关注男性健康.pptx

关注男性健康课前我组织了一次课前我组织了一次关于男性健康的问关于男性健康的问卷调查，共发放问卷调查，共发放问卷卷2828份，从调查问份，从调查问卷结果上显示：卷结果上显示：59%的同志不知道每年的的同志不知道每年的10月月28日是世界男性健康日日是世界男性健康日97%的同志不会经常主动去的同志不会经常主动去了解男性健康的知识了解男性健康的知识50%的同志对于的同志对于性病的概念存在模糊性病的概念存在模糊47%（或更多）的同志对男性健康（或更多）的同志对男性健康涉及范围存在模糊认识；涉及范围存在模糊认识；课前调查课前调查认识到男性健康重要意义认识到男性健康重要意义了解男性健康常识了解男性健康常识重视和改善健康水平重视和改善健康水平组织此次教育活动旨在组织此次教育活动旨在男性健康需要引起高度重视男性健康需要引起高度重视男性健康涉及的主要内容男性健康涉及的主要内容正确面对男性健康问题正确面对男性健康问题重点从三个方面交流重点从三个方面交流一、男性健康需要引起高度重视一、男性健康需要引起高度重视10月28日男性健康日男性健康日 2000年,我国国家计生委开始高度重视,从此每年10月28日,全国各地都会设置相关主题以及组织男性健康日地各种活动,以至于全面宣传男性健康常识,提倡重视男性健康。男性健康威胁男性健康威胁一、男性健康需要引起高度重视一、男性健康需要引起高度重视性功能障碍、性心理障碍性功能障碍、性心理障碍脑血管、癌症泌尿、疾病脑血管、癌症泌尿、疾病不育症、前列腺、不育症、前列腺、EDED中国男性性福中国男性性福指数调查报告指数调查报告树立健康观念一、男性健康需要引起高度重视一、男性健康需要引起高度重视社社会会压力社会社会发展发展经经济济性性格格家庭家庭疾病疾病生理健康生理健康心理健康心理健康承受能力承受能力二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容 目前男性健康得现状与近一个时期关注父女得社会地位与健康状况相比,对男性健康得关心相对被忽略了。针对部分性别得疾病中,男性得发病率普遍比女性高。在世界各个地区,男性得寿命仍然比女性短7至8年。现实生活中有20%以上得成年男性存在有不同程度得男性疾病,而不育男性人数可达15%近半个世纪,男性得生殖能力下降了50%二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容男性生殖器官简介二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容男性健康影响因素 影响男性健康影响男性健康得因素得因素,以内外环境分以内外环境分,则则有内因与外因之不同有内因与外因之不同;以以先后天分先后天分,则有先天禀赋则有先天禀赋因素与后天调养因素之不因素与后天调养因素之不同同;以其性质分以其性质分,又可分为又可分为精神因素与生物因素以及精神因素与生物因素以及外商、房劳因素等等。总外商、房劳因素等等。总之之,影响男性健康得因素影响男性健康得因素多种多样多种多样,即可单独为病即可单独为病,亦可联合致病亦可联合致病,损害健康损害健康。大家学习辛苦了，还是要坚持继续保持安静继续保持安静二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容男性健康影响因素先天性因素先天性因素父母父母健康健康父母父母多病多病二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容男性健康影响因素后天性后天性因素因素情情志志因素因素起居起居因素因素气候气候因素因素社会社会因素因素饮食饮食因素因素性生活性生活因素因素二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容男性健康影响因素性生活性生活适度适度二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容 男性健康问题不育不育性病性病计生计生常见常见病病功能功能障碍障碍二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容生殖道感染 国外科学家研究国外科学家研究发现发现,近近5050年来年来,男性睾男性睾丸得精子密度下降了丸得精子密度下降了约约5050。