心理学十大效应.pdf

心理学十大效应在生活中,您会发现如此的现象:一个房子假 如窗户破了，没有人去修补，不久，其它的窗户 也会莫名其妙的被人打破;一面墙，假如出现 一些牛皮癣广告没有清洗掉，特别快的，墙上 就布满了乱七八糟的各种广告。一个特别干 净的地方,人会不行意思丢垃圾，然而一旦有 第一个人丢垃圾之后，人们就会毫不犹疑的丢,丝毫不觉羞愧。心理学上把这种现象叫做破窗效应。.L从破窗效应中，我们能够得到如此一个 道理:任何一种不良现象的存在，都在传递着 一种信息，这种信息会导致不良现象的无限 扩展，同时必须高度警觉那些看起来是偶然 的、个别的、轻微的过错，假如对这种 行为不闻不问、熟视无睹、反应迟钝或纠 正不力，就会纵容更多的人去打烂更多的 窗户玻璃，就极有估计演变成千里之堤,溃于蚁穴的恶果。一位名叫阿费烈德的外科医生 在解剖尸体时，发现一个奇怪的 现象:那些患病器官并不如人们 想象的那样糟，相反在与疾病的 抗争中，为了抵御病变，它们往往 要代偿性地比正常的器官机能:够解释生活中的许多现象，譬如盲人的听觉、触觉、嗅觉都要比一般人灵敏;失去双臂的人的平衡感更强，双脚更灵巧，所有这一切，仿佛 都是上帝安排好的,假如您不缺少 这些,您就无法得到它们。依照阿费烈德的跨栏定律，能跨栏定律，即一个人的成就大小往 往取决于他所遇到的困难的程度。里在您面前的栏越高您跳得也越 曷。I I裙特别好看因此穿上了白色连衣裙有几个女子发现这个女孩的白色连衣裙特别好看，因 此也穿上了白色连衣裙。因此穿白色连衣裙的人越来越多，有些并不适合穿白色连衣裙的人也穿上了。关于每样新鲜事物，一个人做,那叫傻子；两三个人做，被称为“从众”；十几个人乃至 百千人做,则能够称之为“流 行To:1正确看待从众从众的优点:增强习惯能力加速知识传播利于团队建设寻求认同与支持从众的缺点：扼杀科学埋没真理扼杀创造性和积极性埋没优秀作品鳍鱼的效应鲸鱼效应挪威人喜爱吃沙丁鱼,尤其是活鱼。市场上活沙丁鱼的价格要比死鱼高许多。因此渔民总是千方百计地想方法让沙丁鱼活着到渔港。然而尽管经过种种努力，绝大部分 沙丁鱼依然在中途因窒息而死亡。但却有一条渔船总能让大部分沙丁鱼活着1至!I渔港。船长严格保守着秘密。直到船长去世,谜底才褐开。不做沙丁鱼生于忧患死于安乐有竞争才有活力敢于去创新、挑战杜根定律杜根定律强者不一定是胜利者，但胜利迟早都属 于有信心的人。换句话说,一个人胜任一件事,85%取决于态度/5%取决于智力，因此一个人的成败 取决于他是否自信，假如 这个人是自卑的,那自卑 就会扼杀他的聪明才智,消磨他的意志。K有一个人经常出差，经常买不到对号入座的车票。然而不管长途、短途,不管车内多挤，他总能找 到座位。他的方法事实上特别简单，就是耐心 地一节车厢一节车厢找过去。这个方法听上去 好像并不高明，但却特别管用。每次，他都做好 了从第一节车厢走到最后一节车厢的准备，然而 每次他都用不着走到最后就会发现空位。他说,这是因为像他如此锲而不舍找座位的乘客实在 不多。经常是在他落座的车厢里尚有若干座位,而在其他车厢的过道和车厢接头处，居然人满为 患。他说，大多数乘客轻易就被一两节生糜拥挤的表面现 象迷惑了，不大细想在数十次停靠之中,从火车十几个 车门上上下下的流动中蕴藏着不少提供座位的机遇;即使想到了，他们也没有那一份寻找的耐心。眼前一 方小小立足之地特别容易让大多数人满足，为了一两 个座位背负着行囊挤来挤去，有些人也许会觉得不值。他们还担心万一找不到座位，回头连个好好站着的地方也没有了。与生活中一些安于现状不思进取害怕失败的人，永远只能滞留在没有成功的起点上一样，这 些不愿主动找座位的乘客大多只能在上车时的落脚 之处一直站到下车。自信、执着、富有远见、勤于 实践，会让您握有一张人一辈子之旅的永远坐票。1 自信-就是从点滴的进步开始。自信-就是要正视自已的缺点并勇于更正。自信-就是要为自已鼓掌加油。自信-就是勇敢面对失败，百折不挠。