《二十四-欣赏自我》初中心理健康教育闽教版《中学生心理健康》七级7535.ppt

赵本山小品赵本山小品卖拐卖拐思 考 1范伟的腿有没有真的瘸呢?2为什么他后来真的以为自己的腿瘸了呢?心理暗示心理暗示心理健康教育课程系列心理健康教育课程系列u定义 心理暗示心理暗示：在无对抗的条件下，用含蓄、在无对抗的条件下，用含蓄、间接的方式对人们的心理和行为产生影响，间接的方式对人们的心理和行为产生影响，从而使人们接受一定的意见、思想，并按从而使人们接受一定的意见、思想，并按照一定的方式去行动。照一定的方式去行动。体验心理暗示小实验体验心理暗示小实验原地向前原地向前小组小组 分享分享 在我们的学习和生活中，在我们的学习和生活中，存在哪些有关心理暗示的现象？存在哪些有关心理暗示的现象？生活中的案例：生活中的案例：1、当十个人都非常真实地重复一句话、当十个人都非常真实地重复一句话“你有病，不你有病，不正常，很厉害，需要去检查正常，很厉害，需要去检查”。结果会是什么呢。结果会是什么呢?你真的你真的觉得自己已经有病。然后，真的去医院检查了。觉得自己已经有病。然后，真的去医院检查了。2、一个人如果故意对他人说心情不好，他见一个人、一个人如果故意对他人说心情不好，他见一个人就说就说“我心情不好，别碰我我心情不好，别碰我”，说得多了，他真的就心情，说得多了，他真的就心情不好了，这种情况是经常发生的。不好了，这种情况是经常发生的。3、老师上课，学生很认真，双眼注视着老师，面带、老师上课，学生很认真，双眼注视着老师，面带微笑，还时不时的点头称好，这时老师就会表现得更好。微笑，还时不时的点头称好，这时老师就会表现得更好。因为他接受到了学生的积极暗示。因为他接受到了学生的积极暗示。4、你有幸运数字吗？人们还会受到幸运数字、幸运、你有幸运数字吗？人们还会受到幸运数字、幸运星座的暗示。星座的暗示。5、睡眠、考前心理暗示。、睡眠、考前心理暗示。6、算命、算命 算命的所说的话，大都含糊，其实算命的所说的话，大都含糊，其实能套用在能套用在很多地方很多地方。广告中的暗示：广告中的暗示：“怕上火，就喝王老吉怕上火，就喝王老吉”几年前，王老几年前，王老吉在央视及地方台的广告轰炸中，人们心吉在央视及地方台的广告轰炸中，人们心中逐渐建立起了怕上火可以喝王老吉预防，中逐渐建立起了怕上火可以喝王老吉预防，上火了可以喝王老吉败火的心理暗示。上火了可以喝王老吉败火的心理暗示。成语中的暗示：成语中的暗示：望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、画望梅止渴、三人成虎、四面楚歌、画饼充饥、草木皆兵、饼充饥、草木皆兵、一朝被蛇咬，十年怕一朝被蛇咬，十年怕井绳井绳 在华沙，曾经有一群儿童在嬉戏。一个在华沙，曾经有一群儿童在嬉戏。一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了吉普赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看，对她说：看，对她说：“你将会世界闻名！你将会世界闻名！”“预言预言”应验了，这位小姑娘就是后来的居里夫人。应验了，这位小姑娘就是后来的居里夫人。王林是九年某班的学生，该生成绩一直在班王林是九年某班的学生，该生成绩一直在班级里名列前茅，但是最近在月考中考考砸了，因级里名列前茅，但是最近在月考中考考砸了，因为之前王林成绩一直很好很稳定，但是这次考的为之前王林成绩一直很好很稳定，但是这次考的很不好，老师找他谈话，家长责怪他，同学也笑很不好，老师找他谈话，家长责怪他，同学也笑说他也有考不好的时候，王林很在乎别人对他的说他也有考不好的时候，王林很在乎别人对他的评价，以前大家表扬他，肯定他，他越学越有成评价，以前大家表扬他，肯定他，他越学越有成就感，越学越有信心，但是这次完全相反，搞得就感，越学越有信心，但是这次完全相反，搞得他学习上越来越没状态，下次月考即将来临，王他学习上越来越没状态，下次月考即将来临，王林感到这次又要考砸了，更没心思念了林感到这次又要考砸了，更没心思念了心理暗示心理暗示消极心理暗示消极心理暗示增强自信心增强自信心积极心理暗示积极心理暗示产生自卑感产生自卑感1）给自己一个微笑 你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。2）60秒PR法(积极自我暗示训练）如何进行积极的心理暗示如何进行积极的心理暗示60秒秒PR法法(积极自我暗示训练）积极自我暗示训练）美国的一位心理学家设计了一种被称为美国的一位心理学家设计了一种被称为“60秒秒PR法法”的放松的放松方法。它要求一个人每天花方法。它要求一个人每天花60秒钟以讲演的形式简洁地描述自己秒钟以讲演的形式简洁地描述自己的天赋和能力以及自己应该达到的成功目标。这仪方法的实质就的天赋和能力以及自己应该达到的成功目标。这仪方法的实质就是做积极的自我暗示是做积极的自我暗示。该项训练的具体要求如下：。该项训练的具体要求如下：每天每天早起后和晚睡前，各用一分钟左右的时间进行积极的自我早起后和晚睡前，各用一分钟左右的时间进行积极的自我暗示暗示。深呼吸两次，然后大声将自己写的字句说出来，说这些句。深呼吸两次，然后大声将自己写的字句说出来，说这些句子时，一定要全神贯注，没有一丝杂念。子时，一定要全神贯注，没有一丝杂念。例如：我我正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的。正在进行自信训练，我一定会越来越有自信的。我我是有能力的是有能力的 我我在各方面都会越来越好在各方面都会越来越好 我我是我生命的主人是我生命的主人 活着活着，我感到充实与快乐，我感到充实与快乐 重要重要的是不断行动的是不断行动 自信自信，勇敢，乐观，实践是我人生的宗旨，勇敢，乐观，实践是我人生的宗旨 学一学学一学 动一动动一动 你知道吗？你是这个世界上独一无二的人，你知道吗？你是这个世界上独一无二的人，一个出色的人，请你大声朗读：一个出色的人，请你大声朗读：我我行！行！我一定能行！我一定能行！我有远大的理想，我有远大的理想，我有奋斗的目标。我有奋斗的目标。我一定能做到！我一定能做到！课后作业课后作业 每个同学设计一段符合自己的每个同学设计一段符合自己的自我激励语言。每天早晚对自己说自我激励语言。每天早晚对自己说两遍！两遍！