第2课-心理健康哆来咪.doc

精品教育
福建三明林业学校教师课时授课计划（一）
授 课 专 业 班 级
教 研 室 审 批 意 见：

批准
月 日
1117班
1116班
1118班
1119班
9月7日
9月8日
9月 9日
9月9日
讲课教师： 王丽霞 8 月 31 日
章 节 名 称
第2课 心理健康哆唻咪

目 的 要 求
使学生了解心理健康的概念与标准，消除对心理健康认识的误区，让学生们对心理健康有正确的理解，从而在日常生活中能正确对待心理问题。

重点与难点
重点：了解心理健康的概念及标准。
难点：正确理解心理健康，正确对待心理问题，懂得心理健康是一个连续、流动的过程，有了心理问题要及时调节或寻求帮助。

教学法
教法：案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。
　 学法：自主学习法、体验学习法。

教具
多媒体课件

复 习 问 题

顺
序
教 材 内 容 摘 要
教学法
教具演示
时间
A.
B
C
组织教学
复习
引入新课
一、真正的健康
什么是健康？
1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
二、什么是生理健康、社会适应良好、道德健康
1．生理健康
生理健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。

提问

讲授

5min

15min

福建三明林业学校教师课时授课计划（二）
顺
序
教 材 内 容 摘 要
教学法
教具演示
时间

C
2．社会适应良好
就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；
能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。
3．道德健康
就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。
三、世界卫生组织提出的健康的10个标准
1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
2．处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；
3．善于休息，睡眠良好；
4．应变能力强，能适应各种环境的各种变化；
5．对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
6．体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；

7．眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
8．牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；
9．头发光泽，无头屑；
10．肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松
心海导航
一、 心理健康的概念
根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

讲授

10min

福建三明林业学校教师课时授课计划（三）
顺
序
教 材 内 容 摘 要
教学法
教具演示
时间

D
心理健康包括两层含义：
1．无心理疾病
2．具有一种积极发展的心理状态。
二、心理健康的标准
1．我国著名心理学家林崇德教授提出：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。”
2. 对照十条标准进行自我评价。
三、如何正确理解心理健康
古代医圣华佗说：“善医者，先医其心而后医其身。”
毕淑敏说：“一个人，在温饱问题解决之后，就会更多地关注自己内心的渴求，这是进步和文明的表现，是现代社会不可阻挡的趋势。”
温馨提示
（1）正常和异常之间的区别主要是量的差异，问题的关键在于健康、异常与异常方面行为发生的频率和程度
（2）心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而发生变化。
（3）在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说，如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么，在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域，世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。
（4）浅灰色区的人应进行心理咨询，全面、深刻地认识影响正常生活的内外矛盾积极地适应和解决，最终缓解由此产生的心理冲突与压抑，获得内心的和谐，增强自信心和自主能力，积极地适应生活，完善自己的人格。深灰色区的人，应进行心理治疗，改变影响正常生活的行为与思维方式，以消除或减轻心理上的痛苦与压抑，控制或摆脱变态的行为，正常地生活。

启发
讲授

启发

15min

15min

福建三明林业学校教师课时授课计划（四）
顺
序
教 材 内 容 摘 要
教学法
教具演示
时间
E
心理体验
一、讨论会
1．你认为王嘉瑶的同学和班主任老师的做法哪种更好？为什么？
2． 谈谈你对心理健康标准的认识，与小组同学讨论你的看法，并归纳整理心理健康的标准。
二、体验时刻
1．对上周三欣赏的电影《放牛班的春天》有什么看法。
2．请同学们谈谈对这部电影的感受.
三、明辨是非
下面的观点正确吗？结合以上内容，你认为正确的观点是什么？
1．只有性格内向的人才容易患心理疾病。
2．心理疾病或障碍只有在别人看出来时才有必要去求

助心理医生。
3．坚强的、成功的人不容易患心理疾病。
4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。
5．心理问题也有对错。
6．如果偶尔出现了一些不健康的心理和行为，就是有了心理问题。
7．所谓“悦纳”自我，就是要认为自己的一切都是好的。
8．心理疾病不会影响到身体健康。
9．身体不健康不会引发心理不健康。
10．有心理问题的人精神都不正常。

讨论
体验
20min

福建三明林业学校教师课时授课计划（五）
顺
序
教 材 内 容 摘 要
教学法
教具演示
时间
F
拓展性训练
我要这样做……
我遇到挫折时总是很快恢复，并且努力向前。
我常常思考要如何过得更好，追求更大成功。
我喜欢向自己挑战，并追求更好的表现。
我常到书店购买有关成功的书籍，有效地激励自己。
我乐观地看事情，并常常主动认识新朋友。
当事情不顺利或遇到麻烦我会寻求他人的帮助，一起解决。
当我心情不好的时候，我会寻找一些方法帮助自己快点恢复。
外在的环境，如天气不好，通常不太会影响我的情绪。
当我有好的东西或看到好书，我会热衷跟别人分享。
总体说来，我是个自动自发的人。
我很乐于助人，并且会因帮助别人而感到快乐。
遇到不如意的事情，我会尽量往好的方向思考。
我喜欢自己而且觉得自己还不错。
我喜欢和人们接触，而且觉得可以从他们身上学到东西。
对于不断的成长与进步，我会感到无比愉悦。

体验

10min

-可编辑-