五色入五脏五味入五脏.ppt

五色入五脏，五味入五脏五色入五脏，五味入五脏 1青绿色青绿色-酸味的食物对肝有益，酸味的食物对肝有益，比如：黄瓜比如：黄瓜红色红色-苦味的食物苦味的食物 对心有益，比如：红枣、对心有益，比如：红枣、榴莲榴莲黄色黄色-甜味的食物甜味的食物 对脾有益，比如：大豆、对脾有益，比如：大豆、地瓜地瓜白色白色-辣味的食物辣味的食物 对肺有益，比如：杏仁、对肺有益，比如：杏仁、山山葯、洋葱、洋葱黑色黑色-咸味的食物对肾有益，比如：葡萄、咸味的食物对肾有益，比如：葡萄、茄子茄子2配制三色或三味以上的混合果汁配制三色或三味以上的混合果汁 葡萄山葯汁（葡萄山葯汁（2：1）；）；苦瓜蜂蜜汁。苦瓜蜂蜜汁。3人体饮食健康的最大敌人人体饮食健康的最大敌人 食盐和味精。食盐和味精。因此一定要控制食盐和味精的摄入量。因此一定要控制食盐和味精的摄入量。食盐每天的摄入量最高是食盐每天的摄入量最高是6克，克，味精不放或少放。味精不放或少放。4酸酸-肝，肝，苦苦-心，心，甜甜-脾，脾，辣辣-肺、肺、咸咸-肾，肾，5眼睛眼睛如果，你的眼睛，经常发花、眼角干涩、如果，你的眼睛，经常发花、眼角干涩、看不清东西。这就说明，肝脏功能开始衰看不清东西。这就说明，肝脏功能开始衰落，是肝病的先兆。这时，你可以按一按，落，是肝病的先兆。这时，你可以按一按，肝脏的四周，如果发现有发胀的感觉。你肝脏的四周，如果发现有发胀的感觉。你要及时就医，还要注意生活上用眼卫生。要及时就医，还要注意生活上用眼卫生。有时，用眼不当，也会影响到肝脏健康。有时，用眼不当，也会影响到肝脏健康。6耳朵耳朵如果，你的耳朵，老是嗡嗡作响，声音也如果，你的耳朵，老是嗡嗡作响，声音也听不太清楚。这就说明，肾功能正在逐步听不太清楚。这就说明，肾功能正在逐步衰弱，是肾衰的重要信号。这时，你如果衰弱，是肾衰的重要信号。这时，你如果还出现阵阵的脚痛与尿频等症状，更是证还出现阵阵的脚痛与尿频等症状，更是证明肾衰的开始。特别是，那么一些工作过明肾衰的开始。特别是，那么一些工作过于劳累的人，尤其要注意做到劳逸结合，于劳累的人，尤其要注意做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。7鼻子鼻子如果，你感觉到鼻子的嗅觉不灵敏，还出现如果，你感觉到鼻子的嗅觉不灵敏，还出现经常的咳嗽，甚至有时呼吸困难。这说明，经常的咳嗽，甚至有时呼吸困难。这说明，肺脏功能正在逐步衰弱，是肺衰的重要信号。肺脏功能正在逐步衰弱，是肺衰的重要信号。这时，你首先就要注意饮食，立即戒烟，或这时，你首先就要注意饮食，立即戒烟，或者控制吸烟量，注意不要和经常吸烟的人在者控制吸烟量，注意不要和经常吸烟的人在一起！平时，多注意吃新鲜瓜果和蔬菜，注一起！平时，多注意吃新鲜瓜果和蔬菜，注意加强体育锻炼，防止肺部并发症的发生。意加强体育锻炼，防止肺部并发症的发生。8嘴唇嘴唇如果，你嘴唇感觉到麻木，身体日渐消瘦。如果，你嘴唇感觉到麻木，身体日渐消瘦。这说明，胰脏功能正在逐步衰弱，是胰脏这说明，胰脏功能正在逐步衰弱，是胰脏失调的先兆。原因是你的饮食失调、饥饱失调的先兆。原因是你的饮食失调、饥饱不当所致。由于胰脏不好，就会殃及胃。不当所致。由于胰脏不好，就会殃及胃。当你的胃，受到损害时，你的嘴唇，就会当你的胃，受到损害时，你的嘴唇，就会明显地变得干燥、麻木。这时，你一定要明显地变得干燥、麻木。这时，你一定要调整饮食，还要注意到不要吃生冷、油腻调整饮食，还要注意到不要吃生冷、油腻的食品。的食品。9舌头舌头如果，你舌头味觉感觉迟钝，尝不出味道，如果，你舌头味觉感觉迟钝，尝不出味道，而且还伴随心悸、梦多、失眠等症状。这说而且还伴随心悸、梦多、失眠等症状。这说明，你的心脏功能受到损害，心脏衰弱的先明，你的心脏功能受到损害，心脏衰弱的先兆。