观《生物钟的秘密》有感.doc

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观《生物钟的秘密》有感

观《生物钟的秘密》有感
为什么你会在上午8:00左右心脏病发作？每天准时用药真能挽救你的生命吗？为什么你应该科学对待孩子在早晨睡懒觉……这些问题的答案就在于我们自身的生物钟。
国外的一个学校曾做过一个测试：他们在上午6:00—8:00间进行了一场记单词考试，看学生记住的单词数，在下午的某一时段，他们又进行了这样的一场考试，而结果却比上午提高了10%.实验表明，只是改变了当天考试的时段，而效果却不同。于是，国外的一些学校将学生关键的课程改在上午11:00—3:00之间，将一些无关紧要的课程放在两头，让学生们在最佳时间里学习，发挥他们的优势，从而取得各自的最佳成绩。
这个测试结果使我恍然大悟，因为在学校，不只是我，很多同学都会在早晨上最关键课的时候迷迷糊糊，一副没睡醒的样子，严重影响了学习的有效性，无法发挥出自己的最佳水平。而临近中午，都会精神焕发，原来是我们的生物钟缓慢的缘故。大人们以自己生物钟的快慢来要求孩子，对于学生来说的确是件难事！真希望所有学校能够尊重这一客观规律，制定出更符合学生身心发展特点的课程表和作息时间。
科学研究还发现，在午饭后不久小憩一段时间，有助于提高学习和工作效率，这段时间如果坚持开车，极易发生交通事故；很多人爱在早晨锻炼，但该片调查显示，起床后3小时内不适宜做剧烈运动，若放在下午4:00或6:00进行效果更好；下午6:00—8:00,新陈代谢会变缓，是身体最困乏的时候；晚餐吃得太饱，有得糖尿病的风险……
看来，要想身体健康、办事效率高，就要尊重我们自身的生物钟。
呼市实验中学初二（14）班

男儿当自强串词（一）
男：春天是太阳的微笑，远航的风帆，生命的象征
女：春天总是与鲜花相伴，春天总是和希望同行！ 新春气息扑面而来， 请欣赏由兴汶社区、绥一中、中城小学带来的舞蹈——《礼赞春天》。
[《绥江青年之歌》]
男：青春，如一束跳动的火焰，闪烁着耀眼而迷人的光彩。
女：青春，又如一组优美的音符，奏响着动听而激昂的旋律。
男：春潮 正澎湃，春风正浩荡
女：绥江青年激情在荡漾，请欣赏歌伴舞 《绥江青年之歌》
[《中国功夫》]
卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风。这是中国传统文化的瑰宝，经历数千载流传至今。请欣赏老年朋友们的精彩表演——《中国功夫》
[《现代街舞》]
热闹的节日少不了热闹的舞蹈，今晚我们就来点热闹的街舞。街舞所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，它的特色是爆发力强，以全身的活力带来热情澎湃的感觉。下面让我们掌声请出宜宾歌舞团带来的现代街舞。
[《滚灯》]
男：听说今天晚上，有几位远道而来的朋友，要为大家献上精彩的节目呢。女：是啊，自贡川剧团的文艺工作者们，特意赶来为绥江人民献上他们的绝活，“滚灯”艺术，有请！
[《男儿当自强》]
男：刚才的滚灯和街舞表演真是精彩，令人大开眼界。咱们武警战士也都个个是能人，上可九天揽月，下可五洋捉鳖，胆是铁打骨如金刚，我是男儿当自强！哟荷，跆拳道班的小家伙们也在摩拳擦掌了？
男儿当自强串词（二）
（男）岁末岁首，正是祝福和祈祷的时候，过去的一年，我们有欢乐也有苦恼，那就让我们虔诚的祈祷，为我们伟大的祖国祈祷，为可爱的善国祈祷，为新年祈祷，为未来祈祷。请听，高一级部的小合唱《祈祷》。
（女）我们祈祷祝愿我们伟大的祖国更加繁荣昌盛，祝愿我们的善国更加平平安安，祝愿在座的各位快乐幸福！好运连连，请欣赏歌伴舞《好运来》
（男）年轻，就应该有梦想，向着成功的方向，让我们驰骋千里疆场，请欣赏二胡齐奏《奔驰在千里草原上》。
（女）来到善国，爱上善国，善国是我们梦想的起点，善国为我们的人生导航，或许爱，在身边久了，我们忽略了记忆，那就让我们听一听高一级部李峰老师的《善国印象》吧。
（男）如果说老师是我们人生的摆渡人，他们撑起长篙，艰难的将我们渡向成功，那么，善国是老师们将我们渡向成功的渡口，因为，我们是在这里——起航！请欣赏初一级部的双人舞《渡口》。
（女）心存感恩，才会使我们的生命更加厚重；心存感恩，才会使我们道德的根基长存，吃水不忘挖井人，成功不忘摆渡人，母亲给了我们生命，我们首先应该感谢的，就是母亲！首先应该歌唱的，就是母亲！请听，高二级部邱海洪带来的歌曲《母亲》。
（男）可怜天下父母心！父母为我们可为操碎了心。他们不仅希望我们快乐成长，还希望我们能有一手好手艺，这不，孙强和孙文清就学艺归来了。
（女）无论什么样的手艺，只要学有所成，也不枉费父母操心了；无论能否学有所成，只要尽最大努力了，也酸对的起自己了，无论如何，我们都不会懈怠的，因为我们知道，男儿当自强。请欣赏初一小同学的武术表演《男儿当自强》。
（男）江南好，风景就成安，日出江花红胜火，春来江水绿如蓝，能不忆江南。真是如诗如画，真想现在就到江南走走，——同学们也动心了吧，那，谁带我们去呢，噢，高二级部的陈帅志和张朋来了，那我们就随他们的歌声神游江南吧。我们听歌声里有没有小桥流水？

