酸性体质.ppt

酸性体质 康尔健康管理中心康尔健康管理中心 舒舒欣欣正常人血液的pH值在7.357.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10左右，更多人的体液的pH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性酸性体质者体质者。当人的体液pH值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.86.7时，人就会死亡。健康人的血液呈弱碱性，一般新生儿的体内环境都是弱碱性的。但据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80%以上的人身体呈现不健康的酸性体质。人体细胞在酸性环境中寿命降低酸性环境中寿命降低，功能减功能减弱弱。这样，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。酸性体质有什么特征酸性体质有什么特征1、身体出现困乏、疲倦及精神不振困乏、疲倦及精神不振。2、人体的消瘦和肥胖。3、酸性体质容易引起溃疡、疼痛、各种炎症溃疡、疼痛、各种炎症等。4、形成慢性疾病，如：高血压、高血脂荨麻疹、糖尿病等。5、容易形成各种增生物，如：肌瘤、囊肿、纤维 瘤等6、形成各种恶性疾病。如：癌症、白血病、红斑狼疮等。据统计，据统计，85%的痛风、高血压、糖尿病、高血脂，的痛风、高血压、糖尿病、高血脂，100的癌症的癌症患者，都是酸性体质。患者，都是酸性体质。世界著名医学博士,日本专家筱原秀隆先生的一份报告震惊世界,报告指出:人体的酸性化是百病之源人体的酸性化是百病之源,当酸毒在体内愈来当酸毒在体内愈来愈多愈多,不断堆积不断堆积,量变引起质变量变引起质变,疾病就会产生疾病就会产生.体内毒素大量堆积，在虹膜上的体现体内毒素大量堆积，在虹膜上的体现为什么我们的体内环境会由碱变酸呢？造成人体酸化的原因主要有五种:1.饮食结构不合理饮食结构不合理 2.运动不足运动不足 3.过重的心理负担过重的心理负担 4.不良嗜好不良嗜好 5.生活不规律生活不规律 饮食结构的不合理。一些专家认为，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素较多；在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变酸。经分析，现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，为3：1。因此，长期摄入过量的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。其次是运动量不足。有调查表明，在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。然而现在人们的运动量大大减少，长此以往，便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。运动前后的酸性好转虹膜变化图运动前后的酸性好转虹膜变化图另外，不良嗜好，如烟、酒等都是典型的酸性食品，如果烟、酒成瘾，极易导致人体的酸性化。过重的心理负担也是原因之一，当压力得不到释放的时候，便会影响身体，从而导致体质的酸性化。每每晚晚凌凌晨晨23点点睡睡觉觉的的年年轻轻人人虹虹膜膜图图片片如何预防酸性体制如何预防酸性体制 把身体把身体“碱碱”回来回来早睡早起早睡早起多吃碱性食物多吃碱性食物 运动运动自我情绪解压自我情绪解压医院检测弱碱性的虹膜对比图医院检测弱碱性的虹膜对比图如果你想年轻、漂亮、健康，就要改善自己的如果你想年轻、漂亮、健康，就要改善自己的体内环境，防止出现体内环境，防止出现“酸性体质酸性体质”。多参加体力活动，增强组织器官的新陈代谢功能，把代谢产物及时地排出体外。戒除烟酒不良习惯。平时，我们可以少吃一些酸性食物，并多摄入一些碱性食物，来中和酸性体质，如水果、蔬菜、豆类、海带、咖啡或含钙、镁、钾、钠的食物。早睡 晚上 11:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在11:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!一天三餐中一天三餐中,早餐占了早餐占了70分分,午餐午餐20分分,晚餐晚餐10分分.可见早餐最重要,但许多学生普遍不吃早餐,一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病.凡是晚上凡是晚上8:00再进食就称做宵夜再进食就称做宵夜.吃宵夜隔天会疲倦吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床爬不起床,睡觉时睡觉时,处于休息状态处于休息状态,因此食物气化不了，因此食物气化不了，留在肠子里会变酸、发酵留在肠子里会变酸、发酵,产生毒素伤害身体产生毒素伤害身体.日常生活中要尽量多吃碱性食物.碱性食物比如海带碱性食物比如海带,白萝卜白萝卜,豆腐豆腐,红豆红豆,大豆大豆,苹果苹果,芥兰芥兰,番茄番茄,菠菜菠菜,香蕉等都是对身体有益的东西香蕉等都是对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄葡萄,草莓草莓,柠檬等柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性其实这些东西正是典型的碱性食物食物.因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜,水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡.食物的酸碱性的简单分类食物的酸碱性的简单分类 酸性食品酸性食品：除牛奶以外的动物性食品，如糖果、糕点、鱼、猪：除牛奶以外的动物性食品，如糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类等。肉及其他动物肉类等。碱性食品碱性食品：如水果、蔬菜、豆制品；在动物性食品中，只有奶：如水果、蔬菜、豆制品；在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。中性食品中性食品：油、盐、咖啡、茶等：油、盐、咖啡、茶等 1.强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点、乌鱼子、柴鱼等。2.中酸性食品：火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。3.弱酸性食品：落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。洋葱、豆腐等。5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋番瓜、草莓、蛋 白、白、梅干、柠檬、菠菜等。梅干、柠檬、菠菜等。6.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等