自信-就是信任自已，对自身发展满怀希望。自信为一种自我肯定性、自我鼓舞、自我 强化，坚信自已一定能成功的情绪素养，没有 自信心，您就会发现没有生活的热情和趣味,也就没有探究拼搏的勇且和力量。詹森效应曾经有一名叫詹森的运动员，平常训练有素，实力雄厚,但在体育赛场上却连连失利，让自己和他人失望。不难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。由此 人们把这种平常表现良好，但由于缺乏应有的心理 素质而导致正式比赛失败的现象称为詹森效应。不少学生也有类似现象。平常学习基础扎实,考前准备充分，然而一到大考,却发挥失常,往往表现为紧张、慌乱，甚至记忆骤退，脑海 里好像一片空白。其中主要原因是同学们 对考试期望值过高，而又缺乏自信。只想成 功，又怕失败，患得患失，压力过大。结果造成 大脑皮层兴奋与抑制过程失衡植物神经功 能紊乱，各种症状随之而生。:1如何走出詹森怪圈首先要增强信心。只有充分相信自己的实 力，才能在考场上沉着平复，使自己进入角 色，发挥出正常水平。其次是淡化考试结果，注重具体过程。不去 多考虑考试的结果，减少考试过程中的干扰 因素。而是把主要精力集中于具体的解题 上，如此不仅能提高答题的准确率，而且能使 心理保持平静与放松。:!第三要注意多用肯定的词语来唤起积极情绪，特别 是遇到困难时，要用平复！细心！沉住气！等 词语暗示自己进行深呼吸，而少用否定性词语，如别紧张！别慌！可千万别出错！等词。木桶效应磁“木桶法则的意思是:一只沿口不齐的木桶,它盛水的多少，不在于木桶上那块最长的木 板，而在于木桶上最短的那块木板。要想多 盛水提高木桶的整体效应，不是去增加 最长的那块木板的长度，而是要下功夫依次 补齐木桶上最短的那块木板。V“木桶法则告诉我们在任何的过程中要下 功夫狠抓薄弱环节，否则，整体就会受到影响。人们常说取长补短，即取长的目的是为 了补短，只取长不补短,就特别难提高工作的 整体效应。罗密欧与朱丽叶效应莎士比亚的名剧罗米欧与朱丽叶描写 了罗米欧与朱丽叶的爱情悲剧，他们相爰特 别深，但由于两家是世仇，感情得不到家里其 它成员的认可，双方的家长百般阻挠。然而,他们的感情并没有因为家长的干涉而有丝 毫的减弱，反而相爱更深,最终双双殉情而死。在现实生活中，也常常见到这种现象,父母的干涉非但不能 减弱恋人们之间的爰情，反而使感情得到加强。父母的干 涉越多，反对越强烈，恋人们相爱就越深，这种现象被心理学 家称为“罗米欧与朱丽叶效应”。为什么会出现这种现象呢?这是因为人们都有一种自主的需要，都希望自己能够独立自 主，而不情愿自己是被人控制的傀儡，一旦别人越厨代庖，代 替自己做出选择，并将这种选择强加于自己时，就会感到自 己的主权受到了威胁，从而产生一种心理抗拒，排斥自己被 迫选择的事物，同时更加喜爱自己被迫失去的事物,正是这 种心理机制导致了罗米欧与朱丽叶的爱情故事一代代的不 断上演心：理学家的研究还发现，越是难以得到的东西,在人们 心目中的地位越高，价值越大，对人们越有吸引力，轻易得到 的东西或者差不多得到的东西,其价值往往会被人所忽视。:i罗森塔尔实验鼓舞与赞美能使白痴变天才皮格马利翁效应告诉我们，对一个人传递积 极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好。反之,向一个人传递消极的期望则会使人E暴自弃，放弃努力。O决识造砒质必 O掩卷与较失败 O不骁让一个天才核你的斥史所吏年.庭庭恪必W不-ft 不而不而e你H文II较=g，三、个 W?-wKKmMH.晨22 5WU用桔的法 K卷真工 W 三-I1JU-不要只盯着别人的错误赞美就像浇在玫瑰上的水;赞美的话并不费 力,却能成大事。说句好话轻而易举，只需要几秒钟，但它的功效却是巨大的，有的甚至能够让一个人收益终身。赞美和鼓舞是引发一个人体内潜能的最佳 方法。感谢您的聆听!