原因可能是你操劳过度所致。特别是，兆。原因可能是你操劳过度所致。特别是，当你觉得口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物当你觉得口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味一系列症状时，这时特别要警惕心脏的滋味一系列症状时，这时特别要警惕心脏发生病变发生病变10五色可以协调人的容颜美五色可以协调人的容颜美 青色应肝青色应肝,酸味入肝酸味入肝,所以面色发青的人所以面色发青的人,不宜多服不宜多服青色及味酸的食物青色及味酸的食物 赤色应心赤色应心,苦味入心苦味入心,故而要想面色红润故而要想面色红润,可补以红可补以红色色,味苦的食物味苦的食物,如西红市如西红市,橘子橘子.红苹果红苹果 黄色应脾黄色应脾,甘味入脾甘味入脾,所以容颜缺少明黄色的所以容颜缺少明黄色的,可辅可辅以黄色以黄色,味甘的食物味甘的食物,如胡萝卜如胡萝卜,蛋黄一类蛋黄一类.白色应肺白色应肺,辛味入肺辛味入肺,故想肌肤美白故想肌肤美白,可常食白色可常食白色,辛辛味的食物味的食物,如牛奶如牛奶,豆浆一类豆浆一类 黑色应肾黑色应肾,咸味入肾咸味入肾,所以面黑者应少吃黑色及咸所以面黑者应少吃黑色及咸味食味食 11五味过量。五味适量，对五脏有补益作用，但是如果五味会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。彭祖摄生养性论中说：“五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”内经中也说：“多食咸，则脉凝泣而变色；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落，此五味之所伤也。”12酸多伤脾酸多伤脾 酸味可以补肝，过多的酸味食物会引起肝气偏胜，就会克伐脾胃(木克土)。由于脾主肌肉，其华在唇，酸味的东西吃得过多，就会使肌肉角质变厚，即“肉胝皱”，嘴唇也会失去光泽，并往外翻，即“唇揭”。同时还常出现饭量减少，饭后胃胀，大便稀，言语低微等脾气虚的症状。13甘多伤肾甘多伤肾甘味可以补脾，过多的甘味食物会引起脾气偏胜，就会克伐肾脏(土克水)。由于肾主骨藏精，其华在发，因此甜味的东西吃多了就会使头发失去光泽、脱落。同时还常出现腰膝酸软、耳鸣耳聋等肾精虚的症状。14咸多伤心咸多伤心咸味可以补肾，过多的咸味食物会引起肾气偏胜，就会克伐心脏(水克火)。由于心主血，咸味的东西吃多了，就会影响气血的生发和运行，使血脉凝滞，脸色变黑。同时还常出现心悸、气短、胸痛等症状。15苦多伤肺苦多伤肺苦味可以补心，过多的苦味食物会引起心气偏胜，就会克伐肺脏(火克金)。由于肺主皮毛，苦味的东西吃多了皮肤就会枯槁，毛发就会脱落，即“皮槁而毛拔”。同时还常出现咳嗽、咳痰等肺气虚的症状。16辛多伤肝辛多伤肝辛味可以补肺，过多的辛味食物会引起肺气偏胜，就会克伐肝脏(金克木)。由于肝藏血，主筋，辛味的东西吃多了，会导致肝血不足，筋脉失血，爪甲失荣。同时还常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚的症状。17五官、五味、五脏、五色、五行五官、五味、五脏、五色、五行对应五指对应五指口口-甜甜-脾脾-黄黄-土土-拇指拇指目目-酸酸-肝肝-青青-木木-食指食指舌舌-苦苦-心心-赤赤-火火-中指中指耳耳-咸咸-肾肾-黑黑-水水-无名指无名指鼻鼻-辛辛-肺肺-白白-金金-小指小指18此课件下载可自行编辑修改，供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！19