听烟台英语优质课有感
太幸运了，今年的烟台英语优质课评选活动来到了龙口第一中学。无论如何，这个听课学习的好机会一定不能再错过了，2018年的烟台优质课评选活动在莱州举行，当时我正任教高三，匆匆赶去参评，讲完课又匆匆而归，匆忙中仅仅听了3节课，回想起来至今仍难以释怀。这次”天上掉个林妹妹”,优质课评选终于来到了龙口，我一早就下定决心，既然在自己学校举行，就把其它工作能调整的统统调整到晚上和早晨来做，挤出时间，绝不让这大好的机会溜走。这样，本次我一共听了在B区举行的17节课中的14节课，收获颇多！
授课教师的每一堂课都是精心组织，认真准备的，可以说都凝聚着一个团队的心血，代表着一个团队的实力，都有很多值得我们学习和借鉴的地方。总体来说，优质课评比中的花架子越来越少了，参评老师的授课越来越基于学情，有效性越来越高了。有的老师教学基本功扎实，英语素养很高，一听便能感受到不同一般；有的老师教学方法灵活，授课风格有独到之处；有的教师基于学情，非常注意引导学生逐步分析理解文章，循循善诱，而不是急于赶场，更不是把教学活动的设计流于形式；有的老师非常注意一堂课的导入或小结，开头有吸引力，结尾有感召力；有的老师将基础知识、阅读能力的提高和写作有机完美结合，整堂课的实用价值高。
总之，如果我们能将这些优点尽可能多的集中到一个人身上，尽可能多的集中到一节课上，那将达到了我们一直所追求的，并为之努力的课堂教学的最高境界——优化课堂教学，打造和谐高效课堂。
本次我们龙口第一中学有4名优秀教师，通过层层选拔，参与烟台市英语优质课评比。实事求是地说，我们这个团队的整体实力绝对不比别人差，甚至说还要高一些。这与地区、市、校、学区四级领导平日注重对教师的专业引领，注重对教学的精心指导，以及对本次评比活动的高度重视是密不可分的。尤其是市、校两级教研室平日严把课堂教学质量关，严格组织各项教研和评比活动，学校平日坚持”把专家和优秀人才请进来，让老师们走出去”,这些活动的开展和这些好的做法对老师的专业引领和对课堂教学起到了潜移默化的促进作用。本次评比活动也充分展示了我们龙口第一中学这支团队的风采：我们的老师积极上进，有不甘落后的精神风貌；我们的团队和谐团结，是并肩奋进的战斗集体。近几年来，老师们百忙之中，很好地处理解决了教学和教研之间的时间冲突，积极主动参与各级各类教研活动，尤其是听评课活动，虚心学习，互相取长补短，本次活动我们也向烟台市领导和专家交上了一份令人满意的答卷。
在我们重视评比活动、充分认真组织准备、积极参与评比、充分展示自己、肯定我们自己的同时，我们也应该清醒地认识到我们存在的不足。一是我们的课堂教学基本功还有待进一步提高，尤其是用口语组织课堂教学。开展教学活动的能力，要从平日做起，逐步提高。要想讲好优质课，必须先从优质课对教师的最基本的要求，来组织好、上好常态课。二是学生上课听讲的精神风貌，口语表达能力，积极大胆配合讲课老师开展各项活动的能力，要从平日做起，抓好落实好。三是一堂精品课首先要”精心设计”好各个课堂教学环节，要充分注意各个环节之间的内在联系和过渡，而不是将所有环节一个不缺的”堆砌”在一起。四是要”精心打磨”,有亮点。听课后，给评委和听课老师留下点什么，不能像一杯白开水一样，索然无味。五是课件的版面要清晰，字体要足够大。板书要为课堂教学服务，写上就要有写上的意图和作用，没有用的或是可写可不写的，不用写。
总之，通过本次评比活动，我们看到的是希望，看到的是阳光，看到我们前进的方向。我们要知彼知己，要有信心，平日积极大胆参与各级各类教研活动，争取起到带头作用。无论什么时间，都要大胆讲课，勇于讲课，敢于亮相，愿意听到对我们课堂教学评价的反面声音，并努力改进。这样，当机会来临时，才能抓住，而不是失之交臂！
曲波龙口第一中学B区

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