情绪会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精极情绪会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降。力，使人的自制力下降。不同情绪对个人的发展以及学习工作和生活，不同情绪对个人的发展以及学习工作和生活，会产生不同影响，具体来说，不同情绪对个人智会产生不同影响，具体来说，不同情绪对个人智力发展、个人正常水平的发挥以及身体健康等都力发展、个人正常水平的发挥以及身体健康等都会产生不同的影响会产生不同的影响。5/23/20245/23/2024你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。与你共勉与你共勉5/23/20245/23/2024