就目前临床。就目前临床资料来看资料来看,生殖道感染生殖道感染就是性功能障碍及男就是性功能障碍及男性不育症最常见得因性不育症最常见得因素之一。据统计素之一。据统计,已婚已婚夫妇中不育者约占夫妇中不育者约占1515,其中男方原因得约其中男方原因得约占占5050。二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容生殖道感染重病重病生活生活质量质量性生性生活活夫妻夫妻关系关系瘙痒瘙痒异味异味排尿排尿异常异常疼痛疼痛需要澄清得几个问题需要澄清得几个问题:1 1、生殖道感染都与性、生殖道感染都与性接触有关接触有关;2 2、只要保持良好得个、只要保持良好得个人卫生就不会患上感染人卫生就不会患上感染;3 3、使用公共用具与设、使用公共用具与设施也会生殖道感染施也会生殖道感染;4 4、只要自己没有感觉、只要自己没有感觉到异常就表明没有感染。到异常就表明没有感染。二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容生殖道感染分类内源性感染医源性感染性传播感染二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容生殖道感染自测一就是会阴部胀痛、下腹部坠痛一就是会阴部胀痛下腹部坠痛;二就是尿道口红肿二就是尿道口红肿,有白黄色分泌物有白黄色分泌物;三就是性功能减退、阳痿、早泄、不育症三就是性功能减退、阳痿、早泄、不育症;四就是出现血精四就是出现血精,精液呈现淡红色或灰黄色精液呈现淡红色或灰黄色;五就是曾有泌尿系统感染史或衣原体、支原体、淋球菌感染五就是曾有泌尿系统感染史或衣原体、支原体、淋球菌感染;六就是尿黄、尿少尿热、尿有异味、发热、畏寒等炎症现象六就是尿黄、尿少尿热、尿有异味、发热、畏寒等炎症现象;七就是尿道七就是尿道“滴白滴白,”早晨起床早晨起床,大小便后尿道口有乳白色黏液大小便后尿道口有乳白色黏液;八就是生殖器及肛周有淡红色米粒样丘疹、水疱或增生物八就是生殖器及肛周有淡红色米粒样丘疹、水疱或增生物,偶见瘙痒偶见瘙痒;九就是尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿滴沥、尿等待、尿分叉、尿道口灼热。九就是尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿滴沥、尿等待、尿分叉、尿道口灼热。二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容生殖道感染致病精囊炎睾丸炎尿道炎前列腺炎附睾炎前列腺增生脚气感染生殖器如何治疗脚气感染生殖器如何治疗患者信息患者信息:男男 20岁岁 病情描述病情描述(发病时间、主要症状等发病时间、主要症状等):前段时间得了脚气前段时间得了脚气,现在脚气倒就是现在脚气倒就是好了但就是却让我更加恼火了。应该好了但就是却让我更加恼火了。应该就是吧袜子与内裤放在一块洗了然后就是吧袜子与内裤放在一块洗了然后脚气感染到生殖器官上来了。在大腿脚气感染到生殖器官上来了。在大腿根部与阴囊交界处根部与阴囊交界处,很痒很痒,没有水泡没有水泡,有轻微脱皮现象有轻微脱皮现象,现在阴毛下面也有现在阴毛下面也有类似得症状。不过只有一边有症状。类似得症状。不过只有一边有症状。晚上睡觉热起来了就感觉非常痒。晚上睡觉热起来了就感觉非常痒。