心理健康测试题.doc

一选择题。(每小题2分 ) 1、一次小测验，你没有考好，你应该 C A 灰心丧气 B 怨天尤人 。 C 认真反思，以后多努力 认真反思， 。 2.、在班干部竞选中，你落选了，你会 A A 勇敢面对，下次再争取。 勇敢面对，下次再争取。 B 找老师理论。 找老师理论。 C 心想当选的同学肯定给同学们好处了。 3.英语竞赛中，和你关系不太好的同学获得了一等奖，你会 B A 心想其实这样的竞赛很简单，根本不值得一提。 B 祝贺他并且决心向他学习。 C 给其他同学说他是靠作弊才得奖的。 4、如果你的爸爸妈妈不让你放学后看电视，限制你的自由，平时对你爱唠叨，你将怎样对待他们？ C A、顶撞他们，偷偷地看B、不理睬他们。 C、管好自己，少让他们操心。 5、期考时间快到了，我会BA、抓紧时间复习功课，晚上不看电视，白天不参加课外活动 B、合理安排学习、活动、休息时间，学习要注意方法，讲效率 C、觉得学过的知识都掌握了，复习功课不用太认真 6、春节过后，我把压岁钱 C A、拿去玩电子游戏机 B、找同学聚会大吃大喝C、把钱存起来，用在有用的地方 7、目前，我国规定实行的是（ B ）制义务教育。 A、年 B、年 C、年 8、有一天你心爱的东西不见了。你会 B A、质问同桌为什么偷你的东西。 B、诚恳地对同桌谈一谈丢失东西的经过，问他有没看见。 C、趁他不在时，翻他的书包看。 9、考试时有的题目做不出：B A、偷看别人的试卷。B、独立思考，努力去做。 C、考试以后再把问题搞懂。 10、下课不小心把同学撞倒了，你会： CA、 赶快逃走 B、骂他没长眼睛 C、把同学扶起来并向他道歉 11、星期一到星期五我们都在学校学习，到了星期六，你会：A A 和平常一样，早睡早起， B 要整天玩电脑 C 不告诉父母，和同学去别的地方玩。 12.学期末，老师没有给我评上优秀同学奖，我会：C A 非常讨厌这个老师 B 讨厌那些被评上的优秀同学 C 自己好好努力，争取下次 13、每次吃饭前，我会B A 将水龙头开很大的水洗手 B 开小点水把手洗干净 C 不洗手 14、上美术课时，我借用了同学的颜色笔，下课后我会：C A 不还同学的颜色表 B、将颜色笔扔给同学 C 、亲自还给同学，并对他说谢谢 15、考试时发现有一题不会做，这时我应该：C A、偷看旁边同学的试卷 B 、不管这一题了 C、认真思考，争取把难题做出来 16、 .认真学习一段时间后你觉得紧张和疲倦， 你应该C A 继续学习 B 赶快玩非常刺激的游戏 C、看看远处绿色的植物，调整眼睛，放松心情， 17、回家的路上遇到一个叔叔，他要给糖你吃， 还说要带你去好玩的地方，这时你应该：C A、觉得糖应该很好吃，接过叔叔给的糖 B 很高兴和叔叔去好玩的地方 C 不理睬这个不认识的叔叔，并及时向警察报警 18、今天早晨天气很冷，要上学了，我会：B A、叫妈妈哄我 B、赶快准备好去上学 C、太冷了，装生病不去学校 19、如果你正玩得起劲，或正在看电视，妈妈让你去做作业，你会怎么做？B A、不听妈妈的话，继续看电视或继续玩。 B 听从妈妈的劝告，做完作业再看电视或再玩。 C 生气不理妈妈 20、放学回家后，我会：C A、一边看电视一边做作业 B、不做作业，一直看电视 C、认真完成作业后再看电视 21.你上学读书是为了（ A ）A、学知识 长本领 B替父母学习 C、同学间好玩 22、对学校的纪律和常规要求（ A ） A、自觉遵守 B、老师来就遵守 C、有时违犯 23.老师布置的作业（ A ） A、认真完成 B、完成一些 C、不完成 24.学校做清洁时（ A ） A、认真做 B、老师在就认真，不在就马虎 C、边做边玩 25.见了认识的长辈（ A ） A、主动热情招呼 B、不好意思 C、躲起来 26.与新朋友在一起（ A ） A、主动邀请一起玩 B、不好意思接近 C、只顾自己玩 27、当别人不小心踩了你一脚时，你会 （ A ） A原谅 B要求对方道歉 C骂对方 28、.在小学阶段，小学生的主要任务是（ A ）。 A形成勤奋感，培养良好的行为习惯 B锻炼能力 C处好同学关系 29.在下列哪种情况下，会有助于我们在考场中发挥最佳水平。（ B ） A一点都不焦虑，对考试无所谓 B适度的焦虑，有点紧张 C很焦虑，很紧张 30.在学习中，遗忘的规律是先快后慢，为了减少遗忘，我们应该（ A ） A及时复习 B认真预习 C等考试前看书案例分析： 1、“熬过高三，感觉一身轻松，大学的环境也相对宽松。