少儿舞蹈基本功教学.ppt

1-教学目的与任教学目的与任务一、一、教学目的教学目的1.通通过地面地面练习、扶把、扶把练习的的训练，克服学生自然形，克服学生自然形态的的习惯，训练出一个良好的体出一个良好的体态。初步掌握肌肉的。初步掌握肌肉的紧张和松弛，和松弛，锻练后背和腿的能力，解决腰腿的后背和腿的能力，解决腰腿的软度和控制能力。加度和控制能力。加强腰腰腿的柔腿的柔韧和力量的和力量的训练；加；加强肌肉能力和肌肉能力和动作的感作的感觉；加；加强肢体的控制能力和肢体的控制能力和稳定重心的能力。定重心的能力。2.通通过芭蕾芭蕾组合的学合的学习，对人体的腿、人体的腿、头和和头基本形基本形态的的初步初步练习，训练各各动作的基本作的基本协调能力。使人体能力。使人体摆脱自然状脱自然状态，逐步培养一种流，逐步培养一种流畅、舒展的舞姿和舞蹈者所具、舒展的舞姿和舞蹈者所具备的基本的基本素素质。2-二、教学分析二、教学分析基基训是指舞蹈基本能力（基本功）的是指舞蹈基本能力（基本功）的训练。通。通过对身体各部位肌肉的身体各部位肌肉的能力，有关关能力，有关关节的柔的柔软性，身体的控制和灵活性、性，身体的控制和灵活性、稳定性及跳、定性及跳、转、翻等各翻等各处技巧技巧进行行规范化、系范化、系统化、科学化的化、科学化的训练。从而达到学生所。从而达到学生所必必须具具备的各的各项基本基本专业素素质、能力和、能力和应有的体力，也是学好舞蹈的有的体力，也是学好舞蹈的一个重要一个重要环节。合理、科学地。合理、科学地进行基本功行基本功训练，可以，可以为以后学以后学习更更难度的舞蹈度的舞蹈动作打下作打下坚实的基的基础。因此在一年。因此在一年级学生初学舞蹈学生初学舞蹈阶段，我段，我们都要加都要加强基基训的教学和的教学和练习，几乎每，几乎每节课的教学都由舞蹈基本功的教学都由舞蹈基本功训练作作为开始。开始。芭蕾芭蕾组合基本合基本训练的突出特点，是既的突出特点，是既对身体部分身体部分进行分行分门别类的的专门训练，又，又进行行协调的、的、综合的合的训练。以腿的。以腿的训练最最为重要，其主要目重要，其主要目的在于保持芭蕾舞蹈的基本特点的在于保持芭蕾舞蹈的基本特点外开性。因外开性。因为只有双腿自只有双腿自髋关关节至踝关至踝关节能充分地外开，能充分地外开，动作达到作达到较大的幅度。同大的幅度。同时脚背能脚背能够最大最大限度地限度地缩紧并且双腿舒展地伸直并且双腿舒展地伸直时，才能使舞姿精确，才能使舞姿精确优美，并保持芭美，并保持芭蕾固有的蕾固有的风格。格。3-三、三、课的的类型型练习与新与新课教授混合型。教授混合型。四、重点及四、重点及难点点1.难点：（点：（1）吸腿）吸腿（2）悠腿）悠腿2.重点：（重点：（1）五位下胸腰）五位下胸腰五、教法五、教法1.练习与与讲授相授相结合。合。六、教具六、教具录音机、音机、录音音带、铃鼓、扶把。鼓、扶把。4-七、教学七、教学过程程内容内容（一）（一）基基训5-一、站姿一、站姿1、脚呈一位，腿伸直、脚呈一位，腿伸直夹紧，臀部往里，臀部往里夹，肚子，肚子收回去，腰挺直，肩膀收回去，腰挺直，肩膀往下往下压，脖子伸，脖子伸长，抬，抬头挺胸挺胸2、示范：一位到七位、示范：一位到七位6-把上站姿把上站姿双手双手轻轻放在把杆上（站姿跟把下站放在把杆上（站姿跟把下站姿一姿一样）注意抬）注意抬头挺胸挺胸7-二、坐姿二、坐姿平坐在地上，两平坐在地上，两脚并脚并拢并且并且绷脚脚背，双手放在小背，双手放在小七位，身体不要七位，身体不要往后靠，背挺直，往后靠，背挺直，抬抬头挺胸挺胸8-1.