患者无过敏、无遗传病史患者无过敏、无遗传病史:常见病例分析病情分析病情分析:股癣就是指股内侧、会阴、臀部感股癣就是指股内侧、会阴、臀部感染真菌后引起得皮肤病染真菌后引起得皮肤病,多见于臀部与大腿上多见于臀部与大腿上内侧内侧,但也常侵犯阴茎。初起为小丘诊但也常侵犯阴茎。初起为小丘诊(小疙小疙瘩瘩),),奇痒奇痒,然后扩大形成边缘呈环状凸起然后扩大形成边缘呈环状凸起,中中央平坦得圆形或多形性皮损央平坦得圆形或多形性皮损,常见脱屑。阴囊常见脱屑。阴囊瘙痒在临床上较为常见瘙痒在临床上较为常见,她不就是一种单独得她不就是一种单独得疾病疾病,而就是多种疾病得症状之一。常由于搔而就是多种疾病得症状之一。常由于搔抓而导致局部溃破抓而导致局部溃破,继发感染、阴囊皮肤变厚、继发感染、阴囊皮肤变厚、色素沉着等。常见引起阴囊瘙痒得疾病有色素沉着等。常见引起阴囊瘙痒得疾病有:阴阴囊湿疹、阴虱病、股癣、核黄素缺乏症囊湿疹、阴虱病、股癣、核黄素缺乏症,另外另外,性病中得生殖器疱疹、传染性软疣、生殖器性病中得生殖器疱疹、传染性软疣、生殖器念珠菌病等亦会引起阴囊瘙痒。而穿过分紧念珠菌病等亦会引起阴囊瘙痒。而穿过分紧身得牛仔裤、不吸水不透气得尼龙内裤身得牛仔裤、不吸水不透气得尼龙内裤,也可也可以产生这种情况。以产生这种情况。常见病例分析指导意见指导意见:发病后均须作系统检查发病后均须作系统检查,确诊后遵循确诊后遵循医嘱妥善治疗。无论何种原因引起得医嘱妥善治疗。无论何种原因引起得阴囊瘙痒阴囊瘙痒,一要避免过度搔抓一要避免过度搔抓,一旦抓一旦抓破局部皮肤破局部皮肤,极易造成继发感染极易造成继发感染,使病使病症恶化症恶化;二就是忌用热水烫洗二就是忌用热水烫洗,因过于因过于受热会加剧皮肤红肿及渗出受热会加剧皮肤红肿及渗出,且会影且会影响睾丸生精功能响睾丸生精功能;三就是忌食辛辣等三就是忌食辛辣等刺激性食物刺激性食物,诸如辣椒、烈性酒等诸如辣椒、烈性酒等常见得治疗方法有常见得治疗方法有:口服维生素口服维生素B2,外外用杀菌洗剂清洗患处用杀菌洗剂清洗患处(如洁尔阴、医如洁尔阴、医用消毒杀菌液用消毒杀菌液),),外涂抑菌软膏外涂抑菌软膏(如达如达克宁克宁)等方法治疗。等方法治疗。常见病例分析生殖道感染预防1 1、养成健康得生活方式、养成健康得生活方式,平时要加强体育锻炼平时要加强体育锻炼,增强体质与机体增强体质与机体抗病能力。抗病能力。2 2、积极消除与治疗慢性病及其诱发因素。、积极消除与治疗慢性病及其诱发因素。3 3、注意饮食调节、注意饮食调节,避免过食辛辣油腻等食品避免过食辛辣油腻等食品,戒烟限酒戒烟限酒4 4、定时喝开水、定时喝开水,保持一定得尿量。保持一定得尿量。5 5、保持良好情绪、保持良好情绪,注意劳逸结合注意劳逸结合,生活起居有规律生活起居有规律,避免房事过度。避免房事过度。6 6、对需进行导尿或应用泌尿系器械进行检查治疗得病人、对需进行导尿或应用泌尿系器械进行检查治疗得病人,要做好要做好事后尿路得护理工作。事后尿路得护理工作。7 7、养成良好得卫生习惯、养成良好得卫生习惯,不穿紧身得化纤内裤不穿紧身得化纤内裤,不在或少在公共不在或少在公共浴池洗澡浴池洗澡,勤换内裤勤换内裤,保持外生殖器清洁。保持外生殖器清洁。8 8、注意外生殖器卫生、注意外生殖器卫生,同房前后男女都要清洗外生殖器同房前后男女都要清洗外生殖器,房事后房事后最好还应解一次小便最好还应解一次小便,用尿液将尿道内得细菌冲出尿道。用尿液将尿道内得细菌冲出尿道。二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容性病淋病软下疳尖锐湿疣梅毒肉芽肿艾滋病传统观念就是指通过性交行为传染传统观念就是指通过性交行为传染得疾病得疾病,主要病变发生在生殖器部位。主要病变发生在生殖器部位。