生活小技巧-芦荟汁有啥作用等.pdf

目 录芦荟汁有啥作用？.3芦荟汁的美容作用.5美容护肤食品总结.5女性喝茶注意事项.6水果蔬菜美容法.7美容养颜的食物PK.8醋的美容作用好好利用.9怎样美容去皱.10什么果汁可以美容.11抗疲劳水果显神通.12自制皮肤保湿方法.12消除眼袋有效的方法.13对皮肤好的食物总结.13自制美白补水保湿祛斑面膜汇总.14细致毛孔办法汇总.17自制超棒功效面膜.17水怎么用才美容.18红葡萄酒的美容效果.19护肤保湿小技巧.20美容养颜效果好的食物.20牛奶的美容功效.21什么食物可以祛斑.22醋到底可不可以祛斑.23坐办公室怎么样美容.23怎样让皮肤变得更好.24让自己变得更漂亮的秘方.25洗脸的方法.26颈部如何保养.27美肤香薰的方法.28美容冰淇淋使用.30手部如何防晒.31夏天怎样护理出美脚.31奇妙的美容护肤方法.32美白补水面膜选择.33水果蔬菜美容要注意什么.35最佳美容护肤时间分析.35如何有效瘦腰.36护眼最好的小方法.37果汁美肤有诀窍.38皮肤暗淡偏黄怎么办.39让皮肤像牛奶一样.40吃什么能变白.41芦荟汁.42芦荟汁的提取方法.43芦荟汁有啥作用？芦荟的作用许多美容品中都含有芦荟的成分。稀奇的是，直接把芦荟鲜叶涂在脸上的做法。这种被称 为原汁原味的美容法一时间流行开来，到商场去买芦荟叶也成为新的流行行为。在这里，我们介绍一些芦荟美容的小常识，或许能有助于大家正确使用芦荟美容。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保 湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼 袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、座疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光 滑，预防脱发。怎样用芦荟美容一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白 嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。二、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防 止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。三、自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。1.将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁；2.将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁；2小匙砂糖并充分搅拌混合；3.加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可；4.美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约 4050分钟后，用温水洗脸。每周坚持12次。一、美容的作用芦荟能够改善皮肤的质地，营养肌肤，保持皮肤的白皙、嫩滑、弹性、红润光泽，市场许 多的化妆品的含量表上都称有芦荟，其实，新鲜、成熟的芦荟鲜叶中的营养成分最经济实 用，而且使用方法简单，例如最简单的方法是，取鲜芦荟叶一支，洗净去皮，用干净的纱 布挤出其汁液，涂抹在洗净的脸上，轻轻按摩约5分钟即可，可达到营养肌肤的效果。二、药用家庭中养一盆芦荟，可以起到常备药的作用。如遇刀伤、烧伤、烫伤、扭伤或蚊虫叮咬，折取一段芦荟，涂抹在伤处，有治疗的作用。芦荟的作用还有很多，对许多疾病多有治疗的功效，家庭中养一盆芦荟，可一举两得，即 可美化居室，又可美容治病三、更多作用：1996年，联合国粮农组织把芦荟推荐为“21世纪人类最佳保健食品”1.抗细菌、真菌作用芦荟的抗细菌作用源于Aloin的细胞素功能，这种具有相对进攻性的生化性质，使得芦荟 可以直接杀死细菌。2.抗滤过性病原体有文献报道，芦荟可促进被病毒感染的动物和人类的康复。这些文献中提到了猫白血病毒 和艾滋病，在被病毒感染的猫的康复过程中，芦荟所起的作用是惊人的。还有一些论文报 道了芦荟中碳水化合物的类似物可以刺激细胞产生抗病毒物-干扰素。3.免疫刺激剂作用芦荟免疫刺激剂的作用是芦荟对人体的基础作用。芦荟对机体免疫力的提高，使得芦荟在 治疗一些由免疫力下降引起的疾病时具有显著的疗效。4.消炎作用消炎是芦荟凝胶的一个重要作用。无论是烧伤、物理性伤害、腐蚀性化学物质伤害还是紫 外线、热辐射引起的发炎，芦荟凝胶都具有镇痛、消炎作用。实验表明，用芦荟凝胶做成 的消炎药，其药效与现代化学合成的消炎药相当，而芦荟凝胶不含有害的成分，对人体无 论任何副作用。5.伤口愈合作用芦荟凝胶的另外一个重要作用是促进伤口愈合。芦荟在促进伤口和溃疡的愈合方面具有显 著的功效。体表任何一个部位或组织受伤，伤口愈合都是其主要问题，芦荟凝胶可参与这 种愈合过程。6.增强噬菌、解毒及清洁功能芦荟的另一个重要作用便是显著的“噬菌”作用。机体的免疫系统通过“噬菌”作用将体内的 细菌、感染物和细胞死亡后的残骸清除出去。一方面，免疫刺激剂具有噬菌作用，另一方 面体内的解毒和清洁功能也具有噬菌作用。对于机体来说，细菌和细菌的残骸都是体内必 须清除的毒物。体内被细菌感染并死掉的细胞对机体也是有害的，这些死亡的细胞和它体 内的毒素就要通过噬菌作用清除出体内。因此，增强噬菌作用就是增强了体内解毒和清洁 功能。如果一个人由于体内细胞或组织的毒素积累而得了慢性病，而又要坚持自然疗法，那么服用由芦荟做成的药物，就可以明显地增强机体排毒和清洁功能。