地面地面练习：（后附：（后附动作要求）作要求）第一周第一周(1)压腿腿（2）压前腿前腿（3）开胯）开胯练习（4）勾）勾绷脚脚（5）跪下腰）跪下腰第二周（第二周（6）趴地卷后腰地卷后腰（7）趴地抬后腿地抬后腿（8）地面踢前旁腿）地面踢前旁腿（9）跪地踢后腿）跪地踢后腿（10）地面吸伸腿）地面吸伸腿9-2扶把扶把练习：（后附：（后附动作要求）作要求）第三周（第三周（1）半蹲）半蹲（2）擦地）擦地（3）小踢腿）小踢腿第四周（第四周（4）单腿蹲腿蹲（5）吸腿）吸腿（6）大踢腿）大踢腿第五周（二）第五周（二）芭蕾基本芭蕾基本动作作组合合1.芭蕾上肢、腰部的芭蕾上肢、腰部的训练。2.芭蕾上、下肢配合的芭蕾上、下肢配合的训练。3.音音乐片断：胸腰片断：胸腰练习。第六周（三）巩固第六周（三）巩固练习：10-第七周：第七周：地面地面练习动作要求：作要求：1.压腿：是旁腰和双腿的腿：是旁腰和双腿的软开度的开度的训练。双。双腿尽量向两旁伸腿尽量向两旁伸长，下旁腰，下旁腰时，两，两侧肋骨肌尽可能肋骨肌尽可能拉拉长。2.压前腿：脚尖向前前腿：脚尖向前绷直，肢面向外，膝盖直，肢面向外，膝盖不能放松。不能放松。第八周第八周3.开跨开跨练习：反手：反手压胯，膝盖找地板，青蛙胯，膝盖找地板，青蛙腿腿时脚不离地，胯不离地，帮助胯部尽量打开。脚不离地，胯不离地，帮助胯部尽量打开。4.勾勾绷脚：脚：这个个练习对绷脚背、脚腕力量和脚背、脚腕力量和膝盖有膝盖有较明明显的效果，的效果，训练时要用力要用力绷直脚尖。直脚尖。11-第九周第九周5.跪下腰：是跪下腰：是腰部腰部软度的度的训练，下，下腰腰时要注意控制好速要注意控制好速度、呼吸。度、呼吸。6.趴地卷后腰：地卷后腰：双腿双腿夹紧，脚不离地，脚不离地，是腰部和背肌的是腰部和背肌的训练。12-第十周第十周7.趴地抬后地抬后腿：是腿：是训练腿的控腿的控制能力。抬后腿制能力。抬后腿时要注意脚尖要注意脚尖绷直，直，肢面向外，肢面向外，头向后向后仰起。仰起。8.地面踢前地面踢前旁腿：踢腿和力量旁腿：踢腿和力量的的训练。迅速而有。迅速而有节奏地向上踢腿，奏地向上踢腿，保持大腿、小腿、保持大腿、小腿、脚腕、脚尖的脚腕、脚尖的绷直，直，旁踢旁踢时要注意脚面要注意脚面向上。向上。13-9.跪地踢后腿：后腿跪地踢后腿：后腿时注意膝盖不能注意膝盖不能弯曲，保持脚尖弯曲，保持脚尖绷直，脚面向外。直，脚面向外。10.地面及伸腿：胯部和腿的地面及伸腿：胯部和腿的综合合训练。背部和臀部在背部和臀部在动作的作的过程中始程中始终保持不能保持不能离开地面，要注意控腿的能力。离开地面，要注意控腿的能力。14-扶把扶把训练动作要求：作要求：1.半蹲：通半蹲：通过展伸，使展伸，使腿部肌肉柔腿部肌肉柔韧，锻炼脚后跟脚后跟的的韧带。2.擦地：活擦地：活动脚腕，它脚腕，它的活的活动范范围较小，易于收小，易于收紧肌肉和控制全身，使脚尖、肌肉和控制全身，使脚尖、脚腕至大腿、脚腕至大腿、髋关关节有初步有初步的活的活动。3.小踢腿：小踢腿：这是脚离开是脚离开地面的第一个地面的第一个动作，在离地作，在离地25的高度上，腿部肌肉突的高度上，腿部肌肉突然收然收紧，比擦地激烈一些，比擦地激烈一些，它的性它的性质是脆的、是脆的、轻巧而有巧而有力的。力的。15-第十一周第十一周4.单腿蹲：是腿蹲：是单腿的屈伸腿的屈伸动作，需要作，需要较强的内在力量，比的内在力量，比双腿蹲又双腿蹲又进一步。一步。5.吸腿：双腿自吸腿：双腿自髋关关节至腕关至腕关节，充，充分地打开分地打开动作达到作达到较大的加大的加辐度，同度，同时脚脚背能最大限度地背能最大限度地绷紧。6.大踢腿：大踢腿：动作作激烈，力量很激烈，力量很强，是，是扶把扶把动作的高潮，但作的高潮，但要注意控腿。要注意控腿。16-第十二周第十二周五位小跳：五位小跳：落地后落地后变换脚位的双脚脚位的双脚起、双脚落起、双脚落地的跳地的跳跃动作，目的在作，目的在于于训练跳的跳的柔柔软性和性和弹性，在空中性，在空中时双脚不要双脚不要分开太大。分开太大。17-第十三周第十三周18-第十四周第十四周巩固之前的所有巩固之前的所有动作作第十五周第十五周考考试19-20-