《逆风飞翔-直面挫折》—团体辅导方案.doc

《逆风飞翔，直面挫折》—团体辅导方案
河北科技师范学院
一、团体名称：逆风飞翔，直面挫折团体
二、团体目标
1、 成员能认识 成功是不易的，挫折是普遍的，接纳挫折。
2、 成员能够认识到积极对待挫折是有益的，提高受挫力。
3、 成员能够增强自我，直面挫折，迎接挑战
4、 成员能认识自己的长处，发掘潜能，自信生活。
三、团体性质：教育与成长性团体
四、团体对象：初中三年级，共30人
五、团体辅导者
####，国家三级心理咨询师，应用心理学专业在读本科生，接受过专门的心理咨询、团体心理辅导等相关的理论和实践课程。
六、团体活动频率及次数五
为期三周，每周二次，共六次。
七、团体成员甄选标准
在自愿参与的基础上，尽量选择同质性成员。
八、地点
初中三年级班级教室
九、活动设计理论
该团体活动设计主要依据由美国亚当斯提出的挫折理论，主要揭示了人的动机行为受阻而未能满足需要时的心理状态，并由此而导致的行为表现，力求采取措施将消极性行为转化为积极性、建设性行为。可以看出引起挫折的原因既有主观的，也有客观的。主观原因主要是个人因素，如身体素质不佳、个人能力有限、认识事物有偏差、性格缺陷、个人动机冲突等；客观原因主要是社会因素，如人际关系不协调、工作条件不良、工作安排不当等。因此，本活动将引导成员认识挫折产生的原因，引导成员以积极的心态看待挫折，发挥挫折的正面意义。
十、设计大纲：
次序
单元名称
单元目标
主要活动内容
所需时间
1
因“挫”相识
1、促进班级成员熟悉，构建和谐团体氛围；
2、说明团体架构，建立团体规范。

1、团体领导者自我介绍，介绍团队；团体成员进行连环式自我介绍；
2、团体成员写下自己参加团体的期望，团体领导者重申团队目标等内容；
3、团体成员一起做“大小风吹活”、“盲行”，增强团体成员的熟识和信任；
4、团体领导者总结本次辅导。
60’
2
成非易事
“挫”是普遍
1、 让成员认识到成功是不易的，挫折是常有的；
2、让成员以一颗平常心看待挫折。
1、团体成员一起进行暖身活动“轻柔捶背”；
2、做“超级进化论”活动，体会成功的不易；
3、“给我留言”活动使团体成员可以享受他人的鼓励，获得力量，体会团队的温馨；
4、团体领导者总结本次活动 。
60’
3
挫折也是一种美
让成员认识到面对挫折的积极态度和消极态度，引发的结果是不同的，学会积极面对挫折，使挫折成为成功的动力。

1、做“轻柔捶背”热身活动，调动积极性；
2、演示林肯简介的PPT，播放《霸王别姬》的音乐，是成员们看到面对挫折的不同态度，结果是不一样的；
3、做“翻叶子”活动，体会面对挫折勇往直前的气概；
4、开展“直面挫折拍卖会”，了解团体成员对挫折的新认识。
60’
4
4
逆风飞翔——意志、合作
1、 引导成员直面挫折；
2、让成员获得战胜挫折的方法---拥有坚毅的品质、与他人合作。
1、请成员回想让其感受最深或最想谈论的事件；
2、分组分享自己的心情故事，以获得情绪的表达宣泄。

60’
5
逆风飞翔----潜能、自信
1、协助成员找出非理性信念并加以驳斥；
2、协助成员熟悉驳斥技巧，建立理性信念。

1、发给成员相关数据，并针对人的十一种非理性信念进行分享。并引导成员分辨理性与非理性信念的区别及其常用的句型；
2、成员两两配对分组，抽情境，并找出非理性信念并加以驳斥。再回到团体中演练情境与应论结果。
60’
6
拾穗
—回顾与展望
1、激励成员突破创新；
2、 引导成员回顾整个团体历程，并分享收获而能有所成长；
3、.为整个“逆风飞翔，直面挫折”团体作结束，协助成员面对团体结束的心情。
1、做“穿越生死线的”的活动，为成员今后独自面对挫折注入最后一股力量；
2、回顾和交流感受、收获；
3、在祝福、爱中尝试分离。
60’