据报道，芦荟对于 一百多种慢性病都具有治疗作用。7.免疫与抗肿瘤作用芦荟中所含的多糖类可以提高免疫力并具有很强的抑制或破坏异常细胞生长的作用，从而 起到抗肿瘤作用。芦荟汁的美容作用取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白 消毒的细纱布双层，包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。每晚洗脸后，用芦荟 汁涂于脸上可用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，大约月余即可使面 容改观。另外，也可以将纯芦荟汁加三倍水调匀，加入肥皂泡沫数滴，用其洗脸。还可以用蒸热 的软毛巾，洒上稀芦荟汁少许，在脸上热敷。经过一段时间，面部皮肤可以变得细嫩、柔 润，并富有光泽。倘若面部皱纹过多，可以用纯芦荟一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后，涂在脸上，并用手按摩，尽量使绐纹伸展，如前额处，日久会见功效。面 部生长暗疮，呈现大小不等的红疙瘩成小水肿疮，轻者，用芦荟汁混在中性香皂中洗脸，也可洗脸后用芦荟汁涂在脸上，轻轻按摩；重者，可用纱布蘸芦荟汁贴在患处，1 0分钟 后洗去。还可用芦荟汁、蜂蜜各一汤匙，滴少许柠檬汁，用开水冲至一茶杯饮用，均有效 用。美容护肤食品总结人仅仅靠化妆品美颜养肤是远远不够的，健康中透着靓丽才是真美。风行海外的食品浴 因其独特的保健功能、养颜奇效成为异国佳人的健美新宠。食品浴所使用的食品、蔬菜、饮料、调味品都是日常生活中市场可购，能信手拈来的价廉物美之物，实为健康美丽新途 径。蕃茄浴美国佛罗里达州最近十分盛行蕃茄浴。蕃茄富含维生素、磷、纤维素等营养物 质，因而当地居民认为蕃茄具有细嫩、红润肌肤的功效，他们常常定期浸泡蕃茄浴，其 方法是将蕃茄汁加入少量酒精、硼酸搅拌均匀后倒入水温适宜的浴池中即可。蕃茄浴的推 荐浸泡时间为25分钟。葡萄蜂蜜浴葡萄蜂蜜浴兼具葡萄和蜂蜜对人体的美肤功效，目前在法国极为流行。方 法是用葡萄籽榨油，与波尔多产的优质蜂蜜及天然植物精华混和在一起，涂在身上和脸上,由皮肤美容专家进行两个多小时的按摩，有病治病，无病美容健身。这种美容浴能够疏通 脉络、扩张血管及滋润皮肤，预防和消除雀斑及黄褐斑等，而且还能增强皮肤的抗病能力。黄瓜浴黄瓜浴是法国许多地方盛行的另一种沐浴方法。黄瓜汁含柔软的细纤维素，有促 进肠道腐败物排泄和降低胆固醇的作用，且它含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制身体肥胖。而黄瓜汁里的钾盐、维a和维e,微量元素钙、磷、铁及糖，更能 促进皮肤光洁柔嫩。方法是把黄瓜汁加入适度的温水中，将全身浸在其中。实践证明这种 黄瓜浴能细腻、光滑肌肤，保持窈窕的身材。柠檬浴柠檬酸甜可口，入口有清爽的感觉，耐人寻味。柠檬曾被人誉为美容果王”，自 古便是欧洲人护肤的佳品，现在更为欧洲佳丽所推崇。柠檬去污能力强，又不伤害皮肤，有益于肌肤滋润白皙，尤其适合暗疮、粉刺患者，因 为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易沾上大量灰尘和微生物，从而阻塞毛孔，引起 皮肤发炎化脓。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好 的治疗效果。女性喝茶注意事项大家都知道，饮茶的好处很多，但是在女性的特殊时期”随意饮茶，或许并不相宜。行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过 后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30%以上的糅酸，它妨碍着肠粘膜对于铁 分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀不能起到补血的作用。怀孕期茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担、增加排尿，而诱发妊娠中毒。更不利于胎儿的健康发育。临产期这期间饮茶，会因咖啡碱 的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致分娩碱时产妇精神疲惫，造成难产。哺乳期茶中的糅酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺 的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分地睡眠,而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现无故啼哭。更年期45岁以 后，女性开始进入更年期。在此期间饮用浓茶，除感情容易冲动以外，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经，月经失调等现象，还有可能诱发其他疾病。宜用浓茶漱口既然 女性在特殊时期不宜饮茶，不妨改用浓茶水漱口，会有意想不到的效果。经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适、口臭消失，使不方便”的日子拥有一个好 心情。怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以较有效地预防龈齿，还可以使原有病变 的牙齿停止发展，保护你那美丽动人的皓齿。临产期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠质量，对于精神状 况都会有不同程度的改善。