考前减压心理班会.ppt

心委有心委有话说2021/5/271释放压力 做开心的自己小教小教152班考前减班考前减压心理班会心理班会2021/5/272以下都是静止的以下都是静止的图片。不片。不过，你看到的，你看到的这些静止的些静止的图片是不是在片是不是在动呢？据心理医生呢？据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承片与心理承受力有关，你的心理承受力越受力越强，图片片转动越慢。越慢。压力越大，力越大，动得越快得越快2021/5/2732021/5/2742021/5/275减减压小妙招小妙招1一一吐吐为快快。假假如如你你正正为事事所所困困，不不要要闷在在心心里里，把把苦苦恼讲给你你可可信信的、的、头脑冷静的人听。冷静的人听。2开开怀大大笑笑健健康康的的开开怀大大笑笑是是消消除除压力力的的最最好好方方法法，也也是是一一种种愉愉快快的的发泄方法。泄方法。3听听听听音音乐轻松松的的音音乐有有助助于于缓解解压力。力。2021/5/2764阅读书报读书可可以以说是是最最简单、消消费最最低低的的轻松松消消遣遣方方式式，不不仅有有助助于于缓解解压力力，还可使人增加知可使人增加知识与与乐趣。趣。5重重新新评价价如如果果真真做做错了了事事，要要想想到到谁都都有有可可能能犯犯错误，若若事事与与愿愿违，就就应进行行重重新新自自我我评价，才能不价，才能不钻牛角尖，牛角尖，继续正常地工作。正常地工作。6大大喊喊大大叫叫在在僻僻静静处大大声声喊喊叫叫或或放放声声大大哭哭，哭哭并并不不可可耻耻，流流泪泪可可使使悲悲哀哀的的感感情情发泄泄，也也是减是减轻体内体内压力的一种方法。力的一种方法。找心委一吐找心委一吐为快，快，心委可以用心心委可以用心为你你解解忧哟2021/5/277游戏环节每一个游每一个游戏获胜者都可以者都可以为自自己的小己的小组加上一分，最后所有加上一分，最后所有游游戏结束后，得分最多的小束后，得分最多的小组每位成每位成员都可以都可以获得神秘的小得神秘的小礼品礼品哟2021/5/278游戏一 看我情看我情绪三十六三十六变游游戏规则：每个小每个小组派出一名派出一名组员参与，参与，根据根据ppt的描述来做相的描述来做相应的表情，的表情，游游戏结束后全班同学束后全班同学选出我出我们班的表情帝班的表情帝哈哈哈哈有有谁愿意挑愿意挑战阿妹的咩阿妹的咩我我们推荐你推荐你为表情帝二号哦表情帝二号哦还有小礼品哦有小礼品哦2021/5/279捡到钱捡到钱饭卡掉了饭卡掉了男神牵起男神牵起别人的手别人的手看到男神看到男神appleapple又布置又布置好多作业好多作业贵哥又在哥又在说昨天晚上昨天晚上做了做了600个俯卧撑个俯卧撑男神向你表白男神向你表白别人对你说谎别人对你说谎吃饭吃到一条虫吃饭吃到一条虫实在是忍无在是忍无可忍了可忍了2021/5/2710游戏二心委发出心委发出“开始开始”的口令时，的口令时，知道答案的选手在原地做两知道答案的选手在原地做两个深蹲，反应最快的选手有个深蹲，反应最快的选手有机会作答。答对加分，答错机会作答。答对加分，答错不扣分哟不扣分哟有小礼哟有小礼哟脑 筋急筋急 转 弯弯2021/5/27111.9个橙子分个橙子分给13个小朋友怎么分才个小朋友怎么分才公平？公平？2.蚕宝宝蚕宝宝为什么很有什么很有钱？3.什么什么样的的钉子最可怕？子最可怕？4.决斗开始了，土豆决斗开始了，土豆捅了包子致命一了包子致命一刀（打一食物刀（打一食物)5.一一头猪猪对你你说“期末考期末考试加油啊加油啊”（打一食物（打一食物)榨橙汁榨橙汁因因为它会它会节俭眼中眼中钉豆沙包豆沙包朱古力朱古力2021/5/27126.夜夜看落花（打一礼貌用夜夜看落花（打一礼貌用语）7.如何一个星期如何一个星期变轻40斤斤8有两个人掉有两个人掉进陷阱里，死的人叫陷阱里，死的人叫死人，活的人叫什么死人，活的人叫什么9.什么人生病从来不看医生什么人生病从来不看医生10.布和布和纸怕什么？怕什么？多多谢 截止截止救命救命盲人盲人布（不）怕万一，布（不）怕万一，纸（只）怕一万（只）怕一万2021/5/2713游戏三在每一在每一轮心委心里会有一个小二心委心里会有一个小二班成班成员的名字，猜的名字，猜测的四个人每的四个人每人人轮流流问两个两个问题，心委只能回，心委只能回答是或者不是。一答是或者不是。一轮结束后，四束后，四人在小黑板上写出心中猜人在小黑板上写出心中猜测出的出的姓名姓名答答对者可以者可以为自己自己组加一加一分分TA是是谁？2021/5/2714 游戏四两人根据心委两人根据心委给出的出的问题，在，在小黑板上写下自己的答案，如小黑板上写下自己的答案，如果答果答对可以可以为你的小你的小组加上一加上一分分哟游游戏最后最后评出最有默契的一出最有默契的一组，有小礼品有小礼品哟心心 有有 灵灵 犀犀2021/5/27151.（）吃苹果削皮吃苹果削皮吗？2021/5/27162.（）今年国）今年国庆节回家的回家的吗？2021/5/27173.（)平平时用手用手机最喜机最喜欢干什么？干什么？2021/5/27184.（）上上课喜喜欢坐坐前排前排还是后排？是后排？2021/5/27195.（）有崇拜的偶）有崇拜的偶像像吗?2021/5/27206.（）会）会乐器器吗？2021/5/27217.（）喜）喜欢甜食甜食还是麻辣味的食物是麻辣味的食物?2021/5/27228.（）喜）喜欢的偶的偶像是像是谁？2021/5/27239.（）最喜）最喜欢的的颜色是什么？色是什么？2021/5/2724减压心理语录1.记住住该记住的，忘住的，忘记该忘忘记的。的。改改变能改能改变的，接受不能改的，接受不能改变的。的。2.微小的幸福就在身微小的幸福就在身边，容易，容易满足足就是天堂。就是天堂。3.要要铭记在心：每天都是一年中最在心：每天都是一年中最美好的日子。美好的日子。2021/5/27254.把你的把你的脸迎向阳光，那就不迎向阳光，那就不会有阴影。会有阴影。5.美好的生命美好的生命应该充充满期待、期待、惊喜和感激。惊喜和感激。6.有些事情本身我有些事情本身我们无法控制，无法控制，只好控制自己。只好控制自己。2021/5/2726