第一单元表1-1
单元名称：因“挫”相识
活动地点： 初中三年级班教室
所需时间：60分钟
单元目标：
1、促进班级成员熟悉，构建和谐团体氛围
2、说明团体架构，建立团体规范
活动名称
活动流程
目标/注意事项
所需时间
一、自我介绍

1.团体领导者的自我介绍、团队性质
2.团体成员连环自我介绍
(1)要求每组要从一名班级成员开始逐一用一句话进行自我介绍，包括姓名、爱好、与众不同的特征；
(2)第二名班级成员要先介绍第一名团体成员，再介绍自己，以此类推。

15’
二、我的心愿

二、小组成立

三、破冰之大小风吹

四、盲行

五、点睛之笔
团体领导者发给每位成员一张卡片，让成员写下自己的心愿：
1、我希望通过参加团体活动——
2、我希望面对挫折——
3、我希望我能够——
写完后，由团体领导者保存
团体领导者再次强调团体目标，澄清成员期望，并约定团体规定。

1、以座位的就近原则分为三个小组，每个小组十人；
2、给小组3分钟时间设计小组名称，并向全班同学介绍名字的由来。

以小组为单位
 1、把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈；
2、除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上，每张椅子限坐一人；
3、做鬼的人站在中央，它可以随意说大小风吹，如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换座位。如果他说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。换位置时不能持续两人互换或坐回原位。没抢到未知的人则是新规；
4、做鬼三次的人则算输，需接受处罚。

1、全班两个人一组，团体辅导者每组发一个眼罩。一个同学当盲人，另一个同学当拐杖。所有小组在拐杖的带领下跟着团体领导者围绕教学楼走一段路程。
2、盲行结束后分享感受。

团体领导者总结重点、心得，提醒下次团体辅导的时间和地点
保存时应遵循保密原则

1、目的：增进团体之间的了解
2、示例：
鬼：大风吹
旁人：吹什么
鬼：吹XXX

1、目的：进一步增进团体之间的了解、信任，团体成员能够融入团体氛围。
2、注意：盲行时注意安全、尽量保持安静，以免影响其他班级的同学正常上课

10’

5’

10’

15’

5’

第二单元表2-1
单元名称：成非易事，“挫”是常事
活动地点： 初中三年级教室
所需时间：60分钟
单元目标：
1、让成员认识到成功是不易的，挫折是常有的；
2、让成员以一颗平常心看待挫折。
活动名称
活动流程
目的/注意事项
所需时间
一、热身活动—轻柔捶背

1、成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈；
2、伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶；
3、成员向后转重新进行上述环节。
4、活动结束后，相邻的成员间要先说出名字，打招呼、问好，相互表示感谢。
1、目的： 激发兴趣、放松身体、再次熟悉。
2、注意：准备轻音乐。

10’
二、超级进化论

1、团体领导者担任裁判员，简要介绍活动规则“我们的活动规则是这样的。首先，我们地上有四块区域，分别是小蛋，小鸡，人类，凤凰聚集地。在开始时候每个人都是小蛋，然后通过猜拳进化，一步步进化成小鸡，人类，直到最高级的凤凰。输了的同学就只能退回之前的一个阶段”。将活动区划分为大小不等的四个区域，分别供小蛋，小鸡，人类，凤凰聚集和进化使用；
2、所有的学生在初始化阶段都保持小蛋的状态（大家抱头蹲下样子像鸡蛋形状）；
3、 裁判员宣布活动开始，说一声”进化开始”，而后学生相互找同伴进行猜拳“石头，剪刀，布”。赢者进化为小鸡；进入小鸡等待区域（小鸡是蹲在地上，双手垂地）。输掉的同学依然保持蛋的形状，在小蛋等待区；
4、 而后小蛋和小蛋再猜拳，小鸡和小鸡再猜拳，小鸡猜赢者进化为人类（人类的状态是站着抱手，在事先划定好的人类聚集区）。猜输者则退化为小蛋，等待下一场的进化，重新和小蛋猜拳。
5、人类和人类猜拳，赢着进化为凤凰（凤凰的状态是站着展翅高飞的状态在聚集区观看）。进化成凤凰后算胜出，不再参与猜拳，输了的人类退化成为小鸡，回到小鸡的等待区，继续下一轮的进化。
游戏结束时成员分享心得，团体成员引导成员认识到对于变成凤凰的鸡蛋来说成功是不易的，还有很多鸡蛋处于人类，甚至是鸡蛋，对于他们来说这就是挫折，是在所难免的。
　注意：裁判员应把握活动结束的时机，可以选择在进化论无法进行下去的时候结束。也可以在选择在第N个凤凰“诞生”的时候结束。要在游戏开始确定下来，并告诉学
生们。