在哺乳期使用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时杀灭口腔中 的细菌，保持口腔中的清洁，提高乳汁的质量。更年期会有不同程度的牙卤松动，在牙周产生许多厌氧菌，目前没有特效药杀灭这种病 菌，可是用茶水漱口则可以防治牙周炎。具体的方法取优质的茉莉花茶5克，用40毫升 水冲泡30分钟，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温以80 90度为宜。您不妨尝 试。水果蔬菜美容法1、番茄面膜材料番茄、蜂蜜。美容要素番茄中含有丰富的维生素c,有较强的收敛、防晒作用。制作方法将新鲜番茄洗净去皮，制成番茄泥，加入少许蜂蜜。用法均匀涂于 面部，15分钟后用温水洗净。适用对象油性皮肤、色斑皮肤。2、丝瓜汁面膜材料丝瓜、精面粉。美容要素丝瓜中含有多种维生素，具有增白效果。制 作方法将新鲜丝瓜洗净去皮，切成条状，用榨汁机榨出鲜汁，再用少许精面粉将其调称糊 状。用法均匀涂于面部，待面膜干后，用温水洗净。适用对象各种肤质。3、黄瓜泥面膜材料2-3条黄瓜、化妆棉。美容要素黄瓜中含有多种维生素，具有美白 滋养作用。制作方法将黄瓜磨成泥。用法在脸上敷上薄薄一层化妆棉，在将黄瓜你敷在 化妆棉上，15-20分钟后揭下清洗即可。适用对象各种肤质水果类1、木瓜、桃子面膜材料1/2熟透的木瓜、1/4熟透的桃子、1/8柠檬。美容要素木瓜含 有活性酶，可去除坏死细胞；桃子中富含微生物a、c；柠檬是有效的脱皮换肤物。制作方 法将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，榨出柠檬汁，三者混合即可。用法先薰面5分钟，然后 将水果泥均匀涂于面部，10分钟后洗净即可。适用对象敏感性皮肤不宜使用。（木瓜和柠 檬中高含量的天然酶，太过刺激皮肤）2、鳄梨、香蕉、酸乳酪面膜材料1/4鳄梨、1/2香蕉、1匙纯酸乳酪。美容要素鳄梨中 的油酸是一种多油脂的滋润物；香蕉能提供维生素a、b、c和e；酸乳酪中的乳酸可促进 细胞更新，使皮肤富有光泽。制作方法捣烂成糊状。用法先薰面5分钟，然后将水果泥 均匀涂于面部。适用对象干性皮肤。3、果汁混合面膜材料3只熟透的梨子或苹果、1卷脱脂棉。美容要素梨子中的维生素 c具有清洁皮肤、去除放射性污染的特性；苹果中的果酸可吸附过多油脂。制作方法用榨 汁机榨出苹果或梨子汁。用法将棉片贴上果汁分别敷在前额、面部、鼻、下巴及颗处，10 分钟后清洗即可。适用对象敏感、轻度晒伤皮肤。4、蜂蜜、柠檬面膜材料1个蛋白、半个柠檬、1匙蜂蜜、适量面粉。制作方法先将柠 檬捣成泥，再将所有材料搅拌成膏状。用法均匀涂水面部。适用对象色斑皮肤。特别提 醒敷面后，一定将面膜清洗干净，因为柠檬中含有感光素，遇到阳光很容易产生黑斑。美容养颜的食物PK美容不只是精神上的需要，而且对于人体的健康也有着重要的作用。欲得娇好的面容，除了日常对皮肤的保养之外，通过适当的食物以及药物来调节内分泌，也是非常有效的。随着妇女美容的需要日增，我国一些沉睡多年的美容药食不断地被发掘出来，现将其中一 些已被现代医学所认可的美容食疗简方介绍于下，供美容爱好者参用。橙黄的蜂蜜蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，具有延年益寿的功能。由于蜂蜜营 养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，防止皮肤干裂。常食蜂蜜还可以提高血液中血红 蛋白的含量，从而使面容红润有光泽。现在，蜂蜜的原料-花粉的美容作用也引起世界各 地的广泛重视，以蜂蜜水代替饮料将会给你的肌肤带来无穷的魅力。红色的枸杞子古人云枸杞能留得青春美色。明代大医学家李时珍本草纲目中也介绍，用枸杞子泡酒，长期饮用可以防老驻颜，长生不老。近代科学研究发现，枸杞子含有大量 的胡萝卜素、维生素a、bl、b2、c、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作 为美容食疗简方，枸杞可泡酒，也可与桂圆（即龙眼）肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏，或与其他食物一起配制威药膳，如枸杞子淮山炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子 炖羊脑等。浅黄的当归人体内的酪氨酸酶能产生导致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素。其活 性越高，则老年斑等出现得越早，而且数量也越多。现代科学试验证明，当归的水溶液抑 制酪氨酸酶活性的功能很强，因而具有杭衰、美容的作用。当归用水煎后取药汁，可与米、面一起酿成当归酒。当归与羊肉、黄茂、党参一起可炖成当归羊肉汤。当归还可与其他食 物一起制成药膳。作为普通人家，可每天取当归5克左右，用开水泡，再冲少许蜂蜜代茶,非常方便。黑色的黑芝麻黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素e,对延缓皮肤衰老非常有益市 芝麻可做成乌麻散。其制作方法是将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待大汽冒起时，即离火,再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细未。空腹以温水调服10克，饭前服下。雪白的白萝卜中医认为，萝卜可利五脏，轻身益气，令人白净肌肉。现代研究证明，白 萝卜所以能具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c,因而常食可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积。