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怎样控制愤怒
愤怒对人的身体健康是很有害的，我们应采取积极的办法控制这种不良情绪的发生。可以用下列的一些方法：躲避刺激：在日常生活中有很多事可使人产生愤怒，如遇到这种情况要尽量躲开，或暂时回避一下，以免使矛盾激化，这是一种消极的制怒方法。转移刺激：发怒时，在大脑皮层有一个较强烈的兴奋中心，如果这时
2、我们转移一下目标，即在大脑皮层建立另一个兴奋中心，以便减弱或抵消原发兴奋中心。比如听听音乐、唱唱歌、看看报纸、逗逗孩子等，往往怒气就会烟消云散。这是一种积极的制怒办法。释放法：在日常生活或工作中，经常会产生一些矛盾或意见，这很容易使人发怒。如果我们把心中的不满或意见坦率地讲出来，即可泄怒，又可通过批评与自我批评增强同志间的团结。或者讲给自己信得过的朋友，以便得到安慰。这种释放的方法也是很可取的。意识控制法：人在发怒时是很容易失去理智的。这个方法就是要我们有很好的道德修养和意志锻炼，尽量杜绝或减低发怒时的情绪反应。它的表现形式是以内部语言或文字来协助。如有的人在自己的床头或工作岗位上写上”息怒”
3、的字样，当遇到发怒的事情时，一看到”息怒”二字便会冷静下。这种办法也会收到好的效果。升华法：这是把怒气转化成为科学、文化、教育、艺术、体育事业而奋斗的力量。例如，在旧中国曾有“东亚病夫”之称，这曾激起了我国人民的愤怒。新中国成立后，我国人民在党的领导下发愤图强，努力发展科学、文化、教育事业，尤其在体育运动方面越来越显示出中华民族的巨大威力，体育健儿们为祖国赢得了越来越多的荣誉。
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小杨说她最近跟一位异性同事发生了一些矛盾，只要他在跟前，她就觉得特讨厌，她怀疑自己与他相处的方式不对
4、也可能是自己过分小气了，倒惹得自己老大不快乐。我刚进公司时，小李像个大哥哥一样，工作上我有什么不懂的地方，一问，他就给我指出来，并且给我几个解决方案的思路。这种体贴和帮助给了我很大的鼓励。我生活上遇到什么困难，只要他听说，马上会对我伸出援手，我生病时他也对我嘘寒问暖。本来小李对我这么好，我应该感激涕零才对，可我就是特别反感他总在公共场合对我表示好感，有时甚至在公共场合对我做些只有恋人才做的动作。办公室是个严肃的地方，同事们看在眼里，嘴上不说什么，可暗地里都笑说我们是一对。我很想大声抗议，可转念又想他确实对我很好，一嚷嚷，大家面子上都过不去。我心里矛盾得很。刚开始我还以为这种情况会过去，可日子
5、一长，我很清楚再这样下去我肯定受不了，就跟他表明了我的态度。他说没想到我会这样说。那天晚上我心里还挺难受，觉得把话说狠了。第二天上班后他就对我全变样了，不但脸上冷冰冰，说话也怪怪的，我觉得自己老得赔小心。以后见面时，他连招呼都不打了，我主动叫他他也不理。本来是很亲密的同事，现在关系弄得这样僵，我也很伤心。更让我难堪的是，他老在我面前表演对其他女同事的好感，让我觉得很恶心，对他当初对我的好意也开始怀疑起来。我总觉得同事之间可以有很亲密的合作关系，但不一定得发展成恋人关系，同事相处的方式可以有很多种，但与人交往时还是得注重场合和谈话方式，尊重别人的感受。..男女同事间相处应有度责任编辑：飞雪
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并不是所有的话题在任何时间、任何地点都适合拿来公开谈论。要塑造成功的职场人生，就须懂得掌握说话的分寸！以下是一些谈话的禁忌：自己的健康状况除了自己的亲朋好友，没有人会对他人的健康检查或过敏症感兴趣。他人的健康状况有严重疾病的人，如癌症、动脉硬化、关节炎等，通常不希望自己成为谈话的焦点对象。有争议性的话题除非很清楚对方立场，否则应避免谈到具有争论性的敏感话题，如宗教、政治、党派等而引起双方抬杠或对立僵持的状况。东西的价钱一个人的话题若老是绕着“这值多少钱？那值多少钱？”会令人觉得他是个俗不可耐的人。老生常谈或过时的主题那些会使人在心里想“又来了”的话题并不是好的话题。关于不同品位的故事无聊的笑话在房间内说可能很有趣，但在大庭广众下说，效果就不好了。常说无聊笑话的主管会被认为是缺乏自信与能力的人，只有用这种方式才能吸引别人的注意力。害人的谣言工作中常有很多机会可以散布对他人前途不利的谣言，当你要开始谈论这些闲话之前请先思考一下：无论是“添油加醋”，还是这些内容可能都是真的，一旦说出口都会对他人造成伤害。如果要停止别人继续讨论这些闲话，可以准备一些有趣的话题转移大家的注意力。
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