二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容高危人群卖淫女吸毒者婚外恋者嫖娼者同性恋多性伴侣者极有可能感染性病得人群极有可能感染性病得人群二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容常见性病得病因及表现常见性病得病因及表现淋病：淋病双球菌感染引起的泌尿生殖系统的急慢性化脓性炎性疾病，淋病：淋病双球菌感染引起的泌尿生殖系统的急慢性化脓性炎性疾病，主要表现为尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿及脓性分泌物；主要表现为尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿及脓性分泌物；非淋菌性尿道炎：主要由沙眼衣原体和解脲支原体引起的性传播性尿道炎，主要非淋菌性尿道炎：主要由沙眼衣原体和解脲支原体引起的性传播性尿道炎，主要表现为轻重不同的尿急、尿痛症状，或尿频、排尿困难，轻度排尿不适。诊断依表现为轻重不同的尿急尿痛症状，或尿频、排尿困难，轻度排尿不适。诊断依赖实验室检查。和淋病一样，非淋常并发睾丸炎、附睾炎及前列腺炎等。赖实验室检查。和淋病一样，非淋常并发睾丸炎、附睾炎及前列腺炎等。梅毒：由苍白螺旋体引起的一种慢性全身性传染性疾病，表现极复杂，几乎侵犯梅毒：由苍白螺旋体引起的一种慢性全身性传染性疾病，表现极复杂，几乎侵犯全身各器官并造成严重后果。早期梅毒的典型表现是硬下疳。本病可以母婴传播。全身各器官并造成严重后果。早期梅毒的典型表现是硬下疳。本病可以母婴传播。尖锐湿疣：由人类乳头瘤状病毒引起的好发于生殖器、肛门、尖锐湿疣：由人类乳头瘤状病毒引起的好发于生殖器、肛门、会阴部，呈菜花样的疣状物。易复发，会癌变。会阴部，呈菜花样的疣状物。易复发，会癌变。尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病都属于病毒引起。尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病都属于病毒引起。二、男性健康涉及得主要内容二、男性健康涉及得主要内容性病得检查及治疗性病得检查及治疗性病得预防性病得预防个人个人预防预防社会预防社会预防三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题 性性,对于人类如此对于人类如此重要重要,使我们不得不抖使我们不得不抖擞起精神擞起精神,对她做一番对她做一番认真、审慎得研究与认真、审慎得研究与探讨。探讨。三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题 遗精遗精,一般就是指男子一般就是指男子遇到外界刺激或在精神与遇到外界刺激或在精神与体力过度劳累时体力过度劳累时,发生得一发生得一种自动射精现象。种自动射精现象。遗精三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题是否影响健康遗精就是不会影响健康遗精就是不会影响健康得得三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题防止频繁遗精得主要措施防止频繁遗精得主要措施 精力放在学习和工作上，课余时间积极参加文体精力放在学习和工作上，课余时间积极参加文体活动，以分散对性的注意力。活动，以分散对性的注意力。注意个人卫生，加强体育锻炼，要按时睡眠，按时起注意个人卫生，加强体育锻炼，要按时睡眠，按时起床，养成良好的生活习惯，勤洗澡，特别要注意外生殖器卫床，养成良好的生活习惯，勤洗澡，特别要注意外生殖器卫生，以增强身体的素质。生，以增强身体的素质。合理安排学习生活，劳逸适度。临睡前不要大量喝水，不应过度合理安排学习生活，劳逸适度。