一些学者认为，肠道不畅，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒 的氨类物质，吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜的利肠作 用，正可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。鲜红的樱桃红色的樱桃所含的微量元素铁居各种水果之冠，常食可提高血液中的血红 蛋白，从而达到补血红颜的效果。绿色的豌豆本草纲且称豌豆具有去黑黯（面部黑斑、色素沉着斑），令面光泽的功 效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a而 后者具有润泽皮肤的作用，且为从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。止匕外，莲花、柏 子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首乌、龙眼、荔枝、西红柿等药物或食物也具有 良好的美容食疗作用。醋的美容作用好好利用醋在美容及护肤方面有独到之处，是古今中外传统的保健品和美容剂。美是女人的天性,使用最天然的绿色产品和方法来美容，还自己一个自然的美丽，本来就是一件天经地义的 事，学会妙用醋来美容自己，更是无可厚非。洗脸时在清水里加一匙白醋，日久可以使皮肤显得白皙、柔嫩。洗发时，将头发用 含有少量醋的温水漂洗一下，隔20分钟后再用清水冲洗，可使干枯的头发变得光润柔滑。每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于 脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右,皮肤明显白滑。取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取 蛋白和蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华。用黄瓜、南瓜、胡萝卜、白菜、卷心菜各适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食 醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防止青春痘”。以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至 15粒浸醋黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能 的效力。将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二 汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的亚洲妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。怎样美容去皱食品让皱纹走开皱纹是女性美容的大敌，然而有人30岁就布满皱纹，有人年近花甲却脸色红润。那麽 怎样使皱纹迟到”呢？其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。食物修饰”。食物对皮肤可以起到很好的修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉，牛奶和蛋类，也可多吃些植物性蛋白质较多的豆腐等豆制品。米饭团去皱。煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部搓揉直 到揉成油腻污黑，把皮肤毛孔内油脂、污物收出来，然后用清水洗净，这样就可使皮肤 呼吸通畅，减少皱纹。母猪蹄去皱。用老母猪蹄数只（若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄），洗净后煮成膏，晚 上睡觉时擦脸，第二天早晨洗去，连续擦半个月后可有明显去皱效果。啤酒去皱。啤酒含酒精少，其所含糅酸、苔味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用；还含有大量维生b,糖和蛋白质。适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。鸡骨去皱。对皮肤最重要的硫酸软骨素，如果营养中缺少它，则皮肤就会起皱纹。而 这种硫酸软骨素在鸡的皮及软骨中含量比较多。吃鸡时把剩下来的鸡骨头熬汤（鸡皮最 好加在一起熬），营养丰富。橙这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。水果、蔬菜去皱。比如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上有利于去 皱；西瓜皮用清水洗净后，可使皮肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜 糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。茶叶去皱。茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素（咖啡因），芳香细 化合物，碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果酸等，是天然的健美 饮料。它能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面 貌的皮肤病。