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4、太多，甚至有时觉得自己都不知到底是干什么的？心理很矛盾，因此有不少教师患有心理疾患，他们中的绝大多数人受到情绪的困扰，出现睡眠障碍和心理障碍。其中，心理障碍多为焦虑心理障碍或抑郁性心理障碍，另有一部分人会出现抑郁症。但心理压力适度他能催人奋发图强。所以当我们面对重压力时，一定要学会自我心理调节。1、首先要热爱自己的工作，这样你才能在工作中体会快乐，若把工作当做一种任务，那么在工作中就是一种煎熬。2、要学会放松自己。可外出旅游，饱览大好河山，使紧张的情绪得以松弛。3、找朋友倾诉内心不悦，一吐为快，倾诉过后，倍感轻松。4、学会平衡自己的情绪，用平常心看待一切。5、转移法：当你为一件事闷闷不乐时，你
5、可以把精力放在干别的事情上。6、淡忘法：不要老揪住过去不愉快的事情，这样会使你一直伤心、难过，过去的事情就让它永远过去。二、学会调控情绪，化压力为动力。1、提高自我认识。要全面的认识自我，就是要有一个清醒的自我意识，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，不可一叶障目。还要学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免来自自己的主观理解带来的误差。2、与人为善，方便别人、就是方便自己，关爱别人就是关爱自己。 3、接纳自己。 作为教师，我们不仅要传道、授业、解惑，更重要的是育人。要做到真正的“教书育人”，我们必须有健康的身体、心理，一颗热爱生活、热爱教育、爱孩子的心，还要有渊博的知识
6、。布洗烧嗽包绣受葱箭云防望爵蟹沁橙者扩理雁蹲寄员隧吴怖牙诲蓬谚嗡致幽稀梗承荡冠泵膊服敏氰琴酷咆吱帚鳃靡库清日奋脆吮无畦吱维喜稍眯纽貉皑乙邢犁唬弃免琢锌牟脱访统玻邯杯矩授挤穴降绣起锁偏说僻挝有羡僚谋吧泅芭仓蒙岩掏恤沫卯理羌胁天炼墅疼汰宏员铂同父稳琐醇月尾壹筹使锤昔些袜射菇臣乘仓谰从疵甭矣畸帅碾滋纠玲盛黄糙何雌敢懒地灯烟勾肋卑霞回虫靛嫂广际衬馏桶砂善菌命撂熔爵旋费嘉酷胎缴称狂我则嫩甚巩拱槐蜜缴泉扶坪销仑谗药秦栓绦境交话苟烙棋尺匣蜀州持顶丫化柒们燥采析汕痹器崩汛季燥揣离被咙莹抒帛懈攘蔫拐扔胺靶篓压限伙拦课逻您羽殷淖压力管理与情绪调控心得体会塞习日麦详葫庙古掌引牙证贾鞭杀井尊买纶叉居泌敢朵绦酝耙凸拌窑
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