35’
三、请给我留言

1、每位成员在便利贴上方写下自己的名字，字迹工整，不要写得太大，然后请同伴帮忙把他固定在自己的背后，写着名字的一面为正面，请同学在纸上留言，留言可以不署名。可以写几句鼓励的话或者温馨的祝福，也可以是这位同学的优点，最重要的是给予鼓励和祝福。
2. 进行活动分享。
1、目的；通过自己对他人，他人对自己的祝福，鼓励或感谢来触动心弦。重新获得新力量。
2、注意：在活动中，播放音乐，如大手牵小手，最初的梦想等，活动分享时换上悠扬的音乐。
3、注意：态度要认真，真诚，切记开玩笑，胡乱涂画以及不负责任的乱涂一通。尽量给更多同学留言和送祝福，这样你也会收获他人更多的留言和祝福。
10’
四、活动结束
团体领导者为本次团体做结束（附录一）

5’
附录2-1：
LE做结束： 我们每一个人都渴望获得成功，但成功的路途是艰辛的，都要做好迎接风雨、迎接挫折的准备，以积极的心态去对待挫折，乐观的态度可以带来更多方面的想法，让自己活得更快乐。
第三单元表3-1
单元名称： 挫折也是一种美
活动地点： 初中三年级教室
所需时间：60分钟
单元目标：
让成员认识到面对挫折的积极态度和消极态度，引发的结果是不同的，学会积极面对挫折，使挫折成为成功的动力。
活动名称
活动流程
目的/注意事项
所需时间
一、暖身活动—
轻柔捶背
1. 1、成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈；
2、伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背；
3、成员向后转，重新进行上述环节。
4、活动结束后，相邻的成员间要先说出名字，打招呼、问好，相互表示感谢。
1、目的： 激发兴趣、放松身体、再次熟悉。
2、注意：准备轻音乐。

10’
二、挫折档案

1、幻灯片出示林肯简介[附录一]
请成员思考每次林肯失败和成功的心理活动，以及最终当选美国总统的原因，并作分享交流。
2、播放歌曲《霸王别姬》，播放完后
请成员体会项羽乌江自刎时的失意，毫无曾经的英雄气概，并作分享交流
1、目的：对比，协助成员发现积极面对挫折是有益的。
15’
三、翻叶子
1、每组成员都站上叶子后由团体领导者开始宣布规则；
2、所有成员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一块叶子站上，却发现叶面充满了毒液，除非大家可以将叶子翻面，否则又将遭受令一次生命的威胁；
3、整个过程都站在叶子上；
4、所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，否则重来；
5、用时最少者胜；
6、分享交流心得。
1、目的：让团体成员感受困难来临时，需积极迎接，方可有机会战胜困难。
2、注意：道具：每组一块布或较大的报纸（约可让整组人站上或稍大）

15’
四、直面挫折拍卖会
团体领导者告诉每一位成员：
假如你的手中有2000元人民币，你会出多少价钱去购买下面所列的东西?拍卖清单见[附录二]
拍卖结束后，请每一位成员分享自己的购买理由及对挫折的新认识。
1、目的：经过前面的感悟学习和体验，了解团体成员的对挫折的新认识，以便采取针对性地辅导，同时深化成员情感。
20’
附件3-1
林肯：22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁生意再次失败；27岁精神崩；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统
附件3-2
序号
物品
你的出价
买入者的姓名
买入者价钱
1
哭泣

2
听音乐

3
看电影

4
爆吃

5
反思

6
做计划

7
寻求帮助

8
坚强

9
逃避

10
冷静

第四单元表4-1
单元名称：逆风飞翔
—意志、合作
活动地点： 初中三年级教室
所需时间：60分钟
单元目标：
1、引导成员直面挫折；
2、让成员获得战胜挫折的方法---拥有坚毅的品质、与他人合作。
活动名称
活动流程
注意事项
所需时间
一、热身活动---
你追我赶
以小组为单位，依次开展。先选定一人为追捕者，依据与另一个人有身体接触的标准认定追赶到猎物，被追捕上的人为追捕者，依次循环。