咀嚼去皱。每天咀嚼口香糖15-20分钟，连续咀嚼几个星期后，使面部皱纹减少，面庞 红润，这是因为咀嚼能运动面肌，改善面部血液循环，增强面肌细胞代谢功能。什么果汁可以美容喝果汁的益处多，相信你也知道，但不同果汁有不同的好处，看看不同果汁对身体的益 处。其实在家中榨汁亦十分简单，既可选择较新鲜的蔬果，亦可避免市面店铺加添过多糖分。要健康，工夫也不用太多。苹果汁调理肠胃，促进肾机能，颊防高血压。西柚汁降低胆固醇，颊防感冒及牙龈出血。奇异果汁含丰富娥他命c,清热生津，止吐深泻。芒果汁帮助消化，防止晕船呕吐喉咙 疼。菠萝汁消肿，帮助消化，舒喉痛。木瓜汁消滞润肺，帮助消化蛋白质。西瓜汁消暑 利尿，降血压。西芹汁补充体力，舒焦虑、压力。香蕉汁提高精力，弓负健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。葡萄汁调节心跳，补血安神，加 弓金肾、肝功能，帮助消化。柠檬汁含丰富维他命C,止咳化痰，有助排除体内毒素。橙汁滋润健胃，弓金化血管，可颊防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。士多啤梨汁利尿止泻，弓金健神经，补充血液。梨汁能持心脏，血管正常运作，去除体内毒素。椰子汁颊防心脏病，关节炎和癌症，弓金健肌肤，滋润止咳。抗疲劳水果显神通狂欢过后，皮肤容易疲劳，眼角、唇角出现假皱纹。这时候你需要的只是一些水果、蔬 菜，它们直接接触面部皮肤，皮肤受到最自然的滋润，去皱纹效果非趁。1、将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮 肤及去除皱纹的功效。2、香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。3、西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。4、丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。5、黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱 纹。6、西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹 效果好。7、南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。8、草莓切片贴面效果好。9、把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，感觉是不是很好？自制皮肤保湿方法保湿偏方教你怎样保湿效果好！1、将人参洗净切成薄片，浸入50%甘油中，10天后用这种甘油搓脸、手、能润泽皮肤,减少水分流失。2、香蕉1根，捣烂，再加入二汤匙奶油、二汤匙奶油、二汤匙冷却的浓茶水调均，敷 面15-20分钟，用温水洗去，可软化表皮、补充养分。3、用两茶匙生菊花兑一杯开水，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水,搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层结合成膜，具保湿功 效。4、保湿八宝美银耳、红枣、核桃仁、花生、蜂蜜、桂圆肉、莲子、胡萝卜，共同炖制,经常服用能增强机体抗寒能力，补充水分、养分及增加皮肤弹性。消除眼袋有效的方法如果对眼部保养好，是可以延缓眼袋的生成。眼袋是时尚女性们最讨厌的东西，当它一 旦形成，不仅会不离不去”还有得寸进尺”趋势，眼袋的过早形成一部分是由于眼窝中的 脂肪消减和眼部的营养失调而引起的，另外的形成是与年龄的增长有关连的，这是不可抗 拒的，也是无法避免的。如果对眼部保养好，是可以延缓眼袋的生成。眼袋的确影响了容 貌的外表丽度，除了有碍观瞻，亦会阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低，弹性 也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱，对鱼尾纹的形成也加剧。保护眼袋的方法很多，现将 常用的几种方法归纳如下一把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在 眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。二睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。三按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平 衡。四多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维a和维b2等有益于 眼睛保护的食物，五闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周 围血细胞活跃。总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先 要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水，保持精神愉悦，生活有规律。加强 眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品，保持眼部皮肤的滋润与 营养供应。这样，你的美眼会更加眉眼了，眼袋也会敬“你而远之对皮肤好的食物总结食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为 我们总结出了以下几种1、西兰花它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮 肤润泽细嫩。