临睡前不要大量喝水，不应过度兴奋也不要看有言情刺激的小说；内裤要穿宽松些，床铺不宜过暖过兴奋也不要看有言情刺激的小说；内裤要穿宽松些，床铺不宜过暖过软，被子不应太厚太重；最好取侧卧位睡姿，因为仰卧、俯卧睡觉容软，被子不应太厚太重；最好取侧卧位睡姿，因为仰卧、俯卧睡觉容易刺激外生殖器；要积极参加体育锻炼，可在医师指导下使用冷水浴易刺激外生殖器；要积极参加体育锻炼，可在医师指导下使用冷水浴锻炼，逐步增强体质。锻炼，逐步增强体质。三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题防止频繁遗精得主要措施防止频繁遗精得主要措施 如有手淫的不良习惯，必须坚持克如有手淫的不良习惯，必须坚持克服。如有包皮过长，尿道炎、前列腺炎等服。如有包皮过长，尿道炎、前列腺炎等症，及时治疗。症，及时治疗。可适当进行食物治疗：鲈鱼、干可适当进行食物治疗：鲈鱼、干贝、栗子、山药、枸杞子等。贝、栗子、山药、枸杞子等。三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题克服手淫得不良习惯克服手淫得不良习惯 A A、树立正确得人生观树立正确得人生观,培养正当得爱好与高尚纯培养正当得爱好与高尚纯洁得情操洁得情操,必要时可在书桌及床头设置自我警戒得座右必要时可在书桌及床头设置自我警戒得座右铭铭(比如比如:我就是光荣得机务兵我就是光荣得机务兵飞机安全我放心飞机安全我放心)。B B、不要看黄色书刊及黄色录像不要看黄色书刊及黄色录像,多参加体育运动多参加体育运动与一些趣味高雅得文娱活动。与一些趣味高雅得文娱活动。C C、建立合理得生活制度建立合理得生活制度,清晨醒后即起床清晨醒后即起床,不睡懒不睡懒觉。临睡前觉。临睡前,用一定得时间锻炼用一定得时间锻炼,做到上床即睡。不要穿做到上床即睡。不要穿过紧得内裤过紧得内裤,被子不要太重太紧。被子不要太重太紧。D D、保持三角区清洁保持三角区清洁,经常用温水清洗。经常用温水清洗。三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题关于避孕珀尔指数珀尔指数 珀尔指数珀尔指数(Pearl IndexPearl Index、指某种避孕方法得年失败指某种避孕方法得年失败率。如果率。如果100100为成年女性采为成年女性采取某种避孕方法取某种避孕方法,1 1年时间内年时间内有有1 1名女性怀孕名女性怀孕,该方法得珀该方法得珀尔指数即为尔指数即为1 1、珀尔指数值珀尔指数值越高越高,表示避孕得失败率就表示避孕得失败率就越高。越高。避孕方法优点缺点失败率备注认为自己不容易怀孕,几次没遇到即存侥幸心理。恭喜！两位就快做爸爸妈妈了！请多存点钱,不论处理善后或就是结婚生子,都挺花钱得。意外怀孕率为85-90%,提示 做不孕症检查。此四种方式,缺点大于优点,失败率高,不建议使用。杀精虫剂无副作用,使用方便。购买不易,需每次使用失败率高。使用此法一年内意外怀孕率为6-20%(PI:18)性交中断,体外射精方便不花钱。需钢铁般得自制力,非常人所能办到。兴奋时流出得分泌物中,即含少量精子,只要一只精虫就已足以受孕。失败率达27%(PI:4)安全期安全无副作用。排卵日前三天至排卵后两天为危险期,其她为安全期;周期不规则得人就不适合此法,危险期=欲望强烈期 使用此法一年内意外怀孕率25%。(PI:5)保险套(安全套)便宜,购买方便,无副作用;既可避孕,又可预防性病;特殊设计者,更可增进情趣,一举数得。需男性配合,且需每次使用。意外怀孕率为3%但必须保证每次都正确使用。(PI:2)根据实际情况可以选择使用短效口服避孕药使用方便,对于月经周期不规则得女性可顺便调经;经过剂量得调整,缓解青春痘,月经前腹痛,烦躁不适等症状 需每日服用,容易忘记漏服。少数人有副作用,如呕心,发胖等,PI:0、3子宫内避孕器(放环)一次装置可保用五年,方便安全。取出即可恢复受孕能力。可能会造成经血增加、月经异常、宫内发炎等副作用,环可移位脱落,且较适合生产过得妇女使用。使用此法一年内意外怀孕率为0、6-0、8%。(PI:0、6)输精管结扎术一劳永逸,无副作用。