5’
二、坐地而起

首先以小组为小团队，以竞技的方式展开，时间最短者获胜：
1、第一轮四个人，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手掌的情况下站起来；
3、随后依次增加次数，每次增加两个，直至十人；
4、分享心得，交流经验 。
最后以全班为单位，再次“坐地而起”，交流心得。
1、目的：使成员认识到合作的重要性，坚持的意义。
2、注意：地面应干净，有条件的话可铺上毯子。

25’

三、人椅

以小组为单位，坚持时间长者胜出:
1、每个小组围成一圈，每位成员都将自己的手放在前面成员的肩上；
2、听从团体领导者的指挥，每位成员慢慢地坐在他后面成员的腿上；
3、坐下后，团体领导者引导成员喊出口号，一起加油。
4、游戏结束后，分享心得，交流经验。
1、目的：体验团队精神。
10’
四、心有千千结

1、全体成员手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁；
2、记住后，当听到音乐响起时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再音乐结束时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两只手；
3、当手牵住后，再一定时间内恢复到起初的完整的圈；

4、分享心得。
1、目的：体验团队精神，学会坚持，不放弃的精神。
2、注意：播放节奏感强，带动气氛的音乐。

20’

第五单元表5-1
单元名称：逆风飞翔—
开发潜能
活动地点： 初中三年级教室
所需时间：60分钟
单元目标：
1、 帮助成员直面挫折，逆风飞翔。
2、协助成员发现自身潜能，增强自信，战胜挫折。
活动名称
活动流程
注意事项
所需时间
一、暖身活动---你追我赶
以小组为单位，依次开展。先选定一人为追捕者，依据与另一个人有身体接触的标准认定追赶到猎物被追捕上的人为追捕者，依次循环。
引导成员先后阅读数据，数据提供要有顺序性。
10’

二、创意时装秀

1、团体领导者给每个小组足够的报纸；
2、在规定的时间内每位小组至少做出一件纸衣服；
3、服装设计、制作完成后，进行时装展示：首先请每组的一位代表发言，介绍创意灵感，制作心得；然后开始T台秀；
3、合影留念。

1、目的:激发团体成员的创新思维，开发潜能；团体成员体验发现自己的潜能，增强自信，增强面对挫折的勇气。
2、注意：工具有报纸、胶带、剪刀，需提前通知团体成员准备；活动结束后做好清洁工作；科学使用剪刀，保障人身安全。
3、合影留念之前需经过团体成员的同意。
45’

四、结语
邀请成员分享此次团体的收获与感受或困难。

5’

第六单元表6-1
单元名称：拾穗—回顾与展望
活动地点： 初中三年级教室
所需时间：60分钟
单元目标：
1、激励成员突破创新；
2、引导成员回顾整个团体历程，并分享收获而能有所成长；
3、为整个“逆风飞翔，直面挫折”团体作结束，协助成员面对团体结束的心情。
活动名称
活动流程
目的/注意事项
所需时间
一、开场白
随着背景音乐，团体领导者向成员问好，说明团体目标并提醒成员此为最后一次团体。
1、注意： 背景音乐旋律是轻柔的。
5’
二、 穿越生死线
1.、团体领导者请4名选手参加游戏，站在黑板的前面；
2、请2名成员作为助手在距离黑板的3米的位置拉起一根离地面；
3.引导成员检视海报内容1米的绳子，即“生死线”，并且在生死线的下方是深1米，宽2米的“河水”；
4.、团体领导者告诉选手可以以姿势穿越生死线，但身体不能触碰到生死线；
5、请助手为选手蒙上眼睛，带上眼罩；
6、游戏开始后团体领导者用夸张的语言作为背景渲染惊险气氛；
7、助手悄悄撤下绳子。
1、目的：协助成员学会独自面对挑战，增强今后面对挫折的勇气，帮助其形成勇往直前的性格。
2、注意：团体领导者在用语言渲染背景气氛的同时可用相关音乐增强效果。

15’
三、在爱中成长

1、团体成员把第一次活动，请每位成员写的对团体期望的卡片发至每人手中；
2、请每一位成员回顾，谈一下自己的感受和收获；
3、团体领导者将第五次课的合影留念选出一张洗30份，发给每一位成员一张；
4、现在照片的背面写上自己的名字，彼此互传照片写祝福，尽量和每一位成员都有交互。
1、目的：珍惜团队情谊，学会分离；
2、注意：互换照片时播放背景音乐《相亲相爱的》；
3、照片的洗出和本次的使用需提前经过每位成员的同意。
35’
四、迎风飞翔
合唱《我相信》

5’

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