我是一个没有自制力的人，一下子就忘记了自己是学生。听高年级老乡说，大学课程不难,平时上课听听，最后一个月努把力就过去了。带着这样的心理，我平时上课经常不去，结果大一上学期就挂了两门，连高中最得意的数学也没及格。 大一下学期新买了电脑，更是成天在宿舍疯狂打游戏，这学期又挂了四门。”请分析此生是何种心理问题？如何帮助他？ 一、“歇口气”现象,学习动机不强 二、如何帮助他？（从适应与发展、学习动机调适的角度来谈） 一、正确调控自我 1、 建立理性的认知方式：培养自己的辩证思维方式，改变自己对自我，对他人、对环境的不恰当的认识。 2、 适应角色要求：了解客观的自己，了解自己的长处和缺点，了解现在的社会和环境对自己的要求。 3、 正确控制情绪：使自己有积极、乐观、稳定的情绪。 二、合理规划目标 当人们没有目标时，会感到迷茫和空虚；目标过低时，就会缺乏动力；目标过高时又会因为达不到理想而失望。很多适应困难都与目标确定不当有关。 1、远期目标 2、近期目标 3、根据变化及时调整目标 三、培养自立能力 生活的实质就在于独立，世界上大凡有成就的人，没有一个人是不自立的。 四、增强人际关系 主动开放自我 ，主动关心别人 ，心理相容 。 五、采取积极行动 积极行动，意味着你要积极投入到学习和学校各项社会活动中去，积极投入到社会的各项实践活动去。 “水土不服”现象 、学习方法困惑现象 、人格依赖现象、“网游成瘾”现象、心理落差现象等-都请从适应与发展的角度来谈! 2、“小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形 影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而 小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。”请分析小B是何种心理问题？如何帮助她？ 一、嫉妒心理 二、如何帮助她？（了解嫉妒的危害和特点，从此角度来回答）.认清嫉妒的危害。如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰又继续延误了自己的前途，一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。 .克服自私心理。嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，即常说的“心底无私天地宽”。 .正确认知。客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。 .将心比心 将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”。当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该如何呢？”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于抑制不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。 .提高自己。嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得满满的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。 .完善个性因素。但凡嫉妒心理级强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。 7、树立正确的竞争意识。公平、合理为基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步；还必须建立正确的竞争意识。嫉妒是人类心灵的一大误区,祝愿所有的大学生朋友自觉克服嫉妒心理,走出心灵误区,成为身心健康的栋梁之才。 了解孤独、自卑的特点，遇到此类案例就可以从他们特点出发来谈！ 案例3. 王某（男）和李某（女）俩是高中同学，一起考上了大学，在同一个城市里，但并不在同一所学校，相距大概一个半小时的车程。