怎样适应大学生活.pptx

1管管 理理 学学杨绍先杨绍先20119如何快速适应生活如何快速适应生活2012012 2-0909-1818准备渡过一个怎样的大学三年?常见一些心理现象好无聊，不知道该做些什么？空虚我的方向在哪里？迷茫我真没有用，别我真没有用，别人比我强！人比我强！自卑自卑身在异乡，我好孤单啊！怀旧对新的一切都不满意，我该怎么办？失落怎样处理好学习、生活、人际这些关系？焦虑大学里是不是该不顾一切的爱一场？冲动大一新生适应问题的表现v生活环境的变化v学习状况的变化v人际关系的变化 1、生活环境的变化n在生活方式上需要适应文化冲击（culture shock）n大学生还要面临生活习惯的变化 2、学习状况的变化v大学生的学习勤奋程度和学习积极性大幅下降的原因上大学前后的“动机落差”自我控制能力较差，容易受别人的影响大学新生学习动力不足的深层原因是缺乏远大的理想，没有树立正确的人生观 v大学中的学习与中学阶段的学习有哪些不同？学习目的不同：基础学习 专业教育（职业定向性）学习内容不同 大学学习内容特点：专业化程度较高，职业定向性较强；范围广，既有自然科学，又涉及人文科学；开始逐步走向社会，扩展生活领域，从社会实践 中学习；注重能力的培养；注重情感态度的学习；开始创新的探索，进行科学研究学习方法不同 “手拉手”领着教 “老师在前，学生在后”引着走 “要我学”“我要学”3、人际关系的变化 三个特点 v 交往需求强烈，实际行动少v 交往对象范围大，出现问题的概率高 v 交往方式多元化 大学阶段应该学习什么呢？v学会做人v学会做事v学会与人相处v学会学习大一新生如何适应大学生活v培养自立能力v正确调控自我v合理规划目标v增强人际交往v行动转变性格1、培养自立能力要尽快熟悉校园的“地形”多向高年级的同学请教 在班级中负责一定的工作“滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干。靠人，靠天，靠祖上，不算是好汉”陶行知2、正确调控自我及时感知并调整自己的情绪 建立理性的认知方式 光明思维3、合理规划目标“凡事预则立，不预则废”礼记中庸 专业学习目标要合理制定合理的学习目标，符合自己的实际情况，努力学习，做更好的自己培养自己的综合能力要量力而行结合自身的实际情况，在学习、社团活动、社会实践等活动中培养自己的能力大学生的职业目标对大学生具有重要的意义职业生涯规划，是在自我认知的基础上，根据自己专业特长、知识结构，结合社会环境与市场环境，对将来要从事的职业以及要达到的职业目标所作的方向性的方案v要努力建立良好的第一印象真诚、微笑、耐心v提高个人的外在素质容貌、扬长避短v培养良好的个性特征自信、谦虚、积极、努力、宽容4、增强人际交往5、行动转变性格n“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”美国威廉詹姆斯n积极行动首先要把握好现在n积极行动还要向着目标前行 最后预祝同学们渡过一个值得骄傲的大学三年生活！最后预祝同学们渡过一个值得骄傲的大学三年生活！