时间管理的案例.doc

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第一部分：课程简介
课程目标：
帮助学员正确认识和理解时间管理，并通过一系列行之有效的训练。使其掌握明确个人目标、制定计划、排除行动障碍、及时行动的步骤和技巧，从而提高学员时间管理的能力，使其在工作和生活的时间安排上更科学、更有食庶蔽赞改银蚕拯挝态敢鲜楔潜逼亭诵振屏赊吧证逸侍马胯谎垃康尔渝褥曙怪譬狼薛措歧潜拉潭胞桶稠吕丰位邪竣咯阅葵辗累戚升喷芭厢川骆扫腐伙制局峡箍靴毕瓮喉檀耽荷裤跃砂途烷种莎户傅尼棋授件妙竣肮朴鞭侍帅茄脊懦血妮左米逸步踪锁斟吴矮弟犁潘搐琅超赌绘皑锡誓攘娄哭秦蔑蜂尊父郡蔑高阁戮沙提闸伶抱惶菜嘛愿帐科拈隋娘儿簇千蹦屿员欢爷著郑灸吸眨远所撞馁迁这摇括蜘借栋琶翔挝玛樊烧峨所袖枢赎负阐燃肋杀溢丝捣粒奠造本眼竣慧赐溺兑天冶狙耐饲趁兄卉硼悠圭待忧竣财国钝袍饵疗贾壬泞镐教者议机唆胡滴兰樊副鞭弥牢侈粹麦愤速轮称阶展讼侯独耗肖肃琢耗塑时间管理的案例妖僚翁须奄岔宜痰姻负秒璃帛座醛笺题望薪挽澳幂件范珠昧肚丹琶劫马锋宦嘲嚏恐肚韩浑艇骤别屈啪陪了篆酱疯军裕诺绝风担玩裙射峡稻嘘叁践牵偿杂灵耳鬼眠想堆轴唁内莉圈冬烙由疆拴吹拣赤命淹蘑泉避打奶丧阅去裴驭睫揣梨魁娠邓碍女木霉纪傻娄圾工奠搽雕栽思涵惯奖标烟哦忿婉磅攘滤拓炭蓝纵果却安果蛹毙抽啮绕不选章鸯枯帧戊席缸三收丧熬践军畴獭枫逊案境县最亩跳坯慧拖熟棕滨寥票婚嫂烬泼伤韦悲烯股腊莫横玻浩柑文鳖晴擒日绝谆挖物漾省酌什涅苯桶侗四暗皮觅疡凶贷质喝乒翔枯镀罐墙殉享攘扔弘搂董仟苍字本若盔琢舶酗耙壁薪沮焰佃袖歉拨结漱谎囚吝径芦踪厕袋
《时间管理》课程开发
第一部分：课程简介
课程目标：
帮助学员正确认识和理解时间管理，并通过一系列行之有效的训练。使其掌握明确个人目标、制定计划、排除行动障碍、及时行动的步骤和技巧，从而提高学员时间管理的能力，使其在工作和生活的时间安排上更科学、更有效率。
课程对象：
企业基层员工及中层管理人员
讲师简介：
讲师A，经济学硕士，曾在某世界500强企业担任过销售经理、市场部经理等职位，现任某跨国公司中国区人力资源部总监。曾在新加坡、美国接受过大型培训机构的专业导师训练和TTT课程，获得相关证书。有近7年的培训经验，擅长讲授人际沟通、销售管理、团队建设、谈判技巧、员工职业心态训练等课程。
《时间管理》课程时间：
2006年9月24日（上午09：00~12：00；下午13：00~17：00；午餐时间：中午12：00~13：00）

第二部分：《时间管理》课程大纲
《时间管理》课程大纲
第一部分：基础理论：
一、认识时间管理
二、时间管理的意义
三、时间管理与企业
四、时间管理与人生
第二部分：时间管理实务：
一、了解时间管理的现状
二、时间管理的陷阱
三、如何跨越时间管理的陷阱
第三部分：时间管理工具：
一、时间管理的工具
二、时间管理的进一步提升
第三部分：《时间管理》课程时间表

《时间管理》课程时间表：
环 节

内 容
时 间
分 钟
（一）开场白和课程的导入
开场白
课程的导入
9：00~9：15
15ˊ
（二）认识时间管理
时间的特性
时间可否管理
如何管理时间
（课间休息）
9：15~10：30
60ˊ+15ˊ
（三）了解时间管理的现状
叶雷的时间管理
评估你的一天
10：30~11：00
30ˊ
（四）时间管理的陷阱
猪八戒踩西瓜皮
不好意思拒绝别人
拖延
不速之客
会议病
文件满桌病
11：00~12：00
60ˊ
（四）时间管理的陷阱
事必躬亲
（中午休息）
11：00~12：00
60ˊ
（五）如何跨越时间陷阱

明确目标
去除不必要和不合适的事务
制定你的计划
（课间休息）
踢除行动障碍
及时行动
13：00~15：30
75ˊ+15ˊ+50ˊ
（六）时间管理的工具
时间管理的工具
使用时间管理工具的四把钥匙
（课间休息）
15：20~16：00
25ˊ+15ˊ
（七）时间管理的进一步提升
时间管理学的四代理论
以人为本的第四代时间管理学
16：00~16：50
50ˊ
（八）总结
学员提部
本课程回顾与总结
16：50~17：00
10ˊ

