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体育与健康课时计划
执教年级：水平三（五年级） 人数：40人 教师：
课的
内容
1. 50米快速跑
2. 游戏：追逐跑
教学重点
上体正直，摆臂有力，大腿抬高。
教学难点
动作协调性和平衡。
教
学
目
标
1.认知目标：通过本课的学习，使学生能够了解快速跑的的基本动作方法和培养正确的身体姿势。
2.技能目标：通过本课的学习，使75%的学生能够熟练掌握快速跑的动作要领。提高学生的快速跑能力，发展学生灵敏、速度、力量和协调等身体素质。
3.情感目标：通过游戏练习，激发学生的参与意识和兴趣，提高学习的主动性
2、和积极性。使学生充分地相信自己的能力，自尊、自信，勇于克服困难，培养坚强的意志。
教学流程
时
间
教学内容
教学组织形式步骤与要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
开始与准备部分
一、课堂常规
1. 整队集合，师生问好。
2. 检查着装，安排见习生。
3. 介绍本课的内容和要求。
4. 强调安全问题。
二、热身活动
（一）慢跑
(二)徒手操（热身操）
1.头部运动
2.肩部运动
3.腹背运动
4.弓步压腿
5.侧压腿
6.膝关节运动
3、
7.伸拉小腿
8.手腕、踝关节运动
组织队形：
要求：1.集合快、静、齐
2.学生背风，背光
3.注意力集中，精神饱满
组织队形：
组织：1.由横队变成绕方形场地热身。
要求：1.在方形场地外围跑。
2.两人一排，匀速前进。
3.队伍整齐，有热情。
组织队形：
要求：1跟随教师做各种准备活动。
2学生认真，动作到位。
3.充分，节奏感强。
4动作协调连贯，富有激情。
1
1’
3’
4、
3’
基本部分
一、复习练习
1.游戏：反应
2.摆臂练习
3.原地高抬腿练习
二、弓步交换跳
① 原地弓步交换跳
② 行进间弓步交换跳
③ 过渡到后蹬跑练习
三、游戏：追逐跑
组织队形：
组织：1.讲解摆臂要求。
2.表扬并评价表现。
要求：1.学生按照要求进行练习。
2.教师提醒学生要互相帮助。
组织队
5、形：
组织：1.教师讲解示范动作。
2.讲解练习要求。
3.学生进行练习，过程中反复提醒准备动作。
要求：1.学生认真听教师讲解要求。
2.基本记住口令，完成准备动作。
3.遵守秩序，注意安全。
组织队形：
组织方法：1.分组并讲解游戏方法和规则。
2.强调遵守秩序。
3.进行一次试玩，集中点评。
4.正式比赛，分出胜负，点评并表扬。
5.时间充足，增加难度，分出胜负。
要求：1.学生认真听教师讲解规则。
6、
2.遵守游戏规则，注意游戏安全。
1
1
1
2’
3’
3’
结束部分
1.放松、小结
2.游戏：贪吃蛇
组织队形：
组织：1.教师指导学生放松上下肢调整呼吸。
2.教师
7、总结本次课完成情况，进行小结。
要求：1.学生跟着教师提示放松，调整呼吸。
2.学生认真听完教师的总结，以不断完善自己。
组织队形：
组织：1.通过游戏整理器材
2.宣布下次课内容及课后作业。
3.师生再见。
要求：有秩序整理器材，师生再见。
1
2’
3’
场地
器材
安全保障
措 施
1. 练习前要反复提醒学生服从指挥，注意力集中以及安全注意事项。
2.在练习过程中可能出现穿越跑道的情况，在练习时要反复提醒学生注意安全，注意观察。
运动负荷预计
平均心率
练习密度
125／分钟
40%
课后小结与反思
家庭作业
只供学习与交流
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