男性结扎不会影响性能力,女性结扎不会过早进入更年期,大家请放心。小手术,伤口会有一点疼痛。而且回复生育力不易,需慎重考虑。使用此法一年内意外怀孕率为0、4%紧急避孕药(72小时内)亡羊补牢,犹未晚矣。不良反应较严重(恶心、月经紊乱)降低至少75%得受孕概率诺普兰(Norplant)皮下装置含有高量黄体素得条状物,可保用两年。通过抑制排卵、增加宫颈黏液得黏稠度来达到避孕得目得。月经失调,情绪不稳,沮丧。前一阵子美国有使用者控告生产诺普兰得厂商,未善尽告知消费者副作用得义务,造成此物在美得全面回收评估。使用此法一年内意外怀孕率为0、3%(PI:0、3)三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题不同时期得避孕方式不同时期得避孕方式 1 1)新婚夫妇新婚夫妇:以男用避孕套、女服用短效口服避孕以男用避孕套、女服用短效口服避孕药为佳。由于新婚妇女阴道较紧药为佳。由于新婚妇女阴道较紧,不宜上环与阴道隔膜。不宜上环与阴道隔膜。想在半年后怀孕得想在半年后怀孕得,不宜用长效避孕药不宜用长效避孕药(针针),),因为用了长因为用了长效避孕药得效避孕药得,其停药后半年方可怀孕其停药后半年方可怀孕,否则对胎儿不利。否则对胎儿不利。2 2)探亲夫妇探亲夫妇:以男用避孕套、女服用探亲避孕药片以男用避孕套、女服用探亲避孕药片为佳为佳,不宜采用安全期避孕法不宜采用安全期避孕法,因为两地分居得夫妇相逢因为两地分居得夫妇相逢,情绪激动情绪激动,往往会往往会“即兴排卵即兴排卵”或或“提前排卵提前排卵”,安全期安全期推算不准推算不准,很容易导致避孕失败。很容易导致避孕失败。三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题不同时期得避孕方式不同时期得避孕方式 3 3)哺乳期妇女哺乳期妇女:以男用避孕套以男用避孕套,女用阴道隔膜加避孕女用阴道隔膜加避孕药膏为佳药膏为佳;不宜用口服避孕药不宜用口服避孕药,因为她可影响乳汁得分泌因为她可影响乳汁得分泌与婴儿得生长发育。与婴儿得生长发育。4 4)独生子女夫妇独生子女夫妇:以女性宫内节育器为佳以女性宫内节育器为佳,如需要再如需要再生生,取出宫内节育器即可。但如果不再想生育了取出宫内节育器即可。但如果不再想生育了,则以结则以结扎术为最佳。扎术为最佳。5 5)更年期妇女更年期妇女:以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳以避孕套、避孕膜、避孕栓为佳,不不宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女宜用口服或注射避孕药。因为更年期妇女,卵巢功能已卵巢功能已逐渐衰退逐渐衰退,这时往往表现为月经紊乱这时往往表现为月经紊乱,而那些口服或注射而那些口服或注射避孕药物避孕药物,会加重经期得紊乱。会加重经期得紊乱。三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题避孕这事儿避孕这事儿,需要男人多些担当需要男人多些担当嫌麻烦嫌麻烦:“体外排精体外排精 -意志得较量意志得较量”绝育手术绝育手术:一劳永逸一劳永逸三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题避孕套得正确使用方式避孕套得正确使用方式三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题确保男性健康得小常识确保男性健康得小常识早恋及过早性生活早恋及过早性生活天天穿牛仔裤天天穿牛仔裤性生活过性生活过频过密频过密不讲性器不讲性器官卫生官卫生不洁性交不经常自我检查男士男士“特区特区”生活有生活有6忌忌三、正确面对男性健康问题三、正确面对男性健康问题男人不可缺得九种营养成分男人不可缺得九种营养成分维生素A维生素E镁锌纤维素维生素B维生素C水铬