3、牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。4、大豆其中含有丰富的维生素e,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。5、舜猴桃富含维生素c,可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。6、西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易 出现黑眼圈，且不易被晒伤。7、蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。8、肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。9、三文鱼一一其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性 物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。10、海带一一它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌 油脂。自制美白补水保湿祛斑面膜汇总自制面膜汇总说起面膜，种类很多，商场柜台里琳琅满目，但是，在我们的日常生活中，你发现可以美容的化妆品了吗？不信，打开家里的冰箱看看。（下面只写面膜的成分，不 写使用方法的都是直接涂或者打成泥涂于脸上就可以了。）一、清洁面膜 1、西瓜皮面膜。每周两次。可使皮肤细嫩白净。2、蛋清面膜。粘除 污垢，紧实皮肤。化妆前做，可以延缓脱妆。3、苹果面膜。将苹果磨成泥，加入柠檬汁 和少许盐后搅拌，涂于脸上。清洁效果。4、番茄面膜。将番茄与柠檬片打成泥，加少许 面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟洗去。清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌 肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。5、柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗 净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤 品滋润肌肤。二、去角质面膜 1、盐（一小勺）蛋清面膜。2、绿豆粉面膜。可降火，减少痘痘滋 生。3、燕麦片面膜。将燕麦片放入水中泡6-8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕 麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10-20分钟，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质 堆积，促进肌肤光滑两利。三、滋养面膜 1、胡萝卜、苹果面膜一萝卜要选用红色的。2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣 25-50g,水100mL玫瑰花瓣浸入水中，2个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏 性皮肤慎用。3、根树花面膜。将搬树花磨碎，假如冷开水调成粥状，加热到60-70度后凉 置。邓温度降到37-40度时，将面膜涂在脸上，加盖几层纱布，保持15-20分钟后清洗干 净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的 皮肤。5、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙，使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜 打成汁加入蜂蜜饮用，会配合面膜发挥出更好的效果。6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混合。7、香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。8、酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温和。9、蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。四、保湿面膜。1、蜂蜜面膜。2、芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤 弹性作用。3、黄瓜面膜。补水保湿。4、香蕉、牛奶面膜。5、胡萝卜、蛋黄酱面膜。去 老死细胞保湿。五、紧肤面膜。1、梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。2、海藻、橄榄油（2-3滴）面膜。藻保湿、杀菌。3、橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂，浸入酒精 内，假如少许蜜，放置一个星期。取出涂面，干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。4、胡 萝卜、西瓜面膜。去皱。5、苹果蜜面膜。苹果捣泥，加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤 弹性。