俩在高中的时候都忙着高考，关系一般，上大学以后也联系不多，他们在上大学半年以后的一次同学聚会中再次相遇了，由于在大学压力较小，大家都比较放松，他们见面之后聊起高中时候的事情，一起回忆以前的班级上的一些事，并介绍了各自在学校的一些情况，聊得很高兴，慢慢的感觉亲近了很多。王某觉得大家的变化很大，以前没发觉，现在看着李某觉得还挺有魅力，因此越发热情起来，李某受此感染也很开心。之后聚会的气氛热烈，大家都喝了很多酒，王某以前在班上也比较活跃，所以喝的酒比较多，加上其他同学的恶作剧，王某很快被灌醉了，由于之前和王某聊得很开心，所以李某很自然的照顾起王某，大家在KTV通宵，第二天王某醒来，几个要好的哥们都开玩笑说“李美女照顾了你一晚上，你小子有福了，要追赶紧了”。王某听了也很心动。 同学聚会结束后，大家都各自回学校，从此王某经常给李某打电话，聊一些学校里的事，两人渐渐的发展起来，两个月后，两人正式的在一起，成了男女朋友，刚开始的时候，两人的感情进展很快，感情也很热切，一到周末俩人都在一起，尽管小有吵闹，但两人都很快解决了。相处半年之后，李某发觉王某给自己打电话的次数少了，并且周末来找自己的次数也少了，李某问及原因，王某总是说学校事情多。李某知道事情不对，托与王某同校的朋友打听，才知道最近王某经常与本校的一个女生在一起，还很亲密的样子。李某觉得很生气也很难过，在一个周末没有告诉王某的情况下，偷偷去到王某的学校，在王某宿舍楼下等了一个下午见到了王某和一个女生牵着手回来，李某顿时觉得自己受到了欺骗，上去就给了王某一巴掌，并提出了分手，然后愤怒的回到了学校。由于事情败露，王某和两个女生都反目成仇，甚至在自己的朋友面前互相言语攻击对方。由于这件事情弄得两人在以前的同学面前都抬不起头，结果一对好好的情侣就变成了陌路甚至反目。问题1：本案例中双方在爱情中犯了哪些错误？ 1、王某和李某的交往很仓促，甚至有点盲目。他们在高中的交往并不多，上大学以后也对对方的性格等各方面不是很了解，只是因为以前是同学，并且还比较谈的来就选择交往，这是很草率的。这种基础上产生的爱情存在很多问题，可能是受到现在社会发展的影响，大家都觉得大学谈恋爱很浪漫，看着别人都是出双入对，自己一个人觉得很寒颤，总想自己也能找个人陪着自己，照顾自己，这并不是真正的爱情，只是对现实现象的一种盲从。其次，大学生的生理和心理也趋于成熟阶段，大家都会不自觉的向往与异性的交往，想在异性面前有所表现并得到异性的肯定，这使大学生们不自觉地就产生了一段段恋情，但这种不稳定的恋情往往结束的也很快。再加上大学大家都很自由，有很多空闲时间，有时往往找不到事情来做，大家为了填补时间和精力上的空白，这又催生了一段段畸形的恋情。王某和李某正是在这些情况催生出的恋情。 2、注重恋爱过程，轻视恋爱结果。由于大学生毕竟还没有经过社会的洗礼，也没经历过组建家庭的过程，他们的心理还没有完全成熟，无法好好体会爱情的意义和真谛，没能把爱情放在一个很重要的位置，往往只是为了浪漫、喜欢而在一起，却没有一起经历各种考验的准备，只是因为很表面的欣赏，好感而爱慕，这样的感情基础薄弱，往往禁不起风浪。他们把喜欢和爱混为一谈，没有把握到爱的可贵，他们没想过，既然能够因为对一个人的好感而在一起，那么就有可能因为对另一个人有好感而和另一个人在一起，这样很容易导致滥情事件的发生，王某就是一个例子。 3、上文案例中王某和李某俩感情失败后没能好好的反省自己，而是把责任归咎为对方，而导致反目。这也是现在的大学生恋爱中存在的一个比较普遍的问题，大学生心理还不成熟，从小学到大学都是在父母的关爱下成长，虽然说大学相对自由，但毕竟还没有完全独立，还不能够靠自己养活自己，没有经历过社会上各种压力的洗礼，所以承受挫折、自我反省的能力相对较弱。他们对感情上遭受的挫折，往往不能正视或者是过于悲观，因为很多人把爱情想象得过于虚幻和完美，当爱情遭遇挫折之后，他们要么是把错误归咎于对方，来逃避自己的责任，要么是出现自卑轻生等情绪。这都是不够成熟的表现，真爱就是要能包容对方，理解对方，分手后觉得对方浑身缺点，而相互攻击，那根本不是爱。 4、总结：出现以上问题的原因主要是大学生的心理不够成熟，易冲动，做事不考虑后果，对爱情的理解不够等，很多大学生谈恋爱只是为了找个人来陪自己，解决寂寞，这不是真正的恋爱。同时大学生也处于爱幻想的年龄阶段，总把什么事情都想得很美好，也包括爱情，而一旦出现问题便接受不了，甚至可能做出一些过激的事情，最后导致后悔莫及。