羽毛球正手发高远球教案.doc

教育精选-
羽毛球正手发高远球教案

教学内容
1.复习正手击高远球技术
2.学习正手发高远球、接发球技术
3.专项身体素质练习
教
学目标
认知目标：通过学习，了解认识、并能够掌握正手发高远球的动作要领、技术特点。

技能目标：通过复习正手击高远球技术，提高巩固学生正手击高远球技术，提高羽毛球技术水平。学习正手发高远球、接发球技术，使同学们能独立完整的学会接发球技术，能完整的将羽毛球运动连续来回击打5-7个回合。学会掌握上下肢协调用力、和大小臂的用力。

情感目标：在练习中，培养学生团结协作的集体主义精神，培养主动运动的习惯。提高羽毛球运动项目的兴趣。
重难点
教学重点：发球时手腕、手臂的用力方法；接球时动作的连贯性、准备动作。
教学难点：发球时，正确的握拍和发球角度，握拍灵活，大臂带动小臂灵活发球。
课的
部分
时间
教学内容
课的组织与实施
实施目标
教师活动
学生的活动

准

备

部

28
分
 钟

8
分钟
一、上课：
1、体育委员集合、整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
二、徒手体操
第一节:上肢运动

第二节:扩胸运动

第三节:弓步压腿、侧压腿运动

第五节:体侧运动

第七节:高抬腿

第八节:绕膝运动

三、复习正手击高远球、强调重要的细节（3分钟）
正手击高远球可以分为四个分解环节动作：
1、提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身体与大臂、大臂与小臂成直角（或略小于直角）。拍面尽量与球网平行。虚握球拍，举起球拍准备击球！
2、蹬转体引拍：持拍一侧从脚下发力，向前进行蹬转带动身体同时前转，肩部带动大臂快速向前摆动，肘部尽量向上、并靠近头的侧部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍，集中身体力量！
3、引拍发力：小臂发力向肩膀上方快速挥出，在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时完全握紧球拍，击球！
4、将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。
目的：化解击球后的剩余力量，保护关节不受伤害！

回顾技术重点和难点：
准备-判断来球方向-移动-引拍-击球-随挥-回位

要求：简洁、明确、
宣布教学内容。

二、徒手体操

1、口令指挥
2、动作示范
教师统一指挥
教师评价

二、准备姿势和移动
1、动作示范
2、教师统一指挥
3、教师回顾拍球准备姿势
注意：先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间 待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球 击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些 这样球才能飞的高远
击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地 整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心 这样整个动作完成后迅速向中心位置回位

最后提醒你的是一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松 这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！

1体委整队
2、集合队形
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1、成体操队形
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组织：
讲解及练习徒手挥拍（5个）

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二、分组练习
两人一组练习（8分钟）
一对一半场击打高远球
组织：
5个小组使用一个场地

快、静、齐
队形整齐，使学生精神饱满

动作准确有力。
移动迅速，重心平稳

要求：
老师巡回指导，纠错、答疑
安全提示

基

本

部

分

28

分钟
四、学习正手发高远球

技术动作要领：
1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡，侧身对网，重心在右脚。抬头注视来球。

2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出

3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）

教法：
1、教师将正手发高远球技术引入。
2、教师做正手发高远球的完整示范。
3、教师讲解示范动作，提示重难点。
4、教师指挥学生练习，动作练习先分解后连贯，速度先慢后快。
5、有球练习，教师先示范，指导学生近距离练习。
6、教师组织学生分组进行散点练习。
7、教师分别到每个组指导启发学生用多种形式练习

组织：
讲解及练习徒手挥拍（5个）

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二、分组练习
一发一接（1人/10次）
一对一半场接发击打高远球
组织：

3.2人一组的淘汰赛
3人一小组，一对一的正手击高远球比赛，比赛13个球为一轮
先到13的为赢，输的换人比赛

协调用力

及时判断来球，提高动作质量。

要求：
老师巡回指导，纠错、答疑
安全提示

结

束

部

分

4
分钟
一、整队集合。
二、放松练习。
1，点头放松
2.绕膝、绕肩
三、总结上课情况。
四、下课，师生告别，体育委员收器材。

1、教师讲解、示范。
 2、带领学生做放松练习。
3、教师讲评。

体操队形
1、集合
稳定情绪恢复心身
组织：
×××××××
×××××××     
○○○○○○○     
○○○○○○○   
要求：
1、集体模仿练习。
2、动作放松。
3、收器材。
要求：1、集体模仿练习 
2、强调动作放松

消除疲劳
教学场地
羽毛球场
教学用具：
羽毛球拍32副
负荷目标：
课堂密度：
负荷目标：40%
40%
运动负荷量的预计
平均心率120次/分
课后小结

可编辑