广场舞对人们生活的利与弊--大学毕业论文设计.doc

广场舞对人们生活影响的利与弊
音乐学专业 学生：余凤玲 指导教师：李莹
摘 要：广场舞是时下最受群众欢迎的一种健身舞蹈，是实现健美、健心、健体、健脑为一体的运动，随着中国城市建设开始日益关注文化的建设，广场舞舞蹈逐渐成为一种社会现象，也是现今大众极为推崇的一种娱乐健身方式,它起源于生活并深深扎根于生活，表现形式多样，功能价值颇多，具有全民流行、健身娱乐、时尚休闲、艺术多元的特征。一方面对解决现代社会日益增多的肥胖症、久坐的生活方式、人口老龄化、保健的高成本及社会稳定和谐等有着重要价值，很符合中国社会强烈的集体性特点。另一方面广场舞对人们的日常生活的噪音影响，占地面积大，给人带来的一定疲劳等方面消极影响。
关键词：广场舞 健身 培育力度
一、广场舞对人们生活的“利”的分析
广场舞的兴起是一种非常可喜的现象，它可以锻炼身体，调节中老年人的身心，维护家庭稳定，扩大社会就业，让中老年人休业不休心，继续享受激情的生活，让他们的人生充满健康和欢乐。
（一）锻炼了民众的身体
1、跳广场舞好处之健心
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集。当社会生活与工作节奏的加快，会使我们长期在高度压力的环境中，导致出现心理问题，能说出来讲明白当然是释放压力最好的方法，但是由于我们安全感的逐渐消失，只能长期积压于心底。用运动的方式来发泄情绪，这是由于身体运动能够产生内心愉快和乐趣的结果。在舞蹈的过程中，其注意力都会集中在优美动听的舞曲音乐中，并合着节奏将内心情感抒发在舞姿上，这些注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，另外，广场舞蹈同时也是人们联络感情的极好方式，它提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情，也提供认识新朋友的机会及融入群体活动。所以参加广场舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳和陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态来学习合作。
2、跳广场舞好处之健脑
长期的广场舞训练会使人体的神经系统的结构和机能发生适应性的改善，它能有效预防各种精神性疾病改善大脑和中枢的能量供给，有效地提高精神系统的机能，促进思维和智力的发展，使大脑更灵活、健全和细密。调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化成绩都比较好，思维活跃。其原因是：舞蹈训练能使大脑处于最初的放松状态，人的想象力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷、活跃，从而更富有创作力。舞蹈训练的同时还能促进脑中多种神经递质的活力，不但使大脑思维反应跟更为活跃、敏捷，还可以通过提高心脑功能，加快血液循环，使孩子的大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作用。但是，随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，而通过广场舞练习以及对大脑神经的不断刺激，从而来减缓记忆力减退的生理现象，就可以达到良好的健脑效果。
3、跳广场舞好处之健体
广场舞具有体育锻炼的价值，它可以使心脑血管系统功能更加完善，保证脑供血充足，平衡血压和心律，进而达到增强体质，减少疾病，延缓衰老的作用。广场舞同跑步一样，属于一种有氧运动。可以促进中老年人呼吸系统更加畅通，心肺功能得到改善，同时加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退提高人体的活动能力。另外，广场舞蹈对肌肉的锻炼是全面性、综合性的，它能使人们舒展筋骨，恢复正常生理功能，很好的预防肌肉萎缩和关节僵硬，增强体质、身体及关节的柔软性和灵活性，减少身体受伤的机会。
（二）丰富了业余生活
广场舞颇受广大群众的喜爱，它能吸引大多妇女放弃麻将桌来到广场跳舞。目前广场舞运动的群体以中老年人为多，为了健身，为了享受生活。广场舞不是狭义的舞蹈种类，而是多舞种融合的艺术形式，具有独特的“人多齐舞”的表演特点，其特殊的表演形式和内容，融合了自娱性与表演性。
（三）调动了民众积极性
随着经济的不断发展，更多的人认识到健身不仅健了体魄，还包含了健康科学、积极向上的生活态度、更增加了彼此间的感情，使居民之间变得更加友好和睦优化了社区的风气。同时，每个人在不同的时期不同的阶段都会有自己的目标。中老年人追求老有所学，老有所乐，老有所美的需求不断提高，广场舞成为业余群众文化活动中一道亮丽的风景线。社区的舞蹈团队相继成立中老年朋友们借舞蹈的方式来肯定并展示自己，在内心得到了张扬和满足，也得到了社会和家庭的普遍认同，调动了民众积极性。
二、广场舞对人们生活的“弊”的分析及对策
（一）“弊”的体现
1、噪音产生大
据调查，参加广场舞的时间安排，早晨是中老年妇女普遍首选的锻炼时间，主要原因是早晨空气新鲜，精神饱满。其次是傍晚，因为一些有工作的妇女白天忙于工作，过着早九晚五的日子，她们傍晚才有空余时间老参加锻炼，以此来缓解一天的工作压力。可是早晚也正是人们休息的时候，广场舞是以集体的形式进行，用的都是音响，声音必须放的大。对附近的居民休息产生很大的噪音。
2、占地面积大
