1、2014国培网络研修心得体会1网络研修o教育专家指导、点评o与各地区教师相互交流共同学习o教学资源丰富体现了以教师为本，随时学习、及时反馈的宗旨2师生沟通艺术o师生之间的沟通是师生双方整体讯息的沟通，是每时每地每刻在不间断进行的。3进阶实例例1.反省内心反省内心对话 是否正确是否正确“虽然王然王强已两次犯同已两次犯同样的的错误，但我可以再好，但我可以再好好地好地说服他，不必服他，不必发火。火。”2.切入切入话题、伺机、伺机说明明批批评的理由的理由“王王强，我想跟你，我想跟你谈谈有关你上有关你上课时。”3.提出明确中肯的批提出明确中肯的批评“我我认为你你这种表种表现是完全是完全错误的。的。”4.
2、请对方提出解方提出解释“你自己注意到了你自己注意到了吗?为什么什么?”5.请对方建方建议如何如何 加以改加以改进“你你认为可以怎可以怎样改正改正?”或：或：“你你说说应怎怎样避避免再犯免再犯?“你你认为老老师该怎怎样帮你帮你?”6.总结对方承方承诺的行的行动“那么你答那么你答应以后会以后会”或：或：“所以你下次会所以你下次会。”批评学生的口语策略六步进阶法 4表扬学生的口语策略表扬的“九制秘方”o1、表扬学生的行为而不是人格o2、表扬不能太廉价或过度o3、不要随便把学生互相比较o4、公开与私下表扬双管齐下o5、表扬要尽量公平、一致o6、隐恶扬善、找好不找坏o7、珍惜学生的这一刻o8、表扬语言要
3、随机应变o9、表扬与奖励要结合好5缓解工作解工作压力力o压力源之一：力源之一：职业要求要求1、教、教师职业本身的高要求具有本身的高要求具有压力力2、职业角色的多元性和超角色的多元性和超负荷造成心理矛盾荷造成心理矛盾o压力源之二：学校因素力源之二：学校因素1、有些老、有些老师工作量超工作量超负荷荷导致工作致工作压力。力。2、学生的学、学生的学习与品行与品行带来工作来工作压力力3、学校人、学校人际关系关系产生生压力力4、学校、学校评价使教价使教师倍感倍感压力力6o压力源之四：个体因素1、部分教师期望过高，要求完美2、部分教师的自我实现缺乏相应的能力与机会o压力源之三：社会因素1、社会的高要求使教师
4、感到压力。2、家长的不配合加大了教育工作难度缓解工作解工作压力力 7o一、一、问题解决（解决（积极极应对）策略）策略1、认清清压力事件的性力事件的性质；2、理性思考及分析、理性思考及分析问题事件的来事件的来龙去脉；去脉；3、确、确认个人个人对问题的的处理能力；理能力；4、累、累积寻求能帮助解决求能帮助解决问题的信息；的信息；5、运用、运用问题解决技巧，解决技巧，拟定解决定解决计划；划；6、积极极处理理问题；缓解工作解工作压力力 8o二、二、时间管理策略管理策略1、将近期内需要完成的所有工作、将近期内需要完成的所有工作罗列，然后将每件列，然后将每件工作依重要性和工作依重要性和紧迫性排序。迫性排序
5、。3、制定工作、制定工作时间安排表。安排表。4、养成立即行、养成立即行动的的习惯。5、想方、想方设法提高做事的效率。法提高做事的效率。6、不放、不放过小段小段的小段小段的时间，学会，学会积零成整。零成整。7、学会、学会说“不不”，学会合理地拒，学会合理地拒绝。缓解工作解工作压力力 9o三、职业发展策略1、确定自己职业发展主攻方向。2、制定适合自身发展的三年或五年目标。3、确定完善职业发展监督机制。4、按时进行反馈与总结。缓解工作解工作压力力 10o四、放松策略1、运动放松温和地转动头部，颈部，或伸懒腰，动动肩膀等。或者，你也可以参加一项你所喜欢的运动，如爬山、打球、练瑜伽等。2、肌肉放松3、音乐放松当你烦躁不安时，听舒缓，流畅，平静的音乐；当你抑郁焦虑急需发泄自己的愤懑时，听一些激荡的音乐，有利于宣泄情绪，使心情平复。4、睡眠放松缓解工作解工作压力力 11o五、情绪调节策略当你对某件事情感觉有压力时，首先要做的是学说三句话，给自己良好的心理暗示，以迅速摆脱不利心情。这三句话是：第一句：“算了！”第二句：“不要紧！”第三句：“会过去的！”缓解工作解工作压力力 12谢谢！13
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