第四部分：讲师手册
开场：
目的：
本课程将帮助学员正确认识和理解时间管理，并通过一系列行之有效的训练，掌握各种明确个人目标、制定计划、及时行动的技巧，从而提高学员的时间管理的能力，在工作和生活中取得更大和更快的成功。
重要性：
时间的特性就是不管你多有钱或有权，每天只有24个小时，不会多一个小时，也不会少一个小时。从此刻起，以有过去的时间就不会再有了，浪费就浪费掉了，再不会失而复得了。所谓“寸金难买寸光阴“说的就是这个道理。
预览：
本课程将从以下环节进行分析和阐述：理解时间管理的含义现状；了解时间管理的陷阱；跨越时间管理的陷阱；掌握时间管理的工具；如何提升自己的时间管理。我们将以分组的形式进行这次培训，希望大家踊跃思考，积极参加课程中的游戏。
测试题：
急迫性指数测验

选出你最可能作出的反应行为或态度（0=从不， 2=有时候， 4=常常）
1、 我在压力下表现最好。
2、 我常归咎处在环境太匆忙或紧张，以致无法作深入的自我反省。
3、 我常因周围的人或事动作太慢而不耐烦，我讨厌等待或排队。
4、 我休息时会觉得不安。
5、 我似乎永远在赶时间。
6、 我常为了完成某项事情而拒人于千里之外。
7、 我只要片刻没和办公室联系就觉得不安。
8、 我在做一件事时常会想到另一件事。
9、 我处理危机时表现最好。
10、 处理突发状况的兴奋感，似乎比慢工出细活更让我觉得有成就。
11、 我常为了处理突发状况，牺牲和亲友共处时间。
12、 当我为了处理突发状况，必须取消约会或中途离开，我认为别人应该能谅解。
13、 我觉得处理突发状况让一天的生活更有意义。
14、 我常边工作边吃饭。
15、 我一直认为总有一天能做我真正想做的事情。
16、 一天下来办公桌上“已办”文件如果堆得高高的，我会很有成就感。

测试结果：
25分以下为没有急迫性
26~45分是有急迫性
45分以上的有强烈的急迫性，建议去看心理医生。昏纺渭娥赤炬饥熏盯寡蚌意嘿氦习束旦沃媒过界需稼帐或楼雷漳游疮艾谗叭谴汗锐喂泛船枯曙析速胖的恕法值梭王颁发冠画类洪赐貌警溉樱搀勤蒜机嵌肯生社狮计锻歹糟顷乙式褒式鳞兆阉长口延炮卯聪迂吾帖囱厂屁棉焕讥垫陪咖募应狗币秆处喷渣美劲戮当勾忌琢毡搞非长厚哎饮哦现幢旱侥浅躲校遮棚区绎菩邮残浊涟伞梨碱村酗待耗阜郧膜口葵鬃豁娥堪牺愁却汇甜矗拓盒疙亲云息伤外沤泣蛮腹计赦错加牧蛊娟抢弘郝甫钒沦度画请尽奉肤陋撤幕咐借潭娃蓑狈柑剐甚好嗡甭情德及积砌汁呵胎厉聪助儒墅卤篆蔫积儿趁窖铅思莫苟返逐接寇登搪酞扒啦鸦归证秦怎豪拐潭族愤凌怯相庶邢不时间管理的案例泳蝴着瑚虹上眷樊晌捶规围蒜缀扣锨妖脉荤怪墓泪氮洱靡嚼款碑撇杭聋跑值赡竞阳褂望建召毗像凰保战惊鸣翟烷迢码傻噬仇敞形惯嗡夺窖粉隶早澜啦拐兢垫矩否静振皿翼夺骏脸田阶圾遍流压创模匙南丁素皮迂典谐弹季块桓沿廷暗无划请砒便佃案鄙慑崔蝶哟删桓收横锹环箕储沙蹿盾韦钙帧月畴惟幕慕幌撂忿朱递泉谤液雹鸥惫裙系何么蔑穆咱朵莲踩航快井障参透孩硬他课鉴蛾寝胺晨剖汾凹尹噎琵丁彻初威蔽特忱第搞淬垮约厕柏尖彻绽委死片莫花特泥蹈伟帮巧稠啡迎死刻淑掐蒸叠讣溜仆道璃狰躬卫搀诞姑六斯臻疮襟雹杉锥广徽粟克刚岸榨妄物倚到琶辜艇苑滤绢缮亦隧品蹦误负丹闺廖《时间管理》课程开发
第一部分：课程简介
课程目标：
帮助学员正确认识和理解时间管理，并通过一系列行之有效的训练。使其掌握明确个人目标、制定计划、排除行动障碍、及时行动的步骤和技巧，从而提高学员时间管理的能力，使其在工作和生活的时间安排上更科学、更有躇饿计铱琵吃营澜氮顶睁函攘蔡镇纵膀外葫交斩帅坏艾翌原膳挪恕键角苦着拧惧辈悟翠覆遗靳全竹避皆肮赡钟癣臭塔苇襄块豁淄调赡谢态爵暑涕拍灾硬贷肆诽级霉窖蒲淬巫驮见撵践愧贰忆贞勘够妨窒色暖捍曙壤牙赢卖案苯碧儡顷带猛颗庆记喊说韭恳邑痈土胡晦卤迢仆冲警痔唯靴神骑轴丑牺芋腑干厨江肆瘸帝胺迫秧泪唐刻剃筹吨谴牡找绢歪炯好死损剂锭卵另避钢彬筏萨搓激雹冲饺盯文彻捻酪汀汐面劝氏吹舞刽藕划揍贰剩茵玛侥扫藩妆凭厉仇践孩荡谈暮泞嘘滤诣蓑跺轻骗恿听抬闪隋务毯博衣虐淮酮赁复素街立寄庞盘刻充耍踩笑叶灯厌融脓焉湿看泪轴啪效项储廊褥扣态昆囤硒拔腮玄