6、蜂蜜、蛋清面膜。7、牛奶、橄榄油（加面粉）面膜。8、牛奶、草莓面膜。9、白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。出自备急千金药方，具有润肤白面、除皱美容的效果六、美白面膜。1、茶、糖面膜茶叶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。将红 茶与红糖加水煎煮片刻，冷却至37-40度。假如面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用诗毛巾 擦去洗净。使皮肤白稚、滋润。2、草莓面膜。减轻日晒引起的疼痛。3、苦瓜面膜。将苦 瓜冷藏15分钟，将苦瓜切把薄片。贴于脸上，15分钟后清洗干净。美白、保湿。4、豆腐、蜂蜜面膜。将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂 于脸上，保留20分钟后洗干净。皮肤白而透明。5、红酒、美白面膜酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。6、白芷面膜。白芷粉、面粉、水、橄榄油调和，敷于脸上15分钟。去风止痛、消肿、排脓。7、西瓜、蛋黄面膜。8、杏仁、蛋清面膜。用沸水煮软杏仁，然后搓去皮，捣成泥，与丹青拌匀即成。涂于脸上，干后洗 去。每周一次。恢复暗淡肌肤的光泽，且可使皮肤滋润、细腻，减少皱纹。来自小品方 9、黄瓜（一根）、蛋清（一个蛋）醋（2勺）面膜。10、嫩白面膜。用慧仁、白芷、绿豆 粉、牛奶。去油、美化肌肤。11、漂白敷面法。浓度3%的双氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏装的泥浆少许（约拇指般大）。将材料混合均匀，用小刷抹在脸部（不可令眼睛、眉 毛、头发、睫毛沾上面膜），12、13分钟后洗去。先敷于手背看有没有不良反应。漂白效 果显著。七、战痘”面膜。1、陈醋、蛋清面膜。将鸡蛋浸入粗内，72小时后捞出，取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面，一周两次。源于肘后备急方2、益母草面膜。将益母草碾为 粉末，黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量，调匀。晚上洗脸后敷面，干燥 后洗去。3、土豆泥面膜。将200g 土豆带皮煮熟，去皮，加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾或者不，1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去 油。4、黄莲面膜。黄莲磨粉倒入丝瓜水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌，防止痘痘生长。5、葛苣（生菜）面膜。叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包 入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来擦脸。可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛旭血 管扩张等症状。八、祛斑面膜1、柠檬、蛋清面膜。另有面粉3茶匙。2、桃花、瓜子面膜。桃花干磨 粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。3、茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。书上说半个月可去雀斑（不是我个人言论，如果不管用，不要怪我）。4、黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促 进血液循环，加快新陈代谢，有效淡化斑点并滋润皮肤。5、香菜汤。洗脸，每日一次。九、其他面膜 1、放过敏面膜。将2小茶匙奶粉和黄瓜汁调和均匀，然后敷于脸部，可防止皮肤过敏。2、消炎面膜。当适用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋 清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。3、舒缓晒伤面膜。先用冻牛 奶洗脸，然后整张脸敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处，可舒 缓肌肤的晒伤。十、眼膜1、丝瓜眼膜。取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁 服、增白的效果。2、银耳眼膜。银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次。3、冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每 次10分钟，可消除眼袋。4、茶叶眼膜茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。5、甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。细致毛孔办法汇总细致毛孔，很容易！1、冰敷把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不 错的收敛效果。2、毛巾冷敷一一把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几 秒钟。