广场舞运动不受场地条件限制，场地可大可小，有块空地就能进行练习。据调查，参与广场舞的人群，选择锻炼的场所大都是选择离家较近的免费费公园、体育场，其中还有许多与少年、青少年等健身场所发生冲突。大部分参与广场舞选择集成一个群体进行锻炼，大多数人喜欢在广场进行广场舞运动，其次是选择街边宽敞地带，公园，社区健身活动场所等。
3、疲劳程度大
广场舞作为增强体质，促进健康的一种有效手段，日益受到政府和人民群众的关注。然而，广场舞作为一种健身手段，是一柄双刃剑，它既可以增强体质，又可能对机体产生一定的健康隐患。特别是老年人跳广场舞健身，时间长的话，会使身体疲劳，酸疼。
（二）广场舞发展“弊”的对策
1、加大扶持培育力度
休闲娱乐场所越来越多，但真正适合人们的健身活动的场所却很少。由于种种原因，现在的健身场所已经不能满足人们体育锻炼、全民健身的需要。因此，相关领导及部门等在进行建设规划是要重视居民居住环境的改善，合理布局居民住宅区，为更多的健身人群，提供较为广阔、适用的锻炼场所，同时也为广场舞的广泛开展创造一定的条件，改善锻炼环境，提高人们的参与热情。
2、营造社会关注氛围
通过观看网络视频和观察身边的广场舞队，我们不难发现，参与广场舞练习的多为女性，事实上，很多男性心里都存在一种误区，即跳舞是女人的事，男性可以通过其他途径进行健身锻炼。这是导致广场舞的舞台上几乎找不到男性的身影。殊不知，跳舞对于男性来说，具有更好的健身效果。我们应从多种角度去看待，如果是夫妻一起，配合会更默契，在跳舞的过程中，更可以很快进入状态，使舞步更加轻盈完美。
3、抓好专业培训指导
学跳广场舞多为中老年人，她们每个人水平也参次不齐，接受新鲜事物的能力也较差。所以在培养和加强领舞队伍建设方面要加大力度，因为领舞人员素质的高低直接决定着广场舞能否健康发展。定期举办领舞者培训班，组织安排领舞者进行学习、交流，注重领舞者道德品质的提高教育，大力改善领舞者知识能力结构和提高领舞水平 。
总之，实践证明，广场舞的开展，对人们有着健美、健心、健体、健身的作用，丰富人们的业余生活，展示了当地文化，调动了民众积极性。随着广场舞的普及，广场舞对人们生活影响有“利”也有“弊”，我要保存它价值，改善它的弊端。也正因为广场舞是现代城市广场发展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。要想使广场舞的发展更加健康、普及、富有新意，国家、社会和舞者个人都要付出切实的努力，使的其娱乐健身的优势的最大程度的发挥。其次，广场舞的文化功能也为推动我国地方的文化经济方面做出了应有的贡献。

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Advantages and Disadvantages of the Square Dance
Effects on People's Life
Musicology students: Yu Feng ling Tutor：Li ying
Abstract: the square dance is a dance at present the most popular, is the realization of bodybuilding, fitness, healthy heart, brain as one of the sport, with the Chinese city construction begin to pay attention to the construction of culture, the square dance has gradually become a kind of social phenomenon, is also a very big public entertainment fitness advocate the. Because of folk dance in the square dance accounted for more than major, also known as "dance". The square dance originated in the life and deeply rooted in life, forms, function and value, has the feature of the epidemic, fitness and entertainment, fashion, art of. On the one hand, to solve the obesity, sedentary modern society increasingly lifestyle, the aging of the population, the high cost of health care and social stability and harmony has an important value, is in line with the characteristics of Chinese social strong collective. Effect of noise on the other hand, the square dance on people's daily life, covers an area of large, negative influence brings a certain fatigue etc..
Key words: square dance fitness training efforts