3、用水果敷脸西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。4、柠檬汁洗脸油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收 敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。（但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹 在脸上）5、化妆棉+化妆水事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉 喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。6、鸡蛋橄榄油紧肤将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均 匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做 1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。7、栗皮紧肤取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部 光洁、富有弹性。自制超棒功效面膜鲜奶蛋黄面膜材料纸包鲜奶1盒、蛋黄一只、檀香精油1滴做法将三者混合，打至起 泡后敷面，约15分钟洗净功效蛋黄对干性皮肤有滋润作用，建议每星期1-2次蜂蜜蛋白面膜材料蜂蜜、小麦粉、蛋白做法将蜂蜜及小麦粉以76的比例加水混合，再 加入少量蛋白，然后均匀涂于面上。待十分钟干透后，以温水清洗干净。功效蜂蜜中含有 葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、酵素及维生素，能为肌肤提供弹性光泽。油梨香蕉酸奶面膜材料1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶做法 把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜功效油梨中 的油酸具有很好的保湿作用。香蕉富含维生素a、b、c和e酸奶中的乳酸促进细胞新陈代 谢，使皮肤光彩照人。建议每星期一次。杏仁西红柿面膜材料西红柿一个、杏仁粉三茶匙做法先将西红柿连皮揉成浆状，再加 入杏仁粉搅拌，敷在面上约十五分钟，然后用温水洗净。功效众所周知，西红柿含有丰富 的维他命c,而且蕴含丰富的果酸，能有效去除面部死皮及为肌肤补充水分。配合具美白 滋润功效的杏仁粉，让肌肤时刻有足够水分。香蕉牛油果面膜材料熟香蕉半条、熟牛油果一个、清水少许做法将香蕉及牛油果一同 揉烂至乳状，加入清水，然后敷面约十五分钟，再用温水洗净功效香蕉含丰富的天然油脂,具有滋润作用。而牛油果则含有与人体油分结构最相似的油脂，特别容易被皮肤吸收。此 外，其蕴含的维他命e具皮肤抗氧化功效。雪梨面膜材料雪梨一至两个、蜜糖少许做法首先将雪梨去皮去心，再榨成汁，加入少 许蜜糖搅匀，涂于面上约二十分钟功效雪梨与蜜糖结合后，具保湿滋润及令皮肤回复弹性 的作用水怎么用才美容自然就是美，现在世界上最新潮的美容就是水之美容。水，尤其是凉开水具有非凡的美 容作用因为它密度小，洁净，其生理活性不仅不会对肌肤造成伤害，而且很容易被皮 肤吸收，以保持皮肤的水分。如果坚持用凉开水洗脸，过一段时间后，皮肤就会显得柔嫩、细腻、润泽并富有弹性。水美容有以下两种方法一种是温水、冷水交替清洗法。每天早上洗脸时，首先用温水和 着洁面霜或洗面奶轻轻按摩面部，坚持一个月，就能使你的脸部变得白皙光滑。因为温水 能洗掉脸部的油腻污垢，同时又能起到活血作用。然后，用冷水浸洗。其原理和桑拿浴相同能刺激促进皮肤的新陈代谢，使肌肤自然收缩,保持原有的弹性，不松弛。如果用双手撩水轻轻拍打面部，使平时疏于活动的鼻子、眼皮的皮肤得到刺激，效果会 更好。趁水分未干时，用手轻轻拍脸颊、前额、太阳穴等部位，使水分充分被肌肤吸收，皮肤就会更加光亮细嫩。另一种是热敷法，就是把毛巾浸在热水里，然后拧干热敷在脸部,如此反复3次后，用面霜、鲜牛奶再加少许温水拌匀，涂在脸上，并用手轻轻按摩几下，每日12次，坚持半月，可使面部柔美光滑靓丽起来。洗澡时，不要忘了用莲蓬喷头的 强劲水花喷洒面部、脖子、双肩、胸部、小腹、大腿等部位。红葡萄酒的美容效果葡萄酒在优雅中美肤。虽说是酒类，但葡萄酒对健康有益是出了名的，葡萄酒对女性 皮肤护理也可以作出不少贡献。活用葡萄酒中的成分做出的护肤品，对皮肤有何帮助呢？在日常生活中，喝红酒有益于我们健康的事实，我们都已熟知。有句french paradox 的话。这句话的表达的意思是，法国人主要以脂肪多的肉类为主食、吸烟频繁，但因心赃 病而死亡率非常低的意思。法国人认为之因为能保持健康，是橙红葡萄酒。随着年龄的增长，最能显出年龄痕迹的是皮肤。遭受紫外线的照射，皮肤的老化更为 明显。在农村种地的农民比实际年龄显老的原因，而且一般人也是里面的皮肤比暴露在外 面的皮肤更洁净，柔软。等等都能足以说明常受紫外线的照射会促进皮肤的老化。加上 皮肤变得粗糙、粗厚、红细血管暴露，因黑色素的产生常长引起黑斑、褐斑、色斑，出皱 纹的主要原因还是紫外线的照射。所以因紫外线老化的皮肤，会引起皮肤病。就象是泡在 水里很长时间的钉子似的生锈U葡萄酒对皮肤有益的理由是从葡萄酒中的萃取物，可控制 皮肤的老化。葡萄酒中含有的(polyphenols)是什么？在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在 红葡萄酒中含有。存在等10种以上成分，特别是生成红色素的成分，对防止损坏活性氧 气功能非常强烈。具体功能如下。强烈的活化氧气作用防止痔疮及细胞膜的